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女人一生的健康美麗護(hù)照-(進(jìn)階版) 版權(quán)信息
- ISBN：9787555233329
- 條形碼：9787555233329 ; 978-7-5552-3332-9
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
女人一生的健康美麗護(hù)照-(進(jìn)階版) 本書特色
本書從維護(hù)現(xiàn)代女性健康的角度出發(fā)，將很多女性朋友關(guān)注的話題娓娓道來，內(nèi)容涉及呵護(hù)自己、合理飲食、美容瘦身、健身運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣、女性疾病、兩性生活、孕育保健、心理健康及養(yǎng)生之道等多個(gè)方面，可謂是一本全面闡述女性健康問題的百科全書。該書觀點(diǎn)新穎，涵蓋面廣，實(shí)用性強(qiáng)，相信每一位女性朋友閱讀本書，都無疑就是一次健康之旅。希望更多女性朋友在經(jīng)過健康之旅之后，會(huì)重新認(rèn)識(shí)自己的健康狀況，學(xué)會(huì)愛惜自己，學(xué)會(huì)對自己的身體負(fù)責(zé)。
女人一生的健康美麗護(hù)照-(進(jìn)階版) 內(nèi)容簡介
延緩老化，對抗衰老，一直是眾多女性所追求的終極目標(biāo)。雖然我們無法改變大自然的生理法則，但本書卻可以教愛美的你如何提早對抗衰老，用*自然，*健康的方法，延緩歲月的侵蝕，達(dá)到青春永駐的美麗境界！ 我國著名乳腺病專家宋愛莉教授主審，中醫(yī)婦科名家徐慧軍教授主編。
女人一生的健康美麗護(hù)照-(進(jìn)階版) 目錄
前言**章 呵護(hù)自己：健康女人的保障健康是女人一生的財(cái)富女人健康的八大軟肋白領(lǐng)女人，亞健康偏偏鐘愛你當(dāng)女人遭遇健康尷尬時(shí)十個(gè)疾病信號(hào)，女性不宜忽視八大難言癥狀，影響女人一生面對婦檢請別走開女人健康：不同年齡不同關(guān)注女人防衰老的黃金定律女人的私密女人知乳房的“表情”你該懂女性經(jīng)期保健那些事 第二章 合理飲食：營養(yǎng)均衡毛病少女性不可或缺的元素不同的時(shí)期，不同的營養(yǎng)會(huì)吃的女人更健康科學(xué)膳食，合理搭配女人全身“食物地圖”女人吃太少，健康受影響“禁食”新主張，身體更健康科學(xué)飲食，延緩衰老排毒飲食讓女人更年輕女人吃素有講究教你做個(gè)“水美人”吃黃色食物，保女性健康多吃“怪味”食物，有益女性安康女人吃蘋果好處多堅(jiān)守健康早餐原則女性，請為你的“骨”補(bǔ)“力”月經(jīng)不順，飲食調(diào)理 第三章 美容瘦身：要美麗更要健康皮膚保養(yǎng)因人而異女性護(hù)膚，跟著生理周期走睡前十大“親膚行動(dòng)”春天女性保養(yǎng)肌膚的方法面色掃“黃”新方案和歲月?lián)寠Z美貌只要美麗不要斑輕松做個(gè)小臉美人完美“背景”，炎夏綻放破解生活美臀小危機(jī)“電腦麗人”巧保容顏精油：給女人精心的呵護(hù)自然排毒，讓身體零負(fù)擔(dān)保護(hù)好女人的“第二張臉”肥必須拒絕的食品邊做家務(wù)邊享“瘦”自我按摩幫你瘦運(yùn)動(dòng)六個(gè)招式，練出窈窕身材第四章 健身運(yùn)動(dòng)：動(dòng)出*健康的你女性運(yùn)動(dòng)，益處多多女性運(yùn)動(dòng)要科學(xué)女性運(yùn)動(dòng)常見誤區(qū)找到適合你的有氧運(yùn)動(dòng)適合女性春天做的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，年齡說了算特殊時(shí)期如何做運(yùn)動(dòng)悠然的散步健身法多樣的騎車健身法柔韌，女人的代名詞運(yùn)動(dòng)為“性感”加分打坐助女人精力充沛廚房健身，其樂融融戶外運(yùn)動(dòng)“三層著裝”不可少運(yùn)動(dòng)損傷巧處理 第五章 生活習(xí)慣：細(xì)微之處保健康健康生活六個(gè)“不能等”養(yǎng)成好習(xí)慣，衰老會(huì)減慢“時(shí)髦”著裝--女性健康的殺手珍愛健康，遠(yuǎn)離煙草女性必知的六個(gè)健康常識(shí)女人，請穿好你的內(nèi)衣胸罩選戴須合適誰破壞了你的睡眠？