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為什么幸運的人一再走運.不幸的人繼續倒霉? 版權信息
- ISBN：9787506074971
- 條形碼：9787506074971 ; 978-7-5060-7497-1
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
為什么幸運的人一再走運.不幸的人繼續倒霉? 本書特色
你是樂觀還是悲觀？你把杯子看作半滿的還是半空的？你是看向光明的一面還是看向陰暗的一面？這些問題對我們大多數人來說是比較簡單的，因為我們的大腦好像預設了我們的人格類型。正如前沿心理學家兼神經科學家伊萊恩福克斯發現的那樣，我們的人生觀反映了我們是偏好追求快樂還是回避危險——這兩個原始傾向在很多人身上處于健康的平衡狀態。但是，當“恐懼腦”和“快樂腦”中有一方太過強大，結果就可能很糟糕。這一點，我們當中那些遭受羞怯、成癮、抑郁或焦慮折磨的人是深有體會。 幸運的是，任何遭受這些痛苦的人都有理由心懷希望。神經科學的突破性發現表明，大腦的可塑性遠遠超過了我們曾經的想象。我們可以訓練控制某個思維過程的神經系統來增強這個思維過程，同時讓大腦回路發生確實的變化。福克斯在《為什么幸運的人一再走運，不幸的人繼續倒霉？》中介紹了一系列這樣的技術，從傳統的認知行為治療到新興的認知重塑練習。其意義是巨大的：終身悲觀者可以訓練自己積極思考、找到幸福，而不顧危險追求快樂的人可以掌控人生。 借用自己的前沿研究，福克斯演示了怎樣通過重塑大腦來點亮人生、學會殷盛。《為什么幸運的人一再走運，不幸的人繼續倒霉？》敏銳地洞察到了基因結構、人生經歷和認知過程是如何交互作用塑造我們的，讀了它，我們的人格發展觀很有可能發生根本變化。我們會了解到，我們可以影響自己的人格；我們還會了解到， “悲觀”還是“樂觀”,可以由我們自己決定。
為什么幸運的人一再走運.不幸的人繼續倒霉? 內容簡介
為何幸運的人總是一次又一次地走運，處處遇貴人，倒霉的人仍會一次接一次地繼續倒霉，屋漏偏逢連夜雨？ 是什么塑造了我們？什么讓我們變得幸福、樂觀？我們根深蒂固的認知偏差是導向*終結果的原因所在嗎？又或是僅靠盲目的積極思考就會汲取正能量，使事件發展趨向正軌？ 英國牛津大學實驗心理學系教授、埃塞克斯大學腦科學研究中心負責人伊萊恩福克斯向人們指出，基因結構、人生經歷和認知過程的交互作用塑造了我們，然而，面對一系列從傳統的認知行為治療到新興的認知重塑練習的技術，任何常常生活在陰雨連綿世界里的悲觀主義者，現在都有理由開始心懷希望。神經科學的突破性發現表明，大腦負責情緒調節部分的可塑性遠遠超出了我們曾經的想象。通過科學簡單的精神訓練，我們可以改變大腦的思維方式、反應方式，進而改變我們的有關情緒和對負面事件的記憶。這些技術將讓大腦回路發生確實的變化，讓終身悲觀者可以訓練自己積極思考，改變心態，*終掌控人生。 借用自己的前沿研究，福克斯教授還展示了該如何重塑大腦，點亮人生。閱讀并使用本書，我們的人格發展觀有可能將發生根本性變化。我們會了解到，靠自己的力量足可以影響自己的人格；我們還會認識到，我們是“悲觀”還是“樂觀”，完全可以由自己決定。 歡迎使用科學！
為什么幸運的人一再走運.不幸的人繼續倒霉? 目錄
引 言
1 陰雨腦和艷陽腦
情感腦
快樂和恐懼拔河
2 光明的一面
研究樂觀
快樂中樞
一點解剖學知識
樂觀者的艷陽腦更活躍嗎？
樂觀偏差
樂觀的好處
3 陰雨腦
為什么樂觀比悲觀更難把握
恐懼解剖學
陰雨腦反應性的差異
4 樂觀和悲觀基因
有什么基因決定我們是樂觀還是悲觀嗎？
超越先天和后天
5 可塑的大腦
人類大腦的驚人可塑性
6 重塑大腦的新技術
從恐懼到殷盛
克服恐懼和焦慮
打造健康的心理
致 謝
注 釋
1 陰雨腦和艷陽腦
情感腦
快樂和恐懼拔河
2 光明的一面
研究樂觀
快樂中樞
一點解剖學知識
樂觀者的艷陽腦更活躍嗎？
樂觀偏差
樂觀的好處
3 陰雨腦
為什么樂觀比悲觀更難把握
恐懼解剖學
陰雨腦反應性的差異
4 樂觀和悲觀基因
有什么基因決定我們是樂觀還是悲觀嗎？
超越先天和后天
5 可塑的大腦
人類大腦的驚人可塑性
6 重塑大腦的新技術
從恐懼到殷盛
克服恐懼和焦慮
打造健康的心理
致 謝
注 釋
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為什么幸運的人一再走運.不幸的人繼續倒霉? 相關資料
“每天送孩子上學，臨出門時都叮囑一句‘你可以選擇高興’。多半，他們回給我一個白眼。但是，在《為什么幸運的人一再走運，不幸的人繼續倒霉？》中，（與我同姓但無親戚關系的）伊萊恩福克斯為我的觀點提供了科學證據。福克斯教授在大量研究的基礎上，寫了一本內容豐富但通俗易懂的書，為看向陽光的一面提供了一幅心理地圖。不管你是樂觀者還是悲觀者，都該讀讀這本有趣的書。”
——著名演員邁克爾福克斯（michael j. fox）
“你的每次體驗，無論大小，都會改變大腦。伊萊恩福克斯在科學研究的基礎上，就如何最大限度利用這點、如何改善大腦提供了建議。”
——約瑟夫勒杜（joseph ledoux），《情緒腦和突觸自我》（emotional brain and synaptic self）作者
為什么幸運的人一再走運.不幸的人繼續倒霉? 作者簡介
伊萊恩福克斯 牛津大學（Oxford University）莫德林學院（Magdalen College）研究員，埃塞克斯大學（University of Essex）心理學系（Department of Psychology）情感神經科學實驗室（Affective Neuroscience Laboratory）主任。她在埃塞克斯大學主持了一個結合認知心理學、神經成像學和遺傳學的研究項目。《自然》（Nature）、《科學》（Science）、《新科學家》（New Scientist）、《經濟學家》（The Ecomomist）和《紐約時報》（New York Times）都報道過她的研究。她是心理學會（Association of Psychological Science，APS）會員，在英國的威文豪（Wivenhoe）和牛津兩地工作。
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