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足球守門員圣經-必備技術.訓練方法和實戰應用-(全彩圖解版) 版權信息
- ISBN：9787115439802
- 條形碼：9787115439802 ; 978-7-115-43980-2
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
足球守門員圣經-必備技術.訓練方法和實戰應用-(全彩圖解版) 本書特色
《足球守門員圣經：**技術、訓練方法和實戰應用（全彩圖解版）》由具有20年執教職業守門員經驗的教練專業寫作，使用超過1000幅職業球員示范照片和賽場示意圖，對守門站姿、步伐、接球、撲球、擊球、托球、防傳中球、角球開球及其他戰術進行了分步驟詳解。《足球守門員圣經：**技術、訓練方法和實戰應用（全彩圖解版）》還針對正在進行執教工作的教練提供了一些知識點和經驗提醒，為教練們更好地指導守門員，降低守門員的學習難度，建立技術、戰術心理建設一體化的守門員訓練體系提供了幫助。
足球守門員圣經-必備技術.訓練方法和實戰應用-(全彩圖解版) 內容簡介
執教20年職業守門員教練專業指導
超過1000幅真人示范照片和賽場示意圖詳細解析
91個守門員實戰技巧和訓練方法
22個戰術及心理建設提高方法
建立技術、戰術、心理建設一體化的守門員訓練體系
杰出守門員的全面培養計劃！
姿勢和站位·步伐和接球·撲救·擊球和托球
防傳中球·防高空球·處理腳下球·手拋球
【關注“動動吧”公眾號（fun-sports），可在線試讀和下載，體驗逼真的3D閱讀效果！】
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足球守門員圣經-必備技術.訓練方法和實戰應用-(全彩圖解版) 目錄
009 Chapter 1 守門員**的身體姿勢
010 所有的動作由姿勢決定
①身體線條的重要性
012 職業運動員鍛煉身體姿勢的方法
015 ②守門員的姿勢
016 守門員專項訓練
018 ③根據不同情況改變姿勢
019 ④優秀守門員的站姿
020 專欄①
021 Chapter ２ 守門員**的技巧和訓練方法
022 守門員**的技巧
守門員的姿勢和站位
守門的姿勢
023 站位
024 步伐 1. 側步
2. 交叉步
3. 后撤步
4. 后撤交叉步
026 接球 1. 接高空球
2. 接低平球
3. 倒地接球
4. 接地滾球后出擊
029 步伐和接球訓練
1. 橄欖球步伐訓練
2. 使用標桿進行的步伐和接球訓練
030 3. 前后跑動接球
031 4. 環繞標志物圍成的圓圈進行步伐和接球練習
5. 練習接各種球
032 6. 直接接球和接反彈球
7. 接球和擊球
033 8. 接各個方向的高空球
9. 接各個方向的低平球
034 10. 不同的接球姿勢
11. 跪地接球
036 12. 接高空球和低平球
037 13. 單腿跳躍接球
14. 擺好姿勢后近距離接球
038 撲救
倒地撲救
040 一步魚躍
交叉步魚躍
042 側步魚躍
原地魚躍
044 起身的方法
046 直接倒地撲救
向前魚躍撲救
048 正面封堵（手撲球）
正面封堵（身體封堵）
050 撲救訓練
050 1. 彎曲雙膝時的撲救
052 2. 伸直雙膝時的撲救
054 3. 靜止球的撲救
056 4. 撲救同伴手持的球
5. 撲救之后的落地
057 6. 向靜止球前撲
7. 倒地撲地滾球
058 8. 反方向撲救
9. 不同角度的撲救
10. 轉身撲救
060 11. 向各個方向撲救
061 12. 雙腿之間救球
062 13. 撲救之后的身體滾動
14. 向一個方向撲救
064 15. 向左右兩側撲救
16. 通過各種步伐進行撲救
