包郵驅除內心浮躁趕走心靈畏懼-淡定的人生不焦慮

作者：張玲玲

出版社：現代出版社出版時間：2015-06-01

開本： 16開 頁數： 138

本類榜單：保健/心理健康銷量榜

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版權信息
本書特色
內容簡介
目錄
節選

驅除內心浮躁趕走心靈畏懼-淡定的人生不焦慮版權信息

ISBN：9787514335163
條形碼：9787514335163 ; 978-7-5143-3516-3
裝幀：一般膠版紙
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
保健/心理健康
>
女性/兒童

驅除內心浮躁趕走心靈畏懼-淡定的人生不焦慮本書特色

青春，是每一個人*美好的一段時光，也是每個人人格、性格定型的重要階段，在這個時期，我們需要享受青春的快樂，同時也需要完成自我塑造。 “心靈正能量繪本”是你化解煩惱的“心靈雞湯”，可以給你增加快樂的心理自助法則；本叢書會讓你認識到：掌控心理，方能掌控世界；改變自己。才能改變一切。本叢書還將告訴你：只有實現積極的心理自助，才能收獲快樂而充實的青春。這本由張玲玲創作的《驅除內心浮躁趕走心靈畏懼--淡定的人生不焦慮》是該系列中的一冊。

驅除內心浮躁趕走心靈畏懼-淡定的人生不焦慮內容簡介

　　每個人都有自己的喜怒哀樂，也常常會陷入這些情緒而迷失自我。可是我們不能讓情緒左右，甚至支配自己的生活，而是要克服情緒帶來的影響，讓自己成為情緒的主人。“千里之行，始于足下”，不要再為不可一蹴而就的妄想糾纏煩惱，直視眼前，由易處著手，去把握初步的成果，這就是成功的開始。所以，我們偶爾要停下腳步，問問自己究竟需要什么，理出輕重緩急，掃除陰霾污垢，方能輕裝行路，享受精彩人生，又快又好地向著目標進軍。　　《驅除內心浮躁趕走心靈畏懼：淡定的人生不焦慮》通過講述故事，分析情理，讓青少年懂得如何獲得成功人生。

驅除內心浮躁趕走心靈畏懼-淡定的人生不焦慮目錄

**篇樂觀豁達，抑止焦慮的根源
做好自己，不去理會雜念
鎮定下來，不因焦慮而迷失方向
活在當下，學會放下
自我調節，給失敗一個心理準備
積極面對，我們的生活充滿陽光

第二篇自強獨立，無所顧忌，地走自己的路
主宰自己的命運，做自己的主人
改變不了的事情，可以改變心態
樹立陽光的心態，精彩每個瞬間
與其靠別人的幫助，不如靠自己去發奮
用執著的姿態，換取成功的輝煌

第三篇自我提升，掙脫心底的枷鎖
不要懷疑，相信自己的直覺
即刻行動，將拖延從個性中除掉
借口的原因就是失敗的原因
平靜如水，遠離各種消極的情緒
集中精力，培養專注的境界

第四篇放飛心情，分享你的快樂
樂觀生活，快樂是一種態度
迷戀既往，盼望將來，不如接受現況
賞識他人，不要吝嗇你的贊美
給生活微笑，生活才會給我們微笑
想讓自己快樂，請先寬容別人

