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微情緒心理學
微情緒心理學 版權信息
- ISBN：9787532953417
- 條形碼：9787532953417 ; 978-7-5329-5341-7
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
微情緒心理學 本書特色
在生活中準確知覺和評估情緒是非常重要的。比如，聊天時，如果對方微皺鼻子、眼神渙散、用手指敲桌子或把玩桌上的東西，便可明白他對你的話已感到厭倦，你應乘機告退或尋找新話題。又如，當你遭到刁難，怒火攻心時，要能馬上察覺到自己的情緒非常激動，應及時采取暗示、轉移注意力等方法自我放松，鼓勵自己克制沖動。
本書共分七章，囊括了“情緒洞察課”和“情緒管理課”的重要內容，全方位解讀了微表情小動作背后的情緒密碼，以及有效地表達自己不失控的情緒管理術，幫助讀者敏銳地感知和評估他人和自己的情緒，并在此基礎上相機行事，調整自己的言行，牢牢掌握人際交往的主動權，從而做到在各種場合占盡先機，成就卓越人生。
微情緒心理學 內容簡介
★微情緒心理學有什么用？
透過表情和動作看穿他人的內心情緒，以此相機行事，調整自己的言行，這就是微情緒心理學的主要作用。它比“微表情”和“微反應”更有力度。
在生活中準確知覺和評估情緒極其重要。比如，聊天時，如果對方微皺鼻子、用手指敲桌子等，便可明白他對你的話已感到厭倦，你應乘機告退或尋找新話題。
★全書采用大尺寸原創配圖，精準、生動！
本書通過大量生活案例及專家實驗，再輔以大尺寸的原創配圖，教你一面洞察他人的情緒，一面控制自己的情緒，牢牢掌握人際交往的主動權，成就卓越人生。
★打開本書，一次滿足你讀人和修身兩個愿望，*超值！
他在想什么？他在撒謊嗎？四堂情緒洞察課教你讀心識人準到骨子里！
不陷入負面情緒，不喂養壞脾氣，三堂情緒管理課確保你的人生不失控！
★本書適用范圍
人際交往、職場上位、企業管理、商業談判、戀愛交友、閑談聊天，以及一切有人的場合！
微情緒心理學 目錄
上篇 情緒洞察課——識別他人情緒，就能掌控局勢
**章 用微反應解讀情緒密碼，用高情商應對情緒起伏
機場，煅煉觀察力的不二之選
遵守三項原則，人人都可以是情緒分析師
無聲勝有聲
動作和語言不一致，嘴上說的不能信
妙不可言的觸碰
窺探人心，從“頭”開始
不要輕視“拍案而起”的威力
學會換位思考
朋友激動時，帶頭做個深呼吸
情緒需要一個出口
聰明的人一定會提供良好的情緒價值
情緒可以感染，憤怒可以控制
第二章 一切都呈現在臉上——面部表情是情緒表達的主要通道
表情與情緒
占卜者是如何洞察人心的
無意識的表情能夠體現出復雜的內心
習慣性皺眉的人，需要感性訴求
眼睛會說話
四目交接超過五秒，說謊指數100%
游離的視線暴露內心的不安
鼻子透露出的喜怒哀樂
泄露玄機的四個嘴部小動作
面帶微笑的人，想拉近和你的距離
真正的假笑是“嘴笑眼不笑”
下巴形狀揭示你的性格
第三章 *誠實的手和腳——肢體動作是情緒表達的直觀反映
姿勢與動作，袒露心跡的兩大途徑
隨年齡變化的身體語言
輕易點頭也許是想拒絕請求
手勢是第二張唇舌
緊張不安：頻繁撥弄頭發的小葛
高度自信：頭枕雙手的銷售部經理
失望沮喪：要么自我撫摸，要么捏揉紙張
否定排斥：阻礙溝通的“雙臂交叉”
雙手叉腰的男人在警告，雙手叉腰的女人在炫耀
不可忽視身體的指向
交往，不可不懂距離學問
第四章 一開口，你就被出賣了！——聲調語速是情緒表達的重要手段
順著聲音的線索，摸透他的心
聲調：辨別情緒的重要指標
語速：內心變化的指示器
善問問題是讀懂人心的關鍵
怎么說比說什么更重要
通過言談方式辨析對方的心理
言辭過于恭敬，必懷戒心
七種打招呼方式揭示你的心理特征
透露個性的六種說話習慣
說話套路深，你要聽懂“話中話”
誰也不想聽到命令式的聲音
下篇 情緒管理課——提升自控力，遇見更好的自己
第五章 了解自我——正確認識自己，是控制情緒的前提
天堂與地獄
你是情緒的奴隸嗎？
情緒好像是“發電機”
情緒也有周期
認識你自己
參考他人的評價
