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辣媽育兒-90天輕松懷上健康寶寶 版權信息
- ISBN：9787535962171
- 條形碼：9787535962171 ; 978-7-5359-6217-1
- 裝幀：100g膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
辣媽育兒-90天輕松懷上健康寶寶 本書特色
孕育健康聰明寶寶不能交給概率，從想懷孕的那一刻起，就應該遵循科學的飲食、起居、運動，爭取懷上一個健康的寶寶。 婦產科醫生為你傾情講解備孕的那些事兒： ☆從你出生的那天起，400顆卵子就一直等待與精子相遇，想要生娃要趁早，別等消耗殆盡才追悔莫及； ☆懷不上孩子不見得是咱女人的土壤有問題，男人的種子是否天生殘疾也要驗明正身。 ☆要想優生優育，就必須要重視產前檢查。 ☆婦產科專家的備孕處方：放松身心，緩解壓力，保持適度有規律的性生活。
辣媽育兒-90天輕松懷上健康寶寶 內容簡介
想懷又懷不上，懷上了又保不住，好不容易捱到了預產期卻又面臨種種生產問題…… 一場生育危機似乎已經到來！ “寶貝計劃”真的是一項不可完成的任務嗎？ 這是一本婦產科名醫的好孕指南： ☆做一次健康體檢、全面排除孕育隱患 ☆調養身體，養出好孕體質 ☆美味營養食譜，為好孕補充能量 ☆更新生活方式，別讓壞習慣影響了“好孕” ☆減壓生活，孕育完美寶貝 獻給正在懷孕路上辛苦備戰的人們： ☆注重優生優育，希望一次就能成功懷上寶寶的女性 ☆身體健康，卻總是受孕不成功、身心壓力較大的女性 ☆有流產歷史、不孕不育癥、高齡的難孕女性 ☆關心妻子，迫切希望當爸爸的男性 運用科學方法、規避錯誤知識，實實在在地提高受孕率，既能懷得上，又能生得下！
辣媽育兒-90天輕松懷上健康寶寶 目錄
part1開啟90天備孕大計，只許成功不許失敗▲chapter 1 決定了嗎？你的身體不再只是你的經濟準備心理準備情感準備身體準備▲chapter 2 老老實實做好孕前檢查，懷孕才能更踏／7▲chapter 3 謹慎對待遺傳病，防治不能馬虎遺傳病可分為三類預防遺傳病的發生備孕媽媽常見遺傳病及其孕前防治患有哪些遺傳病的夫婦不宜要孩子▲chapter 4 想懷孕，這些疾病一定要調理好貧血子宮肌瘤痔瘡肝炎糖尿病心臟病慢性腎炎甲狀腺功能異常 性病 part2想要開花結果，子宮、卵巢、輸卵管一個都不能少▲chapter 1 養好子宮，為播種提供*好的土壤子宮——生命*初10個月的家子宮內膜——孕育新生命的土壤子宮的*佳受孕位置子宮有“五怕”——幸“孕”還須護好宮▲chapter 2 想要好卵子，卵巢、輸卵管這些硬件一定要好卵巢——生命孕育的開端輸卵管——精子和卵子相會的通道▲chapter 3 提高卵子質量有秘訣排卵這回事兒想要卵子質量好，必須做好這些事 備孕媽媽，排卵異常要當／44 part3老公們，備孕“軍功章”也有你的一半▲chapter 1 擁有好精子才不會讓寶寶輸在受精卵上精子先生成長軌跡良好受孕需要確保精子的數量與活力相遇前要等待多久——精子和卵子的結合時間▲chapter 2 精子其實很脆弱，男人別以為自己是“金剛不壞之身”精子產生的條件很苛刻 注意這些小細節，你的精子不受／54 part4想要“好孕”到，吃對很重要▲chapter 1 營養不均衡，懷孕就會有困難備孕期間所需要的營養素備孕期間要膳食平衡備孕期間補營養不可貪多▲chapter 2 補充葉酸不只是媽媽一個人的事兒備孕媽媽*好提前三個月補充葉酸備孕爸爸也要補葉酸多食用含葉酸食物葉酸也不能濫補▲chapter 3 提高卵子質量，這些食物少不了小麥番茄蘋果草莓紅棗海帶▲chapter 4 想要精子強壯，試試這些食物泥鰍枸杞子大蔥韭菜洋蔥▲chapter 5 天然助性食物，讓精子和卵子完美結／74多吃能增加精子卵子活力的食物天然助性食物逐一補充 孕前飲食不能“闖紅燈” part5更新生活方式，別讓壞習慣影響了“好孕”▲chapter 1 女人莫貪涼，它會傷害你的孕能力女性貪涼會埋下不孕隱患女性貪涼易導致宮寒你屬于哪一種宮寒防宮寒應從飲食做起通過氣血保養讓子宮溫暖起來▲chapter 