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辣媽育兒-90天輕松懷上健康寶寶 版權(quán)信息
- ISBN：9787535962171
- 條形碼：9787535962171 ; 978-7-5359-6217-1
- 裝幀：100g膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
辣媽育兒-90天輕松懷上健康寶寶 本書(shū)特色
孕育健康聰明寶寶不能交給概率，從想懷孕的那一刻起，就應(yīng)該遵循科學(xué)的飲食、起居、運(yùn)動(dòng)，爭(zhēng)取懷上一個(gè)健康的寶寶。 婦產(chǎn)科醫(yī)生為你傾情講解備孕的那些事兒： ☆從你出生的那天起，400顆卵子就一直等待與精子相遇，想要生娃要趁早，別等消耗殆盡才追悔莫及； ☆懷不上孩子不見(jiàn)得是咱女人的土壤有問(wèn)題，男人的種子是否天生殘疾也要驗(yàn)明正身。 ☆要想優(yōu)生優(yōu)育，就必須要重視產(chǎn)前檢查。 ☆婦產(chǎn)科專家的備孕處方：放松身心，緩解壓力，保持適度有規(guī)律的性生活。
辣媽育兒-90天輕松懷上健康寶寶 內(nèi)容簡(jiǎn)介
想懷又懷不上，懷上了又保不住，好不容易捱到了預(yù)產(chǎn)期卻又面臨種種生產(chǎn)問(wèn)題…… 一場(chǎng)生育危機(jī)似乎已經(jīng)到來(lái)！ “寶貝計(jì)劃”真的是一項(xiàng)不可完成的任務(wù)嗎？ 這是一本婦產(chǎn)科名醫(yī)的好孕指南： ☆做一次健康體檢、全面排除孕育隱患 ☆調(diào)養(yǎng)身體，養(yǎng)出好孕體質(zhì) ☆美味營(yíng)養(yǎng)食譜，為好孕補(bǔ)充能量 ☆更新生活方式，別讓壞習(xí)慣影響了“好孕” ☆減壓生活，孕育完美寶貝 獻(xiàn)給正在懷孕路上辛苦備戰(zhàn)的人們： ☆注重優(yōu)生優(yōu)育，希望一次就能成功懷上寶寶的女性 ☆身體健康，卻總是受孕不成功、身心壓力較大的女性 ☆有流產(chǎn)歷史、不孕不育癥、高齡的難孕女性 ☆關(guān)心妻子，迫切希望當(dāng)爸爸的男性 運(yùn)用科學(xué)方法、規(guī)避錯(cuò)誤知識(shí)，實(shí)實(shí)在在地提高受孕率，既能懷得上，又能生得下！
辣媽育兒-90天輕松懷上健康寶寶 目錄
part1開(kāi)啟90天備孕大計(jì)，只許成功不許失敗▲chapter 1 決定了嗎？你的身體不再只是你的經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備心理準(zhǔn)備情感準(zhǔn)備身體準(zhǔn)備▲chapter 2 老老實(shí)實(shí)做好孕前檢查，懷孕才能更踏／7▲chapter 3 謹(jǐn)慎對(duì)待遺傳病，防治不能馬虎遺傳病可分為三類預(yù)防遺傳病的發(fā)生備孕媽媽常見(jiàn)遺傳病及其孕前防治患有哪些遺傳病的夫婦不宜要孩子▲chapter 4 想懷孕，這些疾病一定要調(diào)理好貧血子宮肌瘤痔瘡肝炎糖尿病心臟病慢性腎炎甲狀腺功能異常 性病 part2想要開(kāi)花結(jié)果，子宮、卵巢、輸卵管一個(gè)都不能少▲chapter 1 養(yǎng)好子宮，為播種提供*好的土壤子宮——生命*初10個(gè)月的家子宮內(nèi)膜——孕育新生命的土壤子宮的*佳受孕位置子宮有“五怕”——幸“孕”還須護(hù)好宮▲chapter 2 想要好卵子，卵巢、輸卵管這些硬件一定要好卵巢——生命孕育的開(kāi)端輸卵管——精子和卵子相會(huì)的通道▲chapter 3 提高卵子質(zhì)量有秘訣排卵這回事兒想要卵子質(zhì)量好，必須做好這些事 備孕媽媽，排卵異常要當(dāng)／44 part3老公們，備孕“軍功章”也有你的一半▲chapter 1 