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養脾胃就是養壽 版權信息
- ISBN：9787557612610
- 條形碼：9787557612610 ; 978-7-5576-1261-0
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
養脾胃就是養壽 本書特色
脾胃為氣血生化之源，脾胃健康乃是人體健康長壽的根本。脾胃是供給全身營養的器官，而心、肺、肝、腎的生理機能都必須依賴脾胃吸收的營養精微來支持。想要擁有好的身體，首先就要有好的脾胃。本書結合了中醫及現代醫學的基礎理論，向脾胃病患者及相關人群闡述了脾胃的常識。內容包括日常飲食、經絡穴位、中西藥、生活細節以及脾胃不好導致的常見疾病的簡易處理等等，是一本非常全面的脾胃養護寶典。
養脾胃就是養壽 內容簡介
本書告訴你通過簡單的飲食調養、運動鍛煉、按摩穴位、調節情緒等，就能遠離脾胃疾病。針對不同體質人群，全面講述保養脾胃的方法，讓你輕松擁有健康脾胃。
養脾胃就是養壽 目錄
**篇 養脾胃，從正確認識脾胃開始 **節 脾胃主五臟，養脾胃就是養壽 / 2脾胃是生命之本，脾胃傷人折壽 / 2脾統血，脾好則血行規律 / 4胃氣決定了人體的正氣 / 6脾胃一傷，五臟皆無生氣 / 8女人脾虛老得快 / 10小兒脾虛影響生長 / 14脾胃好，女人才有好氣色 / 17 第二節 脾胃虛癥候及日常調養 / 19脾熱辨證及日常調養 / 19脾氣虛辨證及日常調養 / 20脾陽虛辨證及日常調養 / 23脾陰虛辨證及日常調養 / 25脾胃濕熱辨證及日常調養 / 26胃熱辨證及日常調養 / 29胃寒辨證及日常調養 / 32 第三節 望聞問切，辨識脾胃的“求救”信號 / 37口味異常 / 37鼻頭變色 / 38臉色蠟黃，嘴唇無血色 / 39視力模糊，耳聾耳鳴 / 41手腳冰涼，脾胃虛寒的信號 / 42睡覺流口水 / 44食欲不振 / 45惡心嘔吐 / 47燒心反酸 / 49泄瀉 / 51便秘 / 55 第四節 脾胃疾病用藥小常識 / 60治療消化不良的常用藥物有哪些 / 60腹脹應該如何對癥用藥 / 63什么時候服用胃藥*有效 / 65治療潰瘍病用藥有哪些講究 / 67便秘的生活治療及藥物治療 / 69夏季腹瀉應該如何用藥 / 71自己用藥治療腹瀉的常見誤區 / 74 第二篇 一日三餐吃對了，脾胃也就健康了 **節 飲食習慣決定脾胃健康 / 78護脾胃，從每天吃好飯開始 / 78胃病：美味就是良藥 / 80脾胃虛弱，管好你的“嘴” / 82早餐進食的*佳時間及飲食宜忌 / 83午餐進餐的*佳時間及飲食宜忌 / 85晚餐進餐的*佳時間及飲食宜忌 / 87脾虛之人應少吃或不吃的食物 / 89小心吃肉也中毒 / 91 第二節 哪些飲食習慣在傷害你的脾胃 / 93饑飽無常傷脾胃 / 93貪涼飲冷傷脾胃 / 94狼吞虎咽傷脾胃 / 96暴飲暴食傷脾胃 / 98冷熱交替傷脾胃 / 100辛辣油膩傷脾胃 / 102飲食不潔傷脾胃 / 104貪煙酗酒傷脾胃 / 107 第三節 以食為天中的脾胃滋養秘訣 / 109粗糧，讓腸胃更健康 / 109常做常食“歸脾粥”，長夏養脾的佳品 / 112黃色入脾胃，“南瓜玉米粥”可常食 / 115粳米，平胃氣、長肌肉 / 