2 上班族要注意，熬夜也能熬成不孕癥熬夜*常見的七大危害經常熬夜會導致備孕爸爸生育能力受損備孕媽媽常熬夜影響排卵周期，不易受孕備孕媽媽長期熬夜會影響睡眠，造成不孕▲chapter 3 職場和生育巧權衡別錯過生育黃金期進行清晰的職業規劃平衡工作和家庭關系選擇事業平穩期生育 辦公室一族要注意，有些職業習慣不利于優孕 part6別讓備孕成為精神枷鎖，放松心情，天使自然降臨▲chapter 1 心情好，“好孕”來得快別讓心理負擔擋住寶寶的到來輕易斷定自己不孕，更難有“好孕”消除內心不安，有助于順利受孕排除不良情緒，提高受孕概率學會放松心情▲chapter 2 緊張是備孕的大忌精神緊張會導致不孕孕前多煩惱，干擾順利受孕盡情享受性愛有利于受孕消除對懷孕和分娩的緊張心理有助于優孕▲chapter 3 越焦急，越不容易懷上焦慮情緒會加重不孕排解焦慮，還要找到適合自己的方 角色分配，盡早坐到桌邊討論 part7找準排卵期，輕松提高受孕率▲chapter 1 月經周期法關于排卵期的基礎知識測算排卵期的主要方法▲chapter 2 基礎體溫法女性體溫會隨月經周期發生變化基礎體溫的測算方法測量基礎體溫時的注意事項▲chapter 3 排卵試紙檢測法排卵試紙測排卵的原理排卵試紙的使用方法排卵試紙怎么看排卵試紙使用注意事項▲chapter 4 b超監測法、觀察宮頸黏液法b超監測法準確率高有些女性要用b超監測排卵 觀察宮頸黏液法 part8當身體出現這些變化時，排卵期就到了用用這些方法，精子與卵子結合更容易▲chapter 1 受孕講究天時地利人和，時機到了“好孕”自來天時——受孕的*佳時刻地利——受孕的*佳環境人和——備孕爸媽的身心要做好準備▲chapter 2 選擇*好的體位，讓精子更順利進入子宮讓地球重力來幫忙傳統方式更容易受孕有助于受孕的體／129別讓不利的體位和生活方式干擾受孕備孕爸媽要有規律的性生活▲chapter 3 千萬別讓同房變成“例行公務”不要讓性愛變得索然無味讓愛充滿激情用愛撫增加受孕機會▲chapter 4 要想寶寶優，把握好人體生物鐘規律受孕生物鐘理論找出備孕爸媽生物鐘節律高潮時間 人體生物鐘節律周期計算實例 part9不孕不育不可怕，排除問題照樣也能成為“中隊長”▲chapter 1 這些都有可能讓你不孕不育受孕的**條件夫妻雙方不孕不育的誘因女性不孕的常見生理原因男性不育的常見生理原因不孕不育21步排查法夫妻共同進行必要檢查，積極治療▲chapter 2 備孕過久，先去查查激素女性激素檢查男性激素檢查▲chapter 3 有炎癥，輸卵管可能會堵塞輸卵管堵塞的常見癥狀輸卵管堵塞的重要原因——婦科炎癥其他原因造成的輸卵管堵塞尋求專家的手術幫助 條條大路通羅馬之試管嬰兒 part10“好孕”來報到——不僅要能懷得上更要能夠生得下▲chapter 1 懷孕了，寶寶發來幸福的信號自己察覺到的懷孕*初征兆生理檢測判斷準確預產期的算法▲chapter 2 準媽媽要做好這些事兒，為寶寶保駕護航準媽媽孕早期的自我養護準媽媽孕早期調理胃口、增加營養的方法準媽媽如何應對孕期焦慮情緒準爸爸要悉心照顧妻子▲chapter 3 謹防先兆流產，別讓寶寶 來了又走什么是先兆流產先兆流產的癥狀先兆流產的原因先兆流產的治療先兆流產的飲食禁忌先兆流產的護理要點如何預防先兆流產的發生▲chapter 4 高齡產婦安全須知為什么高齡產婦容易生癡呆兒和畸形兒高齡產婦孕前應做哪些準備高齡優孕的干擾因素男孩兒還是女孩兒？概率是個神奇的東西
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辣媽育兒-90天輕松懷上健康寶寶 作者簡介
張小燕 臨床型婦產科博士 第二炮兵總醫院副主任醫師 畢業于協和醫科大學，擅長高危妊娠管理、產科合并癥和并發癥的處理，子宮內膜異位癥、宮頸病變、婦科腫瘤的規范化診斷和治療。在《中華婦產科雜志》、《現代婦產科進展》、《中國婦產科臨床雜志》、《中國醫學科學院學報》、
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