掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
中國藥膳良方
-
>
先思而后語
-
>
中國居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當癌癥來敲門
-
>
男孩生長發育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學
一碗好粥養全家速查全書 版權信息
- ISBN：9787553735658
- 條形碼：9787553735658 ; 978-7-5537-3565-8
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
一碗好粥養全家速查全書 本書特色
本書詳盡介紹了養生粥的原料、做法、功效、性味歸經、適用療效、用法用量、食用禁忌及養生粥解說等內容，使讀者一看就懂、一學就會，做到因病施治，從而達到防病治病、健體強身的目的。
一碗好粥養全家速查全書 內容簡介
在食補中，粥膳無疑是首選。恰當地喝粥，可以在一定程度上起到滋補身體、增強體質、預防疾病的作用。粥不僅自身營養豐富，更是其他營養食物的絕佳載體。中國的粥不僅能飽腹，而且能治病防病，強身健體。本書精心挑選百余款粥品，按開胃消食、提神健腦、保肝護腎、養心潤肺、降糖、降壓降脂、防癌抗癌、補血養顏、排毒瘦身、增強免疫力以及延年益壽等養生功效分別為你呈現五谷雜糧粥、清新可口的青菜粥、美味誘人的肉粥、鮮香無比的海味粥及造型多變的百果粥，讓你輕松依照功效制作自己喜歡的養生粥，讓一家人的口腹之欲都得以滿足。
一碗好粥養全家速查全書 目錄
10 種煮粥佳米的解讀 / 16
保養防病盡在一碗養生粥 / 27
健康食粥注意事項 / 31
**篇 養生保健
補血益氣
桂圓枸杞糯米粥 / 35
桂圓蓮子糯米粥 / 35
山藥棗荔粥 / 35
核桃生姜粥 / 36
紅豆腰果燕麥粥 / 36
桃仁紅米粥 / 36
豬肝粥 / 37
瘦肉豬肝粥 / 37
豬肉玉米粥 / 37
羊骨粥 / 38
茅根紅豆粥 / 38
動物肝粥 / 38
雞汁粥 / 38
美發烏發
木瓜芝麻粥 / 40
芝麻花生杏仁粥 / 40
芝麻牛奶粥 / 40
豬骨芝麻粥 / 41
南瓜銀耳粥 / 41
芋頭芝麻粥 / 41
消脂減肥
綠豆蓮子百合粥 / 43
萊菔子大米粥 / 43
玉米須荷葉蔥花粥 / 43
燕麥枸杞粥 / 44
銀耳山楂粥 / 44
麻仁葡萄粥 / 44
香菇雞肉包菜粥 / 44
綠茶烏梅粥 / 45
冬瓜薏米高湯粥 / 45
五色冰糖粥 / 45
枸杞茉莉花粥 / 45
雞丁玉米粥 / 46
薏米瘦肉冬瓜粥 / 46
玉米雞蛋豬肉粥 / 46
白菜紫菜豬肉粥 / 46
鵪鶉紅豆粥 / 47
土豆鵪鶉蛋粥 / 47
玉米鯽魚粥 / 47
鯉魚白菜粥 / 47
包菜蘆薈粥 / 48
海帶淮山粥 / 48
荷葉白蘿卜粥 / 48
花生仁淮山粥 / 48
櫻桃冬瓜粥 / 48
白菜絲豬小腸粥 / 48
茯苓粳米粥 / 49
冬瓜子烏龍粥 / 49
紅豆燕麥粥 / 49
田七蒜粥 / 49
冬瓜粥 / 49
淮山胡蘿卜粥 / 49
延年益壽
豆芽玉米粒粥 / 51
淡菜粥 / 51
復方魚腥草粥 / 51
銀耳枸杞粥 / 52
人參枸杞粥 / 52
生菜肉丸粥 / 52
梅肉山楂青菜粥 / 52
生滾花蟹粥 / 53
螃蟹豆腐粥 / 53
香菇雙蛋粥 / 53
香菇雞翅大米粥 / 53
補虛正氣粥 / 54
六味地黃粥 / 54
羅漢果糙米粥 / 54
莪術粥 / 54
山楂玉米粥 / 54
海參蘆薈粥 / 54
珠玉二寶粥 / 55
天門冬粥 / 55
芒果山楂粥 / 55
西米獼猴桃粥 / 55
火龍果粥 / 55
玉米紅豆粥 / 55
明目增視
豬肝南瓜粥 / 57
豬肝青豆粥 / 57
豬肝菠菜粥 / 57
枸杞羊肉粥 / 58
菊花決明粥 / 58
夜來香花粥 / 58
桂圓藕片粥 / 58
杞實粥 / 58
薺菜粥 / 58
護肝強身
刺五加粥 / 60
天冬米粥 / 60
覆盆子米粥 / 60
紅棗首烏芝麻粥 / 61
鹿茸大米粥 / 61
百合桂圓薏米粥 / 61
黃花菜瘦肉枸杞粥 / 62
紅棗玉米蘿卜粥 / 62
澤瀉枸杞粥 / 62
豬腰黑米花生粥 / 63
板栗花生豬腰粥 / 63
雞蛋枸杞豬肝粥 / 63
白菜薏米粥 / 64
胡蘿卜薏米粥 / 64
黑豆玉米粥 / 64
胡蘿卜山藥大米粥 / 64
黑米黑豆蓮子粥 / 65
眉豆大米粥 / 65
腰果糯米甜粥 / 65
蓮子糯米蜂蜜粥 / 65
羊骨杜仲粥 / 66