066 17. 向三個方向的魚躍撲救
18. 進攻隊員傳球之后的向前魚躍或抓地滾球
068 19. 從帶球隊員身后向前魚躍
20. 面向帶球隊員的向前魚躍
070 21. 雙膝跪地向前魚躍撲救
22. 雙腿擋球
072 擊球和托球
擊球
074 托球
078 擊球和托球訓練
1. 雙人互相擊球
2. 多人輪流擊球（三人）
080 3. 擊打射門的球
4. 托靜止的球
081 5. 托運動中的球
082 6. 從準備動作開始托球
084 7. 托高球（防守吊射）
8. 托球游戲
086 防傳中球（防高空球）
雙腳起跳/ 單腳起跳
090 防傳中球訓練
1. 接空中球的姿勢
2. 抓網球
3. 抓反彈球
4. 對于前鋒的防守
092 處理腳下球
處理回傳球/ 解圍
094 處理直塞球
096 助跑開球
踢反彈球
踢手拋球
098 開球訓練
1. 使用標桿控制球路的高度
2. 使用手拋球控制球路的高度
100 3. 邁一步踢反彈球
4. 向上踢手拋球
101 5. 使用標志物開球
102 手拋球
手拋地滾球/ 側向手拋球/ 手拋高空球
104 實戰練習
封堵射門
109 守門員出擊
114 防守傳中球
120 專欄②
121 Chapter ３ 守門員應該掌握的戰術
122 基本要求
123 注意后防線的身后
124 防止中路突破
125 防守時考慮對方的進攻方式
126 對場上隊員的指令與溝通/ 防止邊路突破
128 危機管理
129 定位球-1（點球）
130 定位球-2（直接任意球）
132 角球和界外球/ 守門員開球
133 守門員成為進攻的起點/ 后衛防守體系
134 專欄③
135 Chapter ４ 守門員的心得
136 足球運動員的心理素質
守門員的心理素質
守門員的成長
137 大聲喊出指令
138 踢出好球的關鍵
139 取得勝利的秘訣
從失敗中汲取經驗
140 丟分
141 日常訓練
提高訓練水平的途經
142 建立和隊友之間的信賴關系
不斷鼓勵隊友
143 自信
144 專欄④
145 專欄⑤
146 后記：給選手們的贈言
149 后記：給教練們的贈言
150 作者簡介
151 神奈川縣少年足球聯盟主辦的守門員培訓班
010 所有的動作由姿勢決定
①身體線條的重要性
012 職業運動員鍛煉身體姿勢的方法
015 ②守門員的姿勢
016 守門員專項訓練
018 ③根據不同情況改變姿勢
019 ④優秀守門員的站姿
020 專欄①
021 Chapter ２ 守門員**的技巧和訓練方法
022 守門員**的技巧
守門員的姿勢和站位
守門的姿勢
023 站位
024 步伐 1. 側步
2. 交叉步
3. 后撤步
4. 后撤交叉步
026 接球 1. 接高空球
2. 接低平球
3. 倒地接球
4. 接地滾球后出擊
029 步伐和接球訓練
1. 橄欖球步伐訓練
2. 使用標桿進行的步伐和接球訓練
030 3. 前后跑動接球
031 4. 環繞標志物圍成的圓圈進行步伐和接球練習
5. 練習接各種球
032 6. 直接接球和接反彈球
7. 接球和擊球
033 8. 接各個方向的高空球
9. 接各個方向的低平球
034 10. 不同的接球姿勢
11. 跪地接球
036 12. 接高空球和低平球
037 13. 單腿跳躍接球
14. 擺好姿勢后近距離接球
038 撲救
倒地撲救
040 一步魚躍
交叉步魚躍
042 側步魚躍
原地魚躍
044 起身的方法
046 直接倒地撲救
向前魚躍撲救
048 正面封堵（手撲球）
正面封堵（身體封堵）
050 撲救訓練
050 1. 彎曲雙膝時的撲救
052 2. 伸直雙膝時的撲救
054 3. 靜止球的撲救
056 4. 撲救同伴手持的球
5. 撲救之后的落地
057 6. 向靜止球前撲
7. 倒地撲地滾球
058 8. 反方向撲救
9. 不同角度的撲救
