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孕產360°:便攜版 版權信息
- ISBN：9787555209393
- 條形碼：9787555209393 ; 978-7-5552-0939-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孕產360°:便攜版 本書特色
北京協和醫院權威孕產專家為育齡期女性量身定制，突出全方位健康管理概念，注重健康細節、私密話題和不孕不育等熱點話題的闡述；內容涵蓋備孕、懷孕、分娩、產褥、月子等時期的身體保健、心理保健、營養保健、胎教、常見病防治攻略等方方面面；有全程金牌營養食譜的推薦，配有時尚插畫和精美食譜圖片。祝您幸福好孕！
孕產360°:便攜版 內容簡介
本書共分為四部分, 主要內容包括: 備孕, 贏在一切還沒開始時 ; 孕早期, 孕吐來襲 ; 孕中期, 孕味十足 ; 孕晚期, 等待天使降臨 ; 分娩期, 痛與喜悅來得那么猛烈 ; 產褥期, 坐個幸福的月子等。
孕產360°:便攜版 目錄
小心吃出孕期肥胖 114
準媽媽晚餐別吃撐 114
補品真的不可不吃嗎 114
外出就餐的飲食建議 115
工作餐怎么吃才營養 115
準媽媽不適合吃火鍋 116
一周營養食譜推薦 116
情緒管理 117
害羞也要出門走走 117
別被千奇百怪的夢境困擾 118
準媽媽別鉆牛角尖 118
完美胎教 118
和胎寶寶踢肚皮的互動游戲 118
給胎寶寶講故事的三部曲 119
孕6月——體重和子宮都在快速增長 120
準媽媽的生理變化 120
胎寶寶的成長進程 120
保健指南 121
孕期按摩謹慎做 121
尿路感染的處理方法 122
產檢時別忘檢查乳腺 122
必須做“糖篩”的準媽媽 122
腰酸背痛怎么辦 123
準媽媽不宜長時間看電視 123
準媽媽適合的音樂、書籍與
電影 123
胎位是固定不變的嗎 124
胎位不正如何糾正 125
準媽媽出差時的注意事項 125
換上漂亮、舒適的孕婦裝 126
午睡，給身體及時充電 126
不可忽視的乳房護理 127
營養方案 127
避免高糖飲食 127
高糖水果不可過量食用 128
補鈣不能補過頭 128
積極預防缺鐵性貧血 128
補鐵的美味菜肴 129
素食準媽媽的飲食計劃 130
一周營養食譜推薦 131
情緒管理 132
上班準媽媽如何調整心態 132
和準爸爸一起短途旅行 132
完美胎教 132
和胎寶寶拉拉家常 132
根據胎寶寶的性格選擇音樂 133
光照胎教有助胎寶寶視覺發展 133
孕7月——大腹便便，
開始行動不便 134
準媽媽的生理變化 134
胎寶寶的成長進程 134
保健指南 135
早產需要早預防 135
警惕小腿抽筋 135
洗頭變得很艱難 136
托腹帶不是**品 136
正確購買和使用托腹帶 137
不去擁擠的公共場所 137
預防被寵物意外傷害 137
準媽媽別長時間呆在廚房里 138
不要逞能，適時請家人代勞 138
孕期腿腫的生活護理細節 139
營養方案 140
準媽媽能喝茶嗎 140
夜宵該吃還是不該吃 140
選擇健康的烹調方法 140
如何留住食物中的營養 141
維生素不能濫補 141
能夠緩解便秘困擾的食物 142
一周營養食譜推薦 143
情緒管理 144
不要一味沉浸在繁忙中 144
準爸爸的壓力大怎么辦 144
完美胎教 144
對胎寶寶進行味覺胎教 144
準媽媽要注意言行 145
到大自然中感受美好 145
準媽媽晚餐別吃撐 114
補品真的不可不吃嗎 114
外出就餐的飲食建議 115
工作餐怎么吃才營養 115
準媽媽不適合吃火鍋 116
一周營養食譜推薦 116
情緒管理 117
害羞也要出門走走 117
別被千奇百怪的夢境困擾 118
準媽媽別鉆牛角尖 118
完美胎教 118
和胎寶寶踢肚皮的互動游戲 118
給胎寶寶講故事的三部曲 119
孕6月——體重和子宮都在快速增長 120
準媽媽的生理變化 120
胎寶寶的成長進程 120
保健指南 121
孕期按摩謹慎做 121
尿路感染的處理方法 122
產檢時別忘檢查乳腺 122
必須做“糖篩”的準媽媽 122
腰酸背痛怎么辦 123
準媽媽不宜長時間看電視 123
準媽媽適合的音樂、書籍與
電影 123
胎位是固定不變的嗎 124
胎位不正如何糾正 125
準媽媽出差時的注意事項 125
換上漂亮、舒適的孕婦裝 126
午睡，給身體及時充電 126
不可忽視的乳房護理 127
營養方案 127
避免高糖飲食 127
高糖水果不可過量食用 128
補鈣不能補過頭 128
積極預防缺鐵性貧血 128
補鐵的美味菜肴 129
素食準媽媽的飲食計劃 130
一周營養食譜推薦 131
情緒管理 132
上班準媽媽如何調整心態 132
和準爸爸一起短途旅行 132
完美胎教 132
和胎寶寶拉拉家常 132
根據胎寶寶的性格選擇音樂 133
光照胎教有助胎寶寶視覺發展 133
孕7月——大腹便便，
開始行動不便 134
準媽媽的生理變化 134
胎寶寶的成長進程 134
保健指南 135
早產需要早預防 135
警惕小腿抽筋 135
洗頭變得很艱難 136
托腹帶不是**品 136
正確購買和使用托腹帶 137
不去擁擠的公共場所 137
預防被寵物意外傷害 137
準媽媽別長時間呆在廚房里 138
不要逞能，適時請家人代勞 138
孕期腿腫的生活護理細節 139
營養方案 140
準媽媽能喝茶嗎 140
夜宵該吃還是不該吃 140
選擇健康的烹調方法 140
如何留住食物中的營養 141
維生素不能濫補 141
能夠緩解便秘困擾的食物 142
一周營養食譜推薦 143
情緒管理 144
不要一味沉浸在繁忙中 144
準爸爸的壓力大怎么辦 144
完美胎教 144
對胎寶寶進行味覺胎教 144
準媽媽要注意言行 145
到大自然中感受美好 145
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孕產360°:便攜版 作者簡介
田秦杰，中國協和醫科大學醫學博士，美國賓夕法尼亞大學博士后，現為北京協和醫院婦產科教授，博士研究生導師，《生殖醫學雜志》副主編，《中國計劃生育學雜志》副主任委員，中華醫學會婦產科分會婦科內分泌學組委員兼秘書，中國健康促進基金會無創產前DNA檢測專項基金管理委員會副主任委員。在國內外核心期刊發表論文70多篇，參與編寫曹澤毅主編《中華婦產科學》第一、二、三版和葛秦生主編《臨床生殖內分泌學》。作為主編，編寫《生殖健康必讀全書》、《協和名醫談女性生殖健康》；作為副主編，編寫《實用女性生殖內分泌學》、《青少年婦科學》、《絕經與健康》、《女性健康全書》、《新婚必讀全書》等專著。現為醫學核心期刊《中國計劃生育和婦產科》雜志常務編委、《實用婦產科雜志》、《中國實用醫學雜志》編委、《中國婦產科網》編委；北京市外國醫師在京短期行醫資格評審專家。
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