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體育與健康(南方適用) 版權信息
- ISBN：9787303191123
- 條形碼：9787303191123 ; 978-7-303-19112-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
體育與健康(南方適用) 本書特色
本書是十二五職業教育國家規劃教材立項項目。本書共分兩部分，專題教育部分主要介紹了體育的內涵：人文精神與科學原理、健康的觀念：從單一到多元、健康的途徑：科學鍛煉與運動處方、幸福的基石：生活方式與健康、成長的煩惱：青春期的心理健康。運動項目部分闡述了各個運動項目的鍛煉方法、規則、注意事項等。本書具有以下特點： ►與《學生體質健康標準》的要求相吻合。本書內容豐富,注重全面發展學生的身體素質,能充分體現了《學生體質健康標準》的要求。 ►實用性強。結合高職高專體育教學的特點，針對高職高專院校的特點，注重體育鍛煉方法的介紹，引導學生學會鍛煉。 ►銜接性好。力求結合大、中、小學體育教學課程體系，使之形成統一整體，促進學生形成終身體育意識。 ►可讀性強。本書圖文并茂，并設計了小資料、溫馨提示等欄目，具有很強的可讀性。
體育與健康(南方適用) 內容簡介
本書是十二五職業教育國家規劃教材立項項目。本書共分兩部分，專題教育部分主要介紹了體育的內涵：人文精神與科學原理、健康的觀念：從單一到多元、健康的途徑：科學鍛煉與運動處方、幸福的基石：生活方式與健康、成長的煩惱：青春期的心理健康。運動項目部分闡述了各個運動項目的鍛煉方法、規則、注意事項等。本書具有以下特點：·與《學生體質健康標準》的要求相吻合。本書內容豐富,注重全面發展學生的身體素質,能充分體現了《學生體質健康標準》的要求。 ·實用性強。結合高職高專體育教學的特點，針對高職高專院校的特點，注重體育鍛煉方法的介紹，引導學生學會鍛煉。 ·銜接性好。力求結合大、中、小學體育教學課程體系，使之形成統一整體，促進學生形成終身體育意識。 ·可讀性強。本書圖文并茂，并設計了小資料、溫馨提示等欄目，具有很強的可讀性。
體育與健康(南方適用) 目錄
模塊一 體育文化與科學健身
專題一體育的內涵：人文精神與科學原理
學習目標
一、體育的人文價值：野蠻體魄與文明精神
二、體育運動中的科學原理
思考與練習
專題二健康觀念的發展：從單一到多元
學習目標
一、健康的內涵
二、健康與亞健康
三、體質與健康
四、影響健康的因素
思考與練習
專題三健康的途徑：科學鍛煉與運動處方
學習目標
一、測評自己的身體狀況
二、制訂運動處方
三、運動中的自我監護
四、運動中危險信號的識別
五、突發性運動創傷的處理
思考與練習
專題四幸福的基石：生活方式與健康
學習目標
一、生活方式對健康的影響
二、健康的生活方式
三、營養與膳食
思考與練習
專題五成長的煩惱：青春期的心理健康
學習目標
一、認識心理健康
二、走進青春期
三、高職大學生常見的心理困惑
四、形成健康心理的策略
思考與練習
模塊二 田徑類運動
項目一 走
學習目標
一、基本技術
二、應用性練習
思考與練習
項目二 跑
學習目標
一、基本技術
二、應用性練習
思考與練習
項目三 跳
學習目標
一、助跑與起跳
二、空中動作
三、練習方法
思考與練習
項目四 投擲
學習目標
一、滑步
二、*后用力
三、練習方法
思考與練習
模塊三 體操類運動
項目五 支撐
學習目標
一、單人徒手支撐
二、多人徒手合作支撐
三、器械上支撐
思考與練習
項目六 懸垂
學習目標
一、靜止狀態的懸垂
二、運動中的懸垂
思考與練習
項目七 有氧健身操
學習目標
一、無沖擊力步伐練習
二、低沖擊力步伐練習
三、高沖擊力步伐練習
四、有氧健身操的手形、上肢動作
五、套路練習
思考與練習
項目八 街舞
學習目標
一、基本動作練習
二、組合練習
思考與練習
項目九 健美運動
學習目標
一、胸部練習
二、背部練習
三、手臂部練習
四、腿部練習
五、力量練習
思考與練習
項目十 女子形體訓練
學習目標
一、各部位的體態練習
二、各種類型的姿態練習
三、主要的身體素質練習
思考與練習
模塊四 球類運動
項目十一 籃球
學習目標
一、籃球的基本技術
二、籃球的基本戰術
思考與練習
項目十二 排球
學習目標
一、排球的基本技術
二、排球的基本戰術
思考與練習
項目十三 足球
學習目標
一、足球的基本技術
二、足球的基本戰術
思考與練習
項目十四 羽毛球
學習目標
一、握拍
二、發球
三、后場技術
四、前場技術
五、中場技術
六、后場步伐
七、前場步伐
八、中場步伐
思考與練習
項目十五 網球
學習目標
一、網球的基本技術
二、網球的基本戰術
思考與練習
項目十六 乒乓球
學習目標
一、乒乓球的基本技術
二、乒乓球的基本戰術
思考與練習
模塊五 武術類運動
模塊六 游泳與救護
模塊七 新興運動
參考文獻
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