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害羞與社交焦慮癥-CBT治療與社交技能訓(xùn)練
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害羞與社交焦慮癥-CBT治療與社交技能訓(xùn)練 版權(quán)信息
- ISBN：9787115403964
- 條形碼：9787115403964 ; 978-7-115-40396-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：
害羞與社交焦慮癥-CBT治療與社交技能訓(xùn)練 本書(shū)特色
何謂害羞和社交焦慮？林恩?亨德森認(rèn)為，不能簡(jiǎn)單地從病理學(xué)或身體病態(tài)的角度來(lái)界定和應(yīng)對(duì)害羞和社交焦慮癥。相反，她將害羞和社交焦慮癥看作個(gè)體心理和情緒的一種亞健康狀態(tài)，并且相信，可以通過(guò)努力改變這種狀態(tài)。 《害羞與社交焦慮癥：cbt治療與社交技能訓(xùn)練》介紹的內(nèi)容和方法是亨德森和津巴多教授在斯坦福害羞診所所做的多年研究和實(shí)踐的結(jié)晶。書(shū)中闡述的“害羞惡性三循環(huán)”理論能夠讓讀者清楚地了解自己的負(fù)性觀念和不適應(yīng)的行為方式是如何形成的，并基于此提出了社會(huì)適應(yīng)模型，通過(guò)十二步認(rèn)知行為療法幫助讀者應(yīng)對(duì)害羞和社交焦慮癥。在亨德森看來(lái)，社會(huì)適應(yīng)就像鍛煉身體一樣，是人類(lèi)基本的一種自我提升追求，并且只有每天都堅(jiān)持投入和努力才能達(dá)到理想的狀態(tài)。所以，根本不存在天生的社交達(dá)人。 這是一本操作性很強(qiáng)的臨床治療手冊(cè)，詳細(xì)介紹了個(gè)體和團(tuán)體治療的不同步驟和技巧。本書(shū)不僅適用于心理咨詢師和心理學(xué)專(zhuān)業(yè)人士，也能幫助普通讀者應(yīng)對(duì)害羞和社交焦慮。
害羞與社交焦慮癥-CBT治療與社交技能訓(xùn)練 內(nèi)容簡(jiǎn)介
★ 美國(guó)心理學(xué)會(huì)主席、暢銷(xiāo)書(shū)《心理學(xué)與生活》作者菲利普?津巴多和北京大學(xué) 心理學(xué)系副教授、暢銷(xiāo)書(shū)《社會(huì)心理學(xué)》譯者侯玉波作序推薦。 ★ 斯坦福害羞診所、伯克利害羞研究院研究結(jié)晶，成功治愈了全球數(shù)千萬(wàn)患有社交障礙的青少年和成人。 ★ 戰(zhàn)勝害羞和社交焦慮的常備手冊(cè)，斯坦福大學(xué)人手一冊(cè)的社交讀本。 《害羞與社交焦慮癥：cbt治療與社交技能訓(xùn)練》是世界公認(rèn)的研究害羞、社交焦慮等社交障礙的林恩·亨德森受歡迎的著作。在本書(shū)中，她對(duì)害羞、社交焦慮所做的突破性研究體現(xiàn)在：一，創(chuàng)造性地提出了社會(huì)適應(yīng)模型，可以幫助為社交障礙所苦的讀者發(fā)展出良好的習(xí)慣和適應(yīng)行為；二，提出了極其具體和實(shí)用的十二步認(rèn)知行為療法，一步步地帶領(lǐng)讀者穿越害羞和焦慮的荊棘；三，針對(duì)患有社交障礙的青少年和成人，專(zhuān)門(mén)提供了為期13周的社交技能訓(xùn)練。此外，本書(shū)中還包括大量社交問(wèn)卷和自測(cè)量表，可以幫助讀者更詳細(xì)地了解自己的社交行為，從而對(duì)癥下藥，重塑自信。
害羞與社交焦慮癥-CBT治療與社交技能訓(xùn)練 目錄
引 言治療方法總覽治療害羞和社交焦慮癥的臨床證據(jù)全書(shū)內(nèi)容概覽**部分 害羞及其療法的重新界定害羞和社交焦慮癥害羞和社交焦慮癥的并發(fā)癥害羞的重新界定：社會(huì)適應(yīng)模型社會(huì)適應(yīng)訓(xùn)練的四個(gè)方面害羞和社交焦慮癥的治療方法操作問(wèn)題：個(gè)體治療和團(tuán)體治療藥物輔助治療共性問(wèn)題第二部分 十二步治療方案十二步治療方案總覽**步 初步評(píng)估第二步 建立恐懼層次結(jié)構(gòu)第三步 認(rèn)知重塑和**次暴露療法第四步 歸因重塑和暴露療法第五步 歸因方式和自我概念重塑第六步 應(yīng)對(duì)針對(duì)他人的負(fù)性歸因方式和觀念第七步 應(yīng)對(duì)負(fù)性觀念的更多方法第八步 應(yīng)對(duì)針對(duì)他人的負(fù)性觀念及第三個(gè)惡性循環(huán)第九步 暴露療法和進(jìn)展評(píng)估第十步 暴露療法和準(zhǔn)備結(jié)束治療第十一步 暴露療法和結(jié)束準(zhǔn)備第十二步 整體治療回顧以及結(jié)束治療第三部分 13周社交技能訓(xùn)練第1周 自我表露第2周 信任第3周 提升自己的交流技巧第4周 用言語(yǔ)表達(dá)自己的情緒和感受第5周 非言語(yǔ)情緒表達(dá)第6周 有益的傾聽(tīng)和回復(fù)第7周 解決人際沖突第8周 憤怒、壓力和情緒管理第9周 肯定自己第10周 處理他人的批評(píng)第11周 未完成的工作第12周 后測(cè)和評(píng)估第13周 *后的個(gè)體訪談附錄a 歸因風(fēng)格測(cè)試答案附錄b *終訪談大綱附錄c 致朋友的一封信附錄d 咨詢師bat施測(cè)指導(dǎo)附錄e 觀念清單譯后記
