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7天輕松瘦腹-一天一個(gè)動(dòng)作 版權(quán)信息
- ISBN：9787111546023
- 條形碼：9787111546023 ; 978-7-111-54602-3
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
7天輕松瘦腹-一天一個(gè)動(dòng)作 本書(shū)特色
《一天一個(gè)動(dòng)作 7天輕松瘦腹》介紹了火爆韓國(guó)的7天減肥法，作者李基成以此訓(xùn)練方法開(kāi)設(shè)的7日減肥訓(xùn)練營(yíng)幫助數(shù)量眾多的有減肥需求的人重塑了腹部線條。針對(duì)難減的腹部，一天只需重復(fù)一個(gè)動(dòng)作，以7天為一個(gè)周期，讓堅(jiān)持減肥沒(méi)有難，卻能達(dá)到意想不到的減肥效果。
7天輕松瘦腹-一天一個(gè)動(dòng)作 內(nèi)容簡(jiǎn)介
減肥減不掉小肚腩不再是困擾啦！火爆韓國(guó)的7天減肥法，1天1個(gè)動(dòng)作，輕松告別小肚腩。腹部、腰背部、腰部?jī)蓚?cè)，針對(duì)腹部各個(gè)部位設(shè)計(jì)動(dòng)作，系統(tǒng)科學(xué)減脂塑形，確保不反彈。
7天輕松瘦腹-一天一個(gè)動(dòng)作 目錄
前言
本書(shū)的使用方法
肚腩的三種類型
瘦肚腩為什么這么難
腹部甩肉，運(yùn)動(dòng)時(shí)*關(guān)鍵的幾點(diǎn)
導(dǎo)致肚子長(zhǎng)出贅肉的不良生活習(xí)慣
快速甩掉肚腩的良好生活習(xí)慣
加速減肚腩的飲食習(xí)慣
經(jīng)歷7天的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)并獲得驚人成果的
測(cè)試者們說(shuō)
練出蜂腰的3周訓(xùn)練計(jì)劃
準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)
腹部減脂運(yùn)動(dòng)前言 本書(shū)的使用方法 肚腩的三種類型 瘦肚腩為什么這么難 腹部甩肉，運(yùn)動(dòng)時(shí)*關(guān)鍵的幾點(diǎn)導(dǎo)致肚子長(zhǎng)出贅肉的不良生活習(xí)慣快速甩掉肚腩的良好生活習(xí)慣加速減肚腩的飲食習(xí)慣 經(jīng)歷7天的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)并獲得驚人成果的 測(cè)試者們說(shuō) 練出蜂腰的3周訓(xùn)練計(jì)劃 準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng) 腹部減脂運(yùn)動(dòng) 初級(jí) 高級(jí) 腰部背部減脂運(yùn)動(dòng) 初級(jí) 高級(jí) 腰部?jī)蓚?cè)贅肉減脂運(yùn)動(dòng) 初級(jí) 高級(jí)信息
本書(shū)的使用方法
肚腩的三種類型
瘦肚腩為什么這么難
腹部甩肉，運(yùn)動(dòng)時(shí)*關(guān)鍵的幾點(diǎn)
導(dǎo)致肚子長(zhǎng)出贅肉的不良生活習(xí)慣
快速甩掉肚腩的良好生活習(xí)慣
加速減肚腩的飲食習(xí)慣
經(jīng)歷7天的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)并獲得驚人成果的
測(cè)試者們說(shuō)
練出蜂腰的3周訓(xùn)練計(jì)劃
準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)
腹部減脂運(yùn)動(dòng)前言 本書(shū)的使用方法 肚腩的三種類型 瘦肚腩為什么這么難 腹部甩肉，運(yùn)動(dòng)時(shí)*關(guān)鍵的幾點(diǎn)導(dǎo)致肚子長(zhǎng)出贅肉的不良生活習(xí)慣快速甩掉肚腩的良好生活習(xí)慣加速減肚腩的飲食習(xí)慣 經(jīng)歷7天的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)并獲得驚人成果的 測(cè)試者們說(shuō) 練出蜂腰的3周訓(xùn)練計(jì)劃 準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng) 腹部減脂運(yùn)動(dòng) 初級(jí) 高級(jí) 腰部背部減脂運(yùn)動(dòng) 初級(jí) 高級(jí) 腰部?jī)蓚?cè)贅肉減脂運(yùn)動(dòng) 初級(jí) 高級(jí)信息
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7天輕松瘦腹-一天一個(gè)動(dòng)作 作者簡(jiǎn)介
韓國(guó)健身教練，7日減肥訓(xùn)練營(yíng)代表理事。“無(wú)論世事如何匆忙，寫(xiě)書(shū)都是一件急不得的事情。我不愿意草草寫(xiě)出一本快餐書(shū)，而是要奉上如同長(zhǎng)久沉淀后的醇酒或好醬般的精品書(shū)。為了勤奮鍛煉的讀者們，我將以赤誠(chéng)之心寫(xiě)就每一部作品。為了讓您在閱完本書(shū)后遇見(jiàn)一個(gè)全新的自己，我為您鋪就了更好的路。請(qǐng)感受我珍惜您的每一秒鐘的誠(chéng)意。”
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