第五篇釋然焦慮，迎著陽光前行
做自己命運的舵手
進取時，別忘了欣賞路邊的風景
走自己的路，別在乎他人的目光
完美并不關，別對著缺憾嘆息
讓心靈到達你想去的地方

展開全部

驅除內心浮躁趕走心靈畏懼-淡定的人生不焦慮節選

　　《驅除內心浮躁趕走心靈畏懼：淡定的人生不焦慮》：　　在喬戈里峰，無氧登山者死亡率*高，而蒙克夫·基德卻能夠遏制住心里、腦中不斷涌現的雜念，以極低的耗氧量制勝。　　每個人都有自己的喜怒哀樂，也常常會陷人這些情緒而迷失自我。可是我們不能讓情緒左右，甚至支配自己的生活，而是要克服情緒帶來的影響，讓自己成為情緒的主人。　　所以，我們偶爾要停下腳步，問問自己究竟*需要什么，理出輕重緩急，掃除陰霾污垢，方能輕裝行路，享受精彩人生，更快更好地向著目標進軍。　　成功、幸福、優越，世人趨之若鶩的美好一直都在，只是要你剔除羈絆，撥開迷霧，專注奮進，能夠*大限度地發揮出積極性、主動性、創造性，每個人都必然會釋放出個體更多更大的正能量，更好地成就自己。　　一個小女孩身體瘦弱，體育成績很差。各種體育項目她都是墊底。小女孩非常頭痛，*后形成恐懼心理，很害怕上體育課。　　她的媽媽知道女兒好強，就安慰她說，問題不可避免，害怕無濟于事，有缺點就要克服，有一個簡單的辦法，你能夠超過前面那一位同學就好。　　這樣目標非常簡單，小女孩輕輕松松地完成了，她又重新找到了信心。要強好勝的她不斷超越著在她前面的同學，一個學期下來，她的體育課成績便飆升至中游程度。她對體育課也由害怕轉為喜歡。　　后來，她把“超過前一個”的方法同樣運用到學習上，原本學習成績就不錯的她很快又有了節節的進步，班級**、年級**、全區**……高考結束。　　小女孩被北京大學錄取。2001年畢業后，她是唯一一個被哈佛教育學院錄取的中國應屆生，并且享受哈佛大學全額獎學金。　　她在哈佛先后拿到了碩士、博士學位，讀博時當選為哈佛大學研究生總會主席，又是中國**，改寫了該職位370年的歷史。　　她叫朱成，她只是一個出身平凡的女孩，卻因為摒除雜念收獲了人生的成功。　　“超過前一個”，完成這個目標并非難事，而一次次地積累起來，卻能夠送你到達很多人難以企及的高度。　　制定合適的小目標，就能夠緊緊把握，能夠讓你集中全力實現，在這個過程中，你便拋開了其他紛紜迭出不甚相干的念想，聚精會神，全神貫注，踏踏實實地行動。　　一個小的目標完成會令你信心倍增，成就感會驅使你繼續追逐下一個目標，如此循環往復，螺旋上升，直到不可預知的遠處，“超過前一個”方法*根本的在于讓人擺脫雜念，盯緊目標，積極行動。“千里之行，始于足下”，不要再為不可一蹴而就的妄想糾纏煩惱，直視眼前，由易處著手，去把握初步的成果，這就是成功的開始。　　腳踏實地擇取人生路上的一顆顆果實，品嘗奮斗的甘甜，步步為營，無往不勝，在歡歌笑語中領受成功的桂冠。　　古時候的一個戰爭年代，一個腰纏萬貫的商賈決定隱歸深山。他變賣了所有家產，全部換成方便攜帶的銀票。　　為了藏富，他找人特制了一把雨傘，小心翼翼地把銀票都放進了傘柄里面，封好后與普通的雨傘沒有區別。　　商人認為萬無一失了，便偽裝成普通百姓，帶著簡單的行李上了路。然而在路上卻出現了意外。　　有一天，他因為太過疲倦就在路邊睡著了，等他醒來后立刻發現雨傘不見了，這也就是說他奮斗了大半輩子的積蓄全都丟了。可從商多年讓他練就了處變不驚的功力。他并沒有太過驚慌和焦慮。先是努力尋找了一番，結果并不如他所愿，雨傘還是沒有找回來。　　于是他坐在地上思考著：自己身邊的包裹沒有丟，拿走雨傘的一定不是職業小偷，更不可能知道傘柄內有大量銀票。很可能是路人順手牽羊把傘拿去用了，如此說來，這個人是本地人。　　商人想好了對策，就在這里租了房子，擺了個攤，做修傘的生意。就這樣過了一年，他修理了很多傘，始終沒有找到自己的那把。在這期間，他了解到一個情況。當傘太破舊，不值得修理時，大部分人就不修了，而是直接買把新的。　　于是，商人掛出“免費以舊換新”的牌子，他不放過任何機會。一時間，換傘的生意十分火爆。大家一傳十十傳百，來換傘的人越來越多。　　沒多久，商人的眼前就出現了自己的傘。傘面已經破爛不堪，所幸傘柄除了污跡斑斑外完整無缺。　　商人若無其事地為來者換了新傘，待他走后便收攤關門，揚長而去。　　……

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