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高爾夫球基本技術與實戰策略-(第2版) 版權信息
- ISBN：9787563723959
- 條形碼：9787563723959 ; 978-7-5637-2395-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
高爾夫球基本技術與實戰策略-(第2版) 本書特色
高爾夫運動已回歸奧運大家庭，然而中國的高爾夫專業教育卻還缺乏專業統一的教學大綱和教材，《高爾夫球基本技術與實戰策略》一書旨在全面、詳細地綜合介紹有關高爾夫球運動中*真實和*有價值的知識和技能。 本教材對高爾夫球技術、技能和實戰策略做了全面系統的詮釋，介紹了高爾夫球運動的特點和技能要領，可使學員輕松掌握高爾夫運動技術的基本理論和知識；通過圖解，示范和教授高爾夫球的揮桿、推桿、切滾球和劈起球、沙坑球、打控制球等技術。
高爾夫球基本技術與實戰策略-(第2版) 內容簡介
《高爾夫球基本技術與實戰策略》為“高爾夫俱樂部服務與管理專業系列教材”中的一種,入選了“十二五”職業教育國家規劃教材。書稿共分六個章節，從高爾夫運動基本技術、實戰技術策略、常見運動損傷與安全等方面，對高爾夫運動進行了較為詳細的闡述。 本書側重高爾夫運動的實踐，理論與實踐相結合；同時，本書還配有多幅圖片和圖表，使內容更加直觀，可讀性更強。 第2修訂增補了一些更加詳細的技術操作內容，如第三章中增加了開球木的擊球要領，第四章中增加了風中擊球的技巧、沙坑擊球的注意要點以及高爾夫實戰小貼士，第五章中增加了高爾夫體能訓練的意義、力量訓練的意義、力量訓練的注意事項、柔韌性訓練的意義、高爾夫核心力量的內容。增補后的教材實操性更強。
高爾夫球基本技術與實戰策略-(第2版) 目錄
**章 高爾夫揮桿原理**節 擊球原理一、球的飛行原理二、擊球五要素第二節 揮桿平衡法則一、揮桿中心二、揮桿平面第三節 揮桿用力技巧一、正確的上桿次序二、下揮桿擊球的合理用力三、放松心情與身體第四節 揮桿速度與節奏一、揮桿速度二、揮桿節奏三、如何控制揮桿速度與節奏四、合理選擇符合揮桿節奏的球桿
第二章 高爾夫技術基礎**節 握桿一、握桿的要領二、握桿方式及變化第二節 站姿與站位一、站姿的基本要領二、使用不同球桿時站位重心的分布三、使用不同球桿時站姿與站位的確定方法第三節 瞄球與揮桿一、瞄球二、揮桿
第三章 高爾夫不同球桿的擊球技巧**節 木桿技術一、開球木二、球道木第二節 鐵桿技術一、中鐵桿二、長鐵桿三、短鐵桿四、特殊短鐵桿第三節 推桿技術一、擊球準備二、握桿的類型三、距離的控制
第四章 高爾夫實戰技術與策略**節 臨場前的準備一、熱身練習二、練習場擊球練習第二節 發球區實戰技術與策略一、發球的方向控制二、發球區高于球道或球洞區時三、發球區低于球道或球洞區時四、有障礙區或界外區時第三節 球道區實戰技術與策略一、不同球路二、不同站位三、不同區域第四節 沙坑區實戰技術與策略一、沙坑球的基本要領二、長距離沙坑球三、中距離沙坑球四、陷入沙坑內的球五、內上坡和下坡球位六、沙坑內球位高于或低于腳位第五節 果嶺及果嶺鄰區實戰技術與策略一、短打技術二、推桿技術第六節 不同氣候條件下的實戰技術與策略一、冬季二、雨季三、大風季候
第五章 高爾夫運動專項能力訓練**節 高爾夫運動專項體能訓練一、高爾夫運動員體能訓練概述二、高爾夫運動員的各項體能素質訓練第二節 高爾夫技術能力訓練一、高爾夫運動技術與運動員技術能力二、高爾夫運動技術訓練的基本要求三、高爾夫技術訓練常用的方法與手段
第六章 高爾夫運動心理訓練**節 高爾夫運動心理訓練概述一、高爾夫運動心理訓練的定義二、高爾夫運動心理訓練的意義和作用第二節 高爾夫運動心理訓練的方法與程序一、高爾夫運動心理訓練的方法二、高爾夫運動心理訓練的程序三、高爾夫運動訓練與競賽中常見的心理障礙及訓練方法
第七章 高爾夫運動常見損傷與預防**節 高爾夫運動的解剖學和生理學分析一、高爾夫揮桿動作的解剖學分析二、高爾夫運動的生理學分析第二節 高爾夫運動常見損傷與處理一、高爾夫運動損傷概述二、高爾夫運動常見閉合性運動損傷與治療三、高爾夫運動常見開放性運動損傷與治療第三節 高爾夫運動常見損傷預防與安全問題一、高爾夫運動損傷預防的意義二、高爾夫運動損傷預防的手段三、高爾夫運動中的安全問題
附錄一 高爾夫運動四大賽事
附錄二 世界著名高爾夫球手
附錄三 高爾夫運動專業術語(中英對照)
參考文獻
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