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大學(xué)體育與健康
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大學(xué)體育與健康 版權(quán)信息
- ISBN：9787305087790
- 條形碼：9787305087790 ; 978-7-305-08779-0
- 裝幀：暫無
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
大學(xué)體育與健康 內(nèi)容簡(jiǎn)介
體育活動(dòng)可以增強(qiáng)我們的自信，磨煉我們的意志，訓(xùn)練我們的才智，培養(yǎng)我們的合作精神，可以使我們享受大自然帶給我們的原始而時(shí)尚的激情！陡呗毟邔！笆濉币(guī)劃教材·公共課系列：大學(xué)體育與健康》是高等職業(yè)院校的必修課程，它以增進(jìn)學(xué)生健康為主要目的，以體育為主線，融入了健康教育的理念，增進(jìn)健康的主題。
大學(xué)體育與健康 目錄
**章 體育與健康
**節(jié) 體育與健康的概述
第二節(jié) 體育的產(chǎn)生與發(fā)展
第三節(jié) 體育鍛煉與身心健康
第二章 體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)
**節(jié) 體育鍛煉的生理和心理學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 體育鍛煉與合理營養(yǎng)
第三節(jié) 體育鍛煉對(duì)人體產(chǎn)生的影響
第三章 體育鍛煉的原則和方法
**節(jié) 體育鍛煉的基本原則
第二節(jié) 體育鍛煉的方法
第三節(jié) 提高身體素質(zhì)的方法
第四節(jié) 發(fā)展心肺系統(tǒng)的有氧鍛煉方法
第四章 常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理與預(yù)防措施
**節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的分類
第二節(jié) 產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防
第三節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防及應(yīng)急處置
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)中常見的生理反應(yīng)、運(yùn)動(dòng)損傷和運(yùn)動(dòng)性疾病及其防治
第五章 田徑
**節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況
第三節(jié) 跑
第四節(jié) 跳躍
第五節(jié) 投擲
第六節(jié) 田徑比賽場(chǎng)地介紹
第七節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)比賽的基本規(guī)則
第六章 乒乓球
**節(jié) 乒乓球的基本技術(shù)
第二節(jié) 乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 乒乓球競(jìng)賽規(guī)則和重要賽事
第七章 籃球運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 籃球的基本技術(shù)
第二節(jié) 籃球的基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 籃球比賽規(guī)則
第八章 足球運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 足球的基本技術(shù)
第二節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 足球比賽規(guī)則
第九章 羽毛球
**節(jié) 羽毛球的基本技術(shù)
第二節(jié) 羽毛球的基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 羽毛球球比賽規(guī)則
第十章 排球
**節(jié) 排球的基本技術(shù)
第二節(jié) 排球的基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 排球比賽規(guī)則
第十一章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
第二節(jié) 網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 網(wǎng)球的規(guī)則、場(chǎng)地以及相關(guān)賽事
第十二章 游泳
**節(jié) 蛙泳
第二節(jié) 仰泳
第三節(jié) 自由泳（爬泳）
第四節(jié) 各項(xiàng)泳式比賽規(guī)定
第五節(jié) 水上救生
第十三章 武術(shù)
**節(jié) 武術(shù)的基本功
第二節(jié) 初級(jí)長(zhǎng)拳
第三節(jié) 簡(jiǎn)化二十四式太極拳
第四節(jié) 一路刀術(shù)
第五節(jié) 散打基本技術(shù)
第十四章 健美操
**節(jié) 健美操的概念與特點(diǎn)
第二節(jié) 健美操的基本動(dòng)作
第三節(jié) 健美操三級(jí)測(cè)試套路
第四節(jié) 健美操四級(jí)測(cè)試套路
第五節(jié) 健美操的音樂與編排
第十五章 體育舞蹈
**節(jié) 體育舞蹈概述
第二節(jié) 體育舞蹈的分類和特點(diǎn)
第三節(jié) 體育舞蹈的基本舞姿
第四節(jié) 體育舞蹈的基本舞步
第五節(jié) 體育舞蹈的編排
第六節(jié) 體育舞蹈競(jìng)賽
第十六章 跆拳道
**節(jié) 跆拳道起源發(fā)展及
特點(diǎn)
第二節(jié) 跆拳道的基本技術(shù)
第三節(jié) 比賽方法和規(guī)則簡(jiǎn)介
第十七章 現(xiàn)代健身運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 瑜伽
第二節(jié) 街舞
第三節(jié) 形體訓(xùn)練
第十八章 輪滑
**節(jié) 基礎(chǔ)練習(xí)
第二節(jié) 滑行技巧
第十九章 定向運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 概述
第二節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)地圖的識(shí)別
第三節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)的基本技能
第二十章 野外體育活動(dòng)
**節(jié) 野外體育活動(dòng)概述
第二節(jié) 野外體育活動(dòng)項(xiàng)目
介紹