鵪鶉瘦肉粥 / 66
豬肝黃豆粥 / 67
豬骨黃豆粥 / 67
蝦米包菜粥 / 67
豬肉香菇粥 / 67
美味蟹肉粥 / 68
山藥黑芝麻粥 / 68
蟹肉香菜粥 / 68
板栗枸杞粥 / 69
枸杞南瓜大米粥 / 69
商陸粥 / 69
黑米花生粥 / 69
茵陳粥 / 69
蒲公英粥 / 69
茯苓紅棗粥 / 70
梔子仁粥 / 70
枸杞雞腎粥 / 70
雙耳粥 / 70
悅肝粥 / 70
柴胡疏肝粥 / 70
健胃利脾
西藍花香菇粥 / 72
香菇蔥花粥 / 72
牛奶玉米粥 / 73
蘿卜蘆薈粥 / 73
春筍西葫蘆粥 / 73
蘆薈菠菜蘿卜粥 / 73
補腎益精
豬腰枸杞大米粥 / 75
鴨粥 / 75
杞精山藥粥 / 75
胡桃枸杞粥 / 75
呵護健康的日常好習慣 / 76
第二篇 對癥祛病
感冒
山藥扁豆粥 / 81
芋頭香菇粥 / 81
小白菜蘿卜粥 / 81
空心菜粥 / 82
南瓜紅豆粥 / 82
豆腐菠菜玉米粥 / 82
蔥豉粥 / 83
荊芥粥 / 83
蔥白粥 / 83
蓽苃粥 / 83
防風粥 / 83
辛夷粥 / 83
菊花粥 / 84
神仙發散粥 / 84
淡豆豉粥 / 84
生姜粥 / 84
雙花粥 / 84
黃芪姜棗粥 / 84
石膏葛根粥 / 85
竹葉粥 / 85
石膏豆豉粥 / 85
薄荷粥 / 85
咳嗽
枇杷葉冰糖粥 / 87
紅豆枇杷粥 / 87
枸杞牛肉粥 / 87
牛肉南瓜粥 / 88
鴨肉玉米粥 / 88
鴨腿蘿卜粥 / 88
鯽魚玉米粥 / 89
青魚芹菜粥 / 89
花生粥 / 89
貝母粥 / 90
松子粥 / 90
真君粥 / 90
蘇子粥 / 90
蔗漿粥 / 90
柿餅粥 / 90
哮喘
核桃烏雞粥 / 92
蓮子葡萄蘿卜粥 / 92
瘦肉豌豆粥 / 92
山藥冬菇瘦肉粥 / 93
白果瘦肉粥 / 93
黑豆瘦肉粥 / 93
香菇白菜肉粥 / 94
瘦肉西紅柿粥 / 94
白菜雞肉粥 / 94
杏仁粥 / 95
半夏山藥粥 / 95
蔗漿蜜粥 / 95
石菖蒲豬腰粥 / 95
腹瀉
紅棗薏米粥 / 97
山藥薏米白菜粥 / 97
薏米綠豆粥 / 97
黃花瘦肉粥 / 98
家常雞腿粥 / 98
雞腿瘦肉粥 / 99
香菇雞腿粥 / 99
附子粥 / 100
椒面粥 / 100
金櫻子粥 / 100
大棗粥 / 100
烏梅粥 / 100
車前葉粥 / 100
痢疾
山藥黑豆粥 / 102
綠豆莧菜枸杞粥 / 102
豆芽豆腐粥 / 102
黃瓜蘆薈大米粥 / 103
楊桃西米粥 / 103
紅薯小米粥 / 103
高脂血癥
紅棗雙米粥 / 105
紅棗蓮子大米粥 / 105
燕麥南瓜豌豆粥 / 106
白蘿卜山藥粥 / 106
豆腐山藥粥 / 106
芝麻麥仁粥 / 107
蝦仁干貝粥 / 107
菠菜山楂粥 / 107
蘿卜包菜酸奶粥 / 108
洋蔥大蒜粥 / 108
桂圓胡蘿卜大米粥 / 108
肉末紫菜豌豆粥 / 108
豬肺青豆粥 / 109
雞肉香菇干貝粥 / 109
鯧魚豆腐粥 / 109
大米決明子粥 / 109
豆漿粥 / 110
山楂木耳粥 / 110
澤瀉粥 / 110
白木耳粥 / 110
三七首烏粥 / 111
梅肉山楂青菜甜粥 / 111
玉米須荷葉粥 / 111
竹蓀筍絲粥 / 111
雙色大米粥 / 111
蘿卜粥 / 111
高血壓
干貝鴨粥 / 113
槐花大米粥 / 113
燕麥核桃仁粥 / 113
紅棗杏仁粥 / 114
玉米核桃粥 / 114
陳皮黃芪粥 / 114
山藥山楂黃豆粥 / 115
鱈魚蘑菇粥 / 115
田螺芹菜咸蛋粥 / 115
香菇枸杞養生粥 / 115
冬瓜竹筍粥 / 116
黑棗玉米粥 / 116
菠菜芹菜蘿卜粥 / 117
黃瓜胡蘿卜粥 / 117
絲瓜胡蘿卜粥 / 117
雙瓜蘿卜粥 / 117
土豆蔥花粥 / 118
木耳大米粥 / 118
杏梨粥 / 118
荷葉粥 / 119
松花淡菜粥 / 119
決明子粥 / 119
菊苗粥 / 119
桃仁粥 / 120
芹菜粥 / 120
葛根粉粥 / 120
蓮肉粥 / 120
淡菜芹菜雞蛋粥 / 120
雞肉芹菜芝麻粥 / 120
冠心病
枸杞木瓜粥 / 122
菠菜玉米枸杞粥 / 122
油菜枸杞粥 / 122
西紅柿海帶粥 / 123
木耳棗杞粥 / 123
西紅柿桂圓粥 / 123
豆漿玉米粥 / 124
玉米山藥粥 / 124
木瓜葡萄粥 / 125
萵筍粥 / 125
玉米粉粥 / 126
薤白粥 / 126
黑豆紅糖粥 / 126
豆腐漿粥 / 126
桂圓銀耳粥 / 126
