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腸胃病飲食這樣吃就對了 版權信息
- ISBN：9787553745268
- 條形碼：9787553745268 ; 978-7-5537-4526-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
腸胃病飲食這樣吃就對了 本書特色
《腸胃病飲食這樣吃就對了》以飲食調養腸胃為切入點，首先由淺入深地介紹了腸胃病的大致情況，使讀者對腸胃病的概況有清晰明了的認識。接著，介紹了有益腸胃道的保健營養素、食材、中草藥和對癥食療法，使讀者無論是在選擇食材方面，還是選擇藥材方面都更加方便和有針對性。除此之外，還從不同人群和不同季節出發，介紹相應的腸胃護理方法。對于腸胃病的日常調養方法，則介紹了按摩穴位、拔罐、靜養、運動、瑜伽等簡單卻行之有效的方法。
腸胃病飲食這樣吃就對了 內容簡介
《腸胃病飲食這樣吃就對了》內容翔實，特點鮮明，集實用性、針對性和可操作性為一體，讓讀者在日常生活中通過飲食就能達到護理腸胃的目的。
腸胃病飲食這樣吃就對了 目錄
10閱讀導航12測測您的腸胃功能13藥食同源，得了腸胃病后怎么吃14腸胃病，三分治、七分養15九種體質腸胃病調理方案**章解讀腸胃病密碼，護衛腸胃健康22胃、腸的結構與功能24解析腸胃病元兇26哪些人易患腸胃病28腸胃病變的預兆30腸胃病預防方法第二章十種胃腸道保健營養素34膳食纖維——腸道“清道夫”36維生素b1——幫助消化，促進食欲38維生素b2——促進腸胃對食物營養的吸收40維生素b6——保護腸黏膜，預防腸胃病42維生素c——保護腸道，預防癌癥44維生素e——預防腸痙攣，治療胃潰瘍46鎂——維護胃腸道，促進營養的吸收48鋅——調節腸胃，預防潰瘍50硒——預防胃病，調理腸胃功能52鉀——促進消化，防治厭食癥第三章七十六種健胃益腸食材56薏米健脾益胃清熱解毒57蕎麥健脾益氣開胃消食58小米健脾和胃疏肝解郁59豆腐益脾和胃清心安神60腐竹抗炎健腦調治潰瘍61洋蔥散寒健胃殺菌消炎62金針菇健胃益腸養肝抗癌63冬瓜益胃生津利水消腫64茼蒿寬中理氣消食開胃65山藥補虛養胃補腎潤肺66西藍花防治胃癌降脂減肥67萵筍增進食欲防癌抗癌68南瓜消炎止痛有益腸胃69茄子活血化淤清熱消腫70蘑菇健脾益胃防癌抗癌71香菇疏肝理氣益胃和中72楊梅生津止渴益胃消食73楊桃清熱解酒促進消化74哈密瓜清熱除煩利便益氣75山楂促進消化健脾開胃76紅棗益氣補血健脾和胃77雞肉健脾養胃補虛益氣78鵪鶉補腎壯骨有益腸胃79鯽魚補虛益氣有益脾胃80甲魚益氣補虛滋陰壯陽81帶魚暖胃益膚補氣養血82鱖魚健脾養胃補氣養血83青魚健脾養胃祛風化濕84干貝滋陰補腎有利五臟85櫻桃健脾利胃祛風除濕86雞蛋益精補氣健腦益智87玉米生津止渴降壓降脂88醋開胃消食促進消化89粳米健脾益胃補中益氣90燕麥健脾益氣補虛養胃91豬腸潤腸通便祛風解毒92銀耳滋補生津潤肺養胃93海帶軟堅散結防癌抗癌94黃瓜清熱利尿促進消化95黑木耳補氣滋陰活血通便96菠菜促進排便有益腸胃97油菜潤腸通便活血化淤98韭菜溫腎助陽益脾健胃99苦瓜補腎健脾清熱瀉火100蒜薹促進排便抗菌消炎101核桃補腎溫肺有益腸胃102香蕉清熱通便解酒抗癌103蘋果潤肺健胃通便消食104獼猴桃生津解熱通便利尿105柚子下氣消食醒酒健脾106黑芝麻潤腸通便補肝養發107杏仁下氣除滿潤腸通便108松子仁滑腸通便和血美膚109酸奶生津止渴補虛開胃110蜂蜜調補脾胃潤膚生肌111綠豆清熱解毒利尿消腫112大蒜溫中健胃殺菌消食113薺菜健胃消食止血明目114葡萄滋補肝腎養血益氣115芹菜健胃利血清腸利便116茭白解熱除煩止咳利便117竹筍健脾開胃止咳化痰118蓮藕健脾開胃清熱涼血119番茄健胃消食生津止渴120柿子健脾益胃潤肺化痰121胡蘿卜健脾和胃補肝明目122平菇補虛健胃防癌抗癌123土豆健胃消食減肥瘦身124絲瓜活血通絡健胃益腸125西葫蘆清熱消腫滋陰利尿126白蘿卜健胃益氣化痰清熱127扁豆健脾和胃解毒消腫128蘆筍健胃益腸幫助消化129番石榴健胃提神促進代謝130黃花菜潤腸排毒利水消腫131菜花潤肺止咳健脾開胃第四章八十味特效健胃益腸中草藥134川楝子疏肝行氣除熱消食134木香行氣止痛健脾消食135佛手理氣化痰疏肝健脾135吳茱萸溫中下氣除濕止痛136香附疏肝解郁理氣調中136延胡索行氣活血鎮靜止痛137烏藥行氣解郁養血活血137柴胡清熱解表疏肝和胃138梔子涼血解毒瀉火除煩138蘆根清熱生津解毒利尿139決明子清肝明目潤腸通便139秦皮清熱燥濕抗菌止痢140白頭翁清熱解毒涼血止痢140金銀花清熱解毒消炎去腫141苦參清熱燥濕利尿消腫141知母