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養胎不養肉 版權信息
- ISBN：9787538890112
- 條形碼：9787538890112 ; 978-7-5388-9011-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
養胎不養肉 內容簡介
懷孕時體重的增加，必須在標準值內，才能讓媽媽寶寶都健康。為此，楊靜主編的《養胎不養肉》從養胎不養肉的技巧和原則開始介紹，提供不同孕期不同階段，不同的營養攝取法則和運動原則，只要跟著做，不僅吃能得安心、身材不走樣，*重要的是，肚子里的寶寶也一同受惠，健康茁壯地成長。同時，針對孕期各種不適和疾病，本書也推薦飲食和生活調養法則，讓孕媽媽能輕松快樂地度過懷胎十月。
養胎不養肉 目錄
Chapter 1 養胎不養肉技巧大公開?準媽媽養胎須知?科學養胎很重要?孕期不同階段的養胎關鍵?養胎不養肉須關注的體重問題?容易被孕媽媽忽視的體重問題?孕期增長體重≠胎兒體重?計算自己體重增長是否超標?關于孕期體重的問與答?補對營養是養胎不養肉的關鍵?準媽媽必知的營養觀念?孕期不可缺少的黃金營養素?3個基本原則，合理調配孕期食譜?偏食孕媽媽如何補充營養？?素食孕媽媽著重調整飲食結構?胖媽媽如何均衡營養？?適度運動幫你控制孕期體重?孕期適度運動好處多?孕期身體變化對運動的影響?孕期安全運動指導
Chapter 2 0～12周養胎不養肉計劃
Chapter 3 13～24周養胎不養肉計劃
Chapter 4 25～40周養胎不養肉計劃
Chapter 5 輕松應對孕期不適與疾病
展開全部
養胎不養肉 作者簡介
楊靜，女，長沙市**醫院婦產科主任醫師，婦產科副主任，湖南省醫學會醫療事故技術鑒定專家庫成員，中南大學長沙市一臨床學院兼職教授。對婦產科常見病、多發病，產科急危重癥及并發癥的診治有著豐富的臨床經驗。在婦科腫瘤、婦科內分泌方面有較深的造詣，擅長婦科腹腔鏡及宮腔鏡治療。
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