木瓜大米粥 / 126
糖尿病
黨參百合冰糖粥 / 128
大米高良姜粥 / 128
肉桂米粥 / 128
枸杞麥冬花生粥 / 128
龍荔紅棗糯米粥 / 129
蓮子山藥粥 / 129
南瓜山藥粥 / 129
南瓜木耳粥 / 129
豆腐南瓜粥 / 130
南瓜菠菜粥 / 130
香菜胡蘿卜粥 / 130
高粱胡蘿卜粥 / 130
菠菜瘦肉粥 / 131
枸杞山藥瘦肉粥 / 131
肉蝦米冬筍粥 / 131
蘿卜干肉末粥 / 131
香蔥冬瓜粥 / 132
豆豉蔥姜粥 / 132
生姜豬肚粥 / 132
冬瓜銀杏姜粥 / 132
山藥雞蛋南瓜粥 / 133
山藥芝麻小米粥 / 133
生姜紅棗粥 / 133
生姜辣椒粥 / 133
生滾黃鱔粥 / 134
牛肉菠菜粥 / 134
香菇燕麥粥 / 135
羊肉生姜粥 / 135
香蔥蝦米粥 / 135
菠菜粥 / 136
天花粉粥 / 136
炒萊菔子粥 / 136
竹筍米粥 / 136
土豆蘆薈粥 / 136
蘋果蘿卜牛奶粥 / 136
便秘
大麻仁粥 / 138
山楂蘋果大米粥 / 138
山藥萵筍粥 / 138
芹菜玉米粥 / 139
綠豆玉米粥 / 139
蘿卜洋蔥菠菜粥 / 139
香菇綠豆粥 / 140
蘿卜豬肚大米粥 / 140
松仁粥 / 141
甜瓜粥 / 141
五仁粥 / 141
蜂蜜粥 / 141
玉竹粥 / 141
糙米土豆粥 / 141
痛經
豌豆肉末粥 / 143
紅棗豌豆肉絲粥 / 143
紅棗茄子粥 / 143
銀耳桂圓蛋粥 / 144
陳皮眉豆粥 / 144
蘿卜紅糖粥 / 144
陳皮白術粥 / 144
桂漿粥 / 145
姜艾薏米粥 / 145
吳茱萸粥 / 145
豬肚粥 / 145
三仁祛斑粥 / 145
南瓜豬肝粥 / 145
韭菜粥 / 146
桃仁粳米粥 / 146
養血止痛粥 / 146
阿膠粥 / 146
月經不調
益母紅棗粥 / 148
雞蛋麥仁蔥香粥 / 148
牛奶雞蛋小米粥 / 149
冬瓜雞蛋粥 / 149
雞蛋生菜粥 / 149
益母草粥 / 150
月季花粥 / 150
糯米阿膠粥 / 150
桃仁生地粥 / 150
乳腺炎
青菜羅漢果粥 / 152
豆腐杏仁花生粥 / 152
三蔬海帶粥 / 152
胡蘿卜玉米羅漢粥 / 153
豬肚馬蹄粥 / 153
豬腰香菇粥 / 153
陽痿
細辛枸杞粥 / 155
豬腦粥 / 155
龍鳳海鮮粥 / 155
遺精
牛筋三蔬粥 / 157
豬肚檳榔粥 / 157
鴨肉菇杞粥 / 158
枸杞鴿粥 / 158
山茱萸粥 / 159
綠豆櫻桃粥 / 159
韭子粥 / 159
山藥芡實粥 / 159
羊肉鎖陽大米粥 / 159
淡菜韭菜粥 / 159
早泄
芡實茯苓粥 / 161
龍骨粥 / 161
羊骨粳米粥 / 161
蝦米粥 / 161
雀兒藥粥 / 161
鹿角膠枸杞粥 / 161
慢性前列腺炎
白花蛇舌草粥 / 163
西瓜解暑粥 / 163
通草粥 / 163
淡竹葉粥 / 163
肉蓯蓉粥 / 163
巴戟天粥 / 163
對癥食療護理宜忌一覽表 / 164
第三篇 因人補益
兒童
銀耳山楂大米粥 / 169
茶葉消食粥 / 169
鱖魚糯米粥 / 169
香甜蘋果粥 / 170
橘皮粥 / 170
香菜大米粥 / 170
鮮藕雪梨粥 / 171
毛豆糙米粥 / 171
菠蘿麥仁粥 / 171
多味水果粥 / 172
橙香粥 / 172
豬肉紫菜粥 / 172
玉米須玉米粥 / 172
香蕉蘆薈粥 / 173
桂圓腰豆粥 / 173
香蕉菠蘿薏米粥 / 173
五色大米粥 / 173
粟米粥 / 174
扁豆香薷粥 / 174
糯米固腸粥 / 174
山楂神曲粥 / 174
大麥粥 / 174
扁豆山藥糯米粥 / 174
大米胡蘿卜粥 / 175
梨汁粥 / 175
香菇泥鰍粥 / 175
芋頭甜粥 / 175
焦三仙粥 / 175
鴨蛋瘦肉粥 / 175
萆薢銀花粥 / 176
水陸二味粥 / 176
砂仁粥 / 176
綠豆粥 / 176
白果羊腰粥 / 176
小兒縮泉粥 / 176
紅棗小米粥 / 177
蘆筍粥 / 177
銀菊葛根粥 / 177
蓮葉綠豆粥 / 177
萵筍花生粥 / 177
香菜粥 / 177
青少年
木耳山藥粥 / 179
黃花芹菜粥 / 179
南瓜百合雜糧粥 / 179
南瓜粥 / 179
白菜玉米粥 / 180
香蕉玉米粥 / 180
哈密瓜玉米粥 / 181
玉米紅豆薏米粥 / 181
蘿卜橄欖粥 / 182
胡蘿卜菠菜粥 / 182
芹菜紅棗粥 / 182
雞肉豆腐蛋粥 / 182
