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成長的煩惱-青少年壓力應對指南 版權信息
- ISBN：9787121272356
- 條形碼：9787121272356 ; 978-7-121-27235-6
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
成長的煩惱-青少年壓力應對指南 本書特色
直面壓力，應對壓力，緩解壓力，從來就不是一件容易的事情！無論是青少年，還是成年人，都是如此。本書只對準兩個字――壓力。專注回答三個問題：壓力是什么，對你造成壓力的那些事，你該怎么辦。這不是一本科學類書籍，而是一本助人、自助的書。本書文字簡潔明了、建議實用有效、方法簡單易行，是眾多青少年及其家長朋友**的應對壓力指導手冊。
成長的煩惱-青少年壓力應對指南 內容簡介
喜怒無常是青春期的常見現象。青少年的情緒變化可能是顯著且難以掌控的，對此，你和你身邊的成年人可能感到束手無策。于是，你自我感覺很糟糕，擔心自己會一直這樣下去。或許你還沒來得及“面向未來”就已經被眼前的事情壓垮了。那么，你該如何區分哪些是正常現象？如何對待那些正常但仍需要別人幫助的情況？你該如何幫助自己？ 本書會幫助你以更加淡定、更加積極的方式面對所有的事，少一些壓力、少一些焦慮。
成長的煩惱-青少年壓力應對指南 目錄
**部分 青少年壓力及壓力來源 **章什么是壓力？第二章心理彈力第三章壓力癥狀有哪些？第四章青少年的壓力是否有獨特之處？第五章所有的青少年都這樣嗎？第二部分 你的擔憂和困擾 第六章感受第七章可能困擾你的特殊嗜好第八章身體第九章飲食失調第十章自殘第十一章關系第十二章恐嚇及網絡恐嚇第十三章社會媒體和手機第十四章考試和作業第十五章睡眠第十六章酒精和毒品第十七章特殊的生理及心理挑戰第三部分 壓力應對與預防 第十八章能夠獨立完成的事情第十九章可以尋求哪些專業幫助總 結 附 錄 致 謝
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成長的煩惱-青少年壓力應對指南 作者簡介
妮可拉?摩根（Nicola Morgan）是一位在青少年工作方面造詣頗高的作家，曾出任蘇格蘭作家協會主席，以及蘇格蘭閱讀障礙大使。她出版了一系列關于青少年的作品，其作品不但“質”“量”兼備，而且屢獲殊榮，曾兩次榮獲蘇格蘭年度兒童圖書獎。2005年，《責備大腦》（Blame My Brain）一書的出版，使她名聲大噪，該書入圍了英國皇家學會安萬特科學圖書獎。
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