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大醫生說:女人要好好愛自己 版權信息
- ISBN：9787553756134
- 條形碼：9787553756134 ; 978-7-5537-5613-4
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
大醫生說:女人要好好愛自己 本書特色
這是一本全方位呵護女性健康的書，一本由全國各大醫院婦科、心理、食療等專業領域知名專家寫給女性的私房保健書。 全書從多個方面來講解女性，從女人一生要經歷的經、帶、孕、產，到青春期、更年期，以及女性與家庭，與伴侶等的關系當中所可能遇到的心理問題，將女人一生會遇到的重大問題都講到，可以說是女性健康的百科全書。 女人的名字不是弱者，但女人身體的脆弱和敏感卻決定了，女人，一定要好好呵護自己。愛自己從來不是一句口號，要從呵護自己身體的健康開始。
大醫生說:女人要好好愛自己 內容簡介
更多精彩好書請點擊這里： 女人，你一定要好好愛自己！ 這是現在喊的*響的一句口號，可是，你真的懂得愛自己嗎？ 全國知名的婦科醫生、食療專家、心理學專家從多個方面告訴女人，怎樣才是真正的愛自己。 為了減肥、為了苗條、為了好看，不吃不喝，折磨自己，這算得上愛自己嗎？好看的體態可以追求，但一定要用正確的方式，這才叫愛自己。 第二，了解自己的身體。人的身體是一架精密的儀器，女人尤其如此，經、帶、孕、產，這一切蘊含了大自然的神秘智慧，每一個過程當中，該如何呵護自己，女人不能不知，更不能因為其他的因素而任意妄為。 第三，護膚、瘦身，不管是女為悅己者容，還是女為己悅者容。總之，女人的身材和容顏是自己，也是他人關注的焦點。那么，怎樣通過正確的途徑獲得理想的身材、嬌嫩的容顏，這些是女人需要用心掌握，通過正確途徑去獲得的。 第四，憤怒、憂傷，哀怨……情緒化幾乎是女人的標簽？墒，你真的了解你的情緒嗎，它在訴說什么，它想告訴你什么，了解自己才能真正愛自己。心理專家說，傾聽情緒背后的訴求，才能真正的了解自己內心所需，做到真正的呵護自己，疼愛自己。
大醫生說:女人要好好愛自己 目錄
chapter1 乳腺科醫生教你這樣做不得乳腺疾病乳房保養**關：檢查016│ 8大癥狀判斷是否有乳腺疾病017│ 乳腺問題，有些不是病019│ 很多乳腺增生治錯了021│ 乳房不適做什么檢查女人，“挺”美背后下工夫023│ 女人護乳四部曲025│ 乳腺保健從4點入手027│ 中醫法防治乳腺炎028│ 橘核、橘絡可緩解乳腺增生030│ “事業線”對于乳房很傷害乳腺癌的防與治032│ 喜歡辯論的女人要防乳腺癌033│ 沒摸到腫塊的乳腺癌患者增多034│ 乳癌*喜歡搞“株連”036│ 防治乳腺癌數字要記牢037│ 患乳腺癌每周快走兩三個小時038│ 乳腺癌患者易發胖039│ 乳腺癌術后選胸罩4個要點040│ 延伸閱讀 馬伊琍：得過3次急性乳腺炎chapter2 婦科專家的呼吁：呵護生殖健康，遠離婦科疾病例假那些事兒042│ 痛經試試中醫法045│ 絕經后再來不是好事兒046│ 絕經晚易患兩類癌048│ 過分愛美，“大姨媽”問題多多050│ 保養要注意月經“前三后四”卵巢：女人的生命之源051│ 卵巢疾病愛偽裝053│ 防卵巢早衰，年輕女性更要多注意055│ 中年女性要護好卵巢056│ 預防卵巢癌，30歲后年年查盆腔：女人千萬要小心照看“聚寶盆”058│ 尿失禁關鍵是要鍛煉盆底肌肉060│ 慢性盆腔痛，診斷不容易061│ 慢性盆腔炎*愛懶女人062│ 