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吃法決定活法-四代中醫/四季養命食方 版權信息
- ISBN：9787539052199
- 條形碼：9787539052199 ; 978-7-5390-5219-9
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
吃法決定活法-四代中醫/四季養命食方 本書特色
一直以來，我們的生活觀特別是飲食觀是“以嘴為榮，以味美為先”，于是失眠、抑郁、三高、肥胖等怪病被吃了出來。我們雖聽說過藥食同源的道理，但當身體出現問題，我們還是本能地、卑微地求助于醫院。
事實上，我們真不知道如何借助四季的飲食來強身續命，我們不清楚吃應季和反季節的食物對身體有什么好壞，對蔬菜瓜果的皮、肉、根、莖、葉、皮、籽有什么功能也不甚了了，當然，更對它們奇妙配方以后對人體的好處一無所知。
其實，身心出現問題，人生諸多不順都是吃錯了的結果！而要改變這一切就必須首先從“以食為天！”這一點做起！
這是一本讀完后對四季食材頓生敬畏之心的書，書中所薦四季食方是允斌老師家中四代祖傳，精心配伍，專為人生春夏秋冬的每個節氣“度身訂做”，其中所配食材在菜市都能買到。能真心幫助我們一家老小吃對家常便飯不生病，讓日子過得平平安安。借食物修身修性修心，善莫大焉！
吃法決定活法-四代中醫/四季養命食方 內容簡介
★至今為止，還沒有一本書告訴我們原來深藏在四季食材中的能量有這么巨大，組合在一起的作用如此奇妙無窮。讀完此書，頓時覺得自己真的有眼無珠，簡直白吃了這么多年的家常便飯。
★讀完這本書，我們不得不承認原來以為吃對了的東西都吃錯了，至少是吃偏了。幸運的是我們從此懂得吃對了的智慧和方法。
★食方全部來自于身邊的超市和菜市場，食材簡單，但非常不簡單的是食材的配伍，讓你一年四季當中不再害怕生病，明白大醫原來就在家常便飯中。
★本書食方的神奇之處還在于不僅能防治常見病，還能調理抑郁、失眠等心理疾患。
★本書所分享的家傳四季食方，均有歷代中醫厚重的理論和實證依據，且從未出現在至今任何一本大眾健康書里。而且，不僅可以自己用，還能幫助別人，還可以傳給下一代，讓子子孫孫的健康都可以得到庇護，堪稱家中不可或缺的**之書，因此極具收藏價值。
推薦購買：
《讓孩子不挑食、脾不虛、身體棒》
《人體自有特效藥》
吃法決定活法-四代中醫/四季養命食方 目錄
春季：向一切阻擋生機的行為說不
1.春季養“生”*忌生氣
2.春季要少吃酸，多吃甘
3.“蓼芽蔬甲簇青紅，盤箸紛紛笑語中”：立春時節，警惕病毒蘇醒
4.立春時節的食方：春餅、春盤
5.吃對芹菜，血壓、血糖一起降，還幫腎臟排濕毒
6.吃對香菜：強壯心肺，專門“醒”脾
7.蘿卜纓是“天然鈣片”
8.情人節的愛心飲方：玫瑰檸檬茶包
9.“夜雨剪春韭，新炊間黃粱”雨水時節，小心春寒料峭
10.雨水時節的食方：涼拌青韭芽
11.“一鼓輕雷驚蟄后，細篩微雨落梅天”：驚蟄時節，病毒活躍
12.為什么吃生白蘿卜不要去皮
13.驚蟄時節的食方：黃豆蘿卜湯
14.“四時唯愛春，春更愛春分”：春分時節，肝氣*盛
15.春分時節的食方：三花舒肝解郁茶
16.“且將新火試新茶”：寒食時節，風熱襲人
17.寒食時節的食方：寒食祛邪粥
18.清明時節，“氣清景明，萬物皆顯”：春光*明媚，正是抗流行病 的關鍵階段
