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如果醫生得了腸胃病 版權信息
- ISBN：9787553722658
- 條形碼：9787553722658 ; 978-7-5537-2265-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
如果醫生得了腸胃病 本書特色
放屁少也是？一緊張就拉肚子到底是為什么？拉肚子也會死人？怎樣才能徹底擺脫便秘？60歲后闌尾可以一發炎就割掉？胃癌真的會傳染？牛奶和粥不能養胃？哪些茶是腸胃病患者但喝無妨的？吃飯快真的容易發胖？吃果蔬片不能補充維生素…… 腸胃跟我們的健康息息相關，但卻一直沒有得到足夠的重視，以上問題的答案也是眾說紛紜。為了讓我們的腸胃得到應有的重視，同時以正視聽，本書特邀資質深厚的權威醫生作者，為讀者深入解讀11種常見腸胃病的預防和治療，從飲食、作息、運動、衛生、心理等日常生活5大方面傳授腸胃的調養保健，全方位抵御腸胃病的侵襲。書中方法都是針對普通老百姓量身定制，作者用接地氣的語言，融入案例講解，將醫學知識用通俗的說法呈現出來，易于掌握，是普通老百姓都能讀懂的*親民西醫讀物。
如果醫生得了腸胃病 內容簡介
口味過重、熱愛冷飲、饑飽交替、節食減肥、久坐少動、煙酒不離、抑郁消極…… 也許你知道這樣會傷害腸胃，但你并不知道，你頻繁的感冒發熱咳嗽也跟這些習慣對腸胃造成的傷害有關。 你的減肥沒有成效，難以擺脫水桶腰，臉上時不時就冒痘、長斑，涂再貴的護膚品也不能改善，原因不在于節食的程度不夠或者化妝品不好，而在于腸胃功能受損，便秘問題沒有解決…… 一句話，你習以為常的生活小惡習，正是損傷腸胃繼而引起營養不良、免疫低下、過早衰老的“元兇”！ 翻開本書，你將會發現，胃腸道對整個身體健康的重要性遠超你的想象，關于哪些生活習慣會傷害腸胃，以及我們應該如何正確保養腸胃，你的了解不足10%！ 而剩下90%你不知道的東西，正威脅著你的腸胃健康，日后將會危及你的整個身體。 如果你想保持腸胃健康，那么你正需要這樣一本由權威消化科醫生教你全面調養腸胃的指南，跟著醫生做，你也可以養出一副好腸胃！ 哪些亞健康問題是由腸胃受損引起的；出現反酸、脹氣、腹痛、消化不良等癥狀時，可能預示哪種疾；得了腸胃病應該怎么吃，怎么動；如何“以養為主以治為輔”地善待腸胃；如何選擇*適合自己的腸胃調養方案……以上問題，醫生統統都會告訴你。 只有打好“保胃戰”，健康才會因“腸治”而久安！
如果醫生得了腸胃病 目錄
**章認識腸胃要健康就要懂“腸識”
腸胃，人體的健康基石
腸神經系統，藏在腹中的“第二大腦”
胃，儲存食物的“糧倉”
小腸，營養的“集散地”
大腸，人體的“垃圾中轉站”
闌尾，并非可有可無的“擺設”
消化液，營養轉化的“幕后功臣”
腸道菌群，人體*奇妙的“生態圈”
第二章預防疾病
腸道也有年齡，不早衰的腸道才健康
腸胃不健康，疾病找上門
大便，腸道健康狀況的“展示鏡”
屁，腸道內部情況的“信號兵”
沒胃口，肝膽脾胃疾病的先兆
肚子痛，不同痛法警示不同疾病
惡心嘔吐，絕大多數都不是喜訊
心情不好，胃就跟著搗亂
腸道菌群失調，健康就會受連累
毒素難排，終成疾病“溫床”
第三章解讀疾病
便秘，腸道“交通”不暢，身心受罪
腹瀉，不一定是病，但也能致命
痢疾，*愛欺負小朋友
胃炎，十有八九逃不掉
胃潰瘍，胃黏膜的“自我消化”
胃癌，腸胃疾病中的頭號殺手
十二指腸潰瘍，易“掉鏈子”的小腸道
闌尾炎，被“堵”出來的病癥
慢性結腸炎，難以根治，需警惕癌變
腸易激綜合征，壓力過大引發腸道“抗議”
直腸癌，*有治愈可能的癌癥
第四章健康習慣
良好的生活習慣，是對腸胃*好的呵護
合理膳食，腸胃健康的**步
早餐不能忘，不吃危害大
三餐按時又定量，遵守紀律養腸胃
吃慢點別撐著，溫柔對待腸胃才能保持健康
適當忌口，安撫失調的腸胃
戒煙限酒，不要讓胃受折磨
注意口腔衛生，根除胃病“幫兇”
做好廚房清潔，封鎖細菌傳播之路
第五章飲食調理給腸胃*根本的養護
飲食要清淡，腸胃才清凈
“喝粥養胃”，并不適合所有胃病患者
剩飯剩菜，吃多當心胃癌
新鮮蔬果，吃對才能健胃清腸
白開水，看似簡單實有講究
茶水，這樣喝不傷胃
飲料，再好喝胃也不歡迎
牛奶，該不該喝因胃而異
酸奶，好處多多但要講究吃法
春季，清火養胃喝靚湯
暑夏，胃健康多吃“苦”
燥秋，溫潤腸胃滋陽護陰
寒冬，甘潤飲食保陽氣
有的放矢，不同“人群”的飲食養胃方案
第六章運動保健讓腸胃健康有活力
腹式呼吸，一呼一吸間放松腸胃
