掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
催情植物傳奇:花草物語
-
>
男士著裝新規范 潮男的時尚法則
-
>
保羅.史密斯的騎行剪貼簿
-
>
時髦星球
-
>
穿在身上的祝福
-
>
奢侈的精神
-
>
良物的態度
瑜伽與健康 版權信息
- ISBN：9787313130884
- 條形碼：9787313130884 ; 978-7-313-13088-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
瑜伽與健康 本書特色
現代社會中人們生活節奏加快，壓力增大，逐漸出現更多的亞健康。瑜伽與中國傳統養生有異曲同工之妙，不僅強調身心、調息和調身，而且也有道德規范和飲食調理。練習瑜伽不但可以預防疾病，也有可助于保持形體，改善精神狀態。本書包括上篇基礎知識和下篇基本實踐，以實用性為目的，本著強調基礎理論、基本知識和基本技能的原則，在闡述相關理論的基礎上，介紹了瑜伽在人體6個系統的實踐應用，既有基礎練習，又有提高練習。本書不僅適合高校學生，也適合普誦大眾健身。
瑜伽與健康 內容簡介
本書以實用性為目的，本著強調基礎理論、基本知識和基本技能的原則，在闡述基礎理論的基礎上，介紹了瑜伽在人體六個方面的實踐應用，動作技術先易后難，*后配合飲食調理。本書編寫的目標是將瑜伽作為以一個整體，依據瑜伽經典，結合現代生理學和解剖學原理，使古老的印度瑜伽簡單化。同時借助了一些中醫的理論，把瑜伽與我國養生學理論有機結合，將基礎知識與熱點問題相互滲透，使同學們更好地理解和認識瑜伽運動，做到學以致用。
瑜伽與健康 目錄
上篇基礎知識
**章瑜伽與健康概述
**節瑜伽的概念
第二節瑜伽運動發展簡史
第三節瑜伽的主要流派和分類
第四節瑜伽運動的主要健身價值
第五節瑜伽與健康促進的主要途徑和特點
第二章傳統瑜伽主要典籍與核心理論
**節傳統瑜伽主要典籍
第二節傳統瑜伽核心理論
第三章瑜伽哲學簡介
**節瑜伽哲學的三個核心問題
第二節萬物的品質
第三節人生的基本目標和四個階段
第四節瑜伽之樹
第四章瑜伽練習的基本原則和原理
**節瑜伽練習的七個基本元素
第二節瑜伽練習的五項基本原則
第三節與瑜伽體位法練習相關的生理學原理
第四節與瑜伽體位法練習相關的運動學原理
下篇基礎實踐
第五章瑜伽對人體血液循環系統的作用與實踐
**節瑜伽對人體血液循環系統的影響
第二節有益于血液循環系統的瑜伽練習
第三節有益于血液循環系統的飲食調理
第六章瑜伽對人體消化系統的作用與實踐
**節瑜伽對人體消化系統的影響
第二節有益于消化系統的瑜伽練習
第三節有益于消化系統的飲食調理
第七章蝓伽對人體呼吸系統的作用與實踐
**節瑜伽對人體呼吸系統的影響
第二節有益于呼吸系統的瑜伽練習
第三節 有益于呼吸系統的飲食調理
……
參考文獻
附錄 瑜伽與健康實踐導引
展開全部
書友推薦
- >
小考拉的故事-套裝共3冊
- >
山海經
- >
隨園食單
- >
中國人在烏蘇里邊疆區:歷史與人類學概述
- >
我從未如此眷戀人間
- >
羅曼·羅蘭讀書隨筆-精裝
- >
月亮虎
- >
企鵝口袋書系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語)
本類暢銷
