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買過本商品的人還買了
0-3歲營養餐-寶寶不生病 不過敏 不挑食 版權信息
- ISBN：9787553772684
- 條形碼：9787553772684 ; 978-7-5537-7268-4
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
0-3歲營養餐-寶寶不生病 不過敏 不挑食 本書特色
寶寶剛開始添加輔食，要給他吃點什么？ 八個月的寶寶能吃顆粒狀的輔食了嗎？ 母乳和輔食每天以怎樣的比例添加？ 寶寶生病了怎么食療？ 寶寶可能對哪些食材過敏 …… 提到寶寶輔食，每個新媽媽腦中都會有無數個問題在盤旋：什么時候開始添加輔食？寶寶的**道輔食是什么？每頓吃多少？母乳和輔食以什么樣的比例添加？如何避免食物過敏？如果有過敏怎么辦…類似問題真是數不勝數。 為此，我們專門為新媽媽制作了這本書，并且邀請了湖南省婦幼保健院兒童保健科營養醫師方俊群親自審定。這是一本從4個月到3歲的按月齡劃分的寶寶輔食書，也是一本超簡單、易上手的寶寶輔食書。 每個月齡段以輔食餐單為主，寶寶發育特點和飲食宜忌為輔。每個月新添加的食材都會按照過敏程度排列，讓媽媽更清楚哪些食材易致敏，從而輕松避開這些“雷區”。 讓媽媽頭痛的輔食和母乳每天各添加多少的問題，我們也以圖的形式展現出來，清晰又明了，讓媽媽更有信心照顧好寶寶。 想要寶寶眼睛又明又亮，皮膚又白又嫩，頭發又黑又順，腿又細又長……寶寶調養餐單，依舊按月齡給出食譜，讓寶寶時刻變身“高富帥”“白富美”。 感冒、發熱、咳嗽、便秘……寶寶小毛病不斷，打開食療餐單，仍按月齡給寶寶調養，讓寶寶不生病，吃出好體質。
0-3歲營養餐-寶寶不生病 不過敏 不挑食 內容簡介
本書以0~3歲營養餐為主線，相應月齡寶寶發育特點和飲食宜忌為輔，給出*適合此階段寶寶的營養餐，每一道菜譜除了給出原料和做法，其所包含的主要營養素、對寶寶的好處、兒科醫生的叮嚀都包含其中，讓寶寶吃得明白，吃得放心。 將新添加食材按照過敏程度一一羅列，解決了新媽媽的“心頭大患”。此外，根據相應月齡給出奶和輔食所占比例圖，也是本書的一大亮點。 在發育特點上，每月會以寶寶在這個月齡某項重點發育對象為題，讓爸爸媽媽不錯過寶寶生長發育的點滴。 在寶寶調養餐單和食療餐單上，也嚴格按月齡階段性給出相應食譜，有針對性地給寶寶提供充足的營養，讓寶寶不生病，不過敏，不挑食。
0-3歲營養餐-寶寶不生病 不過敏 不挑食 目錄
Part1 0~3歲聰明寶寶營養餐
?4~5個月 一小口，嘗嘗鮮
4~5個月：會咿呀學語嘍
4~5個月寶寶營養速查
4~5個月寶寶營養餐
玉米汁
油菜汁
蘋果水
黃瓜汁
草莓汁
青菜水
香蕉水
葡萄水
白菜油菜汁
櫻桃汁