女性尿頻試試中醫招明白了子宮和宮頸，女性問題少一半063│ 有子宮內膜炎不必過度驚慌064│ 患子宮肌瘤可常拍胸口065│ 子宮腺肌癥越來越多066│ “桃花臉”要防子宮內膜癌067│ 宮頸是個是非地068│ 宮頸糜爛的自我辨護069│ hpv——人乳頭瘤病毒的自述071│ hpv檢測，你做了嗎071│ 3招狙擊hpv072│ 宮頸癌“偏愛”哪些女性073│ 宮頸癌預防兩個坎兒—11和21075│ 防宮頸癌別做“三不女”077│ 延伸閱讀 婦檢比美容更重要婦科病多是夫妻病chapter3 產科醫生講：孕、產、哺，好媽媽有學問想當媽，孕前準備不可少080│ 常憋尿易不孕081│ 治不孕的幾個誤區084│ 大齡女懷孕四道坎086│ 痛經引起不孕，試試按摩087│ 暖暖子宮好孕來088│ 早晨6點同房易懷孕089│ 打好孕前保衛戰090│ 帶瘤懷孕行不行092│ 懷孕前先把痔瘡治好094│ 延伸閱讀 不靠譜的懷孕招數懷孕要“掃雷”懷胎十月的大事小情098│ 孕早期媽媽的三件為難事099│ 防妊娠紋從孕早期抓起100│ 孕期進補悠著點101│ 孕媽媽營養分段補102│ 準媽媽要補足dha104│ 孕期做好口腔檢查105│ 孕期感冒吃不吃藥？106│ 孕期管住嘴，孩子防好糖107│ 高齡孕媽媽的糾結事孕期癥狀都出來了109│ 孕吐不是小事兒110│ 應對孕期不適111│ 產前“便意”，兩類孕婦要警惕112│ 呵護孕期腰酸背痛115│ 孕期帶狀皰疹：仙人掌消炎止痛116│ 孕婦快樂，孩子健康119│ 妊娠期高血壓應知道的知識120│ “糖媽媽”孕期7項檢查不可少122│ 延伸閱讀 北京遇上西雅圖：那些糊涂孕事分娩：痛并快樂著124│ 生孩子*累腰125│ 學會溫柔地孕產127│ 瓜熟蒂未落怎么辦129│ 延伸閱讀 郭晶晶為什么不能順產坐月子和產后康復的關鍵131│ 寒冬坐月子記住“321”132│ “月子湯”催肥不催乳133│ 產后防“三病”135│ 產后水腫調調脾胃136│ 產后自汗按揉申脈穴136│ 年輕媽媽與美同行138│ 母乳喂養是防肥胖**步139│ 產后謹防“石頭奶”141│ 催乳試試省錢招142│ 給辦公室“奶！钡慕ㄗh144│ 5種新媽媽要防胰腺炎避孕與第二胎：別以為生完娃就萬事大吉146│ 避孕是一種生活方式148│ 新媽媽避孕方式挑挑看149│ 正確服用避孕藥151│ “懷二胎”的學問153│ 剖宮產女性第二胎如何“好孕”chapter4 營養師為女性量身定做的食譜營養師的修煉秘笈156│ 買菜帶張“彩虹卡”157│ 餐桌上的健康“釘子戶”159│ 紫色食物，高貴的營養寶庫160│ 藍莓是個好東西162│ 年過四十，飲食“五減五加”163│ 聰明吃冰不傷身165│ 防癌從飲食開始瘦身飲食167│ 吃不胖的魔力食物：榛蘑168│ 魔芋：魔芋多糖是膳食纖維之王169│ 細數4大增肥醬170│ 這樣吃水果會增肥171│ 跟營養師學瘦身美容飲食173│ 冬天吃點神仙果175│ 常吃豆腐能美膚176│ 向飲食要美麗178│ 延伸閱讀 漂亮女人的食物需求時刻表美顏方chapter5 動起來，有活力有健康不刻意運動更好堅持182│ 白領*需“微運動”183│ 4個小動作，不做“僵硬人”184│ 消除疲勞的小方法185│ 舌頭、牙齒健身操187│ 動動玉足巧放松單項運動有講究189│ 當個水中精靈190│ 騎自行車來個“高級定制”191│ 鋼管舞*瘦身192│ 減壓普拉提注意4個原則193│ 仰臥起坐是女性保健操195│ 老得快、心事多，跳跳肚皮舞健身：女人要美也要健康197│ 