包郵幸福才是最重要的事情:提升幸福感不可不讀的積極心理學(xué)

作者：(加)露西·曼德維爾著

出版社：江蘇人民出版社出版時間：2015-05-01

開本： 16開 頁數(shù)： 288

本類榜單：成功/勵志銷量榜

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版權(quán)信息
本書特色
內(nèi)容簡介
目錄
作者簡介

幸福才是最重要的事情:提升幸福感不可不讀的積極心理學(xué) 版權(quán)信息

ISBN：9787214149121
條形碼：9787214149121 ; 978-7-214-14912-1
裝幀：一般輕型紙
冊數(shù)：暫無
重量：暫無
所屬分類：
成功/勵志
>
心靈與修養(yǎng)
>
幸福/快樂

幸福才是最重要的事情:提升幸福感不可不讀的積極心理學(xué) 本書特色

《幸福才是*重要的事情》內(nèi)容推薦：現(xiàn)今人們的物質(zhì)生活水平提高了，大多數(shù)人的幸福感卻沒有相應(yīng)提升，甚至人們的幸福感普遍較低。本書探討的是普通如你我的人怎么去擁有幸福，作者從科學(xué)的角度闡釋了人們?yōu)槭裁刺焐鷥A向于關(guān)注不幸事件，而常常忽視幸福，深度解析了幸福與健康、金錢、愛情等之間的關(guān)系，并與讀者分享了幸福的十大原則和方法。通過本書，你將學(xué)會記錄生活中的快樂點滴，以積極情緒對抗消極情緒，不斷提升自己的幸福感，同時，也為周圍的人帶來幸福。

幸福才是最重要的事情:提升幸福感不可不讀的積極心理學(xué) 內(nèi)容簡介

《幸福才是*重要的事情》編輯推薦： 1加拿大2014年度*受歡迎的幸福讀本！給幸福一個科學(xué)的解釋，激活你內(nèi)心的幸福潛能！ 2這本書介紹了關(guān)于積極心理學(xué)的*新研究成果，闡釋了幸福與金錢、愛情、友情等的關(guān)系，為讀者提供了簡便易行的幸福方法。 3掌握了幸福的方法，即使在平淡的生活中，也能不斷提升自己的幸福感。 4 哈佛幸福導(dǎo)師泰勒本-沙哈爾、積極心理學(xué)之父馬丁塞利格曼、積極心理學(xué)奠基人之一埃倫蘭格誠摯推薦！

幸福才是最重要的事情:提升幸福感不可不讀的積極心理學(xué) 目錄

《幸福才是*重要的事情》目錄：

前言一個男人的故事

第1章人性的陰暗面
002 ▕ 與生俱來的消極傾向
004 ▕ 戰(zhàn)后歸來的絕望士兵
005 ▕ 弗洛伊德和癔癥患者的“常人的幸福”
008 ▕ 病理模型及其“病例”
011 ▕ 放大鏡下的現(xiàn)實生活

第2章正能量改革
014 ▕ 那些偉大的哲學(xué)家們關(guān)于幸福的理論
015 ▕ 人本主義心理學(xué)的問世
019 ▕ 科學(xué)教主馬丁塞利格曼
023 ▕ 不惜一切代價尋求幸福的信念

第3章關(guān)于人類正能量的科學(xué)
025 ▕ 一個備受爭議的名稱
030 ▕ 健康并非僅僅無病無痛
035 ▕ 樂觀的緩沖效應(yīng)
039 ▕ 想象中的現(xiàn)實

第4章如何知道自己是否幸福？
045 ▕ 判斷我們是否幸福的科學(xué)方法
049 ▕ 面對面溝通

第5章正面情緒
052 ▕ 樂觀與幸福的關(guān)系
056 ▕ 備受關(guān)注的幸福學(xué)

第6章幸福的生理學(xué)原理
060 ▕ 我們的祖先和我們的災(zāi)難型大腦
065 ▕ 好事以量取勝
066 ▕ 多巴胺：安康荷爾蒙
067 ▕ 運動讓身體分泌快樂荷爾蒙

