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男性保健這樣吃就對了-會說話的食療書 版權信息
- ISBN：9787535267733
- 條形碼：9787535267733 ; 978-7-5352-6773-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
男性保健這樣吃就對了-會說話的食療書 本書特色
本書介紹了一些男性保健方面知識，并這個知識為基點，介紹了有關男性保健的食材、藥材，通過“吃”的方法調補身體，*后給出對癥食療的養生菜品，讓讀者吃得健康。
男性保健這樣吃就對了-會說話的食療書 內容簡介
本書介紹了一些男性保健方面知識，并這個知識為基點，介紹了有關男性保健的食材、藥材，通過“吃”的方法調補身體，*后給出對癥食療的養生菜品，讓讀者吃得健康。
男性保健這樣吃就對了-會說話的食療書 目錄
Part1 男性養生面面觀
了解男性五種體質養生法
木型體質
火型體質
土型體質
金型體質
水型體質
了解男性階段飲食養生法
“一八”、“二八”——營養均衡、鈣質充足
“三八”、“四八”——適度飲食、科學用餐
“五八”、“六八”——補腎養肝、預防肥胖
“七八”、“八八”——強健筋骨、防癌抗癌
“八八”之后——補虛強身、延年益壽
男性需要補充的營養素
硼——有效降低前列腺癌發生率
脂肪酸——降低心臟病的死亡率
葉酸——預防老年癡呆癥
鈣——強壯骨骼、減肥
甲殼素——減輕關節疼痛
硒——預防老年斑及系統病變
鎂——提高男性生育能力
男性養生應養成良好的飲食習慣
飲食宜注意酸堿平衡
紅色、白色和黃色的蔬菜宜多吃
水果上午吃，吸收好、排毒快
多食醋有助于消化
早晨醒來，飲一杯檸檬水清清腸胃
堅持吃早餐，增強記憶防疾病
保持每天飲水，還要正確飲水
酒后喝茶不利身體健康
男性冬季養生宜補腎
吸煙的男性應補充多種維生素
育齡男性宜補充“活力素”
備育期男性宜多食用提高生育能力的食物
中年男性宜食用能改善性功能的食物
Part2 30種男性保健“明星食物”
牛肉
彩椒牛肉絲
牛肉煲芋頭
西藍花炒牛肉
鹿肉
鹿肉炒時蔬
紅燒鹿肉
鹿肉燒冬筍
羊肉
羊肉山藥粥
松仁炒羊肉
川香羊排
鴨肉
菠蘿炒鴨丁
枇杷蟲草花老鴨湯
鴨肉冬瓜粥
排骨
山藥燜排骨
猴頭菇玉米排骨湯
洋蔥排骨煲
豬腰
黃花菜枸杞豬腰
鎖陽杜仲豬腰湯
木耳炒腰花
Part3 31種男性常見病飲食調理方案
Part4 生活中的男性保健法
展開全部
男性保健這樣吃就對了-會說話的食療書 作者簡介
胡維勤，1961年畢業于上海第二醫科大學醫療系，曾師從于著名內科醫師樂文照和著名老中醫祝諶予教授。1971年調至北京中南海門診部做專職醫療保健醫生，曾先后擔任過朱德總司令、華國鋒主席的專職保健醫生，受命參加李先念、胡耀邦等同志的會診和保健工作，被國務院評為“有突出貢獻的醫學科學家”，1996年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽獎狀，享受國務院特殊津貼。
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