甜瓜水
梨汁
?6個月 米粉 米湯，從小脾胃好
6個月：小樣兒，能坐起來啦
6個月寶寶營養速查
6個月寶寶營養餐
原味米粉
小米湯
大米湯黑米湯
蘋果米湯
南瓜糊
胡蘿卜米湯
綠豆米湯
西紅柿米湯
紅薯泥
青菜泥
油菜泥
蘋果泥
木瓜泥
胡蘿卜泥
油麥菜泥
莧菜汁
香蕉泥
?7個月 長牙寶寶愛吃泥泥和糊糊
7個月：寶貝愛爬爬
7個月寶寶營養速查
7個月寶寶營養餐
蘋果桃子泥
草莓藕粉羹
葡萄干土豆泥
土豆蘋果糊
西藍花米糊
紅薯米糊
大米花生湯
雞湯南瓜泥
西紅柿豬肝糊
菠菜米糊
紅薯紅棗羹
茄子泥
菠菜橙汁
平魚泥
配方奶麥片粥
香蕉乳酪糊
小米玉米湯
西瓜桃子汁
?8個月 先魚泥，再肉泥
8個月：會哄人了，像個小大人了
8個月寶寶營養速查
8個月寶寶營養餐
蛋黃魚泥羹
山藥大米羹
甘蔗荸薺水
蛋黃粥
蛋黃玉米羹
魚菜泥
青菜面
疙瘩湯
芋頭丸子湯
肝末雞蛋羹
香蕉粥
雞肉粥
豆腐青菜米湯
魚肉米粥
蓮藕蘋果檸檬汁
小米蛋奶粥
魚泥豆腐莧菜粥
陽光翠綠粥
?9個月 喝稀粥，吃面條
9個月：能扶站也能坐
9個月寶寶營養速查
9個月寶寶營養餐
白菜爛面條
蘋果雞肉粥
青菜面片
蝦泥
奶油魚
香菇米粥
配方奶綠豆沙
肉蛋羹
魚泥豆腐
芝麻米糊
胡蘿卜肉末羹
排骨湯面
核桃紅棗羹
紅棗泥
雞肉西紅柿湯
雞毛菜爛面條
蘋果獼猴桃羹
蝦皮雞蛋羹
?10個月 能吃軟米飯啦
10個月：活潑、機靈又好動
10個月寶寶營養速查
10個月寶寶營養餐
南瓜軟飯
魚肉松粥
蔬菜蝦蓉軟米飯
蛋黃豌豆糊
肉蔬糊
絲瓜火腿湯
雞蛋胡蘿卜磨牙棒
青菜軟米飯
小米玉米大米粥
蛋黃碎牛肉粥
肉末海帶羹
芒果椰子汁
香蕉木瓜酸奶昔
棗泥小米粥
冬瓜肉末面條
青菜土豆湯
黑米粥
栗子瘦肉粥
?11個月 加點固體食物練咀嚼
11個月：奇妙的語言世界
11個月寶寶營養速查
11個月寶寶營養餐
西紅柿雞蛋面
雞湯餛飩
玉米雞絲粥
奶汁豆腐
蒸魚丸
香菇通心粉
肉末炒木耳
香橙燴蔬菜
菠菜豬肝粥
土豆餅
什錦水果粥
排骨白菜湯
?12個月 能吃全蛋啦
12個月：小火山爆發啦
12個月寶寶營養速查
12個月寶寶營養餐
西紅柿炒雞蛋
鮮湯小餃子
青菜魚片湯
素菜包
五色紫菜湯
蒸全蛋
什錦蔬菜粥
雞蓉豆腐球
芙蓉絲瓜
白蕓豆粥
雞肉茄汁飯
迷你小肉餅
西紅柿鱈魚泥
雞肉炒藕絲
蝦丸韭菜湯
法式薄餅
什錦燴飯
南瓜蝦皮湯
?1~1.5 歲 斷奶后，營養要跟上
1~1.5歲：牙齒就是我的“利器”1~1.5 歲寶寶營養速查
1~1.5 歲寶寶營養餐蛋花豌豆粥
金色紅薯球
雙色魚丸
滑子菇燉肉丸
清蒸鱸魚
蛋包飯
冬瓜肝泥卷
時蔬濃湯
滑炒鴨絲
上湯娃娃菜
玉米糊餅
青菜肉末煨面
蘋果圈
蛤蜊蒸蛋
菠蘿羹
香椿芽拌豆腐
煎豬肝丸子
八寶粥
?1.5~2歲 吃飯好習慣，寶寶一生受益
1.5~2歲：“好奇寶寶”誕生
