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大夏書系 初中教師減壓手冊 版權信息
- ISBN：9787567529724
- 條形碼：9787567529724 ; 978-7-5675-2972-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大夏書系 初中教師減壓手冊 本書特色
《初中教師減壓手冊》專門研究初中教師壓力，認清其來源、性質以及其獨特地應對方法，使讀過本書的初中教師能夠采取針對性的措施有效應對壓力，欣賞壓力之美，找回教師的職業幸福感。全書分三編十章，首先確定壓力的性質及程度（**編）、然后進行壓力來源分析（第二編），*后提出壓力應對方法與措施（第三編）。
大夏書系 初中教師減壓手冊 內容簡介
初中教師所面臨的壓力既與現代社會發展所帶來的普遍的壓力——物質、精神要求提高有關，也與其自身工作的特點——追求盡善盡美，追求更精妙的教育之道有關，更與其工作對象——快速變化發展的初中生心理有關，與當前中國社會民眾（特別是學生家長）對教育工作的高要求有關。 研究初中教師的壓力不僅有利于初中教師采取積極應對方式，提高生活質量，而且有利于初中教師采取恰當的教育教學方法，有效的班級管理策略，進而有利于廣大初中生的全面健康發展。
大夏書系 初中教師減壓手冊 目錄
**編 壓力性質及其診斷
**章 掀起你的蓋頭來——壓力的本質
**節 原來如此——什么是壓力
第二節 走近大師——壓力的基本理論
第三節 借雙慧眼看自己——反應模式
第二章 今日之事多煩憂——壓力反應
**節 壓力就在我身邊——一般適應綜合征
第二節 我是真的生病了嗎——生理反應
第三節 一念天堂 一念地獄——心理壓力
第三章 明明白白你的心--壓力診斷
**節 如魚飲水，冷暖自知--自我感受
第二節 直面壓力，正視問題--心理診斷
第二編 壓力源分析
第四章 蓮發藕生 必定有根——社會因素
**節 古人不見今時月——社會變革及其對初中教師心理的影響
第二節 風吹燭影動——教學環境的變革給初中教師帶來的壓力
第三節 近朱者赤 近墨者黑——社會心理環境變化在初中教師心理上的反應
第五章 人生豪邁不應有悔——生活因素
**節 拿什么拯救你 我的家庭——家庭壓力源
第二節 熙熙攘攘 皆為利往——經濟壓力源
第三節 亂花漸欲迷人心——其他壓力源
第六章 壓力是這樣“煉成”的——職業因素
**節 辛勤園丁不好當——初中教師的工作特點
第二節 問君能有幾多愁——多方面的人際壓力
第三節 欲與天公試比高——教師自身的職業追求
第七章 甩不掉的影子---個體因素
**節 播種人格，收獲壓力？---教師自身的人格特點
第二節 想法、做法決定*后的結果----思維方式和做事風格
第三節 無法擺脫的過去---成長經歷
第四節 摘下性別有色眼鏡 ---性別刻板
第三編 壓力應對
第八章 我的地盤我做主——運用自我的力量應對壓力
**節 境由心生——壓力下的兩種心態
第二節 認識你自己——自我對話
第三節 時間不等人——時間管理
第九章 工欲善其事，必先利其器——運用情緒和活動的力量應對壓力
**節 壓力是把刀，握住刀刃還是刀柄——理性應對壓力
第二節 我的情緒我做主——合理管理情緒
第三節 四兩撥千斤，壓力可減輕——放松訓練
第四節 好的習慣讓你遠離壓力——養成良好生活習慣
第十章 職業發展樂在其中——找回職業樂趣
**節 路漫漫其修遠兮——教師職業生涯發展
第二節 打鐵需要自身硬——教師人格的完善
第三節 在團體中成長——入職適應與團體輔導
**章 掀起你的蓋頭來——壓力的本質
**節 原來如此——什么是壓力
第二節 走近大師——壓力的基本理論
第三節 借雙慧眼看自己——反應模式
第二章 今日之事多煩憂——壓力反應
**節 壓力就在我身邊——一般適應綜合征
第二節 我是真的生病了嗎——生理反應
第三節 一念天堂 一念地獄——心理壓力
第三章 明明白白你的心--壓力診斷
**節 如魚飲水，冷暖自知--自我感受
第二節 直面壓力，正視問題--心理診斷
第二編 壓力源分析
第四章 蓮發藕生 必定有根——社會因素
**節 古人不見今時月——社會變革及其對初中教師心理的影響
第二節 風吹燭影動——教學環境的變革給初中教師帶來的壓力
第三節 近朱者赤 近墨者黑——社會心理環境變化在初中教師心理上的反應
第五章 人生豪邁不應有悔——生活因素
**節 拿什么拯救你 我的家庭——家庭壓力源
第二節 熙熙攘攘 皆為利往——經濟壓力源
第三節 亂花漸欲迷人心——其他壓力源
第六章 壓力是這樣“煉成”的——職業因素
**節 辛勤園丁不好當——初中教師的工作特點
第二節 問君能有幾多愁——多方面的人際壓力
第三節 欲與天公試比高——教師自身的職業追求
第七章 甩不掉的影子---個體因素
**節 播種人格，收獲壓力？---教師自身的人格特點
第二節 想法、做法決定*后的結果----思維方式和做事風格
第三節 無法擺脫的過去---成長經歷
第四節 摘下性別有色眼鏡 ---性別刻板
第三編 壓力應對
第八章 我的地盤我做主——運用自我的力量應對壓力
**節 境由心生——壓力下的兩種心態
第二節 認識你自己——自我對話
第三節 時間不等人——時間管理
第九章 工欲善其事，必先利其器——運用情緒和活動的力量應對壓力
**節 壓力是把刀，握住刀刃還是刀柄——理性應對壓力
第二節 我的情緒我做主——合理管理情緒
第三節 四兩撥千斤，壓力可減輕——放松訓練
第四節 好的習慣讓你遠離壓力——養成良好生活習慣
第十章 職業發展樂在其中——找回職業樂趣
**節 路漫漫其修遠兮——教師職業生涯發展
第二節 打鐵需要自身硬——教師人格的完善
第三節 在團體中成長——入職適應與團體輔導
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大夏書系 初中教師減壓手冊 作者簡介
張景煥，山東師范大學心理學院教授，博士生導師，山東省政府首屆應急管理專家，中國社會心理學會理事，中國心理學會社會心理學會常務理事，山東社會心理學會副會長，山東省心理學會常務理事，國際杰出人才開發研究會（IRATDE）全職會員，民進山東師大基層委員會主任委員，山東省大學生心理健康教育中心特聘專家。主持國家自然科學基金項目、教育部人文社科基金項目、全國教育科學規劃項目等課題10余項，主持教育部哲學社會科學重大課題攻關項目子課題2項，參與國家社科重大課題2項。在國內外重要學術刊物上發表論文70余篇，出版《教育心理學》、《創造教育原理》、《創造型教師》、《尊重教育》等學術專著、教材7部。先后獲得教育部基礎教育改革與實驗優秀成果一等獎、山東省社科優秀成果一、二等獎10余項。
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