別犯！清晨起床四禁忌女人，請不要“太干凈”你會(huì)正確使用衛(wèi)生巾嗎？女人洗澡千萬要注意這些清潔私處有方法女人，小心廚房里的毒女性便秘有原因 第六章 女性疾病：護(hù)好女人的禁區(qū)老朋友不聽話--月經(jīng)異常痛“不可忍”--痛經(jīng)女人難言的隱痛--陰道炎“十女九帶”--白帶異常女人私處的尷尬--外陰瘙癢莫讓“附件”成負(fù)擔(dān)--附件炎困擾女性的婦科常見病--盆腔炎健康乳房拒絕增生--乳腺增生女性健康“殺手”--乳腺癌難纏的隱形殺手--宮頸炎伸向婦女們的魔爪--宮頸癌無聲的健康隱患--卵巢腫瘤子宮的不速之客--子宮肌瘤健康晚年的絆腳石--更年期綜合征“性”福背后的隱患--女性淋病 第七章 兩性生活：和諧性愛更健康性愛，為女人健康加分女人性健康的八個(gè)注意點(diǎn)性事中的“紅色警報(bào)”性生活突發(fā)意外時(shí)的自救婚前自慰，當(dāng)心不孕在兩性相處中女人也要知書達(dá)理擺脫孕期“性真空”將性“恐懼”消滅在婚前走出性的低谷--性壓抑女性性冷淡，“復(fù)溫”莫掃“性”更年期女性，別和“性福”說再見女人，找回你的性高潮補(bǔ)充雌激素，“偉姐”幫你忙學(xué)會(huì)享受床上激情 第八章 孕育保健：與健康攜手同行做好孕前調(diào)養(yǎng)，擁有完美寶貝先治這些病，然后再懷孕選擇“易孕期”，實(shí)現(xiàn)“計(jì)劃受孕”向孕期不適宣戰(zhàn)孕期保健，從細(xì)節(jié)做起準(zhǔn)媽媽*需防輻射重視臨產(chǎn)保健，喜迎偉大時(shí)刻
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女人一生的健康美麗護(hù)照-(進(jìn)階版) 作者簡介
宋愛莉，我國著名如想病專家。現(xiàn)任山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院（山東省中醫(yī)院）教授，主任醫(yī)師，博士研究生導(dǎo)師，外科教研室主任。兼中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)外科分會(huì)副主任委員、山東中華醫(yī)學(xué)會(huì)外科專業(yè)委員會(huì)主任委員、中華中西醫(yī)臨床雜志編委會(huì)委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)評審專家。主持承擔(dān)國家及省部等級(jí)課題10余項(xiàng)。在從事繁忙的教學(xué)、科研、臨床之余，宋愛莉教授熱心健康公益事業(yè)，主講的健康科普公益講座受到社會(huì)各屆的歡迎和好評。并出版大眾健康類圖書10余部，擔(dān)任主審的《細(xì)節(jié)決定健康》系列圖書銷量超過100萬冊，成為大眾健康類品牌圖書，并入選2006年度“知識(shí)工程——中華全民讀書推薦書目”、2007年度“中國十大健康好書”。 徐慧軍，山東省中醫(yī)重點(diǎn)學(xué)科學(xué)術(shù)帶頭人，青島市優(yōu)秀學(xué)科帶頭人，青島市月經(jīng)病特色專科學(xué)科帶頭人，青島市海慈醫(yī)療集團(tuán)中醫(yī)婦科主任、副主任醫(yī)師、副教授、碩士生導(dǎo)師。獲得第九屆青島市青年科技獎(jiǎng)、青島市優(yōu)秀中醫(yī)工作者、青島市衛(wèi)生科教先進(jìn)工作者等多項(xiàng)獎(jiǎng)項(xiàng)。擔(dān)任山東中醫(yī)藥學(xué)會(huì)第五屆婦科專業(yè)委員會(huì)副主任委員、青島市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)婦科分會(huì)主委、中國中西醫(yī)結(jié)合第八屆婦產(chǎn)科專業(yè)委員會(huì)委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)婦科分會(huì)委員、山東中醫(yī)藥學(xué)會(huì)不孕不育第二屆專業(yè)委員會(huì)委員等職。
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