19.清明時節的食方：艾粑、清明粥
20.“三月三日天氣新，長安水邊多麗人”： 上巳節，宜近水賞花
21.上巳節的食方：薺菜雞蛋湯
22.“谷雨深春近，茶煙永日香”：谷雨時節，抓緊護肝健脾
24.春困，困的是臟腑和大腦
25.防止春困的食方：牛肉、醒神茶
26.春季防流感的食方：護生湯
27.飲食抗霧霾：抗霾飲、清肺洗塵湯
28.麥棗安心粥，抗抑郁，撫慰所有不安的心
29.春季養生大課堂
夏季：想不老，就要在夏天
好好地“長”一“長”
1.如果能充分地“長”，就能延緩衰老
2.夏季要防心火燒過了頭
3.夏季要多吃辛味，發散體內病
4.一夜熏風帶暑來：立夏時節，固腎開始
5.立夏的固腎食方：核桃殼煮雞蛋
6.為什么從立夏到頭伏要開始吃“神仙姜棗茶”
7.夏季食方“神仙姜棗茶”的功效
8.神仙姜棗茶，百搭回春方
9.母親節：獻給母親的孝心茶——萱草忘憂茶
10.小滿時節，將滿未滿，一切都是剛剛好
11.小滿時節，吃梅接命
12.“憶昔好飲酒，素盤進青梅。”
13.接命食方一：青梅酒
14.接命食方二：酒梅干
15.接命食方三：冰梅醬
16.梅子是“返老還童激素”
17.芒種時節，修復人體老化的大好機會來了
18.櫻桃，心臟的阿司匹林
19.芒種飲食禁忌
20.芒種時節的食方一：櫻桃甜湯
21.芒種時節的食方二：櫻桃酒
22.端午節，好好祛邪
23.家懸艾蒲，凈化空氣驅蚊蟲
24.“艾”自己，“艾”家人
25.端午時節，宜“蘭湯藥浴”
26.端午至，五毒出，宜佩“艾”心香包
27.端午時節的補腎食方：角黍香粽
28.提高身體免疫力的食方：新蒜煮蛋
29.防治皰疹和疥癬的外用方：雄黃酒
30.夏至時節，“盛極必衰”，安心為上
31.夏至時節的補心腎食方：桑葚膏
32.“小暑大暑，上蒸下煮”：小暑時節，排毒事半功倍
33.獻給父親節的禮物——二子延壽茶
34.小暑時節排血毒食方：松花蛋紅莧湯
35.夏天如何判斷自己有血熱毒
36.去夏季火毒的食方：蓮子心甘草茶
37.抗夏季光毒的食方：胡蘿卜番茄汁
38.大暑時節，濕熱“煮”人，*是難熬
39.大暑時節的祛暑飲方：銀花甘草茶
40.大暑時節的祛濕熱食方：甜杏仁拌茴香
41.三伏天，冬病夏治的好時節
42.夏季排毒的外用好方：三伏貼
43.七夕女兒節：給愛的人熬一鍋“相思長生粥”
秋季：該是轉身換一種活法的日子了
1.立秋時節，“睡起秋色無覓處”“一宿秋風不覺涼”
2.為什么會秋乏？為什么立秋要貼秋膘
3.立秋時節的食方：補氣黃芪粥
4.處暑時節，暑濕猶在，“新涼值萬金”
5.處暑時節的食方：出伏送暑補腎湯
6.白露時節，一歲露從今夜白，易悲秋，宜養肺
7.白露時節的養肺食方：紅酒燉梨
8.“金氣秋分”，潤燥為先
9.秋天有三燥（肺燥、腸燥、皮膚燥），會吃銀耳就能消
10.銀耳——平民的燕窩為何了不起
11.求醫不如求銀耳：如何對癥吃銀耳
12.如何燉銀耳才能達到*好效果
13.什么時候吃銀耳比較好：從秋分吃到來年立春
14.吃銀耳要注意什么
15.中秋養生，奧妙就在一個“水”字
16.中秋吃冬瓜，能幫腎臟排毒
17.吃螃蟹大補，但要講緣分
18.秋季健腎食方：送子蟹湯
19.飲酒過多后的保肝食方：桂香醒酒湯
20.寒露時節，露寒風冷，秋氣傷肝，幸有“天香”
21.寒露時節的食方：桂子暖香茶
22.重陽節，長生節，孝心節
23.登高望遠，暢飲“空氣維生素”
24.結緣茱萸（辟邪翁），遠離病邪