清熱瀉火生津潤燥142魚腥草清熱解毒利尿消腫142紫花地丁清熱解毒涼血消腫143大黃瀉火解毒消腫散結143蛇舌草清熱解毒消癰散結144敗醬草清熱解毒祛淤止痛144蒲公英清熱解毒消癰散結145黃柏清熱燥濕瀉火解毒145黃連清熱燥濕解毒瀉火146生地清熱涼血養陰生津146牡丹皮涼血清熱活血散淤147白茅根清熱利尿涼血止血147槐花清熱解毒涼血止血148三棱活血化淤破血行氣148姜黃破血行氣通經止痛149玫瑰花理氣解郁活血散淤149三七活血化淤消腫止痛150丁香補腎助陽溫中降逆150附子補肝益陽溫通經脈151白豆蔻健脾化濕溫中止嘔151肉桂散寒止痛活血通經152蘇子抑菌解毒行氣和胃152厚樸溫中下氣燥熱消痰153半夏燥濕化痰消痞散結153陳皮理氣健脾燥濕化痰154菟絲子補腎固精養肝明目154肉蓯蓉補腎益精潤燥滑腸155韭菜子補腎助陽潤腸通便155冬蟲夏草補肺益腎止血化痰156阿膠滋陰潤燥補血止血156何首烏養血滋陰潤腸通便157白芍疏肝理氣斂陰養血157熟地滋陰清熱涼血補血158當歸補血活血潤腸通便158蓮子健脾補胃養心安神159郁李仁利水消腫潤腸通便159黃精滋陰潤肺補脾益氣160茯苓健脾和胃寧心安神160藿香解表化濕理氣和中161冬瓜皮利水化濕清熱消腫161草豆蔻燥濕除寒祛痰截瘧162靈芝補肝益氣增強免疫162白術除濕益燥和中益氣163黨參補脾益肺養血生津163葛根健脾益胃生津止渴164人參補脾益肺生津止渴164西洋參補氣養陰清熱生津165太子參補肺健脾益氣生津165黃芪補氣固表利尿消腫166芡實固腎澀精補脾止瀉166金櫻子固精澀腸縮尿止瀉167五味子收斂固澀滋陰補腎167益智仁補腎助陽溫脾止瀉168艾葉散寒止痛溫經活血168丹參活血化淤消腫止痛169炮姜溫經止血補脾止瀉169白及化淤止血消腫生肌170女貞子補肝明目養陰清熱170玉竹養陰潤燥生津止渴171麥冬養陰生津清心除煩171百合潤肺止咳清心安神172神曲健脾消食理氣化濕172紫蘇葉解表散寒行氣和胃173枳實破氣消積化痰止咳173番瀉葉瀉熱導滯利腸通便第五章十四種常見腸胃病對癥食療法176急性胃炎的分型及對癥食療178慢性胃炎的分型及對癥食療180胃及十二指腸潰瘍的分型及對癥食療182胃下垂的分型及對癥食療184胃癌的分型及對癥食療186便秘的分型及對癥食療188肛裂的分型及對癥食療190痔瘡的分型及對癥食療192急性腸炎的分型及對癥食療194慢性腸炎的分型及對癥食療196痢疾的分型及對癥食療198脫肛的分型及對癥食療200肛周膿腫的分型及對癥食療202結腸癌、直腸癌的分型及對癥食療第六章不同人群的健胃益腸調養法206寶寶健胃益腸法208兒童健胃益腸法210青少年健胃益腸法212成年人健胃益腸法214孕產婦健胃益腸法216老年人健胃益腸法第七章四季健胃益腸生活指南220春季養腸胃，多吃甘甜少吃酸222夏季養腸胃，宜吃酸味宜補鉀224秋季養腸胃，滋陰潤燥忌辛辣226冬季養腸胃，食宜溫熱忌寒涼第八章腸胃病的日常調養230健腸益胃對癥穴位按摩法232健脾益胃器具理療法234平心靜養，不急不躁養腸胃236運動清腸，打響健康保“胃”戰238瑜伽體式，強化腸胃功能附錄240附錄一胃部疾病禁忌食物一覽表246附錄二腸道疾病禁忌食物一覽表252附錄三健胃益腸食譜速查表
展開全部
腸胃病飲食這樣吃就對了 作者簡介
陳飛松中國中醫科學院研究員，北京中醫醫院主任醫師，國家級保健專家。現為北京亞健康防治協會會長、世界針灸學會聯合考試委員會副秘書長、教授，中國中西醫結合學會理事兼青年工作委員會委員、中華中醫藥學會內科分會委員、北京醫學會腫瘤專業委員會委員、北京抗癌協會理事。一直擔任《中國臨床醫生》《北京中醫》等期刊編委。組織編寫了《名醫教你手到病自除》《名醫教你本草綱目這樣用》《刮痧消百病速查輕圖典》《人體經絡速查輕圖典》等經典保健圖書。于雅婷主任醫師、高級藥膳食療師、北京世健聯首席養生專家、中國特效醫術專業委員會首席專家，現任北京亞健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長、世界中醫藥學會聯合會藥膳食療研究專業委員會常務理事。2008年、2012年國家舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員，領導創新的現代化中醫食療技術獲“2008-2009年最具投資價值健康管理新技術”“十一五中國健康管理領先品牌”，榮獲“科苑人物”“2008-2009年中華健康管理杰出人物”“亞健康事業開拓者”“十一五中國健康管理特別貢獻人物”“中華百業功勛人物”“中國創新人物”等稱號。
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