擁有好精子才不會(huì)讓寶寶輸在受精卵上精子先生成長(zhǎng)軌跡良好受孕需要確保精子的數(shù)量與活力相遇前要等待多久——精子和卵子的結(jié)合時(shí)間▲chapter 2 精子其實(shí)很脆弱，男人別以為自己是“金剛不壞之身”精子產(chǎn)生的條件很苛刻 注意這些小細(xì)節(jié)，你的精子不受／54 part4想要“好孕”到，吃對(duì)很重要▲chapter 1 營(yíng)養(yǎng)不均衡，懷孕就會(huì)有困難備孕期間所需要的營(yíng)養(yǎng)素備孕期間要膳食平衡備孕期間補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)不可貪多▲chapter 2 補(bǔ)充葉酸不只是媽媽一個(gè)人的事兒備孕媽媽*好提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸備孕爸爸也要補(bǔ)葉酸多食用含葉酸食物葉酸也不能濫補(bǔ)▲chapter 3 提高卵子質(zhì)量，這些食物少不了小麥番茄蘋(píng)果草莓紅棗海帶▲chapter 4 想要精子強(qiáng)壯，試試這些食物泥鰍枸杞子大蔥韭菜洋蔥▲chapter 5 天然助性食物，讓精子和卵子完美結(jié)／74多吃能增加精子卵子活力的食物天然助性食物逐一補(bǔ)充 孕前飲食不能“闖紅燈” part5更新生活方式，別讓壞習(xí)慣影響了“好孕”▲chapter 1 女人莫貪涼，它會(huì)傷害你的孕能力女性貪涼會(huì)埋下不孕隱患女性貪涼易導(dǎo)致宮寒你屬于哪一種宮寒防宮寒應(yīng)從飲食做起通過(guò)氣血保養(yǎng)讓子宮溫暖起來(lái)▲chapter 2 上班族要注意，熬夜也能熬成不孕癥熬夜*常見(jiàn)的七大危害經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致備孕爸爸生育能力受損備孕媽媽常熬夜影響排卵周期，不易受孕備孕媽媽長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響睡眠，造成不孕▲chapter 3 職場(chǎng)和生育巧權(quán)衡別錯(cuò)過(guò)生育黃金期進(jìn)行清晰的職業(yè)規(guī)劃平衡工作和家庭關(guān)系選擇事業(yè)平穩(wěn)期生育 辦公室一族要注意，有些職業(yè)習(xí)慣不利于優(yōu)孕 part6別讓備孕成為精神枷鎖，放松心情，天使自然降臨▲chapter 1 心情好，“好孕”來(lái)得快別讓心理負(fù)擔(dān)擋住寶寶的到來(lái)輕易斷定自己不孕，更難有“好孕”消除內(nèi)心不安，有助于順利受孕排除不良情緒，提高受孕概率學(xué)會(huì)放松心情▲chapter 2 緊張是備孕的大忌精神緊張會(huì)導(dǎo)致不孕孕前多煩惱，干擾順利受孕盡情享受性愛(ài)有利于受孕消除對(duì)懷孕和分娩的緊張心理有助于優(yōu)孕▲chapter 3 越焦急，越不容易懷上焦慮情緒會(huì)加重不孕排解焦慮，還要找到適合自己的方 角色分配，盡早坐到桌邊討論 part7找準(zhǔn)排卵期，輕松提高受孕率▲chapter 1 月經(jīng)周期法關(guān)于排卵期的基礎(chǔ)知識(shí)測(cè)算排卵期的主要方法▲chapter 2 基礎(chǔ)體溫法女性體溫會(huì)隨月經(jīng)周期發(fā)生變化基礎(chǔ)體溫的測(cè)算方法測(cè)量基礎(chǔ)體溫時(shí)的注意事項(xiàng)▲chapter 3 排卵試紙檢測(cè)法排卵試紙測(cè)排卵的原理排卵試紙的使用方法排卵試紙?jiān)趺纯磁怕言嚰埵褂米⒁馐马?xiàng)▲chapter 4 b超監(jiān)測(cè)法、觀察宮頸黏液法b超監(jiān)測(cè)法準(zhǔn)確率高有些女性要用b超監(jiān)測(cè)排卵 觀察宮頸黏液法 