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瑜伽瘦身經(jīng)典68式-(贈1DVD) 版權(quán)信息
- ISBN：9787533545635
- 條形碼：9787533545635 ; 978-7-5335-4563-5
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
瑜伽瘦身經(jīng)典68式-(贈1DVD) 本書特色
本書由美女資深教練演示，從教你培養(yǎng)易瘦體質(zhì)開始，重點(diǎn)介紹具有瘦身塑形效果的經(jīng)典瑜伽體式，包括局部消脂60式、鞏固婀娜姿8式，結(jié)合一定的健康瑜伽飲食，達(dá)到*理想的鍛煉效果。體式介紹以難易適中為主，細(xì)節(jié)設(shè)計到位，動作分步圖解，為讀者設(shè)計出一套有效的局部瘦身攻堅練習(xí)，成就你終身瘦美人的理想。本書還配送高清dvd視頻，由美女教練示范，讓練習(xí)更加準(zhǔn)確到位。
瑜伽瘦身經(jīng)典68式-(贈1DVD) 內(nèi)容簡介
● 活力瑜伽，奇跡般成就終身瘦美人 ● 纖體、燃脂、塑形，輕松實(shí)現(xiàn) ● 15分鐘基礎(chǔ)瑜伽，培養(yǎng)易瘦體質(zhì) ● 局部消脂60式，快塑“s”身形 ● 經(jīng)典8式鞏固婀娜姿，享“瘦”無極限 ● 配送高清dvd視頻，美女教練示范，讓練習(xí)更加準(zhǔn)確到位。
瑜伽瘦身經(jīng)典68式-(贈1DVD) 目錄
活力瑜伽奇跡般成就終身瘦美人瑜伽，來自5000年前的時尚運(yùn)動瑜伽三大瑰寶，動靜結(jié)合快樂享“瘦”零傷害瑜伽，瘦身練習(xí)注意事項5個生活好習(xí)慣讓瘦身瑜伽事半功倍合理制定15天纖體減重計劃書15分鐘基礎(chǔ)瑜伽姿勢培養(yǎng)易瘦體質(zhì)經(jīng)典呼吸法腹式呼吸法胸式呼吸法完全式呼吸法經(jīng)典基礎(chǔ)姿勢簡易坐雷電坐吉祥坐蓮花坐山式樹式……
局部消脂60式狂耗熱量快塑“S”身形經(jīng)典8式鞏固婀娜姿享“瘦”美麗沒終點(diǎn)
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瑜伽瘦身經(jīng)典68式-(贈1DVD) 作者簡介
主編張斌：世界瑜伽協(xié)會中國分會主席，湖北中醫(yī)藥大學(xué)副教授，元泉瑜伽連鎖機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人，高級瑜伽修行導(dǎo)師。元泉瑜伽按照國際時尚的健康標(biāo)準(zhǔn)，把古老的印度瑜伽養(yǎng)生和中國的道家文化與中醫(yī)養(yǎng)生有效結(jié)合在一起，全力打造“中國瑜伽理療第一品牌”。
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