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精版:超簡單推拿消百病全書 版權(quán)信息
- ISBN：9787553734316
- 條形碼：9787553734316 ; 978-7-5537-3431-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
精版:超簡單推拿消百病全書 本書特色
1.推拿取穴，一步到位。簡單實用的推拿取穴技巧，輕輕松松學推拿，大病小病無處逃！ 2.細致圖解，一學就會。67種常見病對癥推拿圖解，簡明的人體經(jīng)絡(luò)穴位圖，看圖操作，一學就說好！ 3.精心藥膳，對癥調(diào)理。全國養(yǎng)生專家推薦，清晰的食療制作全展示，飲食調(diào)理， 輕松掌握！
精版:超簡單推拿消百病全書 內(nèi)容簡介
本書匯集了全國多位養(yǎng)生名家，專業(yè)、生動、簡明、易懂，是為全國廣大讀者量身打造的一本貼心實用的健康養(yǎng)生圖書！書中重點介紹了內(nèi)、外、婦、兒、五官各科，以及骨關(guān)節(jié)等共67種常見疾病的推拿按摩手法，專業(yè)醫(yī)師手把手教你推、拿、按、揉……圖解清晰，易學易懂。并附有超簡明的人體經(jīng)絡(luò)穴位圖，看圖操作，一學就說好！跟著專業(yè)醫(yī)師示范的按摩順序來，即使沒有學習系統(tǒng)的專業(yè)知識，看了這本書，一樣可以成為自己的理療師！
精版:超簡單推拿消百病全書 目錄
閱讀導航 / 24
**章 揭秘推拿
1 簡約而不簡單 推拿的陰陽之道 / 28
2 善變更要善辨 推拿的五行之規(guī) / 30
3 內(nèi)外兼修，調(diào)理陰陽 推拿的臟腑之論 / 32
4 四診合參與八綱辨證 中醫(yī)的診斷之術(shù) / 34
5 循于自然，歸于神奇 推拿的神奇功效 / 36
6 差之毫厘，謬以千里 推拿安全實施法則 / 38
7 朝花拾遺，與時俱進 推拿的歷史演化 / 40
第二章 解析人體經(jīng)絡(luò)與腧穴
8 看不見的點與線 人體經(jīng)絡(luò)穴位 / 44
9 手太陰肺經(jīng) 呼吸系統(tǒng)的控制臺 / 46
10 手陽明大腸經(jīng) 兼顧三地的多面手 / 48
11 足陽明胃經(jīng) 脾胃功能的巡查官 / 50
12 足太陰脾經(jīng) 氣血生化的中繼站 / 52
13 手少陰心經(jīng) 心系健康的安全繩 / 54
14 手太陽小腸經(jīng) 拂去陰霾的清潔工 / 56
15 足太陽膀胱經(jīng) 人體排毒的主干道 / 58
16 足少陰腎經(jīng) 幸福長壽的不老泉 / 60
17 手厥陰心包經(jīng) 心神交匯的核心地帶 / 62
18 手少陽三焦經(jīng) 氣血運行的王牌統(tǒng)帥 / 64
19 足少陽膽經(jīng) 中精之府的首席管家 / 66
20 足厥陰肝經(jīng) 體內(nèi)調(diào)理的金鑰匙 / 68
21 督脈 陽脈之海 / 70
22 任脈 陰脈之海 / 72
第三章 推拿專家指點你的家庭推拿之路
23 尋穴定位速成指南 快速準確取穴的訣竅 / 76
24 恰到好處的學問 推拿力度的完美控制 / 78
25 借力而行，因勢施導 推拿輔助用品與體位 / 80
26 推拿放松類手法 緩和緊張，舒筋活絡(luò) / 82
27 推拿拍擊類手法 松緩肌筋，理氣活血 / 84
28 推拿點穴類手法 刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò) / 86
29 推拿活動關(guān)節(jié)類手法 調(diào)理關(guān)節(jié)與筋腱，促進氣血循行 / 88
30 常規(guī)部位推拿手法 海納百川，形意為先 / 90
31 小兒推拿手法 準爸爸、準媽媽的必修課 / 92
32 正骨推拿手法 專門應(yīng)對脫位與骨折的推拿 / 94
第四章 家庭推拿小療法
33 頭痛、頭暈 尋根溯源，氣定神閑 / 98
34 眼部疲勞 舒緩疲勞是關(guān)鍵 / 104
35 鼻塞 循序疏導，開塞通竅 / 106
36 牙痛 星狀放散，緩解疾患 / 108
37 落枕 揉捏一通，渾身輕松 / 110
38 膈肌痙攣 推按理氣，胸中“煩惱”全掃光 / 112
