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在家吃飯的生活智慧 版權信息
- ISBN：9787536965799
- 條形碼：9787536965799 ; 978-7-5369-6579-9
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
在家吃飯的生活智慧 本書特色
《在家吃飯的生活智慧》系統講述了家常飲食的養生智慧，其中既有食物營養健康知識，也有日常飲食養生方案，還有各種平衡膳食的家庭營養食材介紹，吃好每天三頓飯，合理飲食來調養五臟六腑，其中的學問很多。 《在家吃飯的生活智慧》體例簡明、內容豐富、科學實用，將日常生活中遇到的食物營養搭配，飲食宜忌的寶貴經驗，防病進補的科學飲食理念進行了詳細闡述。讀者可以從中了解食物、疾病等的相互作用，參考書中的宜忌原則和食療方法，根據個人的實際情況進行飲食，做到合理、健康飲食。可以說，這是一部關于家庭飲食的百科全書，不僅能夠讓我們知道如何吃好三頓飯，還給我們介紹了很多營養知識，是現代家庭**的飲食保健養生書。
在家吃飯的生活智慧 內容簡介
本書是一本關于家庭飲食的百科全書, 以膳食平衡理論為基礎, 幫你建立良好的飲食結構, 不僅能夠讓你知道如何吃好一日三餐, 還介紹了很多營養知識, 是現代家庭**的飲食保健養生書。
在家吃飯的生活智慧 目錄
**章 在家吃飯，吃出健康 燉菜的學問 油不能多吃 適量食醋的好處 餐桌上的保健湯 *有營養的“紅薯白米飯” 不同顏色食物的保健作用 粗糧搭細糧，營養又健康 吃出長壽的10種食物 留住食物中的營養 損害健康的四類肉 多吃天然食物 第二章 平衡膳食，吃好三頓飯 吃對了就健康 營養失調的信號 調配膳食的原則 葷食素食要協調 精致飲食不一定有益健康 平衡膳食，合理攝入營養 每天一兩肉二兩豆 牛奶、蛋類及豆類的平衡飲食 食物搭配好，營養更全面 全面膳食，營養才均衡 平衡膳食的八項建議 食物怎么搭配更有營養 ……
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在家吃飯的生活智慧 作者簡介
謝文英，河南省中醫學院教授，主任醫師，碩士生導師。主持省級課題二項，獲省級課題二等獎二項，廳級課題6項，獲廳級1等獎多項。著作主編5本，參編著作多本。臨床從事中醫慢性雜癥。
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