第二十一章 體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試及鍛煉方法
**節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》簡(jiǎn)述
第二節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)容與鍛煉方法
第三節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的操作方法
參考文獻(xiàn)
**節(jié) 體育與健康的概述
第二節(jié) 體育的產(chǎn)生與發(fā)展
第三節(jié) 體育鍛煉與身心健康
第二章 體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)
**節(jié) 體育鍛煉的生理和心理學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 體育鍛煉與合理營養(yǎng)
第三節(jié) 體育鍛煉對(duì)人體產(chǎn)生的影響
第三章 體育鍛煉的原則和方法
**節(jié) 體育鍛煉的基本原則
第二節(jié) 體育鍛煉的方法
第三節(jié) 提高身體素質(zhì)的方法
第四節(jié) 發(fā)展心肺系統(tǒng)的有氧鍛煉方法
第四章 常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理與預(yù)防措施
**節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的分類
第二節(jié) 產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防
第三節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防及應(yīng)急處置
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)中常見的生理反應(yīng)、運(yùn)動(dòng)損傷和運(yùn)動(dòng)性疾病及其防治
第五章 田徑
**節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況
第三節(jié) 跑
第四節(jié) 跳躍
第五節(jié) 投擲
第六節(jié) 田徑比賽場(chǎng)地介紹
第七節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)比賽的基本規(guī)則
第六章 乒乓球
**節(jié) 乒乓球的基本技術(shù)
第二節(jié) 乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 乒乓球競(jìng)賽規(guī)則和重要賽事
第七章 籃球運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 籃球的基本技術(shù)
第二節(jié) 籃球的基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 籃球比賽規(guī)則
第八章 足球運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 足球的基本技術(shù)
第二節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 足球比賽規(guī)則
第九章 羽毛球
**節(jié) 羽毛球的基本技術(shù)
第二節(jié) 羽毛球的基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 羽毛球球比賽規(guī)則
第十章 排球
**節(jié) 排球的基本技術(shù)
第二節(jié) 排球的基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 排球比賽規(guī)則
第十一章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
第二節(jié) 網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 網(wǎng)球的規(guī)則、場(chǎng)地以及相關(guān)賽事
第十二章 游泳
**節(jié) 蛙泳
第二節(jié) 仰泳
第三節(jié) 自由泳（爬泳）
第四節(jié) 各項(xiàng)泳式比賽規(guī)定
第五節(jié) 水上救生
第十三章 武術(shù)
**節(jié) 武術(shù)的基本功
第二節(jié) 初級(jí)長(zhǎng)拳
第三節(jié) 簡(jiǎn)化二十四式太極拳
第四節(jié) 一路刀術(shù)
第五節(jié) 散打基本技術(shù)
第十四章 健美操
**節(jié) 健美操的概念與特點(diǎn)
第二節(jié) 健美操的基本動(dòng)作
第三節(jié) 健美操三級(jí)測(cè)試套路
第四節(jié) 健美操四級(jí)測(cè)試套路
第五節(jié) 健美操的音樂與編排
第十五章 體育舞蹈
**節(jié) 體育舞蹈概述
第二節(jié) 體育舞蹈的分類和特點(diǎn)
第三節(jié) 體育舞蹈的基本舞姿
第四節(jié) 體育舞蹈的基本舞步
第五節(jié) 體育舞蹈的編排
第六節(jié) 體育舞蹈競(jìng)賽
第十六章 跆拳道
**節(jié) 跆拳道起源發(fā)展及
特點(diǎn)
第二節(jié) 跆拳道的基本技術(shù)
第三節(jié) 比賽方法和規(guī)則簡(jiǎn)介
第十七章 現(xiàn)代健身運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 瑜伽
第二節(jié) 街舞
第三節(jié) 形體訓(xùn)練
第十八章 輪滑
**節(jié) 基礎(chǔ)練習(xí)
第二節(jié) 滑行技巧
第十九章 定向運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 概述
第二節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)地圖的識(shí)別
第三節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)的基本技能
第二十章 野外體育活動(dòng)
**節(jié) 野外體育活動(dòng)概述
第二節(jié) 野外體育活動(dòng)項(xiàng)目
介紹
第二十一章 體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試及鍛煉方法
**節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》簡(jiǎn)述
第二節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)容與鍛煉方法
第三節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的操作方法
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