掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
圖說武當秘技系列:武當密傳短棍
-
>
國際象棋入門 修訂本
-
>
西北八門拳技蹤述
-
>
健身氣功圖解:八段錦 五禽戲 易筋經 六字訣
-
>
實用武術擒拿訓練教程:擒拿解脫和反擒拿
-
>
武當流通門技擊闡秘
-
>
武當流通門武功闡秘
21天愛上跑步-生命不息.運動不止 版權信息
- ISBN：9787557615901
- 條形碼：9787557615901 ; 978-7-5576-1590-1
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
21天愛上跑步-生命不息.運動不止 本書特色
跑步，究竟是一場“自虐”的游戲，還是跑者內心的一次自我升華？我們為什么跑步？到底該如何跑步？一個跑者的世界究竟是什么樣子？《21天愛上跑步》將告訴你一切答案。在這里，你可以看到跑步者的堅持不懈；在這里，你可以感受到跑步者的無限激情；在這里，你可以聆聽資深跑者的偉大精神；在這里，你還可以與自己的身體進行對話。
21天愛上跑步-生命不息.運動不止 內容簡介
1.生命在于運動，運動始于跑步，跑步開啟人生無限可能。 2.設計走心，裝幀精致，主題鮮明，帶給你完美的閱讀體驗。 3.一項大佬們都喜愛的運動，巴菲特、老布什、小布什、張朝陽、周鴻袆等大佬獨愛的運動，他們成為了跑步的精神領袖。所以，別在以“忙、沒時間”為借口了。他們都有時間，你有什么理由拒絕呢？ 4.“愛跑步，運氣都不會太差。”明星們用跑步來改變生活，跑步成為了時尚。王力宏、宋慧喬、張鈞甯、賈永婕、陳意涵、賈靜雯、鄭元暢等明星倡導的健康生活方式。 5.跑步是一項具有社交功能的運動。愛跑步，就會有聊不完的話題。 6.人生*值得享受的兩件事：跑步、讀書。村上春樹就把跑步視為其生活中不可缺失的一部分。身體和靈魂，總要有一個在路上。21天愛上跑步，不僅指導你如何正確而愉悅的跑步，更給你一種健康而積極的生活。21天，帶給你一種全新的生活方式和習慣，從此： ★跑掉小肥肉 ★跑出明星腿 ★跑出肌肉緊致感 ★跑掉抑郁和焦慮 ★跑出身心健康 ★跑出優質生活方式 ★跑出共同話題 ★跑出好運氣
21天愛上跑步-生命不息.運動不止 目錄
跑步，是健康時尚生活的追求
健康的身心源于跑步的開始
跑步，也可以成為一種時尚
第1～3天：準備，你應該知道的跑前學問
跑自己的路，讓別人欣賞去吧
跑前，做好這些準備再開始
每個入門跑者必須了解的常識
第4～6天：姿勢，跑步需要掌握正確方法
你必須學會正確的跑步姿勢
糾正錯誤，讓跑步姿勢更專業
第7～9天：訓練，為成為真正的跑者而努力
沒有計劃的跑步難以進行
體能訓練，只為跑得更快、更遠
這些訓練，哪一種更適合你跑步，是健康時尚生活的追求 健康的身心源于跑步的開始 跑步，也可以成為一種時尚 第1～3天：準備，你應該知道的跑前學問 跑自己的路，讓別人欣賞去吧 跑前，做好這些準備再開始 每個入門跑者必須了解的常識 第4～6天：姿勢，跑步需要掌握正確方法 你必須學會正確的跑步姿勢 糾正錯誤，讓跑步姿勢更專業 第7～9天：訓練，為成為真正的跑者而努力 沒有計劃的跑步難以進行 體能訓練，只為跑得更快、更遠 這些訓練，哪一種更適合你 第10～12天：傷痛，不得不面對的突發情況 跑步中出現不適的處理 跑步出現運動損傷的對策 第13～15天：營養，給跑步一個持續的動力 營養是跑步動力的來源 跑步比賽中的營養補充 第16～18天：裝備，升級為一個專業的跑者 論一雙合適跑鞋的重要性 專業衣服給予的舒適體驗 現代電子裝備帶來的便捷 第19～21天：比賽，人生需要一次自我挑戰 給自己一個完美的馬拉松 全方位的馬拉松賽后恢復 附錄 國內幾大城市約跑場地 國內金牌馬拉松賽事 后記 在速度與激情中認可自己信息
健康的身心源于跑步的開始
跑步，也可以成為一種時尚
第1～3天：準備，你應該知道的跑前學問
跑自己的路，讓別人欣賞去吧
跑前，做好這些準備再開始
每個入門跑者必須了解的常識
第4～6天：姿勢，跑步需要掌握正確方法
你必須學會正確的跑步姿勢
糾正錯誤，讓跑步姿勢更專業
第7～9天：訓練，為成為真正的跑者而努力
沒有計劃的跑步難以進行
體能訓練，只為跑得更快、更遠
這些訓練，哪一種更適合你跑步，是健康時尚生活的追求 健康的身心源于跑步的開始 跑步，也可以成為一種時尚 第1～3天：準備，你應該知道的跑前學問 跑自己的路，讓別人欣賞去吧 跑前，做好這些準備再開始 每個入門跑者必須了解的常識 第4～6天：姿勢，跑步需要掌握正確方法 你必須學會正確的跑步姿勢 糾正錯誤，讓跑步姿勢更專業 第7～9天：訓練，為成為真正的跑者而努力 沒有計劃的跑步難以進行 體能訓練，只為跑得更快、更遠 這些訓練，哪一種更適合你 第10～12天：傷痛，不得不面對的突發情況 跑步中出現不適的處理 跑步出現運動損傷的對策 第13～15天：營養，給跑步一個持續的動力 營養是跑步動力的來源 跑步比賽中的營養補充 第16～18天：裝備，升級為一個專業的跑者 論一雙合適跑鞋的重要性 專業衣服給予的舒適體驗 現代電子裝備帶來的便捷 第19～21天：比賽，人生需要一次自我挑戰 給自己一個完美的馬拉松 全方位的馬拉松賽后恢復 附錄 國內幾大城市約跑場地 國內金牌馬拉松賽事 后記 在速度與激情中認可自己信息
展開全部
21天愛上跑步-生命不息.運動不止 相關資料
假如有我的墓志銘，上面的文字可以自己選擇，我愿意它是這么寫的：村上春樹，作家(兼跑者)。——村上春樹 跑步是我日常生活的支柱。只要跑步，我便感到快樂。——村上春樹 如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!——古希臘格言 我一直熱愛跑步！這是你自己單獨能夠做的，并且是根據自己的能力。你可以跑向任何方向，想快就快，想慢就慢，如果你喜歡還可以跟風對抗，完全靠自己腳力和肺的勇氣尋找新的風景。——杰西·歐文斯
21天愛上跑步-生命不息.運動不止 作者簡介
肖陽，湖南人，熱愛健身，迷戀文字，追求健康、時尚及文藝的生活，喜歡挑戰有難度的事。作為一名草根資深跑者，跑齡超過十年，多次參加馬拉松賽、“北京萬人長跑”活動、“跑步刷北京三環”活動。
書友推薦
- >
姑媽的寶刀
- >
詩經-先民的歌唱
- >
經典常談
- >
莉莉和章魚
- >
推拿
- >
【精裝繪本】畫給孩子的中國神話
- >
伊索寓言-世界文學名著典藏-全譯本
- >
小考拉的故事-套裝共3冊
本類暢銷
