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別讓抑郁打敗你
別讓抑郁打敗你 版權信息
- ISBN：9787568205429
- 條形碼：9787568205429 ; 978-7-5682-0542-9
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
別讓抑郁打敗你 本書特色
本書從抑郁的成因、抑郁癥患者的心理特征、抑郁癥后果等方面向人們揭示了抑郁的“真面目”，同時它也為抑郁癥患者提供了趕走抑郁的方法，包括心態、生活、精神、處事方式等各個方面，向人們提供了一個徹底擺脫抑郁癥的治療體系，讓抑郁無處可藏。
別讓抑郁打敗你 內容簡介
每個人的潛意識里都會尋求幸福，只要有正確的方法，走出抑郁并不是難題。 別讓抑郁打敗你，別讓抑郁成為你生活的一部分！
別讓抑郁打敗你 目錄
**章 抑郁是一種能治好的病
**節抑郁癥是心理出了問題/3
第二節抑郁癥常見的癥狀有哪些/5
第三節抑郁癥患病的原因全揭秘/8
第四節抑郁癥對身體有什么危害/12
第五節抑郁癥與神經衰弱的關系/14
第六節抑郁癥不是一般的發愁/16
第七節抑郁與焦慮的區別/17
第八節如何正確對待抑郁癥/19
第二章 抑郁癥常見的類型有哪些
**節抑郁性神經癥/25
第二節內源性抑郁癥/28
第三節反應性抑郁癥/32
第四節繼發性抑郁癥/34
第五節非心因性抑郁癥/36
第六節隱匿性抑郁癥/37
第七節躁狂性抑郁癥/39
第三章 抑郁癥的判斷及心理治療
**節你需要心理治療嗎/45
第二節測一測自己的抑郁程度/46
第三節抑郁癥的自我檢查/48
第四節如何對抑郁癥進行心理治療/49
第五節認知療法/50
第六節行為療法/53
第七節森田療法/54
第八節有趣的其他心理治療方法/57
第四章 抑郁的時候，學會對抗
**節抑郁是一個幻想的“怪胎”/63
第二節威利卡瑞爾的抗抑郁萬靈公式/64
第三節根據平均率告別抑郁/68
第四節在忙碌中摒棄抑郁/71
第五節保持健康的心理，根治抑郁/75
第六節勇敢直面現實的生活/78
第五章 改變從認識自己開始
**節對自己要有清醒的認識/85
第二節對于情緒，要學會控制/86
第三節解鈴還須系鈴人/87
第四節讓生活的每一天都充滿快樂/89
第六章 放飛心情，讓陽光照進心靈之門
**節試著打開自己的心靈/97
第二節海納百川，有容乃大/98
第三節生活中充滿快樂的元素/109
第四節給自己多儲蓄些“抗挫力”/113
第五節心理快樂法/113
第六節消除抑郁14法/114
第七節趕走你的不高興/115
第七章 青少年有抑郁傾向怎么辦
**節關注青少年的成長/119
第二節正確調節中學生的抑郁癥/121
第三節如何對待“高三抑郁癥”/130
第四節大學生的抑郁癥及其調節/132
第五節貧困大學生的抑郁狀況調查/138
第八章 正確調節男人的抑郁心理
**節男人難做/145
第二節男人也會患抑郁癥/148
第三節預防男性的“產后抑郁癥”/150
第四節男性更年期也可能導致抑郁癥/152
第九章 正確調節女人的抑郁心理
**節現代女人也抑郁/157
第二節職業女性壓力巨大/158
第三節白領女性易患“產前抑郁癥”/160
第四節產后抑郁癥的調節/162
第五節女性特有的更年期抑郁癥/166
第六節秋季女性抑郁癥的調節/169
第十章 老年人的抑郁癥及調節
**節老年抑郁心理的一般常識/173
第二節“空巢”老人*容易患抑郁癥/179
第三節“離退休抑郁癥”的正確調節/180
第四節中風后抑郁癥的調節/182
第十一章 其他抑郁心理及其調節
**節星期天抑郁癥/187
第二節雙面人的“微笑抑郁癥”/188
第三節失戀也可能帶來抑郁/189
第四節擺脫“下崗抑郁癥”/190
第五節“落榜抑郁癥”的預防/191
第六節媒體工作者易患抑郁癥/193
第七節家庭暴力引發抑郁/194
第八節過分虛榮也可能導致抑郁癥/195
第十二章 抑郁癥的藥物治療
**節抗抑郁藥物小常識/199
第二節抗抑郁藥物的副作用及應對/206
第三節抑郁癥的藥物長期治療/207
第四節藥物治療抑郁癥的利弊/211
第五節中藥治療抑郁癥/211
第六節同醫生溝通要順暢/213
第十三章 電休克治療抑郁癥
**節電休克治療的適用癥狀/217
第二節電休克治療的禁忌癥/217
第三節電休克治療的副作用及并發癥/218
第四節治療前的準備/218
第五節電休克療法結合藥物治療抑郁癥/218
第十四章 抑郁癥的自然治療
**節天然的抗抑郁處方/223
第二節眼睛也可以消除抑郁/225
第三節改變飲食習慣抵抗抑郁/226
第四節光照療法/228
第五節芳香療法/229
第六節鋰鹽療法/230
第七節其他小竅門/232
尾聲 關懷身邊的抑郁癥患者
**節如何與抑郁癥患者相處和生活/237
第二節對抑郁癥患者的家庭護理/238
第三節對抑郁癥患者的醫院護理/239
展開全部
別讓抑郁打敗你 作者簡介
張瑞潔， 心理咨詢師，本科文化，長期關注抑郁癥，并深入研究探討相關議題，諸如：校園青少年常見之精神疾病、抑郁癥與遺傳之關系、抑郁癥的心理治療、失眠問題等。
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