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擺脫失眠 版權信息
- ISBN：9787510138447
- 條形碼：9787510138447 ; 978-7-5101-3844-7
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
擺脫失眠 本書特色
怎樣才能擺脫失眠的困擾呢？本書告訴你首先要放松自己的心情，萬病由心起，無論是什么樣的病，多半是心理作用的障礙，失眠患者要找出導致自己失眠的原因，然后才能對癥下藥；其次要改變自己的生活習慣，有規律的作息，保證自己享有充足的睡眠時間；再次要注意自己的膳食，運用食物的力量巧妙地改善自己的睡眠；*后要多參加體育鍛煉，生命在于運動，運動可以增強我們自身的體魄，提高自身的免疫力，可以幫助我們緩解失眠的癥狀。
擺脫失眠 內容簡介
本書從中國傳統醫學、西方醫學、心理因素以及家居風水等多方面闡述、解析失眠原因，尋求解決方法，并搭配以藥膳、按摩、熏蒸、心理暗示、易學、風水等多種方法，多管齊下幫助失眠患者解決失眠難題。 1.作者名院名醫、專家指導 2.常見病自療手冊，填補市場空白 3.防與治結合，擺脫病痛 4.中西醫結合，對癥施治 5.實用性強、通俗易懂 、簡便易學
擺脫失眠 目錄
**章第二章失眠測試您是否睡眠不足您的睡眠質量怎樣您是否失眠您屬于哪種類型的失眠……失眠的病因各不同失眠的診斷標準第三章第四章失眠是一種癥狀，失眠癥是一種疾病失眠與神經衰弱有何關系 睡得好身體才好 ……哪些疾病易引起失眠治療五臟，緩解失眠第五章第六章心不靜，覺不寧哪些心理因素易導致失眠精神疾病常伴隨失眠癥狀突然失眠如何應對 …… 限制法，適合在床上過于浪費時間的人圖畫意象法，適合“夜貓子”型的人搞懂“數羊”入眠法的真諦第七章適應環境..享受睡眠引起失眠的自然環境有哪些干擾睡眠的噪聲……“出差族”要學會管理睡眠睡眠的“好環境”有四個條件第八章特定失眠人群嬰幼兒睡眠也能影響寶寶的長相寶寶不愛睡覺的原因……老年人常服安眠藥危害大老年人失眠食療粥推薦第九章附..錄細說安眠藥何謂鎮靜催眠藥鎮靜催眠藥的分類鎮靜安眠藥的臨床應用……惡補睡眠的習慣要不得治失眠有個特效穴——百會穴助眠小偏方
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擺脫失眠 作者簡介
趙利杰，首都醫科大學附屬北京宣武醫院神經內科主任醫師、北京市著名神經內科專家。曾獲北京市科技成果獎2項，單獨或參加撰寫神經內科論著10余部。現任中國老年保健協會理事，并擔任醫學顧問等職務。特別擅長中西醫治療腦血管病、帕金森病等常見和疑難雜癥。
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