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拯救自己-一位女心理師的心理診斷實錄
拯救自己-一位女心理師的心理診斷實錄 版權信息
- ISBN：9787302451662
- 條形碼：9787302451662 ; 978-7-302-45166-2
- 裝幀：80g膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
拯救自己-一位女心理師的心理診斷實錄 本書特色
《拯救自己：一位女心理師的心理診斷實錄》一書提供了48個日常生活中常見的心理案例，作者結合自己多年的心理咨詢生涯，用講故事的方法讓你輕松掌握每一個心理技術。在輕松的故事中解決問題，心理學書籍也可以如此有趣。
拯救自己-一位女心理師的心理診斷實錄 內容簡介
《拯救自己：一位女心理師的心理診斷實錄》一書作者為鳳凰電臺主播，主講心理類欄目《心計》，取得了單集播放量突破16萬次，總播放量數百萬次的好成績。書中獨創性地運用了心理技術和心理量表相對應的模式，讓你毫不費力地把學到的知識應用到生活中去，心理學書籍也可以如此有趣。清華大學出版社誠意推薦：
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寫給女孩：這就是你配得上的生活
拯救自己-一位女心理師的心理診斷實錄 目錄
**章 心之聲
002 尋找你的優勢 優勢表格
008 你有權利不完美 跟潔癖say goodbye
014 無疾而終的親密關系 一念之轉
023 臟話不臟心理療愈法 君子動口
028 刷不出的存在感 150式管理
034 顏值年代 德施五樣
039 面對偶然事件我們喜歡冒險 冒險系數
045 會說話的身體 喚醒能量
052 有一類人不喜歡做愛 自由之路
058 為什么我們會去討好 我是誰
065 不快樂的理由中也許包括這個 來摘蘋果
071 如何給自己解夢 夢的啟示
077 我們能永遠相愛嗎 愛的修行
084 認識你的內在小孩 找回童心
091 屏讀時代我們賴何而生存 時間的減法
096 成年人流淚你怎么看 向上看看
第二章 心之舞 102 傳遞正能量 贊美陷阱 108 焦慮那些事 焦慮自評 113 善意可以傳染 種子力量 120 把樂觀培養成習慣 聚沙成塔 125 看標簽效應如何影響你 未知的我 132 當我們必須分離時 九宮格繪畫 138 清理心理內存 言語革命 143 和“巨嬰”相遇，你必辛苦 不做“巨嬰” 148 語言暴力是把刀 誰來承擔 154 假如無趣，就請放下 趣人趣事 160 幻想多了會成癮 念念要忘 167 用另一種色彩生活 五彩世界 173 我們害怕和別人不一樣 和而不同 179 同時掉海里，先救起的一定是媽 同心圓 185 被情結牽絆的人生 一路情懷
第三章 心之力 192 心理咨詢也會“騙人” 覺醒之路 199 煩惱時的文藝療法 詩意人生 206 揭秘現代心理測驗 意向尋找 213 左手畫圓，右手畫方 分心測試 220 讀書能治病 文字之力 228 選擇困難癥發生以后 無常之選 234 偏見是存在的 我不喜歡 239 憤怒是個什么鬼 憤怒指數 245 你所不知道的“七” 儀式之美 249 無處不在的催眠 幫忙啟示 256 無力感來時應該這樣做 心靈導師 261 如何保持心情平靜 心靈四季 266 失眠了怎么辦 合適*好 272 下班沉默癥 幸福賬單 278 臉盲者的心塞 允許遺忘 283 美是你看不見的競爭力 美美與共
第二章 心之舞 102 傳遞正能量 贊美陷阱 108 焦慮那些事 焦慮自評 113 善意可以傳染 種子力量 120 把樂觀培養成習慣 聚沙成塔 125 看標簽效應如何影響你 未知的我 132 當我們必須分離時 九宮格繪畫 138 清理心理內存 言語革命 143 和“巨嬰”相遇，你必辛苦 不做“巨嬰” 148 語言暴力是把刀 誰來承擔 154 假如無趣，就請放下 趣人趣事 160 幻想多了會成癮 念念要忘 167 用另一種色彩生活 五彩世界 173 我們害怕和別人不一樣 和而不同 179 同時掉海里，先救起的一定是媽 同心圓 185 被情結牽絆的人生 一路情懷