39 腹痛（腹脹） 舒暢氣血，調(diào)理陰陽 / 114
40 食欲不振 輕點重壓，胃口即開 / 118
41 便秘 疏導通腸，生活規(guī)律更健康 / 122
42 痔瘡 改善血液循環(huán)，告別“難言之隱” / 126
43 心悸 舒緩身心，穩(wěn)定情緒 / 130
44 身心倦怠 提神醒腦，干勁十足 / 134
45 焦慮煩躁 平心靜氣，調(diào)整心態(tài) / 138
46 憂愁抑郁 補益臟腑，養(yǎng)心安神 / 142
47 神經(jīng)衰弱 舒經(jīng)益氣，放松神志 / 144
48 失眠 舒緩安神，一覺到天亮 / 148
第五章 家庭常見病癥推拿
49 感冒 隨癥施治，解表祛邪 / 154
50 咳嗽 前后推揉，順氣寬胸 / 158
51 鼻炎 清熱開竅，讓你拋開悶塞困擾 / 162
52 胃痛 點穴散痛，推揉理胃 / 166
53 慢性腹瀉 健脾和胃，調(diào)益臟腑 / 170
54 前列腺炎 輕慢舒緩，溫補脾腎 / 174
55 慢性腰肌勞損 舒筋活血的中軸線 / 178
56 高血壓 滋陰潛陽，舒暢經(jīng)絡(luò) / 182
57 冠心病 理氣通脈，緩解不適 / 188
58 糖尿病 舒筋活絡(luò)，改善人體機能 / 194
59 肥胖癥 多管齊下，持之以恒 / 200
第六章 女性常見病癥推拿
60 痛經(jīng) 理氣通絡(luò)，活血化淤 / 206
61 月經(jīng)不調(diào) 疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血 / 210
62 閉經(jīng) 辨證施治，遇疾毋躁 / 216
63 妊娠嘔吐 點按止吐，便捷輕松 / 220
64 帶下 辨明根源，及早治療 / 224
65 乳腺增生 氣血通暢是*好的良方 / 228
66 產(chǎn)后缺乳 健脾和胃，疏肝理氣 / 230
67 更年期綜合征 健脾補腎，重現(xiàn)女人昔日陽光 / 234
第七章 小兒常見病癥推拿
68 小兒發(fā)熱 清熱解表，快速退熱 / 240
69 小兒嘔吐 徹查病源，隨癥施治很簡單 / 244
70 小兒痢疾 找準病因，事半功倍 / 246
71 小兒腹瀉 健脾祛濕，飲食起居常反思 / 248
72 小兒便秘 辨清虛實，尋跡疏補 / 252
73 小兒遺尿 溫腎固澀，減輕疲勞與壓力 / 256
74 小兒夜啼 健脾安神，夜晚順暢入夢鄉(xiāng) / 260
75 小兒咳嗽 推揉之間，讓寶寶更舒暢 / 262
76 小兒營養(yǎng)不良 調(diào)理脾胃，健康指數(shù)揉出來 / 266
第八章 軟組織損傷及相關(guān)病癥推拿
77 頸部扭傷 舒筋活血，不再叫苦不迭 / 272
78 頸椎病 通絡(luò)活血，扳轉(zhuǎn)輕柔勿用強 / 274
79 背部軟組織損傷 舒筋與通絡(luò)并重 / 278
80 肩關(guān)節(jié)扭挫傷 輕揉慢轉(zhuǎn)，止痛化淤 / 280
81 肩周炎 舒筋活絡(luò)，勤加鍛煉 / 282
82 網(wǎng)球肘 由淺入深，舒筋止痛 / 286
83 肘關(guān)節(jié)損傷 力度輕柔把握好 / 288
84 掌指指間關(guān)節(jié)扭挫傷 拔伸有度，揉捏適中 / 290
85 胸部肌肉拉傷 活血舒筋，消散淤痛 / 292
86 腹部肌肉拉傷 行氣活血，循序漸進 / 294
87 急性胸肋疼痛 揉推扳轉(zhuǎn)，立見奇效 / 296
88 急性腰扭傷 以脊柱兩側(cè)、患部為重點 / 298
89 腓腸肌損傷 舒筋通絡(luò)，推揉得法 / 300
90 踝關(guān)節(jié)扭挫傷 理筋活血，輕柔得當 / 302
91 足跟痛 拿揉之間，和傷痛說再見 / 304
第九章 正骨推拿
92 下頜關(guān)節(jié)脫位 下巴掉了不用慌 / 308
93 肩關(guān)節(jié)脫位 旋切牽拉，借力使力 / 310
94 肘關(guān)節(jié)脫位 屈曲牽旋，因勢利導 / 312
95 髖關(guān)節(jié)脫位 拔伸牽旋，絲絲入扣 / 314
96 髕骨脫位 暴發(fā)寸勁，完璧如初 / 316
97 鎖骨骨折 扳頂固定有訣竅 / 318
98 肱骨外科頸骨折 牽提端擠，適當鍛煉 / 320