雞肉金針菇木耳粥 / 183
雞翅火腿粥 / 183
雞絲蝦粥 / 183
瘦肉青菜黃桃粥 / 184
山藥藕片南瓜粥 / 184
山藥青豆竹筍粥 / 185
南瓜薏米粥 / 185
中年人
綠豆糯米粥 / 187
蛋黃山藥粥 / 187
紅棗檸檬粥 / 188
雞蛋魚粥 / 188
杏仁花生粥 / 188
三紅玉米粥 / 189
百合南瓜大米粥 / 189
百合雪梨粥 / 189
雪梨雙瓜粥 / 190
蘆薈白梨粥 / 190
牛奶蘆薈稀粥 / 190
豆腐木耳粥 / 191
桂圓大米粥 / 191
桂圓蘿卜大米粥 / 191
蘿卜綠豆天冬粥 / 192
山藥蘿卜蓮子粥 / 192
水果麥片牛奶粥 / 193
牛奶蘋果粥 / 193
蘋果提子冰糖粥 / 194
紅棗大米粥 / 194
木瓜粥 / 194
牛膝葉粥 / 194
川烏粥 / 194
雙桂粥 / 194
綠豆海帶粥 / 195
豌豆枸杞牛奶粥 / 195
鹿角膠粥 / 195
馬齒莧粥 / 195
艾葉粥 / 195
荷葉冰糖粥 / 195
老年人
白術豬肚粥 / 197
豬肝枸杞粥 / 197
蓮子紅棗豬肝粥 / 197
白菜鴨肉粥 / 197
鴨肉粥 / 198
陳皮白糖粥 / 198
黃芪蕎麥豌豆粥 / 198
薏米豌豆粥 / 198
豌豆高粱粥 / 199
水果粥 / 199
香蕉粥 / 199
桂圓糯米粥 / 200
葡萄干果粥 / 200
養生八寶粥 / 200
田雞粥 / 200
玉米渣子粥 / 201
小米粥 / 201
香菇雞翅粥 / 201
排骨玉米粥 / 201
檳榔粥 / 201
曲米粥 / 201
玉米粉黃豆粥 / 202
胡蘿卜玉米粥 / 202
大蒜魚片粥 / 203
香菜雜糧粥 / 203
肉末青菜粥 / 204
土豆煲羊肉粥 / 204
山楂粥 / 205
陳茗粥 / 205
香砂枳術粥 / 205
香菇粥 / 205
大麥米粥 / 205
素菜粥 / 205
更年期
洋蔥青菜肉絲粥 / 207
甘麥大棗粥 / 207
韭菜豬骨粥 / 207
山楂豬骨大米粥 / 208
洋蔥雞腿粥 / 208
河蝦鴨肉粥 / 208
蓯蓉蝦米粥 / 209
紅棗桂圓粥 / 209
蓮子青菜粥 / 209
桂圓核桃青菜粥 / 209
紅豆核桃粥 / 210
枸杞麥冬花生甜粥 / 210
皮蛋瘦肉粥 / 211
瘦肉生姜粥 / 211
雞蛋玉米瘦肉粥 / 211
銀杏瘦肉粥 / 211
柏子仁粥 / 211
豬心粥 / 211
核桃紅棗木耳粥 / 212
櫻桃麥片大米粥 / 212
黃鱔小米粥 / 213
胡蘿卜甜粥 / 213
桂枝甘草粥 / 213
鱖魚菊花粥 / 213
生地棗仁粥 / 213
夜交藤粥 / 213
孕媽媽
蛋奶菇粥 / 215
白菜雞蛋大米粥 / 215
生姜黃瓜粥 / 215
皮蛋玉米蘿卜粥 / 216
玉米須大米粥 / 216
蓮子紅米粥 / 216
黑棗紅豆糯米粥 / 216
扁豆玉米紅棗粥 / 217
鱸魚瘦肉粥 / 217
鱸魚西藍花粥 / 217
鯉魚米豆粥 / 217
鮮滑草魚粥 / 218
豌豆鯉魚粥 / 218
山藥菇棗粥 / 219
蘿卜姜糖粥 / 219
安胎鯉魚粥 / 219
生蘆根粥 / 219
菟絲子甜粥 / 219
白術鯽魚粥 / 219
產婦
紅薯粥 / 221
雪梨紅棗糯米粥 / 221
四豆陳皮粥 / 222
芥菜大米粥 / 222
洋蔥豆腐粥 / 223
豬肉萵筍粥 / 223
小茴香粥 / 223
蕪萎粥 / 223
落花生粥 / 223
黃花菜瘦肉粥 / 223
不同人群*佳補益中藥一覽表 / 224
第四篇 體虛調養
測一測你是何種體虛
陽虛
羊肉鶉蛋粥 / 230
狗肉枸杞粥 / 230
鹿角粥 / 231
山藥羊肉粥 / 231
胡桃粥 / 231
羊脊骨粥 / 231
神仙粥 / 231
菟絲子粳米粥 / 231
陰虛
豬腰粥 / 233
豬骨頭粥 / 233
桑葚粥 / 233
石斛粥 / 233
氣虛
提氣養生粥 / 235
鵪鶉豬肉玉米粥 / 235
松子雪花粥 / 236
人參茯苓粥 / 236
人參粥 / 236
銀魚粥 / 236
鮮淮山豬肝粥 / 236
銀杞雞肝粥 / 236
黃芪粥 / 237
浮小麥粥 / 237
鵪鶉花生三豆粥 / 237
石斛清熱甜粥 / 237
栗子粥 / 237
五味補虛正氣粥 / 237
血虛
紅米粥 / 239
雙蓮粥 / 239
紅棗烏雞腿粥 / 240
三豆山藥粥 / 240
魚膠糯米粥 / 241
黑豆糯米粥 / 241
桂圓肉粥 / 241
黨參小米粥 / 241
韭菜西葫蘆粥 / 241