1.5~2歲寶寶營養速查
1.5~2歲寶寶營養餐
奶味火龍果粥
木耳炒雞蛋
紅薯蛋撻
銀耳珍珠湯
三文魚芋頭三明治
小米芹菜粥
鴨血豆腐湯
芝麻肝
蔬菜牛肉粥
菠菜小銀魚面
五色玉米羹
肉泥洋蔥餅
黃豆燉排骨
菠蘿粥
芝麻醬花卷
香菇魚丸湯
大米紅豆飯
清蒸豆腐羹
?2~3歲 為入園做準備
2~3歲：自理，從現在開始
2~3歲寶寶營養速查
2~3歲寶寶營養餐
清蒸帶魚
牛奶草莓西米露
香酥洋蔥圈
香甜芝麻羹
菠蘿牛肉
紫菜包飯
肉末四季豆湯
蘆筍炒雞肉
黃魚小餅
白芝麻海帶結
清炒空心菜
海鮮炒飯
土豆粥
泡芙
玉米香菇蝦肉餃
山藥胡蘿卜排骨湯
牛腩面
里脊蝦皮煨菜花
Part2 寶寶調養餐單，吃出好體質
?補鈣
6個月~1歲
母乳蘋果紅薯泥
配方奶餅干
魚肉泥
1~2歲
蝦皮絲瓜湯
蝦肉冬蓉湯
酸奶水果丁
2歲后
香菇雞片
酸奶布丁
牛奶洋蔥湯
?補鐵
6個月~1歲
三色肝末
香蕉蛋黃糊
蘋果芹菜汁
1~2歲
雞肝粥
南瓜肉末
山藥菠菜湯
2歲后
鴨血菠菜豆腐湯
牛肉炒菠菜
肉松飯
?補鋅
6個月~1歲
蝦醬雞肉豆腐
胡蘿卜西紅柿湯
南瓜牛肉湯
1~2歲
蝦仁青豆飯
栗子紅棗粥
三味蒸蛋
2歲后
爆炒鱔段
胡蘿卜牛肉湯
肝菜蛋湯
?補碘
6個月~1歲
紫菜雞蛋湯
鮮蝦粥
紅棗蛋黃泥
1~2歲
紫菜蝦皮豆腐
薺菜魚片
大米香菇雞絲粥
2歲后
涼拌海帶豆腐絲
香酥帶魚
百寶豆腐羹
?益智
6個月~1歲
清燒鱈魚
雞蛋布丁
魚肉粥
1~2歲
核桃粥
炒紅薯泥
黑芝麻花生粥
2歲后
木耳清蒸鯽魚
松仁海帶
葵花子芝麻球
?頭發又黑又密這樣吃
6個月~1歲
牛奶蛋黃青菜泥
莧菜魚肉羹
五寶蔬菜
1~2歲
香煎三文魚
黑芝麻核桃糊
雞肝拌小白菜
2歲后
清蒸大蝦
蘆筍蛤蜊飯
芝麻芋頭奶糊
?這樣吃長個子
6個月~1歲
山藥羹
絲瓜香菇肉片湯
冬瓜蛋黃羹
1~2歲
鮮蝦菠菜粥
小麥紅棗粥
南瓜餅
2歲后
鱸魚燉豆腐
棒骨海帶湯
牛肉炒洋蔥
?擁有好視力
6個月~1歲
豬肝泥
花樣豆腐
蘿卜絲蝦丸湯
1~2歲
胡蘿卜瘦肉湯
菠菜肉丸湯
雞肝綠豆粥
2歲后
涼拌胡蘿卜絲
鹽水肝尖
鰻魚飯
?吃出好皮膚
6個月~1歲
土豆胡蘿卜肉末羹
紅薯甜湯
橙汁酸奶
1~2歲
水果沙拉
銀耳梨粥
菠蘿雞丁
2歲后
蘋果玉米湯
西藍花燒雙菇
魚蛋餅
?開胃促食欲
6個月~1歲
鯽魚竹筍湯
南瓜雞湯土豆泥
蝦皮小白菜包
1~2歲
青檸煎鱈魚
西葫蘆餅
山楂神曲粥
2歲后
肉末番茄豆腐
鮮蘑核桃仁
豌豆炒蝦仁
?增強抵抗力
6個月~1歲
生菜米湯
母乳菠菜泥
豬肉軟面條
1~2歲
鴨肉冬瓜湯
什錦雞粥
銀耳花生仁湯
2歲后
鮮蘑炒豌豆
面筋包燒肉
三鮮凍豆腐
?元氣滿滿有活力
6個月~1歲
西藍花汁
魚泥餛飩
板栗粥
1~2歲
彩色豆腐
肉末茄子
海帶燉肉
2歲后
紅燒獅子頭
什錦鴨羹
