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這樣教孩子減壓.孩子最輕松 版權信息
- ISBN：9787545132038
- 條形碼：9787545132038 ; 978-7-5451-3203-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
這樣教孩子減壓.孩子最輕松 本書特色
壓力并不是只有成人才能感受到的，事實上，壓力伴隨著人的一生，甚至在人出生之前就已經(jīng)有壓力。兒童在成長過程中肯定還會遇到各種壓力，從學會握住奶瓶到之后的學習，每一件要學著去做的事情都會讓孩子感受到一定程度的壓力。正常且有益的壓力是好的，但是過多、過重、不能排解的壓力就會給孩子造成不好的影響。這些影響可能會表現(xiàn)在心理上，如孩子的沉默不語、孤僻；也可能表現(xiàn)在生理上，如疼痛或是其他健康問題。因此，家長一定要正視孩子身上的壓力，教會孩子排解壓力的方法。本書通過55個專門為家長和孩子設計的親子活動，教會家長和孩子運用呼吸、指導、游戲等方式來正確、有效地應對壓力。
這樣教孩子減壓.孩子最輕松 內(nèi)容簡介
更多精品圖書請點擊進入>>> “陪孩子一起玩到大”親子游戲系列工具書（全三冊）：《這樣教孩子減壓，孩子*輕松》《這樣教孩子疏導情緒，孩子才不亂發(fā)脾氣》《這樣教孩子相處，孩子*受歡迎》 推薦理由1 家教圣經(jīng) 《這樣教孩子減壓，孩子*輕松》從美國new harbinger publications引進，該出版社是美國*大、*知名的家教、心靈類出版機構，曾出版過許多家教暢銷讀物，包括由讀客圖書引進出版的《這樣這樣跟孩子定規(guī)矩，孩子*不會抵觸》《孩子一不順心就亂發(fā)脾氣，怎么辦？》《孩子注意力集中、自控能力差，怎么辦？》等。這些圖書在美國作為一個系列出版，在教育理念、圖書策劃等方面是一脈相承的。 推薦理由2 前沿理論 美國專業(yè)兒童心理學家親子游戲大公開；《這樣教孩子減壓，孩子*輕松》一書提供了55個親子游戲，家長每天只需要10分鐘，就能幫孩子學習到輕松有效的減壓方法，讓孩子更有活力與自信！ 推薦理由3 多年研究 被同學欺負、考試、家庭作業(yè)、家務勞動、討厭的同桌……這些都是讓孩子產(chǎn)生壓力的原因，《這樣教孩子減壓，孩子*輕松》的作者多年研究兒童心理，專門針對孩子特有的壓力，結合心理學理論和實踐設計了這些親子游戲和減壓技巧，既輕松有趣又成效顯著！ 推薦理由4 親子互動 《這樣教孩子減壓，孩子*輕松》一書有案例、有方法、有互動，理論結合實踐，需要在家長的講解下，由孩子親子動手動腦，在這些親子游戲中，既能輕輕松松減輕孩子壓力，又能增進親子關系!
這樣教孩子減壓.孩子最輕松 目錄
引言
寫給家長的話
**章 在家中緩解壓力
活動1 你的壓力到底有多大
活動2 找到緩解壓力的方式
活動3 設定清晰的界限
活動4 不要有太多高科技產(chǎn)品
活動5 創(chuàng)造平和的家庭氣氛
第二章 別讓壓力壓垮你
活動6 壓力從哪里來
活動7 **時間發(fā)現(xiàn)壓力
活動8 你哪里覺得有壓力
活動9 養(yǎng)成健康的生活習慣
活動10 說出自己的感受
活動11 和自己說話
活動12 頭腦風暴游戲
活動13 樂觀主義者還是悲觀主義者
活動14 感恩的態(tài)度
第三章 正確呼吸：放松的關鍵
活動15 用腹式呼吸說話
活動16 我有多偉大
活動17 我*喜歡的事情
活動18 隨著開心的想法呼吸
第四章 通過引導式冥想放松
活動19全身放松
活動20秘密空間
活動21守護小精靈
活動22治愈彩虹
活動23幫助孩子入睡
活動24加強自尊心
活動25高高地飛翔，遠離壓力
活動26擺脫胃痛
第五章 專注：緩解壓力的好辦法
活動27 用心地吃飯
活動28 專注觀察寵物
活動29 專心地做家務
活動30 用心觀察大自然
第六章 兒童瑜伽
活動31 保持呼吸
活動32 伸展運動
活動33 專注和平衡
活動34 入定
第七章 在玩耍中放松減壓
活動35忘憂魔法盒
活動36我們來合作
活動37我的放松之家
活動38云迷宮
活動39重復、再重復
活動40持續(xù)一生的游戲
第八章 做手工
活動41襪子玩偶
活動42沙盤
活動43超級英雄
活動44畫出自己的感覺
活動45記憶手鐲
活動46放松罐
活動47隨著音樂來畫畫
第九章 笑一笑，放輕松
活動48 拿自己的壓力開玩笑
活動49 好玩的照片
活動50 笑話之夜
活動51 隨意亂穿衣
活動52 搞笑的詞匯
活動53 有趣的鬼臉照
活動54 趣味角
活動55 搞搞惡作劇
結束語
附錄：更多放松和減壓的方法
展開全部
這樣教孩子減壓.孩子最輕松 作者簡介
（美）勞倫斯夏皮羅（Lawrence Shapiro），美國知名兒童心理學家，以創(chuàng)新的游戲療法著稱。他對于兒童、青少年的心理幫助的實踐曾經(jīng)被美國廣播、電視和國家雜志廣為傳播。夏皮羅著作頗豐，包括《我家小孩高EQ》和《讀懂你的孩子：孩子的秘密語言》《孩子注意力集中、自控能力差，怎么辦？》《這樣教孩子相處，孩子最受歡迎》等。
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