魚干花芋粥 / 241
蝦米菠菜粥 / 242
百合粥 / 242
仙人粥 / 242
乳粥 / 242
兔肝粥 / 242
羊肝粥 / 242
氣血雙虛
參棗粥 / 244
海參粥 / 244
脊肉粥 / 244
黑米黨參粥 / 244
狗肉花生粥 / 245
草魚豬肝干貝粥 / 245
不同體虛者飲食宜忌 / 246
保養防病盡在一碗養生粥 / 27
健康食粥注意事項 / 31
**篇 養生保健
補血益氣
桂圓枸杞糯米粥 / 35
桂圓蓮子糯米粥 / 35
山藥棗荔粥 / 35
核桃生姜粥 / 36
紅豆腰果燕麥粥 / 36
桃仁紅米粥 / 36
豬肝粥 / 37
瘦肉豬肝粥 / 37
豬肉玉米粥 / 37
羊骨粥 / 38
茅根紅豆粥 / 38
動物肝粥 / 38
雞汁粥 / 38
美發烏發
木瓜芝麻粥 / 40
芝麻花生杏仁粥 / 40
芝麻牛奶粥 / 40
豬骨芝麻粥 / 41
南瓜銀耳粥 / 41
芋頭芝麻粥 / 41
消脂減肥
綠豆蓮子百合粥 / 43
萊菔子大米粥 / 43
玉米須荷葉蔥花粥 / 43
燕麥枸杞粥 / 44
銀耳山楂粥 / 44
麻仁葡萄粥 / 44
香菇雞肉包菜粥 / 44
綠茶烏梅粥 / 45
冬瓜薏米高湯粥 / 45
五色冰糖粥 / 45
枸杞茉莉花粥 / 45
雞丁玉米粥 / 46
薏米瘦肉冬瓜粥 / 46
玉米雞蛋豬肉粥 / 46
白菜紫菜豬肉粥 / 46
鵪鶉紅豆粥 / 47
土豆鵪鶉蛋粥 / 47
玉米鯽魚粥 / 47
鯉魚白菜粥 / 47
包菜蘆薈粥 / 48
海帶淮山粥 / 48
荷葉白蘿卜粥 / 48
花生仁淮山粥 / 48
櫻桃冬瓜粥 / 48
白菜絲豬小腸粥 / 48
茯苓粳米粥 / 49
冬瓜子烏龍粥 / 49
紅豆燕麥粥 / 49
田七蒜粥 / 49
冬瓜粥 / 49
淮山胡蘿卜粥 / 49
延年益壽
豆芽玉米粒粥 / 51
淡菜粥 / 51
復方魚腥草粥 / 51
銀耳枸杞粥 / 52
人參枸杞粥 / 52
生菜肉丸粥 / 52
梅肉山楂青菜粥 / 52
生滾花蟹粥 / 53
螃蟹豆腐粥 / 53
香菇雙蛋粥 / 53
香菇雞翅大米粥 / 53
補虛正氣粥 / 54
六味地黃粥 / 54
羅漢果糙米粥 / 54
莪術粥 / 54
山楂玉米粥 / 54
海參蘆薈粥 / 54
珠玉二寶粥 / 55
天門冬粥 / 55
芒果山楂粥 / 55
西米獼猴桃粥 / 55
火龍果粥 / 55
玉米紅豆粥 / 55
明目增視
豬肝南瓜粥 / 57
豬肝青豆粥 / 57
豬肝菠菜粥 / 57
枸杞羊肉粥 / 58
菊花決明粥 / 58
夜來香花粥 / 58
桂圓藕片粥 / 58
杞實粥 / 58
薺菜粥 / 58
護肝強身
刺五加粥 / 60
天冬米粥 / 60
覆盆子米粥 / 60
紅棗首烏芝麻粥 / 61
鹿茸大米粥 / 61
百合桂圓薏米粥 / 61
黃花菜瘦肉枸杞粥 / 62
紅棗玉米蘿卜粥 / 62
澤瀉枸杞粥 / 62
豬腰黑米花生粥 / 63
板栗花生豬腰粥 / 63
雞蛋枸杞豬肝粥 / 63
白菜薏米粥 / 64
胡蘿卜薏米粥 / 64
黑豆玉米粥 / 64
胡蘿卜山藥大米粥 / 64
黑米黑豆蓮子粥 / 65
眉豆大米粥 / 65
腰果糯米甜粥 / 65
蓮子糯米蜂蜜粥 / 65
羊骨杜仲粥 / 66
鵪鶉瘦肉粥 / 66
豬肝黃豆粥 / 67
豬骨黃豆粥 / 67
蝦米包菜粥 / 67
豬肉香菇粥 / 67
美味蟹肉粥 / 68
山藥黑芝麻粥 / 68
蟹肉香菜粥 / 68
板栗枸杞粥 / 69
枸杞南瓜大米粥 / 69
商陸粥 / 69
黑米花生粥 / 69
茵陳粥 / 69
蒲公英粥 / 69
茯苓紅棗粥 / 70
梔子仁粥 / 70
枸杞雞腎粥 / 70
雙耳粥 / 70
悅肝粥 / 70
柴胡疏肝粥 / 70
健胃利脾
西藍花香菇粥 / 72
香菇蔥花粥 / 72
牛奶玉米粥 / 73
蘿卜蘆薈粥 / 73
春筍西葫蘆粥 / 73
蘆薈菠菜蘿卜粥 / 73
補腎益精
豬腰枸杞大米粥 / 75
鴨粥 / 75
杞精山藥粥 / 75
胡桃枸杞粥 / 75
呵護健康的日常好習慣 / 76
第二篇 對癥祛病
感冒
山藥扁豆粥 / 81
芋頭香菇粥 / 81
小白菜蘿卜粥 / 81
空心菜粥 / 82
南瓜紅豆粥 / 82
豆腐菠菜玉米粥 / 82
蔥豉粥 / 83
荊芥粥 / 83
蔥白粥 / 83
蓽苃粥 / 83
防風粥 / 83
辛夷粥 / 83
菊花粥 / 84
神仙發散粥 / 84
淡豆豉粥 / 84
生姜粥 / 84
雙花粥 / 84
黃芪姜棗粥 / 84
石膏葛根粥 / 85
竹葉粥 / 85
石膏豆豉粥 / 85