第7章幸福是天生的還是后天培養(yǎng)的？
073 ▕ 幸福設(shè)定點
074 ▕ 安康的悖論
077 ▕ 告訴我你是誰，我便可以告訴你你是否幸福
081 ▕ 樂觀vs悲觀
086 ▕ 消極思想的積極作用

第8章復(fù)原力強的那些人
090 ▕ 幸運者的大腦
091 ▕ 復(fù)原力：在逆境中站起來
094 ▕ 一種常見的魔力
096 ▕ 在不幸中成長

第9章幸福可有性別之分？
101 ▕ 女人比男人更幸福嗎？
104 ▕ 每個人都有其強項和弱點
105 ▕ 人生路上的轉(zhuǎn)折點

第10章究竟是什么讓我們感到幸福？
107 ▕ 幸福不是一道算術(shù)題
108 ▕ “美好”的一天
110 ▕ 不同文化對幸福的不同定義
115 ▕ 工作能帶來快樂嗎？
119 ▕ 幸福跟受教育程度和智商有關(guān)嗎？
122 ▕ 你是否覺得年輕人要比老年人幸福？

第11章金錢買不到幸福
130 ▕ 越有錢就越幸福嗎？
137 ▕ 金錢帶來的幸福如曇花一現(xiàn)
142 ▕ 珍惜我們擁有的，還是覬覦我們尚未得到的？
147 ▕ 列一張*愛清單

第12章幸福與健康的關(guān)系
150 ▕ 安慰劑效應(yīng)
154 ▕ 大腦可以傷害也可以治愈身體
157 ▕ 對身體有利的情緒和感受
162 ▕ 不切實際的積極自我評價
164 ▕ 積極情感讓人更長壽

第13章愛情和友誼與幸福的關(guān)系
168 ▕ 已婚者比單身者更幸福嗎？
176 ▕ 幸福二人世界的奧秘
179 ▕ 選擇的悖論
184 ▕ 對愛撫的需求

第14章幸福可以通過學(xué)習(xí)得到嗎？
188 ▕ 我的男友是真的很走運嗎？
188 ▕ 快樂小貼士
191 ▕ 你看到的是繁星還是手指？
195 ▕ 幸福等式

第15章幸福入門abc
202 ▕ 大腦再教育
203 ▕ 享受快樂
212 ▕ 多做點我們已經(jīng)做得很好的事
223 ▕ 給予的快樂

第16章持續(xù)的幸福
232 ▕ 峰終定律
234 ▕ 幸福是暫時的
234 ▕ 我們是蹩腳的預(yù)言師
242 ▕ 痛，但是依然幸福
246 ▕ 無論生活怎樣平淡無奇，我們都能幸福地活著

第17章成就幸福人生的十個方法
255 ▕ 1. 記住生活中的快樂點滴
256 ▕ 2. 用幸福等式重塑大腦
257 ▕ 3. 活在當下，珍惜現(xiàn)在
259 ▕ 4. 停下來用心感受生活
260 ▕ 5. 滾雪球般的小小幸福
261 ▕ 6. 為人謙遜
262 ▕ 7. 助人為樂
264 ▕ 8. 想想那些受苦受難的人
265 ▕ 9. 選擇你的“世界”
266 ▕ 10. 活出真我

總結(jié) 我的幸福

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幸福才是最重要的事情:提升幸福感不可不讀的積極心理學(xué) 作者簡介

《幸福才是最重要的事情》作者簡介：露西曼德維爾（Lucie Mandeville）加拿大首席幸福導(dǎo)師、謝布克大學(xué)積極心理學(xué)教授，多年來一直致力于積極心理學(xué)研究。她帶領(lǐng)一個研究人道主義和積極心理學(xué)的科研隊伍，專注于挖掘人們身上的優(yōu)勢和美德，以及研究普通人怎樣才能更幸福。她向我們介紹了關(guān)于積極心理學(xué)的最新研究成果，解答了關(guān)于幸福的幾個典型困惑，并教給我們獲得幸福的方法，讓我們在平淡的生活中也能不斷提升幸福感。

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