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健康與素質拓展 版權信息
- ISBN：9787568007047
- 條形碼：9787568007047 ; 978-7-5680-0704-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
健康與素質拓展 本書特色
本書為中等衛生職業教育國家級示范學校特色教材。 本書內容涉及健康與運動技能及綜合素質拓展，主要包括生活方式與健康，膳食、營養與健康，運動安全與運動損傷的預防與處置，國家學生體質健康標準與發展體能，田徑，足球，籃球，排球，羽毛球，協調性訓練，體育游戲，二十四式簡化太極拳，健美操，運動處方，音樂鑒賞，基礎禮儀等，突出地方特色和學生求職的需求，將科學性、系統性和實用性有機結合。
健康與素質拓展 內容簡介
本書為中等衛生職業教育國家級示范學校特色教材。 本書內容涉及健康與運動技能及綜合素質拓展，主要包括生活方式與健康，膳食、營養與健康，運動安全與運動損傷的預防與處置，國家學生體質健康標準與發展體能，田徑，足球，籃球，排球，羽毛球，協調性訓練，體育游戲，二十四式簡化太極拳，健美操，運動處方，音樂鑒賞，基礎禮儀等，突出地方特色和學生求職的需求，將科學性、系統性和實用性有機結合。
健康與素質拓展 目錄
**章生活方式與健康/1
**節養成健康的生活方式/1
第二節青少年學生的身心保健/5
第二章膳食、營養與健康/9
**節營養素與平衡膳食/9
第二節特殊情況下的營養與膳食/13
第三章運動安全與運動損傷的預防和處置/16
**節運動損傷的預防與急救/16
第二節幾種常見運動損傷的處理/18
第四章國家學生體質健康標準與發展體能/22
**節國家學生體質健康標準測試簡介/22
第二節科學發展體能的方法/24
第三節制訂體育鍛煉計劃/31
第五章田徑/33
**節力量素質訓練方法/33
第二節4×100m接力跑/38
第三節短跑與中長跑/40
第六章足球/42
**節足球運動的起源、發展、特點及鍛煉價值/42
第二節足球技術動作/44
第七章籃球/45
**節籃球基本技術/45
第二節籃球比賽規則簡介/52
第三節戰術配合/53
第八章排球/57
**節認識排球運動/57
第二節怎么樣打排球/59
第九章羽毛球/63
**節認識羽毛球運動/63
第二節怎樣打羽毛球/65
第十章協調性訓練/68
**節協調性訓練的目的與方法/68
第二節具體訓練方法/68
第十一章體育游戲/72
**節游戲在課堂各環節中的運用/72
第二節在游戲中滲透育人理念/76
第十二章二十四式簡化太極拳/77
**節太極拳基礎知識/77
第二節二十四式簡化太極拳圖解/82
第三節二十四式太極拳攻防含義/101
第十三章健美操/105
**節三種基本步法及其手部配合動作的學習/105
第二節五種基本步法及其手部配合動作的學習/105
第三節四種基本步法及其手部配合動作的學習/106
第四節四種基本步法及其手部配合動作的學習/106
第五節兩種基本步法及手部配合的學習、規定動作
第六節的學習/106
第六節規定動作第七節、第八節的學習/107
第十四章運動處方/108
**節運動處方的由來及運用/108
第二節運動處方的制訂/111
第十五章音樂鑒賞/120
**節流行音樂/121
第二節古典音樂/127
第十六章基礎禮儀/136
**節禮儀的起源與發展/137
第二節個人禮儀/138
第三節學校禮儀/142
第四節家庭禮儀/146
第五節社會禮儀/148
第六節常用文明禮儀用語/153
參考文獻/160
**節養成健康的生活方式/1
第二節青少年學生的身心保健/5
第二章膳食、營養與健康/9
**節營養素與平衡膳食/9
第二節特殊情況下的營養與膳食/13
第三章運動安全與運動損傷的預防和處置/16
**節運動損傷的預防與急救/16
第二節幾種常見運動損傷的處理/18
第四章國家學生體質健康標準與發展體能/22
**節國家學生體質健康標準測試簡介/22
第二節科學發展體能的方法/24
第三節制訂體育鍛煉計劃/31
第五章田徑/33
**節力量素質訓練方法/33
第二節4×100m接力跑/38
第三節短跑與中長跑/40
第六章足球/42
**節足球運動的起源、發展、特點及鍛煉價值/42
第二節足球技術動作/44
第七章籃球/45
**節籃球基本技術/45
第二節籃球比賽規則簡介/52
第三節戰術配合/53
第八章排球/57
**節認識排球運動/57
第二節怎么樣打排球/59
第九章羽毛球/63
**節認識羽毛球運動/63
第二節怎樣打羽毛球/65
第十章協調性訓練/68
**節協調性訓練的目的與方法/68
第二節具體訓練方法/68
第十一章體育游戲/72
**節游戲在課堂各環節中的運用/72
第二節在游戲中滲透育人理念/76
第十二章二十四式簡化太極拳/77
**節太極拳基礎知識/77
第二節二十四式簡化太極拳圖解/82
第三節二十四式太極拳攻防含義/101
第十三章健美操/105
**節三種基本步法及其手部配合動作的學習/105
第二節五種基本步法及其手部配合動作的學習/105
第三節四種基本步法及其手部配合動作的學習/106
第四節四種基本步法及其手部配合動作的學習/106
第五節兩種基本步法及手部配合的學習、規定動作
第六節的學習/106
第六節規定動作第七節、第八節的學習/107
第十四章運動處方/108
**節運動處方的由來及運用/108
第二節運動處方的制訂/111
第十五章音樂鑒賞/120
**節流行音樂/121
第二節古典音樂/127
第十六章基礎禮儀/136
**節禮儀的起源與發展/137
第二節個人禮儀/138
第三節學校禮儀/142
第四節家庭禮儀/146
第五節社會禮儀/148
第六節常用文明禮儀用語/153
參考文獻/160
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