包郵超值全彩白金版:瑜伽與冥想大全

作者：美梓

出版社：中國華僑出版社出版時間：2016-10-01

開本： 小16開 頁數： 369頁

讀者評分：5分1條評論

本類榜單：保健/心理健康銷量榜

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版權信息
內容簡介

超值全彩白金版:瑜伽與冥想大全版權信息

ISBN：9787511361110
條形碼：9787511361110 ; 978-7-5113-6111-0
裝幀：一般膠版紙
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
保健/心理健康
>
健身

超值全彩白金版:瑜伽與冥想大全內容簡介

本書介紹了瑜伽的歷史和發展，瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法，全面收錄哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚格瑜伽三大分支的練習套路，將普拉提和健身球與瑜伽相結合，形成兩種全新的鍛煉體系，使讀者獲得更好的練習益處，傳授利用瑜伽來防病治病的練習方法，詳細闡釋冥想的原理、準備工作、坐姿、各種練習方式和功效，印度瑜伽大師帕坦迦利的冥想體系，脈輪的重要理論及修煉脈輪給人體帶來的益處。

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