10. 轉身撲救
060 11. 向各個方向撲救
061 12. 雙腿之間救球
062 13. 撲救之后的身體滾動
14. 向一個方向撲救
064 15. 向左右兩側撲救
16. 通過各種步伐進行撲救
066 17. 向三個方向的魚躍撲救
18. 進攻隊員傳球之后的向前魚躍或抓地滾球
068 19. 從帶球隊員身后向前魚躍
20. 面向帶球隊員的向前魚躍
070 21. 雙膝跪地向前魚躍撲救
22. 雙腿擋球
072 擊球和托球
擊球
074 托球
078 擊球和托球訓練
1. 雙人互相擊球
2. 多人輪流擊球（三人）
080 3. 擊打射門的球
4. 托靜止的球
081 5. 托運動中的球
082 6. 從準備動作開始托球
084 7. 托高球（防守吊射）
8. 托球游戲
086 防傳中球（防高空球）
雙腳起跳/ 單腳起跳
090 防傳中球訓練
1. 接空中球的姿勢
2. 抓網球
3. 抓反彈球
4. 對于前鋒的防守
092 處理腳下球
處理回傳球/ 解圍
094 處理直塞球
096 助跑開球
踢反彈球
踢手拋球
098 開球訓練
1. 使用標桿控制球路的高度
2. 使用手拋球控制球路的高度
100 3. 邁一步踢反彈球
4. 向上踢手拋球
101 5. 使用標志物開球
102 手拋球
手拋地滾球/ 側向手拋球/ 手拋高空球
104 實戰練習
封堵射門
109 守門員出擊
114 防守傳中球
120 專欄②
121 Chapter ３ 守門員應該掌握的戰術
122 基本要求
123 注意后防線的身后
124 防止中路突破
125 防守時考慮對方的進攻方式
126 對場上隊員的指令與溝通/ 防止邊路突破
128 危機管理
129 定位球-1（點球）
130 定位球-2（直接任意球）
132 角球和界外球/ 守門員開球
133 守門員成為進攻的起點/ 后衛防守體系
134 專欄③
135 Chapter ４ 守門員的心得
136 足球運動員的心理素質
守門員的心理素質
守門員的成長
137 大聲喊出指令
138 踢出好球的關鍵
139 取得勝利的秘訣
從失敗中汲取經驗
140 丟分
141 日常訓練
提高訓練水平的途經
142 建立和隊友之間的信賴關系
不斷鼓勵隊友
143 自信
144 專欄④
145 專欄⑤
146 后記：給選手們的贈言
149 后記：給教練們的贈言
150 作者簡介
151 神奈川縣少年足球聯盟主辦的守門員培訓班
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足球守門員圣經-必備技術.訓練方法和實戰應用-(全彩圖解版) 作者簡介
作者簡介 澤村公康 1971 年生于日本東京都太田區。現在擔任熊本深紅足球隊的守門員教練，擁有日本足協的B 級教練證書。從學生時代開始擔任守門員，曾經效力于三菱養和足球隊和仙臺大學足球隊，1995 年在鳥棲俱樂部預備隊從事守門員教練工作，1998 年開始擔任熊本縣大津高中足球隊守門員教練，同時在日本足球協會擔任青少年教練，在熊本和九州一直從事守門員教練的普及工作。2003 年開始，擔任浦和紅鉆青年隊守門員教練，兼任日本女子足球隊守門員教練，2007 年開始擔任川崎前鋒隊守門員教練，兼任青山學院大學足球隊守門員教練。2012 年開始擔任濱松開誠館中學足球隊教練，2015 年開始擔任熊本深紅足球隊的守門員教練。2011 年與橫濱水手隊的松永成立教練一起設立了 針對中學生的守門員培訓班，并且一直為日本足球守門員的培訓竭盡全力。 譯者簡介 王爽威 曾赴日本留學6 年，畢業于日本早稻田大學，獲得教育學碩士學位。歸國后一直從事日語教學和翻譯工作。北京光源日語學校創始人之一。
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