利用神秘的第六感
放棄和你自己的關系
問一問自己的“WHWW”
神奇的自我心像理論
第六章 管理自我——妥善處理情緒，是提高情商的關鍵
請以溫情的方式對待情緒
氣急敗壞的候選人
負面情緒也是被允許的
情緒化是幸福的殺手
學會從不快樂中解脫出來
改善情緒七法
今天，我要學會控制情緒
因為沖動，父親失去了女兒
因為寬心，豆商收獲了快樂
因為豁達，狐貍拯救了自己
因為自信，小草贏得了尊敬
因為樂觀，萊特戰勝了病魔
因為忍耐，農夫原諒了鄰居
因為放松，乘客遠離了煩惱
第七章 激勵自我——展現情緒的驚人力量，進入心想事成的境界
聰明的畫家
撕掉你身上的舊標簽
以積極的暗示武裝自己
六美分，就能買一個奇跡
做個務實的夢想者
你是獨一無二的
為自己鼓掌
不僅坐前排，還要大聲發言
西格的“自信罐”
假裝快樂，就會真的快樂
正向思考術，讓你夢想成真
假如你身后有一只狼
**章 用微反應解讀情緒密碼，用高情商應對情緒起伏
機場，煅煉觀察力的不二之選
遵守三項原則，人人都可以是情緒分析師
無聲勝有聲
動作和語言不一致，嘴上說的不能信
妙不可言的觸碰
窺探人心，從“頭”開始
不要輕視“拍案而起”的威力
學會換位思考
朋友激動時，帶頭做個深呼吸
情緒需要一個出口
聰明的人一定會提供良好的情緒價值
情緒可以感染，憤怒可以控制
第二章 一切都呈現在臉上——面部表情是情緒表達的主要通道
表情與情緒
占卜者是如何洞察人心的
無意識的表情能夠體現出復雜的內心
習慣性皺眉的人，需要感性訴求
眼睛會說話
四目交接超過五秒，說謊指數100%
游離的視線暴露內心的不安
鼻子透露出的喜怒哀樂
泄露玄機的四個嘴部小動作
面帶微笑的人，想拉近和你的距離
真正的假笑是“嘴笑眼不笑”
下巴形狀揭示你的性格
第三章 *誠實的手和腳——肢體動作是情緒表達的直觀反映
姿勢與動作，袒露心跡的兩大途徑
隨年齡變化的身體語言
輕易點頭也許是想拒絕請求
手勢是第二張唇舌
緊張不安：頻繁撥弄頭發的小葛
高度自信：頭枕雙手的銷售部經理
失望沮喪：要么自我撫摸，要么捏揉紙張
否定排斥：阻礙溝通的“雙臂交叉”
雙手叉腰的男人在警告，雙手叉腰的女人在炫耀
不可忽視身體的指向
交往，不可不懂距離學問
第四章 一開口，你就被出賣了！——聲調語速是情緒表達的重要手段
順著聲音的線索，摸透他的心
聲調：辨別情緒的重要指標
語速：內心變化的指示器
善問問題是讀懂人心的關鍵
怎么說比說什么更重要
通過言談方式辨析對方的心理
言辭過于恭敬，必懷戒心
七種打招呼方式揭示你的心理特征
透露個性的六種說話習慣
說話套路深，你要聽懂“話中話”
誰也不想聽到命令式的聲音
下篇 情緒管理課——提升自控力，遇見更好的自己
第五章 了解自我——正確認識自己，是控制情緒的前提
天堂與地獄
你是情緒的奴隸嗎？
情緒好像是“發電機”
情緒也有周期
認識你自己
參考他人的評價
利用神秘的第六感
放棄和你自己的關系
問一問自己的“WHWW”
神奇的自我心像理論
第六章 管理自我——妥善處理情緒，是提高情商的關鍵
請以溫情的方式對待情緒
氣急敗壞的候選人
負面情緒也是被允許的
情緒化是幸福的殺手
學會從不快樂中解脫出來
改善情緒七法
今天，我要學會控制情緒
因為沖動，父親失去了女兒
因為寬心，豆商收獲了快樂
因為豁達，狐貍拯救了自己
因為自信，小草贏得了尊敬
因為樂觀，萊特戰勝了病魔
因為忍耐，農夫原諒了鄰居
因為放松，乘客遠離了煩惱
第七章 激勵自我——展現情緒的驚人力量，進入心想事成的境界
聰明的畫家
撕掉你身上的舊標簽
以積極的暗示武裝自己
六美分，就能買一個奇跡
做個務實的夢想者
你是獨一無二的
為自己鼓掌
不僅坐前排，還要大聲發言
西格的“自信罐”
假裝快樂，就會真的快樂
正向思考術，讓你夢想成真
假如你身后有一只狼
展開全部
微情緒心理學 作者簡介
金文，應用心理學碩士，專注于情緒、人格與行為研究數十年，并致力于分析人的性格特征、職業趨向、成功潛力等。曾在多家外企單位擔任心理顧問，幫助人們解決人際互動中的心理構建問題。
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