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禪與生命之本能 版權信息
- ISBN：9787549614264
- 條形碼：9787549614264 ; 978-7-5496-1426-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
禪與生命之本能 本書特色
**章《脊椎》講述脊椎的重要性，沒有脊椎，人就變成軟體動物了。脊椎不僅是直立行走的關鍵，還是身與心相應的傳輸通道，通過脊椎的神經(jīng)系統(tǒng)，大腦發(fā)布命令。大腦意識和心識帶動人體和眼耳鼻舌身意六根相應，對外界環(huán)境活動產(chǎn)生各種判斷。 第二章《呼吸》重點講述“氣”“息”，從身到氣再到天地間的進出過程，與人體的微妙關系。本章介紹了出世間的修養(yǎng)法中*常用的“腹息修養(yǎng)”、*神奇的“胎息修養(yǎng)”、*有效的“逆息修養(yǎng)”三法，提出了一個全新的觀點：呼吸的三個層次——“口鼻呼吸”“眼呼吸”“心呼吸”對人體的影響。*后還介紹了什么是“呼吸的四相”。 第三章《飲食》重點解釋什么是食欲，以及三種不同的飲食：常人吃的是以“物相”為主的固食；出世間修者吃的主要是“心相”為主的飲食，并且修者可以根據(jù)自身需要調節(jié)和轉化；介于修者和常人之間可以共通、起調和作用的飲食是“氣相”的氣食，而常人如果學會進食“氣”，身心會迅速改觀。 第四章《睡眠》主要討論目前普遍存在的失眠問題，除了介紹對睡眠的觀點、臥法、睡眠環(huán)境、睡眠前放松法外，還特別介紹了神奇的夢修法。如何在睡眠中也可以不離修養(yǎng)，不但可以享受靜的安適也不離開動的活力，讓人們“夢醒一如”，時刻保持覺知和生命力，不會陷入昏沉。 第五章《筋骨》主要講關于運動的話題、東西方運動的不同點，介紹了太極、瑜伽和靜坐修養(yǎng)法，以及人們不太了解的十二經(jīng)筋，此外對于“疼痛療法”也做了介紹。
禪與生命之本能 內容簡介
本書為《禪與生命系列叢書》之一，通過生動的故事和淺顯的文字，從人體脊椎、呼吸、飲食、睡眠、筋骨五個方面為代表來闡述個體的原始本能。面對時刻都會有煩惱的生活，需要的是學會用有效的方法控制自己的情緒、思想、身體和欲望，這些自我調控的方法與《黃帝內經(jīng)》、中國禪等中華文化相互結合，有益于現(xiàn)代人擺脫焦慮，尋求自在安心的幸福人生。
禪與生命之本能 目錄
**章 脊椎
**節(jié) 大瑜伽士
第二節(jié) 脊椎是身體的核點
脊椎是什么？
身心靈
頸椎與理智
胸椎與情緒
腰椎與能源
第三節(jié) 直立行走
大腦能量
脊椎彈力
坐禪入定和脊背的關系
靜坐中肩頸的重要性第四節(jié) 頸椎與生命
意識的通路
大腦是意識的核心氣場
唯識學和禪門觀點
頸椎是橋梁
丹田
第五節(jié) 胸椎與生命
肋、膈的作用
胸椎的要害——大椎穴
臟腑與意識
第六節(jié) 腰椎與生命
腰椎是生命動力的能源
第二章 呼吸
**節(jié) 你了解呼吸嗎？
第二節(jié) 各方觀點
西醫(yī)觀點
中醫(yī)觀點
冷血變溫
第三節(jié)：三種呼吸范圍合流處
口鼻呼吸
眼呼吸
心呼吸
肺部清凈
第四節(jié)：回到母體
哪來回哪去
觸欲*深
第五節(jié)：腹息和胎息
西方運動
心血管
健康長壽之道
人生從中年開始會分支
腹息修法
胎息修法
煉物化精的含義
自然胎息
胎息修煉條件
第六節(jié)：逆息修煉
呼吸的四相
調息修煉時會產(chǎn)生出的弊病
逆息修煉
第三章 飲食
**節(jié) 飲食相應
第二節(jié) 體內飲食通路
七沖門
食道
細嚼慢咽
脾胃相連
肝膽相照
九曲回腸
膀胱功能
長時間靜坐中的排泄問題
飲食和疾病
第三節(jié) 胃障礙
胃寒
胃熱
心腎相交
第四節(jié) 禪者飲食調理
第四章 睡眠
**節(jié) 安居歲月
第二節(jié) 東西方對睡眠的理解
第三節(jié) 如何適眠
睡眠的地方和方向
溫度 溫度
水火相濟
發(fā)汗療法
通風換氣
睡眠姿勢和朝向
吉祥臥
平臥
床墊和寢具
第四節(jié)：禪者睡眠冥想
第五節(jié)：夢修法
如夢之夢
第五章 筋骨
**節(jié) 尋師問道
第二節(jié) 抓筋拔筋
引而不發(fā)
第三節(jié) 脈引筋氣
第四節(jié) 筋縮與心縮
柔軟如嬰
痛藥大補
陰陽五行
精至底生
第五節(jié) 坐禪與動靜
禪坐
動中靜 靜中動
第六節(jié) 瑜伽 太極和東西方運動文化
調伏自心
無極生太極
東西方運動展開全部
禪與生命之本能 作者簡介
悟義，“中國禪”修養(yǎng)導師，主要著作有《茶密人生》《茶密功夫》《禪者的秘密·飲食》《禪者的秘密·禪茶》《禪與生命之本能》《生存》《禪》 《蓮花禪修》《茶密禪心》《中國禪》《至寶壇經(jīng)》等
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