117蕎麥，中國人清洗腸道之麥 / 120小米，補氣養血不可少 / 122甘美蜂蜜，益氣補中 / 125五谷加小棗，勝似靈芝草 / 128栗子，香甜可口的補脾胃、養腎小零食 / 131山藥其貌不揚，補氣效果卻強 / 134脾胃虛弱，蓮肉糕來開胃健脾 / 137脾胃虛寒，肉豆蔻蓮子粥來溫補 / 140豬肚湯，改善脾胃狀況有奇功 / 143濕疹根源在脾胃，食療治理效果好 / 145 第三篇 常見脾胃病如何吃 **節 反流性食管炎 / 150飲食原則 / 150膳食調養 / 153 第二節 慢性胃炎 / 156飲食原則 / 156膳食調養 / 157 第三節 消化性潰瘍 / 161飲食原則 / 161走出四大飲食誤區 / 163膳食調養 / 165 第四節 胃癌 / 167胃癌患者的飲食原則 / 167確有療效的胃癌藥膳食療方 / 169健康飲食，拒絕“癌”從口入 / 172第五節?急性腸炎、慢性腸炎 / 174急性腸炎的飲食原則 / 174食療驗方 / 176慢性腸炎的飲食原則 / 178食療驗方 / 179 第四篇 小痛不求醫：脾胃疾病的日常調理與養護 **節 經絡養生：打通脾胃經，祛病養生不求醫 / 182胃痛：內外兼施調養氣血，治胃病 / 182足陽明胃經——將脾養胃，促進人體自我消化 / 184動動腳趾也能健胃 / 189消化道疾病的好幫手，按揉手心*有效 / 191擠壓肚臍，脾胃健康 / 193揉腹百遍健內臟 / 196常揉陰陵泉等穴，脾胃好身體更強壯 / 198腹瀉，按壓合谷穴快速止瀉 / 200脾腎調理法，有效治療糖尿病 / 203按壓幾個小穴位，永遠告別打嗝、反胃 / 206足三里穴，增強脾胃功能好助手 / 208 第二節 順時養生：不同時節的脾胃健康呵護 / 211春火大，易傷肝，保肝護脾是關鍵 / 211夏濕重，易脾虛，健脾祛濕是關鍵 / 213秋氣燥，易陰虧，益氣溫中是關鍵 / 214冬氣寒，寒邪重，溫胃暖脾是關鍵 / 216戌時補土，補養脾胃護胃氣 / 218辰時護胃，補養是關鍵 / 220 第三節 脾胃疾病小驗方，實用安全又省錢 / 222慢性胃炎，不妨吃點“草” / 222白芨、大黃，減輕消化道潰瘍 / 223炒米調湯，快速止瀉 / 226生姜瀉心湯，治療胃中不和有奇效 / 227枳術湯，對付胃病效果好 / 230附子理中湯，防治腸胃功能紊亂 / 232便秘：一碗紅薯粥，補充五臟之氣 / 235便秘了，每天半兩核桃 / 238呃逆不止，試試八角茴香湯 / 239痔瘡：飲食規律，起居有時 / 240口腔潰瘍通常是胃火，對癥下藥效果好 / 243
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養脾胃就是養壽 相關資料
脾胃問題是中國人關鍵的健康問題！養生就是養脾胃。脾胃好了，人就健康，面色就紅潤，精神也充足。
養脾胃就是養壽 作者簡介
薛磊：畢業于首都醫科大學，現就職于中國中醫科學院西苑醫院，主治醫師。把博大精深的祖國醫學與廣大人民群眾的日常生活相結合，利用中醫理論指導患者強身健體。出版了《千萬不要忽視疾病的前兆》《養腎就是養壽》《健走，人人都能做到的健身運動》《醫生秘而不傳的養生秘籍》《癌癥病人的飲食保健指導書》等作品。
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