第三章 心之力 192 心理咨詢也會“騙人” 覺醒之路 199 煩惱時的文藝療法 詩意人生 206 揭秘現代心理測驗 意向尋找 213 左手畫圓，右手畫方 分心測試 220 讀書能治病 文字之力 228 選擇困難癥發生以后 無常之選 234 偏見是存在的 我不喜歡 239 憤怒是個什么鬼 憤怒指數 245 你所不知道的“七” 儀式之美 249 無處不在的催眠 幫忙啟示 256 無力感來時應該這樣做 心靈導師 261 如何保持心情平靜 心靈四季 266 失眠了怎么辦 合適*好 272 下班沉默癥 幸福賬單 278 臉盲者的心塞 允許遺忘 283 美是你看不見的競爭力 美美與共
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拯救自己-一位女心理師的心理診斷實錄 相關資料
從“知道”到“做到”的距離 在生活中，我常常聽到這樣一句話：“道理我也知道……”每每聽到這句話，我似乎能夠感受到說這句話的人內心的無力與無奈。 在我們的家庭教育與學校教育中，“講道理”的確占了很大的比重。 許多父母都善于講道理，“如果你不好好學習，將來……”許多老師更善于講道理，“作為學生，*重要的人生任務就是讀書學習。” 在大道理滿天飛的教育環境中，我們培養出了大量相信“頭腦聰明才是硬道理”的學生，他們都善于思考，善于競爭，善于通過比較來確定自己的位置。 然而，單純的“頭腦聰明”似乎在日漸成長中遇到了越來越多的挑戰，有一類人因此而前行艱難。 從事心理咨詢十余年以來，我發現，有一類人很難從心理咨詢中獲益，這類人頭腦中裝了很多“大道理”，而且他們也相信自己比別人聰明，不過他們一旦遇到挫折（這幾乎是不可避免的），不僅情緒難以控制，而且也基本不會求助他人，因為他們幾乎不相信任何人。 阻礙一個人成長的*障礙是自以為是。 大腦里裝的道理越多，行動就會越少。高超的武師衡量自己教育的徒弟學成的標準就是徒弟能把腦子里的“招式”都忘記了。心理學家斯金納也曾經說過，教育就是學會你曾經學會但又忘記的知識。我們說忘記，并非是丟棄，而是真正地保留。不過，不是保留在頭腦里，而是保留在身體里，保留在行為習慣中。 換句話說，頭腦層面的“知道”并不是真正的知道，真正的知道是在頭腦中“忘記”，在行動中做到。 從“知道”到“做到”究竟有多遠的距離呢？心理學家發現，效果*好的學習方式是學習后“馬上應用”，效果*差的學習方式是“聽講”。 由此可見，要想從“知道”變成“做到”，*好的方式就是學習完之后去實踐，也就是我們常常聽說的“知行合一”。 擺在你面前的這本書，正是基于這樣的理念編寫的。書中48個主題與生活聯系緊密，面向各類人群，并設計了互動的練習，便于讀者學習完知識“馬上應用”，這不僅符合學習效果*的原理，而且也符合心理學面向生活、應用于生活的基本原則。 北京師范大學心理咨詢中心 宋振韶博士 2016年3月13日于北京
拯救自己-一位女心理師的心理診斷實錄 作者簡介
《拯救自己：一位女心理師的心理診斷實錄》：章寧香，心理醫生，資深媒體人，知乎專欄作家。從心理咨詢到心理治療，再到心理教育，作者在學校和醫院實戰數載，豐富的經歷為她寫作本書提供了鮮活的素材。
為了驗證大量的心理問題是否都從童年就開始出現，作者開辦了兒童之家和父母課堂，亦受邀到各大衛視和鳳凰電臺錄制心理節目，嘗試新媒體下的心理學應用傳播，取得了節目單集播放量突破16萬次，總播放量數百萬次的好成績，被業界譽為“最有親和力的心靈導師”。
在心理學書籍中，她創造了心理技術與心理量表相對應的模式來與讀者進行互動，從此心理學書籍變得簡單直白，不懂都難。
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