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形體訓練 版權信息
- ISBN：9787303178797
- 條形碼：9787303178797 ; 978-7-303-17879-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
形體訓練 本書特色
形體訓練在我國起步較晚，教材相對短缺，編寫一本較全面、規范和內容豐富的形體訓練參考書就顯得相當必要了，本書結合國內外形體訓練方面的*新研究成果和我們自身多年的教學經驗，基礎理論知識全面，內容豐富，資料翔實可靠，更突出形體訓練教學特點和方法，非常適合大學體育形體課教學需要。 本書內容包括地面素質練習、扶把練習、中間練習、成品舞蹈（芭蕾變奏、有專用音樂）、性格舞（外國民間舞、有專用音樂）、主要參考文獻、后記。
形體訓練 內容簡介
形體訓練在我國起步較晚，教材相對短缺，編寫一本較全面、規范和內容豐富的形體訓練參考書就顯得相當必要了，本書結合國內外形體訓練方面的*新研究成果和我們自身多年的教學經驗，基礎理論知識全面，內容豐富，資料翔實可靠，更突出形體訓練教學特點和方法，非常適合大學體育形體課教學需要。 本書內容包括地面素質練習、扶把練習、中間練習、成品舞蹈（芭蕾變奏、有專用音樂）、性格舞（外國民間舞、有專用音樂）、主要參考文獻、后記。
形體訓練 目錄
**章 舞蹈基本理論知識 **節 舞蹈的定義和特性 一、舞蹈的定義 二、舞蹈的特性 第二節 舞蹈的分類 一、根據舞蹈不同的風格特點來劃分 二、根據表現形式的特點來劃分 三、舞蹈基訓常識第二章 芭蕾舞簡介 **節 芭蕾舞起源 第二節 芭蕾舞特征 第三節 芭蕾舞分類第三章 地面素質練習 **節 地面素質練習介紹 第二節 身體的認識 一、人體部位簡介 二、人體骨骼簡介 三、人體肌肉簡介 第三節 解放身體——熱身練習 一、頭的活動 二、肩的活動 三、上身活動 四、腿部活動 五、胯的活動 六、腰——上腰 七、腳的活動第四章 地面動作組合 **節 勾、繃腳與外開組合 一、組合一：勾、繃腳練習 二、組合二：勾、繃腳練習 第二節 勾繃腳趾 一、勾繃腳趾組合 二、勾、繃腳練習 第三節 腳的外開組合 第四節 環繞腳組合 第五節 帶勾繃腳的外開練習 第六節 壓腿組合（前、旁、后） 一、坐壓前腿 二、坐壓旁腿 三、坐壓后腿 四、壓前腿練習 五、壓旁腿練習 六、壓胯練習 七、橫叉上屈、伸腿練習 八、豎叉練習 第七節 吸、伸腿組合 一、單一動作：吸前腿 二、單一動作：吸旁腿 第八節 抬腿組合 一、腿抬前25°的外開練習 二、腿抬向旁25°的外開練習 三、腿抬后25°的外開練習 第九節 腿部伸展組合 一、正前腿45°的伸展練習 二、旁腿45°的伸展練習 三、開關腿往前90°伸直練習 四、開關腿往旁90°伸直練習 五、開關腿往后90°伸直練習 六、雙腿的屈伸練習 第十節 單腿環動練習 一、前、旁90°環動練習 二、后、旁45°的環動練習 三、雙腿環動練習 第十一節 腿的外開練習 一、腿的外開練習 二、向前屈、伸的外開練習 三、雙腿屈、伸向旁外開練習 第十二節 抬前、旁25°勾繃腳的練習 一、向前抬腿 二、向旁抬腿 三、抬后25°勾、繃腳的練習 第十三節 踢腿組合 一、向前踢 二、向旁踢 三、向后踢 第十四節 腰腹背肌組合 一、腰的練習 二、背肌練習 三、腹肌練習第五章 扶把練習 **節 扶把介紹 一、扶把方法 二、動作要求 第二節 行禮 一、向右行禮 二、還原直立 三、向左行禮 四、還原直立 第三節 把上軟度訓練 一、把桿壓前腿 二、把桿壓旁腿 三、把桿壓后腿 四、把桿壓肩 第四節 把上動作組合 一、蹲 二、擦地 三、小踢腿 四、劃圈 五、單腿蹲 六、小彈腿 七、擊打 八、控制 九、大踢腿 十、旁擺腿 十一、半腳尖第六章 中間練習 **節 方位與舞姿介紹 一、方位與舞姿介紹 二、阿拉貝斯 第二節 中間動作組合 第三節 行禮組合 第四節 跳躍練習 一、小跳 二、中跳 三、吸腿跳 四、射燕跳 第五節 足尖練習 一、足尖的基本方法（把上） 二、足尖的組合第七章 成品舞 **節 成品舞蹈（芭蕾變奏、有專用音樂）簡介 第二節 《天鵝之死》——獨舞（現代芭蕾女子獨舞） 第三節 《天鵝湖》——舞劇（四幕古典芭蕾舞劇）參考文獻
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