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肥胖和糖尿病-一刀說拜拜 版權(quán)信息
- ISBN：9787543970120
- 條形碼：9787543970120 ; 978-7-5439-7012-0
- 裝幀：78g膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
肥胖和糖尿病-一刀說拜拜 本書特色
本書主要從錯誤體態(tài)糾正和運(yùn)動著手， 幫助人們重新獲得健康，不打針不吃藥，讓重新得到平衡的身體充分發(fā)揮自愈力。而辦公族正是“文明病” 的重災(zāi)區(qū)， 許多辦公族長期加班， 缺少去健身房運(yùn)動的時間，所以本書著重于利用辦公室或家里有限的空間進(jìn)行鍛煉和保健，無需專業(yè)器械，無需大量時間，簡簡單單獲健康。
肥胖和糖尿病-一刀說拜拜 內(nèi)容簡介
隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和生活方式的改變，病態(tài)肥胖和糖尿病已經(jīng)成為對人群的嚴(yán)重威脅。目前我國成年人超重肥胖率已接近30%，而糖尿病患病率高達(dá)11%以上，患病總?cè)藬?shù)占全球**位。近年來減重手術(shù)對這些代謝疾病的治療效果已得到國際公認(rèn)，在西方發(fā)達(dá)國家得到普遍開展和推廣，并已成為此類代謝疾病的常規(guī)治療選擇。由吳海福副教授聯(lián)合復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院減重及代謝外科MDT團(tuán)隊(duì)多位專家編寫的這本《肥胖和糖尿病：一刀說拜拜》，深入淺出地介紹了代謝外科手術(shù)的適應(yīng)征、手術(shù)方式，術(shù)后生活方式管理等各方面的內(nèi)容。減重手術(shù)是一個系統(tǒng)工程，需要臨床多學(xué)科的協(xié)作，本書的編寫人員來自內(nèi)分泌科、普外科、麻醉科、護(hù)理學(xué)部、營養(yǎng)科等多個專業(yè)領(lǐng)域，他們從多學(xué)科的角度對代謝與減重外科闡述一定會讓我們的讀者對這一新領(lǐng)域的發(fā)展有全面的了解。該書特色鮮明，內(nèi)容豐富，側(cè)重臨床科普是該書的一大特點(diǎn)。
肥胖和糖尿病-一刀說拜拜 目錄
目錄
**章 辦公族健康問題大起底…………………………………… 1
**節(jié) 辦公族容易出現(xiàn)哪些健康問題 / 3
第二節(jié) 危害辦公族健康的元兇 / 5
第三節(jié) 辦公族的種種壞習(xí)慣 / 6
第四節(jié) 體態(tài)問題危害有多大 / 9
第二章 健康，從正確的體態(tài)開始 ………………………………… 13
**節(jié) 人人都能學(xué)會的體態(tài)檢測方法 / 15
第二節(jié) 站著報(bào)告更矚目 / 18
第三節(jié) 標(biāo)準(zhǔn)坐姿成就完美工作 / 19
第四節(jié) 午休漫步也有型 / 22
第三章 運(yùn)動——維持良好體態(tài)的保證…………………………… 25
**節(jié) 頸部， 優(yōu)美線條從頭開始 / 27
第二節(jié) 胸、肩，好身材的關(guān)鍵一步 / 38
第三節(jié) 動動腰，成就完美身姿 / 53
第四節(jié) 翹臀， 細(xì)腿， 練出性感曲線 / 80
第四章 特殊人群科學(xué)運(yùn)動與保健……………………………… 115
**節(jié) 頸椎病患者如何運(yùn)動和保健 / 117
第二節(jié) 肩周炎患者如何運(yùn)動康復(fù)和保健 / 120
第三節(jié) 腰椎間盤患者的科學(xué)運(yùn)動方式 / 124
第四節(jié) 心血管患者運(yùn)動禁忌與康復(fù) / 130
第五節(jié) 肥胖患者如何正確運(yùn)動 / 132
第六節(jié) 預(yù)防有損健康的不科學(xué)運(yùn)動 / 133
第五章 運(yùn)動小貼士……………………………………………… 137
**節(jié) 如何設(shè)立運(yùn)動目標(biāo) / 139
第二節(jié) 辦公室可用的健身裝備 / 144
第三節(jié) 如何保護(hù)關(guān)節(jié) / 148
第四節(jié) 運(yùn)動后如何補(bǔ)水 / 149
第五節(jié) 運(yùn)動后肌肉酸痛還能練嗎 / 150
第六節(jié) 健身一定要吃蛋白粉嗎 / 152
第七節(jié) 運(yùn)動期間的合理飲食 / 153
第八節(jié) 預(yù)防有損健康的不科學(xué)運(yùn)動習(xí)慣 / 155
附 錄 …………………………………………………………… 157
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