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啟動心能量——職業素養與心理健康 版權信息
- ISBN：9787113190491
- 條形碼：9787113190491 ; 978-7-113-19049-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
啟動心能量——職業素養與心理健康 本書特色
大學生活的無憂指南 成長視角下的內容編排，帶領學生主動探索大學生活，激發學習動力和潛能，在探索中熟悉、完善大學生活，制訂計劃并完成成長目標。 職業素養的訓練手冊 將職業素養的培育精心設計成細小任務，使職業素養與心理成長有機融合，在趣味的體驗和感受中促進職業成熟。 心靈成長的智慧秘籍 十余年里積累萬余名高職學生心靈成長經驗，關注心理發展關鍵環節，以項目實踐打通成人、成才捷徑。
啟動心能量——職業素養與心理健康 內容簡介
本書主要包括**篇“新人必修課 —— 新的生活, 心的適應” ; 第二篇“叢林初體驗 —— 認識自己, 了解他人” ; 第三篇“學習成就夢想 —— 學會學習, 全面發展” ; 第四篇“愛情必修課 —— 學會戀愛, 收獲幸福” ; 第五篇“職業發展路 —— 找準方向, 我們前行”。
啟動心能量——職業素養與心理健康 目錄
**篇 新人必修課——新的生活心的適應
**課 讀大學，你準備好了嗎
**節 初來乍到
第二節 獨立宣言
第三節 你好啊，我的大學
第二課 為什么會這樣
**節 適者生存
第二節 不適應，沒關系
第三課 適應加速度
**節 好心態吸引好生活
第二節 積極主動去適應
第三節 挫折應對
第四課 成長新動力
**節 貼貼畫畫未來生活
第二節 建立你的自信
第二篇 叢林初體驗——認識自己了解他人
**課 先和自己做朋友
**節 探索內心深處的自己
第二節 接納自己
第三節 發現更好的自己
第二課 讀懂天性中的他人
**節 家庭中的他人
第二節 學校中的他人
第三節 職場中的他人
第三課 學習一門動物外語
**節 人際吸引的秘密
第二節 我們的知音
第三節 學“外語”贏溝通
第四課 讓我們一起攜手前行
**節 從陌生到熟悉
第二節 親密的距離
第三節 將友誼進行到底
第三篇 學習成就夢想——學會學習全面發展
**課 人生**份職業夢想計劃書
**節 職教雙證，鑄就職業生涯起點
第二節 技能競賽，加速職業夢想實現
第三節 科技創新，帶動職業終身發展
第四節 深造立交，架起職業升級通道
第二課 規劃學習內容掌握學習方法
**節 打牢基礎，夯實職業發展根基
第二節 精通專業，筑就職業技能主干
第三節 投身實踐，拓展職業成長領域
第四節 內化能力，固化職業學習習慣
第三課 解除學習牽絆提升學習動力
**節 問題在哪兒？是什么影響了學習
第二節 馬上行動，向懶惰與逃避說不
第三節 告別焦慮，不斷強化學業自信
第四節 放下學習，重做選擇，再次啟程
第四課 拓展學習領域實現終身學習
**節 網絡“慕課”，跨時空、專業學習
第二節 軟件虛擬，把實驗室帶在身邊
第三節 興趣愛好，幸福快樂，受益終身
第四節 生活技能，獨立走向職業崗位
第四篇 愛情必修課——學會戀愛收獲幸福
**課 揭開愛情的面紗
**節 人為什么要戀愛
第二節 愛情是什么
第三節 令愛情破產的錯誤觀念
第二課 發一封戀愛“邀請函”
**節 識別愛情的微信號
第二節 愛，就行動起來
第三節 當愛情來敲門
第三課 從“戀”到“愛”進行時
**節 為什么你會選擇他(她)
第二節 我們的愛情在哪一站
第四課 在親密關系中成長
**節 溝通讓我們更親密
第二節 讓我們學會吵個“好架”
第三節 讓分手變成一種成長
第五篇 職業發展路——找準方向我們前行
**課 給世界一個真實的自己
**節 你的職業興趣在哪兒
第二節 SWOT分析自我
第二課 給自己一個真實的世界
**節 周圍的社會環境
第二節 對個職業環境進行分析
第三節 探索社會全攻略
第三課 鉆石就在你家后院
**節 機遇之于成功
第二節 努力，不管成功與否
第四課 永遠不當“差不多”先生
**節 肩膀上扛的是責任
第二節 成事要看態度
第三節 細節真的重要
第五課 一個好漢三個幫