薄荷粥 / 85
咳嗽
枇杷葉冰糖粥 / 87
紅豆枇杷粥 / 87
枸杞牛肉粥 / 87
牛肉南瓜粥 / 88
鴨肉玉米粥 / 88
鴨腿蘿卜粥 / 88
鯽魚玉米粥 / 89
青魚芹菜粥 / 89
花生粥 / 89
貝母粥 / 90
松子粥 / 90
真君粥 / 90
蘇子粥 / 90
蔗漿粥 / 90
柿餅粥 / 90
哮喘
核桃烏雞粥 / 92
蓮子葡萄蘿卜粥 / 92
瘦肉豌豆粥 / 92
山藥冬菇瘦肉粥 / 93
白果瘦肉粥 / 93
黑豆瘦肉粥 / 93
香菇白菜肉粥 / 94
瘦肉西紅柿粥 / 94
白菜雞肉粥 / 94
杏仁粥 / 95
半夏山藥粥 / 95
蔗漿蜜粥 / 95
石菖蒲豬腰粥 / 95
腹瀉
紅棗薏米粥 / 97
山藥薏米白菜粥 / 97
薏米綠豆粥 / 97
黃花瘦肉粥 / 98
家常雞腿粥 / 98
雞腿瘦肉粥 / 99
香菇雞腿粥 / 99
附子粥 / 100
椒面粥 / 100
金櫻子粥 / 100
大棗粥 / 100
烏梅粥 / 100
車前葉粥 / 100
痢疾
山藥黑豆粥 / 102
綠豆莧菜枸杞粥 / 102
豆芽豆腐粥 / 102
黃瓜蘆薈大米粥 / 103
楊桃西米粥 / 103
紅薯小米粥 / 103
高脂血癥
紅棗雙米粥 / 105
紅棗蓮子大米粥 / 105
燕麥南瓜豌豆粥 / 106
白蘿卜山藥粥 / 106
豆腐山藥粥 / 106
芝麻麥仁粥 / 107
蝦仁干貝粥 / 107
菠菜山楂粥 / 107
蘿卜包菜酸奶粥 / 108
洋蔥大蒜粥 / 108
桂圓胡蘿卜大米粥 / 108
肉末紫菜豌豆粥 / 108
豬肺青豆粥 / 109
雞肉香菇干貝粥 / 109
鯧魚豆腐粥 / 109
大米決明子粥 / 109
豆漿粥 / 110
山楂木耳粥 / 110
澤瀉粥 / 110
白木耳粥 / 110
三七首烏粥 / 111
梅肉山楂青菜甜粥 / 111
玉米須荷葉粥 / 111
竹蓀筍絲粥 / 111
雙色大米粥 / 111
蘿卜粥 / 111
高血壓
干貝鴨粥 / 113
槐花大米粥 / 113
燕麥核桃仁粥 / 113
紅棗杏仁粥 / 114
玉米核桃粥 / 114
陳皮黃芪粥 / 114
山藥山楂黃豆粥 / 115
鱈魚蘑菇粥 / 115
田螺芹菜咸蛋粥 / 115
香菇枸杞養生粥 / 115
冬瓜竹筍粥 / 116
黑棗玉米粥 / 116
菠菜芹菜蘿卜粥 / 117
黃瓜胡蘿卜粥 / 117
絲瓜胡蘿卜粥 / 117
雙瓜蘿卜粥 / 117
土豆蔥花粥 / 118
木耳大米粥 / 118
杏梨粥 / 118
荷葉粥 / 119
松花淡菜粥 / 119
決明子粥 / 119
菊苗粥 / 119
桃仁粥 / 120
芹菜粥 / 120
葛根粉粥 / 120
蓮肉粥 / 120
淡菜芹菜雞蛋粥 / 120
雞肉芹菜芝麻粥 / 120
冠心病
枸杞木瓜粥 / 122
菠菜玉米枸杞粥 / 122
油菜枸杞粥 / 122
西紅柿海帶粥 / 123
木耳棗杞粥 / 123
西紅柿桂圓粥 / 123
豆漿玉米粥 / 124
玉米山藥粥 / 124
木瓜葡萄粥 / 125
萵筍粥 / 125
玉米粉粥 / 126
薤白粥 / 126
黑豆紅糖粥 / 126
豆腐漿粥 / 126
桂圓銀耳粥 / 126
木瓜大米粥 / 126
糖尿病
黨參百合冰糖粥 / 128
大米高良姜粥 / 128
肉桂米粥 / 128
枸杞麥冬花生粥 / 128
龍荔紅棗糯米粥 / 129
蓮子山藥粥 / 129
南瓜山藥粥 / 129
南瓜木耳粥 / 129
豆腐南瓜粥 / 130
南瓜菠菜粥 / 130
香菜胡蘿卜粥 / 130
高粱胡蘿卜粥 / 130
菠菜瘦肉粥 / 131
枸杞山藥瘦肉粥 / 131
肉蝦米冬筍粥 / 131
蘿卜干肉末粥 / 131
香蔥冬瓜粥 / 132
豆豉蔥姜粥 / 132
生姜豬肚粥 / 132
冬瓜銀杏姜粥 / 132
山藥雞蛋南瓜粥 / 133
山藥芝麻小米粥 / 133
生姜紅棗粥 / 133
生姜辣椒粥 / 133
生滾黃鱔粥 / 134
牛肉菠菜粥 / 134
香菇燕麥粥 / 135
羊肉生姜粥 / 135
香蔥蝦米粥 / 135
菠菜粥 / 136
天花粉粥 / 136
炒萊菔子粥 / 136
竹筍米粥 / 136
土豆蘆薈粥 / 136
蘋果蘿卜牛奶粥 / 136
便秘
大麻仁粥 / 138
山楂蘋果大米粥 / 138
山藥萵筍粥 / 138
芹菜玉米粥 / 139
綠豆玉米粥 / 139
蘿卜洋蔥菠菜粥 / 139
香菇綠豆粥 / 140
蘿卜豬肚大米粥 / 140
松仁粥 / 141
甜瓜粥 / 141
