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大夏書系 初中教師減壓手冊 版權(quán)信息
- ISBN：9787567529724
- 條形碼：9787567529724 ; 978-7-5675-2972-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大夏書系 初中教師減壓手冊 本書特色
《初中教師減壓手冊》專門研究初中教師壓力，認(rèn)清其來源、性質(zhì)以及其獨(dú)特地應(yīng)對方法，使讀過本書的初中教師能夠采取針對性的措施有效應(yīng)對壓力，欣賞壓力之美，找回教師的職業(yè)幸福感。全書分三編十章，首先確定壓力的性質(zhì)及程度（**編）、然后進(jìn)行壓力來源分析（第二編），*后提出壓力應(yīng)對方法與措施（第三編）。
大夏書系 初中教師減壓手冊 內(nèi)容簡介
初中教師所面臨的壓力既與現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展所帶來的普遍的壓力——物質(zhì)、精神要求提高有關(guān)，也與其自身工作的特點(diǎn)——追求盡善盡美，追求更精妙的教育之道有關(guān)，更與其工作對象——快速變化發(fā)展的初中生心理有關(guān)，與當(dāng)前中國社會(huì)民眾（特別是學(xué)生家長）對教育工作的高要求有關(guān)。 研究初中教師的壓力不僅有利于初中教師采取積極應(yīng)對方式，提高生活質(zhì)量，而且有利于初中教師采取恰當(dāng)?shù)慕逃虒W(xué)方法，有效的班級管理策略，進(jìn)而有利于廣大初中生的全面健康發(fā)展。
大夏書系 初中教師減壓手冊 目錄
**編 壓力性質(zhì)及其診斷
**章 掀起你的蓋頭來——壓力的本質(zhì)
**節(jié) 原來如此——什么是壓力
第二節(jié) 走近大師——壓力的基本理論
第三節(jié) 借雙慧眼看自己——反應(yīng)模式
第二章 今日之事多煩憂——壓力反應(yīng)
**節(jié) 壓力就在我身邊——一般適應(yīng)綜合征
第二節(jié) 我是真的生病了嗎——生理反應(yīng)
第三節(jié) 一念天堂 一念地獄——心理壓力
第三章 明明白白你的心--壓力診斷
**節(jié) 如魚飲水，冷暖自知--自我感受
第二節(jié) 直面壓力，正視問題--心理診斷
第二編 壓力源分析
第四章 蓮發(fā)藕生 必定有根——社會(huì)因素
**節(jié) 古人不見今時(shí)月——社會(huì)變革及其對初中教師心理的影響
第二節(jié) 風(fēng)吹燭影動(dòng)——教學(xué)環(huán)境的變革給初中教師帶來的壓力
第三節(jié) 近朱者赤 近墨者黑——社會(huì)心理環(huán)境變化在初中教師心理上的反應(yīng)
第五章 人生豪邁不應(yīng)有悔——生活因素
**節(jié) 拿什么拯救你 我的家庭——家庭壓力源
第二節(jié) 熙熙攘攘 皆為利往——經(jīng)濟(jì)壓力源
第三節(jié) 亂花漸欲迷人心——其他壓力源
第六章 壓力是這樣“煉成”的——職業(yè)因素
**節(jié) 辛勤園丁不好當(dāng)——初中教師的工作特點(diǎn)
第二節(jié) 問君能有幾多愁——多方面的人際壓力
第三節(jié) 欲與天公試比高——教師自身的職業(yè)追求
第七章 甩不掉的影子---個(gè)體因素
**節(jié) 播種人格，收獲壓力？---教師自身的人格特點(diǎn)
第二節(jié) 想法、做法決定*后的結(jié)果----思維方式和做事風(fēng)格
第三節(jié) 無法擺脫的過去---成長經(jīng)歷
第四節(jié) 摘下性別有色眼鏡 ---性別刻板
第三編 壓力應(yīng)對
第八章 我的地盤我做主——運(yùn)用自我的力量應(yīng)對壓力
**節(jié) 境由心生——壓力下的兩種心態(tài)
第二節(jié) 認(rèn)識(shí)你自己——自我對話
第三節(jié) 時(shí)間不等人——時(shí)間管理
第九章 工欲善其事，必先利其器——運(yùn)用情緒和活動(dòng)的力量應(yīng)對壓力
**節(jié) 壓力是把刀，握住刀刃還是刀柄——理性應(yīng)對壓力
第二節(jié) 我的情緒我做主——合理管理情緒
第三節(jié) 四兩撥千斤，壓力可減輕——放松訓(xùn)練
第四節(jié) 好的習(xí)慣讓你遠(yuǎn)離壓力——養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
第十章 職業(yè)發(fā)展樂在其中——找回職業(yè)樂趣
**節(jié) 路漫漫其修遠(yuǎn)兮——教師職業(yè)生涯發(fā)展
第二節(jié) 打鐵需要自身硬——教師人格的完善
第三節(jié) 在團(tuán)體中成長——入職適應(yīng)與團(tuán)體輔導(dǎo)