**節 群體與團隊
第二節 團隊合作
第六課 時間都去哪兒了
**節 管理時間，有必要嗎
第二節 抓住時間的關鍵
第三節 教你幾招，管理時間
第七課 打造你的職場魅力
**節 職業人生的**張臉
第二節 我該怎樣打扮自己
第三節 為你加分的社交禮儀
第八課 路已經在腳下
**節 給成功裝個導航
第二節 勝任你的崗位
第三節 準備好了嗎？讓我們開始吧
參考文獻
**課 讀大學，你準備好了嗎
**節 初來乍到
第二節 獨立宣言
第三節 你好啊，我的大學
第二課 為什么會這樣
**節 適者生存
第二節 不適應，沒關系
第三課 適應加速度
**節 好心態吸引好生活
第二節 積極主動去適應
第三節 挫折應對
第四課 成長新動力
**節 貼貼畫畫未來生活
第二節 建立你的自信
第二篇 叢林初體驗——認識自己了解他人
**課 先和自己做朋友
**節 探索內心深處的自己
第二節 接納自己
第三節 發現更好的自己
第二課 讀懂天性中的他人
**節 家庭中的他人
第二節 學校中的他人
第三節 職場中的他人
第三課 學習一門動物外語
**節 人際吸引的秘密
第二節 我們的知音
第三節 學“外語”贏溝通
第四課 讓我們一起攜手前行
**節 從陌生到熟悉
第二節 親密的距離
第三節 將友誼進行到底
第三篇 學習成就夢想——學會學習全面發展
**課 人生**份職業夢想計劃書
**節 職教雙證，鑄就職業生涯起點
第二節 技能競賽，加速職業夢想實現
第三節 科技創新，帶動職業終身發展
第四節 深造立交，架起職業升級通道
第二課 規劃學習內容掌握學習方法
**節 打牢基礎，夯實職業發展根基
第二節 精通專業，筑就職業技能主干
第三節 投身實踐，拓展職業成長領域
第四節 內化能力，固化職業學習習慣
第三課 解除學習牽絆提升學習動力
**節 問題在哪兒？是什么影響了學習
第二節 馬上行動，向懶惰與逃避說不
第三節 告別焦慮，不斷強化學業自信
第四節 放下學習，重做選擇，再次啟程
第四課 拓展學習領域實現終身學習
**節 網絡“慕課”，跨時空、專業學習
第二節 軟件虛擬，把實驗室帶在身邊
第三節 興趣愛好，幸福快樂，受益終身
第四節 生活技能，獨立走向職業崗位
第四篇 愛情必修課——學會戀愛收獲幸福
**課 揭開愛情的面紗
**節 人為什么要戀愛
第二節 愛情是什么
第三節 令愛情破產的錯誤觀念
第二課 發一封戀愛“邀請函”
**節 識別愛情的微信號
第二節 愛，就行動起來
第三節 當愛情來敲門
第三課 從“戀”到“愛”進行時
**節 為什么你會選擇他(她)
第二節 我們的愛情在哪一站
第四課 在親密關系中成長
**節 溝通讓我們更親密
第二節 讓我們學會吵個“好架”
第三節 讓分手變成一種成長
第五篇 職業發展路——找準方向我們前行
**課 給世界一個真實的自己
**節 你的職業興趣在哪兒
第二節 SWOT分析自我
第二課 給自己一個真實的世界
**節 周圍的社會環境
第二節 對個職業環境進行分析
第三節 探索社會全攻略
第三課 鉆石就在你家后院
**節 機遇之于成功
第二節 努力，不管成功與否
第四課 永遠不當“差不多”先生
**節 肩膀上扛的是責任
第二節 成事要看態度
第三節 細節真的重要
第五課 一個好漢三個幫
**節 群體與團隊
第二節 團隊合作
第六課 時間都去哪兒了
**節 管理時間，有必要嗎
第二節 抓住時間的關鍵
第三節 教你幾招，管理時間
第七課 打造你的職場魅力
**節 職業人生的**張臉
第二節 我該怎樣打扮自己
第三節 為你加分的社交禮儀
第八課 路已經在腳下
**節 給成功裝個導航
第二節 勝任你的崗位
第三節 準備好了嗎？讓我們開始吧
參考文獻
展開全部
啟動心能量——職業素養與心理健康 節選