99 胸腰椎壓縮性骨折 謹慎對待，細致處理 / 322
附錄一 常用骨度分寸表 / 324
附錄二 人體經(jīng)絡(luò)對位推拿主治一覽表 / 326
附錄三 人體保健推拿十二大穴 / 340
展開全部
精版:超簡單推拿消百病全書 節(jié)選
四診合參與八綱辨證 中醫(yī)的診斷之術(shù) 在中國的傳統(tǒng)中醫(yī)看來，人體所患疾病是由于正邪二氣相互抗衡、相互作用后而產(chǎn)生的結(jié)果。其中，“正氣”是指人體自身所具有的抵御疾病侵襲的能力，而“邪氣”則是指所有能夠引發(fā)疾病的相關(guān)因素。 隨著人體自身與外部環(huán)境的不斷變化，正邪二氣之間始終保持著一個膠著的動態(tài)平衡，當正氣壓倒邪氣時，人體抵御外部疾病的能力就強，很難生病；而當邪氣壓倒正氣時，人體抵御外部疾病的能力就弱，就很容易生病了。此外，當自然界中所具有的風、寒、暑、濕、燥、火“六淫”出現(xiàn)異常或極端狀況時，如過寒、過熱、干燥、潮濕的環(huán)境，以及人體自身喜、怒、憂、思、悲、恐、驚“七情”的波動與飲食起居方面的過度，如過久視物傷血，過久躺臥傷氣，過久坐著傷肉，過久站立傷骨，過久行走傷筋等，都會因為打亂了人體正邪二氣之間的微妙平衡，從而引發(fā)不同的病癥。對于已患病的人們來說，中醫(yī)首先要通過望、聞、問、切四種方法了解病情，再根據(jù)不同的病情結(jié)合中醫(yī)的基本理論綜合分析和判斷，進而所患確定所患疾病，這也就是千百年來中醫(yī)所依循的“四診合參”。其中，望診是醫(yī)生利用自己的眼睛去觀察患者的精神、形態(tài)、面色、舌苔以及全身各部分出現(xiàn)的異常現(xiàn)象；聞診是通過患者發(fā)出各種聲音的高低、緩急、強弱、清濁及氣味等來測知病性；問診 是醫(yī)生通過與患者或熟知患者病情的人交流，具體了解患者的患病癥狀、發(fā)病經(jīng)過、既往病史、飲食口味、睡眠起居、大小便、月經(jīng)等相關(guān)情況；切診就是醫(yī)生對患者通過以手指切按脈搏、觸摸體表的方式，進一步了解其病情與相關(guān)癥狀，從而更準確、更切實、更全面地做出診斷。而所謂的“八綱辨證”則是中醫(yī)在了解病情與癥狀之后，分析癥狀、選擇相應(yīng)診治策略的方法，主要有虛、實、寒、熱、表、里、陰、陽八個分類。其中，虛實的概念是在傳統(tǒng)中醫(yī)中的“正邪”理論基礎(chǔ)上形成的，凡正氣不足，抗病能力弱的都稱為虛證，治療以扶正、補益為主；凡病邪熾盛，人體抗病力不弱的稱為實證，治療以祛邪為主。人體陽氣不足，溫煦作用下降則寒從內(nèi)生，此類情況常用回陽、溫中、散寒等治療方法。人體正氣不衰而邪熱亢盛時常用清熱、涼血、瀉火、解毒等治療方法。表里主要闡明疾病所在部位的深淺，凡病在人體肌膚、經(jīng)絡(luò)等相對較淺部位的，都屬于表證的范圍，而病在臟腑等相對較深部位的則屬于里證的范圍，根據(jù)情況采用解表、疏通經(jīng)絡(luò)等不同的治療方法。陰陽的判定較為復(fù)雜，陽證，即一般所稱的熱證，偏實的較多；陰證，即一般所稱的寒證，偏虛的較多。通常來說，實、熱、表屬于陽證的范疇，虛、寒、里屬于陰證的范疇。陰證和陽證的治療方法與寒證和熱證的相同，在推拿方法上陰證也常以調(diào)補之法為主，陽證則以清熱、安神為多。
精版:超簡單推拿消百病全書 作者簡介
高海波 工學博士，中國中醫(yī)科學院中醫(yī)學博士后，河北省健康管理研究會創(chuàng)會秘書長。現(xiàn)任燕山大學生物醫(yī)學工程系副教授、碩士生導師。 朱曉 主治中醫(yī)師，畢業(yè)于內(nèi)蒙古醫(yī)學院中醫(yī)系，從事臨床工作三十余年，為內(nèi)蒙古經(jīng)濟生活頻道健康主講嘉賓，呼和浩特市電視臺“蒙中醫(yī)說病”欄目主講嘉賓，并在醫(yī)學刊物發(fā)表論文數(shù) 10 篇。治病長于整體辨證求實，療效顯著，擅長消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌、心腦血管、婦科、皮膚科等疾病的治療，尤其是頑固性便秘、糖尿病、肥胖等，有其獨到的治病心得。近年來專研于營養(yǎng)學、健康管理學，并取得了高級營養(yǎng)師、健康管理師資格。
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