揉揉肚子，給腸胃做個按摩
簡易運動，改善消化不良
指壓按摩，每天兩分鐘，告別便秘
經絡按摩，腸胃通暢百病消
練習瑜伽，從外到內放松腸胃
普通胃病患者這樣做保健運動
胃下垂患者這樣做保健運動
腸胃病患者這樣運動，安全又有效
第七章日常調養構筑腸胃的健康屏障
飲食溫和，給消化不良的胃減負
禁食清腸，切記注意分寸
排便不及時，當心憋出病
改善便秘，從生活細節入手
腹瀉看似事小，切勿亂“自醫”
調理老胃病，暖胃是關鍵
控制胃潰瘍，重在改善生活方式
用藥要謹慎，防止傷腸胃
胃腸道檢查，必要時果斷做
心理壓力過大，腸胃功能就紊亂
放慢生活，給腸胃減減壓
睡好睡足，懶人也能養胃
第八章分而治之不同人群的腸胃保健重點
女人腸胃重在暖，節食減肥需謹慎
男人關注直腸，別讓癌癥找上門
兒童腸胃嬌嫩，注意預防護理
老人身體退化，腸胃保健講究多
腸胃，人體的健康基石
腸神經系統，藏在腹中的“第二大腦”
胃，儲存食物的“糧倉”
小腸，營養的“集散地”
大腸，人體的“垃圾中轉站”
闌尾，并非可有可無的“擺設”
消化液，營養轉化的“幕后功臣”
腸道菌群，人體*奇妙的“生態圈”
第二章預防疾病
腸道也有年齡，不早衰的腸道才健康
腸胃不健康，疾病找上門
大便，腸道健康狀況的“展示鏡”
屁，腸道內部情況的“信號兵”
沒胃口，肝膽脾胃疾病的先兆
肚子痛，不同痛法警示不同疾病
惡心嘔吐，絕大多數都不是喜訊
心情不好，胃就跟著搗亂
腸道菌群失調，健康就會受連累
毒素難排，終成疾病“溫床”
第三章解讀疾病
便秘，腸道“交通”不暢，身心受罪
腹瀉，不一定是病，但也能致命
痢疾，*愛欺負小朋友
胃炎，十有八九逃不掉
胃潰瘍，胃黏膜的“自我消化”
胃癌，腸胃疾病中的頭號殺手
十二指腸潰瘍，易“掉鏈子”的小腸道
闌尾炎，被“堵”出來的病癥
慢性結腸炎，難以根治，需警惕癌變
腸易激綜合征，壓力過大引發腸道“抗議”
直腸癌，*有治愈可能的癌癥
第四章健康習慣
良好的生活習慣，是對腸胃*好的呵護
合理膳食，腸胃健康的**步
早餐不能忘，不吃危害大
三餐按時又定量，遵守紀律養腸胃
吃慢點別撐著，溫柔對待腸胃才能保持健康
適當忌口，安撫失調的腸胃
戒煙限酒，不要讓胃受折磨
注意口腔衛生，根除胃病“幫兇”
做好廚房清潔，封鎖細菌傳播之路
第五章飲食調理給腸胃*根本的養護
飲食要清淡，腸胃才清凈
“喝粥養胃”，并不適合所有胃病患者
剩飯剩菜，吃多當心胃癌
新鮮蔬果，吃對才能健胃清腸
白開水，看似簡單實有講究
茶水，這樣喝不傷胃
飲料，再好喝胃也不歡迎
牛奶，該不該喝因胃而異
酸奶，好處多多但要講究吃法
春季，清火養胃喝靚湯
暑夏，胃健康多吃“苦”
燥秋，溫潤腸胃滋陽護陰
寒冬，甘潤飲食保陽氣
有的放矢，不同“人群”的飲食養胃方案
第六章運動保健讓腸胃健康有活力
腹式呼吸，一呼一吸間放松腸胃
揉揉肚子，給腸胃做個按摩
簡易運動，改善消化不良
指壓按摩，每天兩分鐘，告別便秘
經絡按摩，腸胃通暢百病消
練習瑜伽，從外到內放松腸胃
普通胃病患者這樣做保健運動
胃下垂患者這樣做保健運動
腸胃病患者這樣運動，安全又有效
第七章日常調養構筑腸胃的健康屏障
飲食溫和，給消化不良的胃減負
禁食清腸，切記注意分寸
排便不及時，當心憋出病
改善便秘，從生活細節入手
腹瀉看似事小，切勿亂“自醫”
調理老胃病，暖胃是關鍵
控制胃潰瘍，重在改善生活方式
用藥要謹慎，防止傷腸胃
胃腸道檢查，必要時果斷做
心理壓力過大，腸胃功能就紊亂
放慢生活，給腸胃減減壓
睡好睡足，懶人也能養胃
第八章分而治之不同人群的腸胃保健重點
女人腸胃重在暖，節食減肥需謹慎
男人關注直腸，別讓癌癥找上門
兒童腸胃嬌嫩，注意預防護理
老人身體退化，腸胃保健講究多
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如果醫生得了腸胃病 作者簡介
王勇，畢業于北京醫科大學（現北京大學醫學部），曾先后在北京積水潭醫院、北京和睦家醫院從醫十余年，積累了豐富的臨床經驗和健康管理經驗，F任職于中國9號健康產業有限公司，從事專業健康管理工作。 夏志偉，北京大學第三附屬醫院消化內科主任醫師，副教授，碩士生導師。北京醫科大學博士，F任中華醫學會消化分會胃腸動力學術組委員。長期從事慢性胃炎及相關癌前病變、消化性潰瘍、胃食管反流病及其他消化系統疾病的臨床診治和研究，長期從事胃鏡和腸鏡等內鏡診斷和治療工作，對胃腸道動力障礙性疾病有較深入的研究。
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