五仁粥 / 141
蜂蜜粥 / 141
玉竹粥 / 141
糙米土豆粥 / 141
痛經
豌豆肉末粥 / 143
紅棗豌豆肉絲粥 / 143
紅棗茄子粥 / 143
銀耳桂圓蛋粥 / 144
陳皮眉豆粥 / 144
蘿卜紅糖粥 / 144
陳皮白術粥 / 144
桂漿粥 / 145
姜艾薏米粥 / 145
吳茱萸粥 / 145
豬肚粥 / 145
三仁祛斑粥 / 145
南瓜豬肝粥 / 145
韭菜粥 / 146
桃仁粳米粥 / 146
養血止痛粥 / 146
阿膠粥 / 146
月經不調
益母紅棗粥 / 148
雞蛋麥仁蔥香粥 / 148
牛奶雞蛋小米粥 / 149
冬瓜雞蛋粥 / 149
雞蛋生菜粥 / 149
益母草粥 / 150
月季花粥 / 150
糯米阿膠粥 / 150
桃仁生地粥 / 150
乳腺炎
青菜羅漢果粥 / 152
豆腐杏仁花生粥 / 152
三蔬海帶粥 / 152
胡蘿卜玉米羅漢粥 / 153
豬肚馬蹄粥 / 153
豬腰香菇粥 / 153
陽痿
細辛枸杞粥 / 155
豬腦粥 / 155
龍鳳海鮮粥 / 155
遺精
牛筋三蔬粥 / 157
豬肚檳榔粥 / 157
鴨肉菇杞粥 / 158
枸杞鴿粥 / 158
山茱萸粥 / 159
綠豆櫻桃粥 / 159
韭子粥 / 159
山藥芡實粥 / 159
羊肉鎖陽大米粥 / 159
淡菜韭菜粥 / 159
早泄
芡實茯苓粥 / 161
龍骨粥 / 161
羊骨粳米粥 / 161
蝦米粥 / 161
雀兒藥粥 / 161
鹿角膠枸杞粥 / 161
慢性前列腺炎
白花蛇舌草粥 / 163
西瓜解暑粥 / 163
通草粥 / 163
淡竹葉粥 / 163
肉蓯蓉粥 / 163
巴戟天粥 / 163
對癥食療護理宜忌一覽表 / 164
第三篇 因人補益
兒童
銀耳山楂大米粥 / 169
茶葉消食粥 / 169
鱖魚糯米粥 / 169
香甜蘋果粥 / 170
橘皮粥 / 170
香菜大米粥 / 170
鮮藕雪梨粥 / 171
毛豆糙米粥 / 171
菠蘿麥仁粥 / 171
多味水果粥 / 172
橙香粥 / 172
豬肉紫菜粥 / 172
玉米須玉米粥 / 172
香蕉蘆薈粥 / 173
桂圓腰豆粥 / 173
香蕉菠蘿薏米粥 / 173
五色大米粥 / 173
粟米粥 / 174
扁豆香薷粥 / 174
糯米固腸粥 / 174
山楂神曲粥 / 174
大麥粥 / 174
扁豆山藥糯米粥 / 174
大米胡蘿卜粥 / 175
梨汁粥 / 175
香菇泥鰍粥 / 175
芋頭甜粥 / 175
焦三仙粥 / 175
鴨蛋瘦肉粥 / 175
萆薢銀花粥 / 176
水陸二味粥 / 176
砂仁粥 / 176
綠豆粥 / 176
白果羊腰粥 / 176
小兒縮泉粥 / 176
紅棗小米粥 / 177
蘆筍粥 / 177
銀菊葛根粥 / 177
蓮葉綠豆粥 / 177
萵筍花生粥 / 177
香菜粥 / 177
青少年
木耳山藥粥 / 179
黃花芹菜粥 / 179
南瓜百合雜糧粥 / 179
南瓜粥 / 179
白菜玉米粥 / 180
香蕉玉米粥 / 180
哈密瓜玉米粥 / 181
玉米紅豆薏米粥 / 181
蘿卜橄欖粥 / 182
胡蘿卜菠菜粥 / 182
芹菜紅棗粥 / 182
雞肉豆腐蛋粥 / 182
雞肉金針菇木耳粥 / 183
雞翅火腿粥 / 183
雞絲蝦粥 / 183
瘦肉青菜黃桃粥 / 184
山藥藕片南瓜粥 / 184
山藥青豆竹筍粥 / 185
南瓜薏米粥 / 185
中年人
綠豆糯米粥 / 187
蛋黃山藥粥 / 187
紅棗檸檬粥 / 188
雞蛋魚粥 / 188
杏仁花生粥 / 188
三紅玉米粥 / 189
百合南瓜大米粥 / 189
百合雪梨粥 / 189
雪梨雙瓜粥 / 190
蘆薈白梨粥 / 190
牛奶蘆薈稀粥 / 190
豆腐木耳粥 / 191
桂圓大米粥 / 191
桂圓蘿卜大米粥 / 191
蘿卜綠豆天冬粥 / 192
山藥蘿卜蓮子粥 / 192
水果麥片牛奶粥 / 193
牛奶蘋果粥 / 193
蘋果提子冰糖粥 / 194
紅棗大米粥 / 194
木瓜粥 / 194
牛膝葉粥 / 194
川烏粥 / 194
雙桂粥 / 194
綠豆海帶粥 / 195
豌豆枸杞牛奶粥 / 195
鹿角膠粥 / 195
馬齒莧粥 / 195
艾葉粥 / 195
荷葉冰糖粥 / 195
老年人
白術豬肚粥 / 197
豬肝枸杞粥 / 197
蓮子紅棗豬肝粥 / 197
白菜鴨肉粥 / 197
鴨肉粥 / 198
陳皮白糖粥 / 198
黃芪蕎麥豌豆粥 / 198
薏米豌豆粥 / 198
豌豆高粱粥 / 199
