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每天讀點心理學
每天讀點心理學 版權信息
- ISBN：9787518023073
- 條形碼：9787518023073 ; 978-7-5180-2307-3
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
每天讀點心理學 本書特色
隨著現代社會社交生活的廣泛發展，人們對于心理學知 識的渴求也逐漸增多，多懂點心理學知識，在人際交往中就能擁有更多的主動權和便利性。《每天讀點心理學》即是從心理學基本知識講起，循序漸進地介紹了各 種心理學技巧在實際生活中的應用，教會讀者了解真實的自己，看清真實的世界，活出精彩的人生。
每天讀點心理學 內容簡介
心理學知識幫助人在人際交往中獲得更多的主動權和便利性。《每天讀點心理學》從心理學基本知識講起，循序漸進地介紹了各種心理學技巧在實際生活中的應用，助您在點滴知識的積累之中，改善自己的生活狀態，讓人生朝著成功、幸福的方向前進。
每天讀點心理學 目錄
第 1 章走進心理學——把你的幸福握在自己手中人類對心理學的探究從幾千年前開始／2 美好的心情可以戰勝任何傷痛／4 心底充滿陽光的人不會被挫折打倒／5 年輕的心才是青春永駐的秘訣／7 得不到的對你來說絕不是*好的／8 別對沒有來到的事情過分憂慮／10 身體健康要從塑造輕盈的心靈開始／12 慈悲是心靈*好的醫生／14第 2 章心理學解惑——撥開生活中的心理迷霧別逃避，關注自己的心理問題／18 能解開你心結的人是你自己／19 學會給自己的心靈松綁／21 了解影響人心理健康的幾個因素／22 快節奏生活需要更健康的減壓方式／24 讓快樂充滿生活中的每一天／26第 3 章心理學效應——探尋內心深處的秘密鳥籠效應——不如把煩惱丟掉／30 馬太效應——善于借助強者力量成就自己／31 超限效應——做自己能力范圍之內的事／33 破窗理論——小心，別因小失大／35鯰魚效應——競爭使人擁有更強的生存能力／37 安慰劑效應——要始終心懷希望／39 拉圖爾定律——名字背后隱藏著文化意義／41 習得性無助——別被常規弄得無所適從／42 羅森塔爾效應——每個人都需肯定的鼓勵／44第 4 章微表情心理學——讀懂一張臉，了解一類人 人類到底有多少種表情／48 常見神態表情里的情緒密碼／50 微表情所呈現的復雜的心理活動／52 喜悅微表情——笑容是*復雜的表情／53 憤怒微表情——及時感知他人的內心怒火／56 驚訝微表情——對不可思議事情的應激反應／59 恐懼微表情——對不安內心無意識的壓抑／62 厭惡微表情——對不喜歡的事物本能的排斥反應／65 悲傷微表情——內心痛苦的外顯形式／68 第 5 章微反應心理學——探知小動作背后的秘密“微反應”到底是什么／72 隱藏的潛意識會透過微反應顯現出來／75 通過微反應反觀真實內心世界／77 凍結反應——由于強烈的刺激而產生瞬間靜止的狀態／78 安慰反應——下意識尋求自身安慰的行為／81 逃離反應——不敢面對時的逃避心理／84 仰視反應——從體態判定對方內心的自我定位／87 距離反應——“身體距離”與心理距離的關系／89領地反應——對所屬領地的絕對掌控權／91 勝敗反應——身體對所出現結果的自然反應／94 第 6 章情緒心理學——讓你輕松處理壞情緒轉移注意力，不良情緒也會跟著消散／98 深呼吸可以讓情緒穩定下來／99 出現壞情緒，需要及時自我調整／101 拋開煩惱，在大自然中放松身心／103 學會忘卻，讓內心感受寧靜的幸福／104 讓音樂治愈你的心靈傷痛／106第 7 章時間心理學——掌控時間終結拖延惡習戰勝拖延從消除拖延思維開始／110 為自己減壓，用好心情趕走拖延癥／112 “二八法則”讓你的時間更有價值／114 “四象限法”幫你提高做事效率／117 將零碎時間整合利用起來／119 高科技工具可以為你節省不少時間／122 學會規劃好你的每一天／124第 8 章自控力心理學——讓自己在自己的掌控之中一味隨大流，你可能會一事無成／128 有自主決斷力，不受他人言辭影響／131 掌握自控力從學會拒絕開始／133 不被眼前利益誘惑，思維要有遠見性／136 不貶低自己，相信自己是自控的關鍵／139 自控就是要三思而行，遠離沖動／143專心致志，心無旁騖才更容易成功／145 安心于眼前事，別讓其他事攪亂心思／148 適度而為，不要做超過自己能力范圍的事／151第 9 章說服心理學——利用心理策略扭轉對方想法表達對對方的關心，喚起對方感激的回應／156 