25.不能讓家里老人的身體再“漏”了
26.獻給老人的食方：山茱萸強筋壯骨湯
27.結緣菊花（延壽客），保心血管無恙
28.霜降時節，“昆蟲皆閉關”，養好肝血，準備貓冬
29.霜降時節養肝血的食方：雙蓮墨魚湯
30.秋季要凍下不凍上
31.一日之內夜不食姜，一年之內秋不食姜
32.秋季咳嗽有痰不能吃梨，用梨皮泡水喝
33.秋季孩子感冒咳嗽時間比較長，能吃梨嗎
34.秋天如何讓孩子少生病
35.秋冬時節如何對付哮喘
冬季: 養好“種子”，方能喜迎來年
1.立冬開始，宜靜養，宜反思，宜補腎
2.誰說素菜不補腎：“涼拌茴香菜”
3.一口紅香茶，補腎細無聲
4.立冬節氣：絕愛初冬萬瓦霜，相約白果墨魚湯
5.初冬補腎的食方：白果墨魚湯
6.立冬食方如何搭配，功效才迅捷不衰
7.小雪時節“謹蓋藏”，一年的所得要在此時收倉入庫
8.小雪時節的食方：“補腎養藏湯”
9.仲冬“暢月”，*宜大補
10.仲冬時節，要多呆在安靜的氣場里
11.大雪時節的食方：大補養藏湯
12.冬季腳后跟開裂（腎虛），要多喝“大補養藏湯”
13.冬季腳后跟已經裂口子了怎么急救呢
14.冬季補腎的食方：每天吃幾顆風干板栗，特制補腎壯骨
15.“庭前楊柳，珍重待春風”冬至時節，進補三倍功
16.冬至時節的食方：冬至補心養陽湯
17.為什么燉“補心養陽羊肉湯”要放甘蔗呢
18.冬至數九：曉妝染梅，“寫九”消寒
19.小寒時節地氣寒，嚴防下半身的寒濕
20.小寒時節的食方：糯米紅豆飯
21.大寒時節“送寒氣”，*難將就“寒”
22.大寒時節的食方：消寒糯米飯
23.臘八節，感恩天地和父母的節日
24.臘八節的食方：佛粥
25.過年時候的開胃食方：臘八蒜
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吃法決定活法-四代中醫/四季養命食方 相關資料
★這才是真正適合老百姓的書。沒有什么奇特難尋的食材，都是普通得不能再普通的東西，但卻真正做到了物盡其用，將食物的營養發揮到極致，不浪費一點一滴，這就是生活的智慧。——youandme123_happy@**
★這是目前我見過的用最低成本來養生的書，不坑人，絕對的不坑人。——xiaoxishuiq@***.***
★一本讓我們的生活“化腐朽為神奇”的書。——zhaoshen1234@***.***
★這本書如此詳細公布家族食療的秘方，真是功能無量呀！——pijingjingluo@***.**
★其實書里傳達出了一個比家傳幾代的飲食秘方更具高崇價值的智慧——“愛”。——慈悲
★照著書中推薦的方子吃，簡單易做，意想不到，而且味道不錯。覺得天天都是節日，讓人感嘆四季萬物皆不可思議。——感恩
吃法決定活法-四代中醫/四季養命食方 作者簡介
陳允斌，國家高級公共營養師，因長期致力推廣健康飲食生活方式，無私分享家中世代祖傳食方，受益者眾多，被媒體譽為“中國簡易食療推廣第一人”。其外曾祖父是民國時期的地方名醫，樂善好施。因有感于當時的窮人看不起病，更無錢抓藥，以至于小病延誤成大病，遂潛心研究簡便低廉的食療方，數十年救人無數，世稱“劉善人”，其食方被受益者尊稱為“善人食方”。已出版備受讀者歡迎的《回家吃飯的智慧1、2》《茶包小偏方，喝出大健康》健康科普著作。
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