《啟動心能量：職業素養與心理健康》： 他的朋友越來越少了。 年輕時，他也結交了很多朋友，朋友給了他友誼、幫助和溫暖。和朋友在一起，讓孤身在外的他，一點也不覺得孤獨。他堅定地以為，他和每一位朋友的友誼，都永不會終結。 大學畢業那年，他卻和*好的朋友，分道揚鑣。這位朋友是他的同學，是他跨入大學校門結識的**個朋友，是真正的鐵哥們。他們的友誼，維持了四年，很長一段時間，他們甚至將飯菜票合在一起用，不分彼此。他們甚至約好了，在同一個城市尋找工作，*好在同一個單位，將來的家也安置在一起。 他先找到了工作，簽好了合同，是一家國企，同學們都很羨慕他。朋友的單位卻一直沒有著落，他為朋友著急，每天陪著朋友四處投簡歷，面試。功夫不負有心人，總算在畢業之前，朋友的工作有了眉目，是一家外企，而且是世界500強。關鍵的*后一場面試那天，朋友照例請他陪著一起去，他卻拒絕了，他推說有事。 晚上，朋友帶來了好消息，被那家500強企業錄取了。他很勉強地擠出了一絲笑容，然后就借口身體不舒服，提前告辭。他知道，朋友終于謀得了一份好差使，他應該高興才對，但不知道為什么，他就是笑不出來，反而心里有一種莫名的失落和苦楚。 從那以后，他總是以各種理由，拒絕朋友的邀請，甚至在畢業晚會上，他也想方設法，避開和那位朋友照面。朋友打電話來約他，他也講不了幾句話，就借口忙，掛斷了電話。他們的聯系，越來越少了。 他們在同一個城市工作，相距只有幾千米，他卻沒再和他碰過面。偶爾從別的同學口中，得知他的消息，升主管了，被送到國外培訓了，年終獎拿了多少，等等。關于朋友的好消息，他聽了都內心酸酸的一總是趕緊找個話題轉移開。他和朋友的友誼，就這樣毫無征兆地終結了。 他有了新的朋友，新的友誼，是他的一個同事。兩個人差不多同時進企業，性格也差不多，都來自農村，職位、工資收入也都不相上下，而且，兩個人都感到有點郁郁不得志，這使兩個人有了更多共同的語言。下班之后，兩個人總是泡在一起，有段時間，他們非同尋常的友誼甚至被人誤解。對別人的議論，他不屑一辯，在他看來，他們根本不懂得什么是友誼。 有一年，單位搞競爭上崗，他和朋友都報名參加了。兩個人互相勉勵，互相加油鼓勁。幸運的是，兩個人都競選成功，他擔任技術部副主任，朋友當上了辦公室副主任。那一晚，兩個人喝了很多酒，相約這輩子共榮辱，齊進退，共同打出一片天地。 時間在慢慢地流逝。轉眼，他們走上中層都若干年了。那年，單位又提拔一批干部，他和朋友都是極具競爭力的對象。通過民主公開演講，民主測評，組織考察，*終，朋友順利轉正，當上了辦公室主任，他卻未能如愿。 他的心理再一次失衡。他沒有參加朋友舉辦的慶祝聚-.從那以后，他也總是處處躲避著朋友，偶爾碰著了，他也總是禮節性地打招呼，刻意保持著距離。在一些私下的場合，他對辦公室的工作表現出強烈的不滿，有一次甚至沖辦公室的一位工作人員拍起了桌子。他的矛頭，顯然都是沖著辦公室主任——他的朋友來的。他們的友誼，就這樣徹底完了。 雖然一個個朋友，因為這樣那樣的原因，結束了友誼，有的甚至成了路人或仇敵，但他并不覺得孤單，因為在他看來，朋友就像衣服一樣，舊的去了，新的才會來。而且，讓他自豪的是，他也有一兩個交往了很多年的朋友，他們的友誼，一直保持著。 他有一個朋友，是同鄉，兩個人很早就認識，而且，巧合的是，他們的夫人也是同鄉。他們差不多時間結婚，也差不多有了孩子，兩個家庭時有往來。兩家住得很近，因此，兩個孩子上的是同一個幼兒園，又上了同一所小學，同一所初中，并幸運地考取了同一所重點高中。兩個家庭，親如兄弟。他自認為是一個重情誼的人，他和這位同鄉的友誼，就是*好的佐證。 今年，他們的孩子，同時參加高考。他和朋友一起送孩子進考場，一次在考場外等候，一起分析考卷，一起估分……他們約好了，兩個孩子*好報同一所大學，延續他們的友誼。 高考分數公布那天，他打電話告訴朋友，孩子考分超過一本線40分，他問朋友孩子的分數是多少？朋友興奮地告訴他，自己孩子的成績高出一本線100多分。聽了朋友的話，他拿著電話筒的手抖了一下。寒暄了幾句后，他就匆匆掛了電話。高考之前，他和朋友約好，兩家一起為孩子慶祝，一起送孩子去上學的。得知朋友孩子的分數后，他再也沒這個心思了。雖然自己的孩子考得也很不錯，但朋友孩子的成績，還是讓他無法接受。 他再也沒主動和那個朋友聯系過，他不能接受朋友的孩子，比自己的孩子強那么多。他們的友誼，又終結了。 就這樣，他的朋友越來越少了，但是，他似乎并不缺少朋友和友誼，他總是能結交新的朋友，培育新的友誼。他只是不能接受，朋友比他強。 他就像一棵仙人掌，永遠也無法為別人鼓掌。自然，他也永遠不能獲得真正的友誼和快樂。 ……
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