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這樣吃活過(guò)100歲 版權(quán)信息
- ISBN：9787553731209
- 條形碼：9787553731209 ; 978-7-5537-3120-9
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：
這樣吃活過(guò)100歲 本書特色
在日本，從明治時(shí)代開始，就主張?jiān)谝蝗杖椭猩偈尘祝M量多攝入粗糧、大豆、當(dāng)季的蔬菜、魚等高纖維、高蛋白的食材，是通過(guò)食物來(lái)建立一個(gè)健康的膳食體系，正是因此，日人平均壽命達(dá)83歲，成為世界**長(zhǎng)壽國(guó)。 將日常生活中的食物作為祛病養(yǎng)生的“藥材”,“通過(guò)食物調(diào)理身心”——這種從古至今流傳下來(lái)的養(yǎng)生智慧，和尊崇“飲食同源”的中國(guó)不謀而合。本書所要傳達(dá)給您的正是如何運(yùn)用日常生活中的食材調(diào)理體質(zhì)，和諧、健康地度過(guò)每一天。而這個(gè)目標(biāo)只需要在我們的日常三餐上下點(diǎn)工夫就完全能夠?qū)崿F(xiàn)。
這樣吃活過(guò)100歲 內(nèi)容簡(jiǎn)介
【特色1】尋根溯源，探索日本醫(yī)學(xué)的發(fā)展歷史 →日本人自古以來(lái)就以*自然的“食物療法”作為祛病養(yǎng)身的首選，了解日本醫(yī)學(xué)發(fā)展的歷史幫助我們更好的揭開日本人的長(zhǎng)壽秘訣。 【特色2】詳細(xì)圖解，世界上*長(zhǎng)壽國(guó)家的另類養(yǎng)生 →“通過(guò)食物調(diào)理身心”，將日常生活中的食物作為祛病養(yǎng)生的“藥材”，帶著愉悅之情通過(guò)自己的雙手輕松獲得健康。透過(guò)圖片詳細(xì)解說(shuō)，圖解精確到每一步，用*直觀的方法詮釋這些不同于中國(guó)的另類療法。 【特色3】 50種常見疾病、300個(gè)日本民間療法大集結(jié) →本書包含了高血壓、糖尿病、風(fēng)濕、胃炎、痛經(jīng)等50種家庭常見疾病，網(wǎng)絡(luò)了食物療法、藥浴療法、斷食療法、運(yùn)動(dòng)療法、藥茶療法、冷熱敷療法等300個(gè)日本民間療法，確保給您*全面、*準(zhǔn)確、*適合的養(yǎng)生方法。
這樣吃活過(guò)100歲 目錄
**章預(yù)防身體慢性疾病
日本醫(yī)療發(fā)展的歷史傳說(shuō)中的名醫(yī)們
日本的醫(yī)書及其特征
日本近代以來(lái)的民間療法
鍛煉身體
施術(shù)
以食治病
胃炎
肩部酸痛
腰疼
腹瀉
牙痛、牙周病
頭痛
精力減退
咳嗽、咳痰
視疲勞
低血壓
鼻炎、鼻竇炎
退行性膝關(guān)節(jié)炎
風(fēng)濕病
前列腺肥大癥
膀胱炎
睪丸炎、附睪炎
過(guò)敏
第二章有效治療和改善疾病的療法
6 這樣吃活過(guò)100歲
痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)
更年期綜合征
黃褐斑、雀斑
脫發(fā)、白發(fā)
皮膚皸裂
寒證
貧血
便秘
水腫
腳癬
疲勞
痔瘡
宿醉
癡呆
耳鳴、耳聾
失眠
第三章改善女性生理健康的療法
目 錄contents
廚房里的食物養(yǎng)生
做糙米飯的事前準(zhǔn)備
糙米飯的烹飪方法
制作糙米湯
糙米粉的制作方法
四種粥
制作糙米年糕
制作糙米芽
制作糙米甜酒
制作豆瓣醬
基本的醬湯
燒烤配醬湯
腌制梅干
精致梅
精致梅干茶
葛根粉糖糕
蘿卜湯
赤豆南瓜
金平牛蒡
草藥療法
沏草藥茶
制作草藥浴
枇杷葉療法
制作熱敷
凍粉斷食
制作凍粉
西式健康法
第四章小食大補(bǔ)基本食療養(yǎng)生
展開全部
這樣吃活過(guò)100歲 相關(guān)資料
這本書很實(shí)用，看后感覺醍醐灌頂，哈哈，可以作為日常的保健書籍收藏的。貨到付款的方式也挺方便的，本書是一個(gè)指導(dǎo)老師，但關(guān)鍵在于個(gè)人的堅(jiān)持。本人非常注重養(yǎng)生真是找對(duì)書了，感覺里面的方法應(yīng)該有用，給力！ ————網(wǎng)友評(píng)論
這樣吃活過(guò)100歲 作者簡(jiǎn)介
伊藤翠 1957年生，立教大學(xué)畢業(yè)，畢業(yè)后作為醫(yī)學(xué)編輯，一直在日本傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域有著很深入的研究。在從事圖書出版行業(yè)以來(lái)，工作重心一直圍繞“飲食與健康”的方向展開工作。主要負(fù)責(zé)的圖書有《藥草茶，讓女人由內(nèi)而外煥發(fā)魅力》《粗糧式養(yǎng)生智慧》等。
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