水果粥 / 199
香蕉粥 / 199
桂圓糯米粥 / 200
葡萄干果粥 / 200
養生八寶粥 / 200
田雞粥 / 200
玉米渣子粥 / 201
小米粥 / 201
香菇雞翅粥 / 201
排骨玉米粥 / 201
檳榔粥 / 201
曲米粥 / 201
玉米粉黃豆粥 / 202
胡蘿卜玉米粥 / 202
大蒜魚片粥 / 203
香菜雜糧粥 / 203
肉末青菜粥 / 204
土豆煲羊肉粥 / 204
山楂粥 / 205
陳茗粥 / 205
香砂枳術粥 / 205
香菇粥 / 205
大麥米粥 / 205
素菜粥 / 205
更年期
洋蔥青菜肉絲粥 / 207
甘麥大棗粥 / 207
韭菜豬骨粥 / 207
山楂豬骨大米粥 / 208
洋蔥雞腿粥 / 208
河蝦鴨肉粥 / 208
蓯蓉蝦米粥 / 209
紅棗桂圓粥 / 209
蓮子青菜粥 / 209
桂圓核桃青菜粥 / 209
紅豆核桃粥 / 210
枸杞麥冬花生甜粥 / 210
皮蛋瘦肉粥 / 211
瘦肉生姜粥 / 211
雞蛋玉米瘦肉粥 / 211
銀杏瘦肉粥 / 211
柏子仁粥 / 211
豬心粥 / 211
核桃紅棗木耳粥 / 212
櫻桃麥片大米粥 / 212
黃鱔小米粥 / 213
胡蘿卜甜粥 / 213
桂枝甘草粥 / 213
鱖魚菊花粥 / 213
生地棗仁粥 / 213
夜交藤粥 / 213
孕媽媽
蛋奶菇粥 / 215
白菜雞蛋大米粥 / 215
生姜黃瓜粥 / 215
皮蛋玉米蘿卜粥 / 216
玉米須大米粥 / 216
蓮子紅米粥 / 216
黑棗紅豆糯米粥 / 216
扁豆玉米紅棗粥 / 217
鱸魚瘦肉粥 / 217
鱸魚西藍花粥 / 217
鯉魚米豆粥 / 217
鮮滑草魚粥 / 218
豌豆鯉魚粥 / 218
山藥菇棗粥 / 219
蘿卜姜糖粥 / 219
安胎鯉魚粥 / 219
生蘆根粥 / 219
菟絲子甜粥 / 219
白術鯽魚粥 / 219
產婦
紅薯粥 / 221
雪梨紅棗糯米粥 / 221
四豆陳皮粥 / 222
芥菜大米粥 / 222
洋蔥豆腐粥 / 223
豬肉萵筍粥 / 223
小茴香粥 / 223
蕪萎粥 / 223
落花生粥 / 223
黃花菜瘦肉粥 / 223
不同人群*佳補益中藥一覽表 / 224
第四篇 體虛調養
測一測你是何種體虛
陽虛
羊肉鶉蛋粥 / 230
狗肉枸杞粥 / 230
鹿角粥 / 231
山藥羊肉粥 / 231
胡桃粥 / 231
羊脊骨粥 / 231
神仙粥 / 231
菟絲子粳米粥 / 231
陰虛
豬腰粥 / 233
豬骨頭粥 / 233
桑葚粥 / 233
石斛粥 / 233
氣虛
提氣養生粥 / 235
鵪鶉豬肉玉米粥 / 235
松子雪花粥 / 236
人參茯苓粥 / 236
人參粥 / 236
銀魚粥 / 236
鮮淮山豬肝粥 / 236
銀杞雞肝粥 / 236
黃芪粥 / 237
浮小麥粥 / 237
鵪鶉花生三豆粥 / 237
石斛清熱甜粥 / 237
栗子粥 / 237
五味補虛正氣粥 / 237
血虛
紅米粥 / 239
雙蓮粥 / 239
紅棗烏雞腿粥 / 240
三豆山藥粥 / 240
魚膠糯米粥 / 241
黑豆糯米粥 / 241
桂圓肉粥 / 241
黨參小米粥 / 241
韭菜西葫蘆粥 / 241
魚干花芋粥 / 241
蝦米菠菜粥 / 242
百合粥 / 242
仙人粥 / 242
乳粥 / 242
兔肝粥 / 242
羊肝粥 / 242
氣血雙虛
參棗粥 / 244
海參粥 / 244
脊肉粥 / 244
黑米黨參粥 / 244
狗肉花生粥 / 245
草魚豬肝干貝粥 / 245
不同體虛者飲食宜忌 / 246
展開全部
一碗好粥養全家速查全書 作者簡介
朱 曉 主治中醫師，畢業于內蒙古醫學院中醫系，從事臨床工作30余年，為內蒙古經濟生活頻道健康主講嘉賓，呼和浩特市電視臺“蒙中醫說病”欄目主講嘉賓，并在國家級醫學刊物發表論文數十篇。治病長于整體辯證求實，療效顯著，擅長治療消化、內分泌、頑固性便秘、心腦血管疾病、糖尿病、肥胖等內科疾病和婦科、皮膚科常見病。近年來專研于營養學、健康管理學，并取得了國家級高級營養師、健康管理師資格。 高海波 工學博士、中醫學博士后、知名健康管理師。現任燕山大學生物醫學工程系副教授、碩士生導師。曾參與中國博士后基金、中國中醫科學院多項重大研究課題，在國內外重要刊物發表專業學術論文十余篇。
書友推薦
- >
名家帶你讀魯迅:朝花夕拾
- >
上帝之肋:男人的真實旅程
- >
唐代進士錄
- >
經典常談
- >
煙與鏡
- >
隨園食單
- >
小考拉的故事-套裝共3冊
- >
朝聞道
本類暢銷
