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速效按摩全圖解 版權信息
- ISBN：9787560584416
- 條形碼：9787560584416 ; 978-7-5605-8441-6
- 裝幀：80g膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
速效按摩全圖解 本書特色
了解身體的莫過于我們自己。科學證明，手對身體具有極強的感知力，通過對經絡、反射區、穴位進行按、揉、壓、搓等操作，能夠將這種感知傳達給身體各處，很大限度地激發人體自愈的潛能。 本書將按摩與食補結合起來，對不同年齡人群、不同性別人群均有較好的養生、保健、治病之道。讓你在輕松翻閱中學會按摩，愛上按摩，與家人一同分享按摩的保健樂趣！
速效按摩全圖解 內容簡介
★ 拿來就用的按摩書，隨時隨地、一按見效！ ★ 100余個常用穴位，100余種常見病癥，小病小痛不求人！ ★ 按摩步驟詳細，按摩圖片真切，真人模特，讓你一看就懂，一學就會！ ★ 配套食補妙方，久經驗證，安全有效！
速效按摩全圖解 目錄
常用穴位取穴對照表part 1 一按見效的輕松按摩»» 自我按摩 食補的五大功效 040»» 自我按摩的五大優點 043»» 自我按摩的適應證 045»» 自我按摩的禁忌證 047part 2 掌握技巧，做自己的按摩師»» 自我按摩的常用手法及要領 050»» 簡易“手”法幫你找到準確穴位 054»» 借助工具和介質，按摩更有效 059»» 選擇自我按摩環境 061»» 自我按摩的準備工作 063»» 身體局部按摩技巧 065»» 確定按摩方向 069»» 確定按摩時間 070»» 把握按摩手法力度 072»» 做好按摩后的護理 073part 3 人體局部養生自我按摩»» 頭 部 076»» 眼 部 078»» 鼻 部 080»» 咽 喉 082»» 耳 部 084»» 頸 椎 086»» 肩 部 088»» 腋 窩 090»» 胸 部 091»» 腹 部 093»» 髖 部 095»» 手 臂 097»» 腿 部 099»» 足 部 100»» 踝 部 101»» 四大養生穴位 103part 4 人體對癥養生自我按摩»» 防衰益腦 108»» 強腎固本 110»» 調和脾胃 113»» 疏肝解郁 115»» 宣肺理氣 117»» 養心寧神 119»» 補氣養血 122»» 陽虛體質 124»» 陽盛體質 126»» 氣虛體質 128»» 陰虛體質 131»» 血瘀體質 133»» 氣郁體質 136»» 痰濕體質 138part 5 1 分鐘改善惱人病癥»» 心絞痛 142»» 暈 車 144»» 中 暑 146»» 腿腳抽筋 148»» 咳 嗽 150»» 發 熱 152»» 頭 痛 154»» 牙 痛 157»» 眩 暈 159»» 呃 逆 162»» 耳 鳴 165»» 胃 痛 167»» 腹 脹 170»» 嘔 吐 173»» 遺 精 176»» 陽 痿 179»» 不射精 182»» 早 泄 185»» 前列腺炎 188»» 月經不調 192»» 痛 經 195»» 閉 經 198»» 帶 下 200»» 產后小便異常 203»» 不 孕 205»» 更年期綜合征 208»» 高血壓 210»» 低血壓 213»» 糖尿病 215»» 冠心病 218»» 假性近視 221»» 咽 炎 223»» 慢性鼻炎 225»» 哮 喘 227»» 肩周炎 229»» 頸椎病 232»» 疲倦乏力 235»» 焦慮煩躁 237»» 睡眠不佳 239»» 神經衰弱 241»» 食欲不振 244»» 消化不良 246»» 大便不暢 248»» 肩膀酸痛、僵硬 250»» 腰部酸痛 252»» 眼睛疲勞 254»» 下肢酸痛 256part 6 學會自我按摩，美容塑身不發愁»» 黑眼圈 260»» 眼 袋 263»» 痤 瘡 265»» 黃褐斑 267»» 雀 斑 269»» 魚尾紋 271»» 皮膚晦暗 274»» 肌膚松弛 276»» 脫 發 278»» 瘦 臉 280»» 美 頸 283»» 美 胸 286»» 瘦 腹 289»» 瘦 腰 292»» 瘦 腿 294
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速效按摩全圖解 作者簡介
張俊莉，主任醫師，醫學碩士，西安市勞動模范，1986年畢業于陜西中醫學院，一直從事臨床、科研、教學工作，現擔任中華醫學會中醫風濕病專業委員會委員、陜西省中醫藥學會風濕病專業委員會副主任委員、西安市風濕病專業委員會委員，主持參與了多項科研課題，曾獲省級科技進步一等獎，市級科技進步獎。擅長中醫結合治療強直性脊柱炎、類風濕性關節炎、骨關節炎、痛風、干燥綜合癥等，尤其是脊里針治療強直性脊柱炎、腰椎間盤脫出、頸椎病等取得較好療效。
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