part8當(dāng)身體出現(xiàn)這些變化時(shí)，排卵期就到了用用這些方法，精子與卵子結(jié)合更容易▲chapter 1 受孕講究天時(shí)地利人和，時(shí)機(jī)到了“好孕”自來(lái)天時(shí)——受孕的*佳時(shí)刻地利——受孕的*佳環(huán)境人和——備孕爸媽的身心要做好準(zhǔn)備▲chapter 2 選擇*好的體位，讓精子更順利進(jìn)入子宮讓地球重力來(lái)幫忙傳統(tǒng)方式更容易受孕有助于受孕的體／129別讓不利的體位和生活方式干擾受孕備孕爸媽要有規(guī)律的性生活▲chapter 3 千萬(wàn)別讓同房變成“例行公務(wù)”不要讓性愛(ài)變得索然無(wú)味讓愛(ài)充滿激情用愛(ài)撫增加受孕機(jī)會(huì)▲chapter 4 要想寶寶優(yōu)，把握好人體生物鐘規(guī)律受孕生物鐘理論找出備孕爸媽生物鐘節(jié)律高潮時(shí)間 人體生物鐘節(jié)律周期計(jì)算實(shí)例 part9不孕不育不可怕，排除問(wèn)題照樣也能成為“中隊(duì)長(zhǎng)”▲chapter 1 這些都有可能讓你不孕不育受孕的**條件夫妻雙方不孕不育的誘因女性不孕的常見(jiàn)生理原因男性不育的常見(jiàn)生理原因不孕不育21步排查法夫妻共同進(jìn)行必要檢查，積極治療▲chapter 2 備孕過(guò)久，先去查查激素女性激素檢查男性激素檢查▲chapter 3 有炎癥，輸卵管可能會(huì)堵塞輸卵管堵塞的常見(jiàn)癥狀輸卵管堵塞的重要原因——婦科炎癥其他原因造成的輸卵管堵塞尋求專家的手術(shù)幫助 條條大路通羅馬之試管嬰兒 part10“好孕”來(lái)報(bào)到——不僅要能懷得上更要能夠生得下▲chapter 1 懷孕了，寶寶發(fā)來(lái)幸福的信號(hào)自己察覺(jué)到的懷孕*初征兆生理檢測(cè)判斷準(zhǔn)確預(yù)產(chǎn)期的算法▲chapter 2 準(zhǔn)媽媽要做好這些事兒，為寶寶保駕護(hù)航準(zhǔn)媽媽孕早期的自我養(yǎng)護(hù)準(zhǔn)媽媽孕早期調(diào)理胃口、增加營(yíng)養(yǎng)的方法準(zhǔn)媽媽如何應(yīng)對(duì)孕期焦慮情緒準(zhǔn)爸爸要悉心照顧妻子▲chapter 3 謹(jǐn)防先兆流產(chǎn)，別讓寶寶 來(lái)了又走什么是先兆流產(chǎn)先兆流產(chǎn)的癥狀先兆流產(chǎn)的原因先兆流產(chǎn)的治療先兆流產(chǎn)的飲食禁忌先兆流產(chǎn)的護(hù)理要點(diǎn)如何預(yù)防先兆流產(chǎn)的發(fā)生▲chapter 4 高齡產(chǎn)婦安全須知為什么高齡產(chǎn)婦容易生癡呆兒和畸形兒高齡產(chǎn)婦孕前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備高齡優(yōu)孕的干擾因素男孩兒還是女孩兒？概率是個(gè)神奇的東西
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辣媽育兒-90天輕松懷上健康寶寶 作者簡(jiǎn)介
張小燕 臨床型婦產(chǎn)科博士 第二炮兵總醫(yī)院副主任醫(yī)師 畢業(yè)于協(xié)和醫(yī)科大學(xué)，擅長(zhǎng)高危妊娠管理、產(chǎn)科合并癥和并發(fā)癥的處理，子宮內(nèi)膜異位癥、宮頸病變、婦科腫瘤的規(guī)范化診斷和治療。在《中華婦產(chǎn)科雜志》、《現(xiàn)代婦產(chǎn)科進(jìn)展》、《中國(guó)婦產(chǎn)科臨床雜志》、《中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院學(xué)報(bào)》、
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