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不完美.才能看見真幸福 版權信息
- ISBN：9787508084886
- 條形碼：9787508084886 ; 978-7-5080-8488-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
不完美.才能看見真幸福 本書特色
一部來自臺灣心理咨詢師的心理自助類書籍。作者黃德惠為專業心理咨詢師，將多年的臨床經驗匯集總結，旨在幫助許多在生命旅程中遇到挫折的旅客，重拾生命的意義。現代人生活大多競爭壓力大、節奏快、過度追求完美，書中提供了五個測試、五十個幸福配方，用樸實的語言和道理打破完美的迷思，帶讀者領悟幸福的真義。
不完美.才能看見真幸福 內容簡介
打破完美的迷思，領悟幸福的真義 如果堅持完美，不能帶給你充滿歡笑的人生， 只會讓你一再錯過更重要的幸福時刻， 那你為什么還要執著于扭曲的完美？ 挖掘每個人與生俱來的幸福潛能，如何成為人生*后的贏家，答案就在你心里。 5個心理測試顯微鏡，客觀分析你的幸福爆發力 50張幸福便利貼，幸福配方原來隨手可得
不完美.才能看見真幸福 目錄
序 幸福的現場，就在你心里 1
chapter1不完美的人生，其實更幸運
你離幸福還有多遠？ 3
幸福顯微鏡 3
幸福不在別人眼中，而在你心里 9
沒有自己的地方，就沒有天堂 13
找到幸福路標，畫出你的幸福路線 22
幸福＝能力÷目標 27
不完美，讓我們更趨近完美 32
微小的快樂，是生命的鉆石 37
權衡能力與欲望的天平 40
幸福不用找別人為你墊底 45
真正的幸福，就是不放縱快樂 50
chapter2知福惜福，讓幸福恒久遠
你總是一再錯過幸福嗎？ 57
幸福顯微鏡 57
別再讓眼前的美景一閃即逝 59
珍惜身邊的每一個幸福感受 64
失去，是為了學會珍惜 67
簡單生活，讓靈魂更自由 71
你也可以成為“樂透”幸運兒 75
常懷感恩，讓幸福閃閃發光 79
每天記下五件值得感激的事 85
理所當然，是讓愛消失的無形殺手 89
別讓抱怨腐蝕你的幸福 93
用幸福的信念點亮生命中的每一天 98
chapter3填補欲望坑洞，讓心靈富足
你有機會成為大富翁嗎？ 105
幸福顯微鏡 105
人不能把錢帶進墳墓，錢卻可以把人帶進墳墓 107
分辨目標和方法的區別 112
活出質量，而不是追求數量 116
追求的過程比終點更美 121
生命并不長，別再趕時間了 125
無私的付出，無限的回饋 130
被人需要是一種幸福 134
用幸福的標準衡量人生的得失 139
人生**的障礙和敵人就是自己 144
別拿幸福換不幸 148
chapter4幸福紓壓，走出牛角尖
你的壓力有多沉重？ 155
幸福顯微鏡 155
化繁為簡，把時間放大 160
盡力就好，不用事事要求盡善盡美 164
勇敢吞下生命的惡魔果實 169
保持樂觀，及時清除負面情緒 174
活在當下，而不是活在過去和未來 179
健全的人格是幸福的基礎 184
別再讓吹毛求疵控制你的血糖 188
把抱怨的時間拿來解決問題 191
你還生活在幸福的“假象”中嗎？ 196
健康，是幸福人生的基礎 199
chapter5打開心門，讓幸福傳出去
你的心胸夠寬大嗎？ 205
幸福顯微鏡 205
寬恕是開啟幸福之門的鑰匙 212
意念是針，時間是線，縫合你受傷的心 216
改變自己能改變的，接受自己不能改變的 221
我們都在趕路，忘記了彼此祝福 225
心有多大，幸福就有多大 229
從痛苦的土壤中開出生命之花 232
不要為了“忘卻”而“紀念” 235
心頭若無煩惱事，便是人間好時節 239
留在原地，只會讓自己更苦惱 242
放下越多，獲得越多 246
展開全部
不完美.才能看見真幸福 作者簡介
黃德惠 法國巴黎第七大學精神分析研究院碩士，臺灣政治大學心理系學士 曾擔任精神專科醫院的臨床心理師與社區心理衛生中心的心理咨詢師長達十余年，臨床經驗豐富，專長領域為生命意義與價值觀探索、情感關系、危機咨詢、身心靈整合治療。 曾協助許多在生命旅途中遇到挫折的旅客，重新找回人生的意義與方向。為多個雜志的心理健康專欄撰寫作品，常受邀至各大院校、企業舉辦心理分析主題講座。
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