肉松三明治
Part3 寶寶食療餐單，生病了怎么吃
?感冒
6個月~1歲
芥菜粥
鮮橙水
雞蛋面片
1~2歲
雪梨粥
蔥白粥
白蘿卜湯
2歲后
白菜根姜片飲
清炒冬瓜
陳皮姜粥
?發熱
6個月~1歲
西瓜汁
西紅柿蘋果汁
白菜胡蘿卜汁
1~2歲
金銀花粥
西瓜皮蘆根飲
荷葉粥
2歲后
綠豆湯
肉末菜粥
草莓醬蛋餅
?咳嗽
6個月~1歲
荸薺水
蘿卜蔥白湯
白蘿卜梨汁
1~2歲
蘿卜冰糖飲
川貝燉梨
杏麻豆腐湯
2歲后
烤橘子
雪梨豬肺粥
銀耳羹
?便秘
6個月~1歲
紅薯粥
莧菜黃魚羹
黑芝麻水
1~2歲
蔗汁蜂蜜粥
芝麻杏仁糊
冬瓜粥
2歲后蝦皮粉絲蘿卜湯
香蕉空心菜粥
玉米面發糕
?腹瀉
6個月~1歲
焦米糊
大米粥
香菇湯
1~2歲
山楂粥
小白菜魚丸湯
香甜糯米炒飯
2歲后
胡蘿卜山楂汁
苦瓜烏梅粥
橘棗茶
?消化不良
6個月~1歲
西藍花奶羹
雞內金粥
紫菜芋頭粥
1~2歲
山楂山藥大米粥
栗子糕
綠豆涼粥
2歲后
五彩肉蔬飯
木瓜燒帶魚
木耳雞肉粥
?上火
6個月~1歲
荷葉湯
芹菜米粉湯..
小白菜冬瓜湯
1~2歲
綠豆大米粥
山竹西瓜汁
三豆湯
2歲后
蓮子燉冰糖
苦瓜煎蛋餅
蓮子百合粥
?咽喉痛
6個月~1歲
金銀花綠豆湯
桑葚粥
酸奶三文魚
1~2歲
蘿卜甘蔗汁
無花果冰糖飲
香蕉奶糊
2歲后
絲瓜燕麥粥
菠菜汆魚片
枇杷粥
?小兒肥胖
6個月~1歲
大米紅豆湯
玉米湯
橘子汁
1~2歲
山楂冬瓜餅
荷葉桑白皮飲.
蓮藕荸薺胡蘿卜湯
2歲后
豆腐苦瓜湯
牛奶水果丁
西芹炒百合
?過敏
6個月~1歲
蘋果薯團
胡蘿卜小米粥
香菇蘋果豆腐羹
1~2歲
蘋果沙拉
冬瓜芥菜湯
棗泥肝羹
2歲后
芋頭煲豬排骨
牛肉南瓜條
雞油小炒胡蘿卜
?貧血
6個月~1歲
蘋果麥片粥
菠菜炒雞蛋
牛肉雞蛋粥
1~2歲
雞肝芝麻粥
黑米饅頭
素炒三鮮
2歲后
芝麻拌菠菜
糖醋蓮藕
腐竹豬肝粥
?厭食
6個月~1歲
紅薯玉米粥
醪糟桃子
雞蛋胡蘿卜餅
1~2歲
花生小湯圓
雞蛋瘦肉粥
瓜蕉圓舞曲
雞蛋疙瘩湯
口蘑鵪鶉蛋
蔬菜小雜炒
2歲后
母乳蝦仁炒蛋
檸檬排骨湯
海米冬瓜湯
蝦仁炒豆腐
海蜇荸薺湯
山藥湯圓
展開全部
0-3歲營養餐-寶寶不生病 不過敏 不挑食 作者簡介
方俊群 湖南省婦幼保健院 兒童保健科主治醫師 國家兒童重大公共衛生項目 兒童保健培訓師 方大夫一直致力于貧困地區兒童營養改善項目，并參與多個國家及省級兒童保健項目管理和培訓，在寶寶營養飲食方面有著豐富的經驗，特別是對寶寶斷奶期間的飲食指導有著深入研究。 媽媽們在方大夫的幫助和指導下，不僅獲得了*的兒童營養知識，更能在保證寶寶營養的同時，充分滿足寶寶的味蕾，讓媽媽不再為寶寶的吃飯問題而發愁。
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