有氧搏擊操練出柔美人198│ 跟英超女神去健身201│ 跟美國**夫人比胳膊202│ 健身也可很節儉203│ 每天給自己8分鐘205│ 延伸閱讀 *省錢、省心的跑步健身過個動感元宵節chapter6 女人兩件事：護膚和瘦身護膚：斑、痘、紋，都不要210│ 健康美麗著211│ 皮膚忌諱“五動作”212│ 炒完菜后洗把臉214│ 給你蘋果樣的膚色215│ 霧霾天巧護膚217│ 趁著春季好美膚218│ 夏日“戰痘”的秘訣220│ 皮膚也“愁秋”222│ 這些地方也長皺紋223│ 洗出來的干燥性濕疹225│ 跟“熊貓眼”說“拜拜”226│ 美容術后看看營養科227│ 中醫讓你“面如桃花”228│ 護膚是個精細的慢活苗條而充滿活力的好身材230│ 輕松打造完美身材233│ 減肥遠離湯、糖、躺、燙234│ 記住12306不為搶票為瘦身235│ 減肥極限，每周1千克237│ 和虛胖說“拜拜”239│ 女人40塑形時241│ 形體訓練從頸部開始242│ 很多女人坐錯了、走錯了、睡錯了243│ “鴨子坐”*有女人味245│ 延伸閱讀 我的美麗健身招chapter7 愛自己，世界都會來愛你做女人，但不做完美女人248│ 減肥先從心理開始249│ 別讓自己太累了251│ 不能總當好女人252│ 做37度女人254│ 做寧靜平和的女人255│ 做自己才*美對付壞情緒有妙招257│ 如何才能不焦慮259│ 適度焦慮并不壞260│ 33天失戀治愈術263│ 延伸閱讀 楊麗萍的身心柔韌經婚姻工作雙平衡265│ 職場女性要學會調節情緒266│ 專職太太為何易心累268│ 做媳婦常有的負面情緒269│ 繁忙工作中要會“換檔”270│ “工作受虐狂”*需呵護272│ 快樂工作其實很簡單會調養，更年期更年輕274│ 更年期何時開始？276│ 暑假媽媽更焦慮277│ 你遭遇隱性更年期了嗎？278│ 1億多中國女性在“混”更年期281│ 更年期找中醫還是西醫283│ 延伸閱讀 我的更年期情結chapter8 專家說：無性婚姻都是耍流氓婚姻雙人舞286│ 婚姻也要“定期體檢”288│ 好婚姻，功夫在床外290│ 舞動幸福——用舞蹈喚起情感292│ 緩解沖突，彌合分歧294│ 好閨蜜不做婚姻絆腳石295│ “抹布女”要學會婚姻自救學會用性來滋養自己297│ 性愛對女人的6大好處298│ 性愛就像雙人舞299│ 增“性趣”按摩“太太穴”300│ 女人“助性”可選兩運動300│ 7個方法給女性“助燃”302│ 子宮切除：一樣享受性生活性問題并非男人專利303│ 女人更易性焦慮304│ 早泄非男性專利305│ 女人“四十如虎”嗎？男人不難懂307│ 把老公變成男閨蜜309│ 男人說謊，女人找原因310│ 10種女人*撩男人心
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大醫生說:女人要好好愛自己 作者簡介
《健康時報》是由中國郵政集團官方認定的中國郵政發行的50強報紙之一。它先后獲得國家新聞出版廣電總局、國家衛生和計劃生育委員會等頒發的各類獎項59次（項），連續多年被國家郵政總局評定為“中國郵政發行暢銷報刊”。 《健康時報》在全國500家三甲醫院駐有特約記者，30位醫藥衛生健康界的“兩院”院士擔任《健康時報》院士顧問團顧問，為報社發展提供智庫支持，近1000位知名健康專家長期為本報撰稿，以科學可讀的內容贏得讀者的信賴。目前全媒體整體受眾近1000萬。
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