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害羞與社交焦慮癥-CBT治療與社交技能訓(xùn)練 相關(guān)資料
不知道在社會(huì)情境中該如何行事和表現(xiàn)是許多人感到害羞和憂慮的原因。幸好，有林恩·亨德森的社會(huì)適應(yīng)模型幫助人們糾正這些錯(cuò)誤，并有效地應(yīng)對(duì)害羞、社交恐懼和社交退縮等問(wèn)題。在過(guò)去的幾十年中，我們一直利用這個(gè)模型、一些綜合評(píng)估工具及治療方法來(lái)應(yīng)對(duì)青少年和成人的害羞癥狀。我認(rèn)為，本書(shū)介紹的方法，能夠幫助人們減少甚至終戰(zhàn)勝害羞和社交焦慮。——菲利普·津巴多（philip g. zimbardo），美國(guó)心理學(xué)會(huì)主席、暢銷(xiāo)書(shū)《心理學(xué)與生活》作者 《害羞與社交焦慮癥：cbt治療與社交技能訓(xùn)練》的一大特點(diǎn)是實(shí)用性強(qiáng)，每一步的治療都有詳盡的介紹和論述。另外還有社交技能訓(xùn)練章節(jié)，一步步地帶領(lǐng)讀者穿越害羞和焦慮的荊棘。閱讀本書(shū)，咨詢師可以提升自己的治療技能、更高效地幫助來(lái)訪者應(yīng)對(duì)害羞與社交焦慮；而普通的讀者也可以從中發(fā)現(xiàn)害羞與社交焦慮問(wèn)題的本質(zhì)，從而超越社交障礙，更好地掌控自己的人生。我相信，這本書(shū)提供的理論和方法對(duì)我們每個(gè)人的幸福和成長(zhǎng)而言都是至關(guān)重要的。——侯玉波，北京大學(xué)心理學(xué)系副教授、暢銷(xiāo)書(shū)《社會(huì)心理學(xué)》譯者 在應(yīng)對(duì)害羞和社交焦慮癥的工作中，通過(guò)社會(huì)適應(yīng)模型，林恩·亨德森為咨詢師勾畫(huà)出一張具體的治療導(dǎo)圖，使其能夠有效地應(yīng)對(duì)治療中常常被忽視但又十分關(guān)鍵的節(jié)點(diǎn)和問(wèn)題。在《害羞與社交焦慮癥》這本書(shū)中，亨德森強(qiáng)調(diào)了自責(zé)的重要性。正是自責(zé)和對(duì)自己的負(fù)性歸因才讓人們身陷焦慮與退縮的惡性循環(huán)中，難以擺脫恐懼、羞恥、憤怒情緒的困擾。本書(shū)的另一亮點(diǎn)就是亨德森系統(tǒng)介紹的十二步治療方法，我相信，這些方法會(huì)幫助人們走出情緒困擾，超越害羞，重塑自信，找到人生的意義與價(jià)值。——邁克爾·湯普金斯（michael a. tompkins），《害羞與回避》（anxiety and avoidance）作者 《害羞與社交焦慮癥》一書(shū)集結(jié)了亨德森對(duì)害羞和社交焦慮癥治療的深入思考和見(jiàn)解，這些見(jiàn)解既來(lái)源于亨德森對(duì)害羞研究全新進(jìn)展的關(guān)注，也來(lái)源于她在臨床實(shí)踐中累積的經(jīng)驗(yàn)。我想，這本書(shū)的面世不僅是讀者的福氣，也是對(duì)整個(gè)社會(huì)的杰出貢獻(xiàn)。——杰奎琳·伯森思（jacqueline b. persons），美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)系教授、舊金山灣區(qū)認(rèn)知療法中心主任 害羞和社交焦慮會(huì)給人帶來(lái)極大的痛苦和難以抵御的孤獨(dú)感。在《害羞與社交焦慮癥》一書(shū)中，治療害羞的先驅(qū)林恩?亨德森的社會(huì)適應(yīng)模型能夠幫助人們更好地了解害羞的人所面對(duì)的問(wèn)題和痛苦的經(jīng)歷。以豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)以及實(shí)證研究支持的認(rèn)知行為干預(yù)療法為基礎(chǔ)，相信這本?
害羞與社交焦慮癥-CBT治療與社交技能訓(xùn)練 作者簡(jiǎn)介
林恩?亨德森（Lynne Henderson），世界知名心理學(xué)家、美國(guó)社會(huì)適應(yīng)中心以及伯克利害羞研究院的創(chuàng)立者，同時(shí)也是美國(guó)幸福想象項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人。林恩?亨德森是世界公認(rèn)的研究害羞行為、社交焦慮等社交障礙的專(zhuān)家，除了本書(shū)，她還出版了暢銷(xiāo)書(shū)《建立社交自信》（The Compassionate Mind Guide to Building Social Confidence）。欲了解本書(shū)作者的更多信息，請(qǐng)?jiān)L問(wèn)shyness.com。
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