**章 掀起你的蓋頭來——壓力的本質(zhì)
**節(jié) 原來如此——什么是壓力
第二節(jié) 走近大師——壓力的基本理論
第三節(jié) 借雙慧眼看自己——反應(yīng)模式
第二章 今日之事多煩憂——壓力反應(yīng)
**節(jié) 壓力就在我身邊——一般適應(yīng)綜合征
第二節(jié) 我是真的生病了嗎——生理反應(yīng)
第三節(jié) 一念天堂 一念地獄——心理壓力
第三章 明明白白你的心--壓力診斷
**節(jié) 如魚飲水，冷暖自知--自我感受
第二節(jié) 直面壓力，正視問題--心理診斷
第二編 壓力源分析
第四章 蓮發(fā)藕生 必定有根——社會(huì)因素
**節(jié) 古人不見今時(shí)月——社會(huì)變革及其對初中教師心理的影響
第二節(jié) 風(fēng)吹燭影動(dòng)——教學(xué)環(huán)境的變革給初中教師帶來的壓力
第三節(jié) 近朱者赤 近墨者黑——社會(huì)心理環(huán)境變化在初中教師心理上的反應(yīng)
第五章 人生豪邁不應(yīng)有悔——生活因素
**節(jié) 拿什么拯救你 我的家庭——家庭壓力源
第二節(jié) 熙熙攘攘 皆為利往——經(jīng)濟(jì)壓力源
第三節(jié) 亂花漸欲迷人心——其他壓力源
第六章 壓力是這樣“煉成”的——職業(yè)因素
**節(jié) 辛勤園丁不好當(dāng)——初中教師的工作特點(diǎn)
第二節(jié) 問君能有幾多愁——多方面的人際壓力
第三節(jié) 欲與天公試比高——教師自身的職業(yè)追求
第七章 甩不掉的影子---個(gè)體因素
**節(jié) 播種人格，收獲壓力？---教師自身的人格特點(diǎn)
第二節(jié) 想法、做法決定*后的結(jié)果----思維方式和做事風(fēng)格
第三節(jié) 無法擺脫的過去---成長經(jīng)歷
第四節(jié) 摘下性別有色眼鏡 ---性別刻板
第三編 壓力應(yīng)對
第八章 我的地盤我做主——運(yùn)用自我的力量應(yīng)對壓力
**節(jié) 境由心生——壓力下的兩種心態(tài)
第二節(jié) 認(rèn)識(shí)你自己——自我對話
第三節(jié) 時(shí)間不等人——時(shí)間管理
第九章 工欲善其事，必先利其器——運(yùn)用情緒和活動(dòng)的力量應(yīng)對壓力
**節(jié) 壓力是把刀，握住刀刃還是刀柄——理性應(yīng)對壓力
第二節(jié) 我的情緒我做主——合理管理情緒
第三節(jié) 四兩撥千斤，壓力可減輕——放松訓(xùn)練
第四節(jié) 好的習(xí)慣讓你遠(yuǎn)離壓力——養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
第十章 職業(yè)發(fā)展樂在其中——找回職業(yè)樂趣
**節(jié) 路漫漫其修遠(yuǎn)兮——教師職業(yè)生涯發(fā)展
第二節(jié) 打鐵需要自身硬——教師人格的完善
第三節(jié) 在團(tuán)體中成長——入職適應(yīng)與團(tuán)體輔導(dǎo)
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大夏書系 初中教師減壓手冊 作者簡介
張景煥，山東師范大學(xué)心理學(xué)院教授，博士生導(dǎo)師，山東省政府首屆應(yīng)急管理專家，中國社會(huì)心理學(xué)會(huì)理事，中國心理學(xué)會(huì)社會(huì)心理學(xué)會(huì)常務(wù)理事，山東社會(huì)心理學(xué)會(huì)副會(huì)長，山東省心理學(xué)會(huì)常務(wù)理事，國際杰出人才開發(fā)研究會(huì)（IRATDE）全職會(huì)員，民進(jìn)山東師大基層委員會(huì)主任委員，山東省大學(xué)生心理健康教育中心特聘專家。主持國家自然科學(xué)基金項(xiàng)目、教育部人文社科基金項(xiàng)目、全國教育科學(xué)規(guī)劃項(xiàng)目等課題10余項(xiàng)，主持教育部哲學(xué)社會(huì)科學(xué)重大課題攻關(guān)項(xiàng)目子課題2項(xiàng)，參與國家社科重大課題2項(xiàng)。在國內(nèi)外重要學(xué)術(shù)刊物上發(fā)表論文70余篇，出版《教育心理學(xué)》、《創(chuàng)造教育原理》、《創(chuàng)造型教師》、《尊重教育》等學(xué)術(shù)專著、教材7部。先后獲得教育部基礎(chǔ)教育改革與實(shí)驗(yàn)優(yōu)秀成果一等獎(jiǎng)、山東省社科優(yōu)秀成果一、二等獎(jiǎng)10余項(xiàng)。
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