對方心防較弱的時候，更容易成功交流／158 記住對方的名字，并且準確地叫出來／161 用委婉曲折的表述打動對方／164 對于堅持自我的人，用激將法刺激他的心／166 先肯定對方，然而再提出建議／168 用“權威效應”攻擊對方軟肋／171第10章暗示心理學——潛移默化更見效用心理暗示比正面交鋒更有力度／176 讓對方有身臨其境的代入感／178 通過第三者干預使其接受你的想法／180 利用“從眾心理”影響對方／182 主動袒露心聲，暗示你們的立場一致／185 正話反說，讓對方心知肚明／187第11章社交心理學——人際交往中的心理策略不與小人正面爭執，巧妙擊破其心軟肋／190 運用心理策略，讓你的贊美與眾不同／191 讓對方獲得心理優勢，有助成功溝通／193 主動坦露真誠，多為他人著想／195 尋找雙方共同興趣，制造巧妙的“心理共鳴”／196 多給愛占便宜的人一些好處／198 暴露自己的小缺點，反讓對方喜歡親近／199第12章交友心理學——看懂心理助你慧眼識人多結交對自己有幫助的人／202 抓住偶然出現的“關鍵人物”／204 維護好真正親近的友誼／206 珍惜志同道合的知己／209 平日多聯絡才能讓友情愈加濃厚／211 遠離尖酸刻薄的損友／214 別把酒肉朋友的情誼看得過重／216第13章溝通心理學——靈巧回旋搞定難纏之人談話之前先暖場，好氛圍中好溝通／220 平心靜氣地解釋誤會，效果更好／222 透露你的誠意，降低對方戒備／225 用幽默溝通令彼此冰釋前嫌／227 言語暗示講和，輕松化解隔閡／229 敬語用多了，反而容易讓人疏遠／232 說話中聽，忠言也可以不逆耳／234 不傷和氣對付小人的方法／237 放點狠話，明確自己的決心／240第14章防范心理學——與人相處不可無防人之心別接受無緣無故的熱心／244 對愛說別人的隱私的人要敬而遠之／246 逢人只說七分話，別把老底兒兜出來／249閑談莫論人非，小心他人的“挑唆”／251 說話做事留余地，給自己留退路／253 過于依賴別人，容易被人利用／255 對叛逆心重的人，要避重就輕／258第15章職場心理學——靈活的心理策略令你前途似錦了解上司心理，做符合上司胃口的事／262 略施小計，讓老板對你印象深刻／263 抓住讓上司青睞你的*佳時機／265 別人的不良情緒不應該傳染給你／266 適時創新，走不同的路才能成功／268 下屬需要你的適時激勵和夸獎／270第16章 成功心理學——抓住命運給出的機會 帕金森定律——成功之人總是把效率排在**位／274 韋奇定律——堅持自我，別輕易受他人干擾／276 犬獒定律——競爭是始終擁有戰斗力的保障／279 注意力作用——專注的人更容易達成所愿／280 進取心理——為自己找到持續前進的動力／282 登門檻效應——目標是一步一步、逐漸完成的／284 不值得定律——該放棄時果斷放棄才是明智的選擇／287 盧維斯效應——謙虛可以成為一種力量／289第17章愛情心理學——清甜的心理攻勢為愛情保鮮因為愛，所以付出也是一種幸福／294 了解戀愛曲線，讓你不用患得患失／296 了解男人和女人不同的戀愛心理／299別怪女人多疑，男人要先正己身／301 婚戀中不可太多的依賴心理／304 為什么你沒有心理安全感／306 用撒嬌勾起男人的保護欲／309 第18章 幸福心理學——美麗人生要用“心”去活保持“空杯心態”才能得到更多幸福／314 聰明人要懂得控制不良情緒／316 美麗的心靈是幸福*好的家／319 塞翁失馬，焉知非福／321 上善若水，與人為善／323 生活，要有激情相伴／326 人生苦短，不如笑看云卷云舒／328參考文獻／331
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每天讀點心理學 作者簡介
王敏，九三學社社員，畢業于武漢大學醫學院，精神病與精神衛生專業，碩士研究生。國家衛生部認證中級心理治療師（心理醫生）。現為武漢市優撫醫院主治醫師。武漢市江漢大學公選課《心理學》主講。擅長領域：異常心理識別、溝通技巧、情商的開發與培養、顧客心理、優質服務、職業態度、卓越表達、壓力管理等。在《神經疾病與精神衛生》《武漢大學學報（醫學版）》《神經操作與功能重建》等國家醫學核心期刊上發表多篇論文。霍云翔，中共黨員。國家衛生部認證中級心理治療師。現為武漢市優撫醫院心理科主任，副主任醫師；湖北省心理衛生協會理事；武漢市共青團青少年心理援助專家團成員；湖北省精神病學分會第五屆委員會兒童精神病學組副組長。
