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大學生心理素質訓練 版權信息
- ISBN：9787121294808
- 條形碼：9787121294808 ; 978-7-121-29480-8
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
大學生心理素質訓練 本書特色
本書從大學生的心理需求出發，針對大學生關心和迫切希望解決的成長性心理問題，通過對幸福、適應、自我探索、自我管理、學習、創新、人際交往、戀愛、情緒管理等主題的知識和訓練提升方法，引導學生建立積極心態，提升心理素質。
大學生心理素質訓練 內容簡介
本書從大學生的心理需求出發，針對大學生關心和迫切希望解決的成長心理問題，通過幸福、適應、自我探索、自我管理、學習、創新、人際交往、戀愛、情緒管理等主題的知識和訓練提升方法，引導學生建立積極心態，提升心理素質。本書適合普通高等學校本科及？茖W生使用。
大學生心理素質訓練 目錄
目 錄**章 緒論 1**節 心理素質訓練概述 2一、心理素質的內涵 2二、大學生心理素質分析 5三、大學生心理素質訓練的內容 9四、大學生心理素質訓練的基本心理學理論 10第二節 心理素質訓練的技術方法 12一、大學生心理素質訓練的目標 12二、心理素質訓練課的原則 12三、心理素質訓練課的教學模式 13四、心理素質訓練課的教學方法 14本章提要 20復習思考題 21拓展訓練 21推薦閱讀 21參考文獻 22第二章 心理技能訓練的理論與方法 23**節 心理技能訓練概述 24一、心理狀態 24二、心理技能訓練 26三、為什么要在大學生群體開展心理技能訓練 27四、心理技能訓練的原則 28第二節 心理技能訓練方法 29一、以表象技能為核心的訓練 29二、以認知策略為核心的訓練 38三、以適應能力為核心的訓練 43四、現代化、信息化的儀器設備在心理技能訓練領域的應用 44本章提要 47復習思考題 48參考文獻 48第三章 適應能力發展訓練 49**節 適應能力概述 50一、適應的內涵 50二、大學生適應常見問題 53三、影響大學生適應的因素 57四、適應與發展 59第二節 大學生適應能力提升 60一、確立目標 61二、善用資源 62三、樹立自信 65本章提要 66復習思考題 66拓展訓練 66推薦閱讀 72參考文獻 73第四章 自我探索能力發展訓練 74**節 自我意識概述 75一、自我意識概述 75二、大學生常見的自我意識偏差 82三、大學生產生自我意識偏差的原因 85第二節 大學生自我探索能力提升 85一、合理認識自我 86二、積極悅納自我 91三、勇于超越自我 93本章提要 94復習思考題 94拓展訓練 95推薦閱讀 99參考文獻 100第五章 自我管理能力發展訓練 101**節 自我管理能力概述 102一、自我管理的內涵 102二、大學生自我管理常見問題 104三、影響大學生自我管理的因素 106第二節 大學生適應能力提升 107一、時間管理 107二、財務管理 111三、健康管理 114本章提要 115復習思考題 115拓展訓練 115推薦閱讀 116參考文獻 117第六章 人際交往能力發展訓練 118**節 人際交往能力概述 119一、溝通與交往內涵 119二、人際交往理論 127第二節 大學生人際交往能力提升 129一、學會人際溝通 130二、處理人際沖突 132三、構建社會支持系統 133本章提要 135復習思考題 136拓展訓練 136推薦閱讀 139參考文獻 139第七章 戀愛能力發展訓練 141**節 戀愛能力概述 142一、愛情的內涵 142二、戀愛能力概述 146三、大學生常見的戀愛心理偏差 148四、大學生戀愛心理偏差產生原因 151第二節 大學生戀愛能力提升 152一、樹立科學的戀愛觀 152二、提高迎接愛的能力 153三、提高表達愛的能力 155四、提高拒絕愛的能力 156五、提高鑒別愛的能力 157六、提高解決愛的沖突的能力 158七、提高戀愛受挫能力 159八、提高經營愛的能力 161本章提要 162復習思考題 162拓展訓練 162推薦閱讀 165參考文獻 165第八章 情緒管理能力發展訓練 167**節 情緒調節概述 168一、情緒的內涵 168二、情緒調節的實質 172三、情緒調節的理論模型 174第二節 情緒調節能力訓練 176一、情緒的多樣性 176二、情緒的積極認知 178三、情緒的合理表達 180四、情緒的合理宣泄 181本章提要 183復習思考題 183拓展訓練 183推薦閱讀 186參考文獻 187第九章 學習能力發展訓練 189**節 學習概述 190一、學習的內涵 190二、影響學習的因素 193三、大學生常見學習問題及原因分析 198第二節 提升學習能力訓練 200一、培養專業思想，增強學習動機 200二、學會監控進程，掌握學習技巧 201三、科學用腦，學會放松 205四、向榜樣學習，向生活學習 207五、從學會聆聽表達開始，學會做事生存 209本章提要 211復習思考題 211拓展訓練 211推薦閱讀 216參考文獻 217第十章 創新能力發展訓練 218**節 創新能力概述 219一、創新能力是什么 220二、妨礙創新的思維方式 224第二節 大學生創新能力提升 227一、提升創新思維 227二、提升創新技能 235本章提要 238復習思考題 238拓展訓練 239推薦閱讀 243參考文獻 243第十一章 生命價值提升訓練 244**節 生命價值概述 245一、了解生命 245二、認識死亡 247三、認識自殺 248四、加強生命教育，感恩美好生活 250五、建立心理危機干預系統，加強預防教育 252第二節 提升生命價值認識的訓練方法 253一、認識生命、尊重生命 254二、思考生命 256三、感恩生命 260本章提要 261復習思考題 261拓展訓練 261推薦閱讀 263參考文獻 263第十二章 幸福感受能力訓練 265**節 幸福概述 266一、幸福的內涵 266二、幸福研究的理論基礎 269三、幸福的現狀分析 271第二節 幸福感提升訓練方法 273一、保持希望感 273二、保持感恩心 276三、保持樂觀態度 278四、保持勇氣 279五、保持寬恕的態度 280本章提要 282復習思考題 282拓展訓練 282推薦閱讀 284參考文獻 285附錄ⅰ 心靈啟航——大學生自我探索成長團體團體心理輔導計劃方案 286附錄ⅱ 個人成長報告 300
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大學生心理素質訓練 作者簡介
汪艷麗,北京聯合大學師范學院，心理學教授，教學副院長兼教務處處長，擔任《大學生心理素質教育》、《團體心理輔導》等課程。當選2013-2017年度教育部心理學教學指導委員會委。近五年出版著作、教材12本，主持或參與校級以上教育教學項目19項， 2012年：獲北京市教學成果一等獎（排名第三）；北京市教學成果獎二等獎（排名第一）；獲校優秀指導教師。2013年獲校級第二屆教學優秀獎一等獎；獲北京市優秀指導教師。
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