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包郵 活著,就不能被自己打垮:重塑自己,三步適應(yīng)法改變?nèi)松?/h1>
作者：方仁馨
開本：
21cm
頁(yè)數(shù)：
224
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活著,就不能被自己打垮:重塑自己,三步適應(yīng)法改變?nèi)松?版權(quán)信息
- ISBN：9787511721297
- 條形碼：9787511721297 ; 978-7-5117-2129-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
活著,就不能被自己打垮:重塑自己,三步適應(yīng)法改變?nèi)松?本書特色
萬(wàn)變世界中，唯一不變的就是改變。適者生存，個(gè)體不被社會(huì)所拋棄的方法就是改變我們自己來(lái)適應(yīng)這個(gè)社會(huì)，從生物型的個(gè)體轉(zhuǎn)化為社會(huì)型的個(gè)體。本書提出了"適應(yīng)力"這個(gè)概念，通過(guò)"三步適應(yīng)法"：**步，接受改變；第二步，擴(kuò)大選擇范圍；第三步：采取精準(zhǔn)行動(dòng)，為在感情、事業(yè)中感到迷茫、困頓的人提供指導(dǎo)，在適應(yīng)現(xiàn)實(shí)的前提下，活出快樂的自己。
活著,就不能被自己打垮:重塑自己,三步適應(yīng)法改變?nèi)松?內(nèi)容簡(jiǎn)介
*實(shí)用、*中肯的一堂人生問題處理課！ 法國(guó)超級(jí)暢銷書作家維克·漢森*新力作，讓你像水般存于不同容器。
活著,就不能被自己打垮:重塑自己,三步適應(yīng)法改變?nèi)松?目錄
原書編輯手記
讀者見證
引言
**步 接受改變
當(dāng)我們處于變故中，或面臨什么樣的改變，我們*常見的反應(yīng)都是"憤怒"或"否認(rèn)"，尤其是遇意料之外的改變，多半立刻就會(huì)不假思索地拒絕接受現(xiàn)狀，或者抱怨。但改變已經(jīng)發(fā)生，我們無(wú)法改變，所以我們要先"接受改變"，于放廣心胸接受后，再全面性地了解改變了些什么，才能面對(duì)及處理這些改變。
1.改變的不可避免性/003
2.舊事物的美好，來(lái)自于距離、空間和時(shí)間/007
3.我們恐懼的不是克隆羊，而是我們自己/011
4.別養(yǎng)成拍人磚頭的習(xí)慣/014
5.復(fù)雜有時(shí)候比簡(jiǎn)單好/018
6.偏差的蝴蝶效應(yīng)/020
7.像新聞?dòng)浾咭粯铀鸭畔?022
8.尋找真實(shí)的信息，才不會(huì)讓自己被垃圾活埋/026
9.想想辦法，把魔鬼當(dāng)天使/028
10.學(xué)會(huì)憂慮/031
11."魔鬼終結(jié)者"的變臉表演技術(shù)/034
12.就算不想變，市場(chǎng)也會(huì)逼你變/038
13.先從適應(yīng)家庭轉(zhuǎn)變做起/041
14.恐懼時(shí)別忘記了求救/045
15.如果你不是老板，就要適應(yīng)現(xiàn)在的老板/049
第二步 如何擴(kuò)大你的選擇范圍
人的一生很像一個(gè)振蕩器，只有經(jīng)過(guò)不斷振蕩，我們才能找到自己的價(jià)值中樞。當(dāng)選擇多了，機(jī)會(huì)也多了，才能增加你的適應(yīng)力。
16.別像山腳下的奶牛，只懂低頭吃草/055
17.把自己從主人的位置讓出來(lái)/060
18.在自己身上來(lái)一次尋寶歷程/065
19.不要漏掉每一片云彩/069
20.不要在內(nèi)急的時(shí)候才去找?guī)?073
21.讓你換腦袋的方法/079
22."動(dòng)動(dòng)腦，看別人"擴(kuò)大選項(xiàng)的案例一/087
23.改變他人不如改變自己/091
24.重視你身邊的東西/097
25.不要把自卑和憂郁當(dāng)寶貝，那是藝術(shù)家的*愛/104
26.重新檢驗(yàn)?zāi)愕膬?yōu)先級(jí)/109
27.預(yù)想人生的下一章/114
28.你需要誰(shuí)在身邊/117
29."動(dòng)動(dòng)腦，看別人"擴(kuò)大選項(xiàng)的案例二/120
30.好好看路，別老盯著坑洞瞧/122
31.效法美洲原住民/124
32.休息是為了走更長(zhǎng)遠(yuǎn)的路/128
33.沒帶指南針，就別去野外冒險(xiǎn)/131
34.你的內(nèi)在天賦是什么/135
35."動(dòng)動(dòng)腦，看別人"擴(kuò)大選項(xiàng)的案例三/139
第三步 采取精準(zhǔn)的行動(dòng)
一個(gè)種子，既可以長(zhǎng)出一棵圣潔之樹，也可以變成一朵罪惡之花。因此，為了確保因應(yīng)措施具備安全性、必要性及可行性，我們必須事先評(píng)估行動(dòng)方針，設(shè)想所有可能出現(xiàn)的問題，并且預(yù)先想好退路。如同歌德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)："在你吃著美味牛排的時(shí)候，不要得意忘形，小心被骨頭卡住喉嚨。"
36.沒準(zhǔn)備好就別拉弓/145
37.沒酒量，就不要喝伏特加/149
38.不要認(rèn)為嘴皮子比手腳更重要/154
39.當(dāng)我說(shuō)認(rèn)識(shí)你時(shí)，我是認(rèn)識(shí)昨天的你，我不認(rèn)識(shí)現(xiàn)在的你/161
40.建立個(gè)人品牌，是新世紀(jì)的工作生存法則/165
41.友情不是烈酒，而是成長(zhǎng)緩慢的葡萄藤/170
42.一不小心，你就當(dāng)上經(jīng)理/175
43.和希望做一個(gè)秘密情人/179
44.把計(jì)劃落實(shí)在a4紙上/184
45.讓機(jī)會(huì)如同多彈頭導(dǎo)彈/188
46.心里始終有個(gè)完整的蘋果/193
47.火車頭設(shè)計(jì)成流線型，而不是喇叭形/198
讀者見證
引言
**步 接受改變
當(dāng)我們處于變故中，或面臨什么樣的改變，我們*常見的反應(yīng)都是"憤怒"或"否認(rèn)"，尤其是遇意料之外的改變，多半立刻就會(huì)不假思索地拒絕接受現(xiàn)狀，或者抱怨。但改變已經(jīng)發(fā)生，我們無(wú)法改變，所以我們要先"接受改變"，于放廣心胸接受后，再全面性地了解改變了些什么，才能面對(duì)及處理這些改變。
1.改變的不可避免性/003
2.舊事物的美好，來(lái)自于距離、空間和時(shí)間/007
3.我們恐懼的不是克隆羊，而是我們自己/011
4.別養(yǎng)成拍人磚頭的習(xí)慣/014
5.復(fù)雜有時(shí)候比簡(jiǎn)單好/018
6.偏差的蝴蝶效應(yīng)/020
7.像新聞?dòng)浾咭粯铀鸭畔?022
8.尋找真實(shí)的信息，才不會(huì)讓自己被垃圾活埋/026
9.想想辦法，把魔鬼當(dāng)天使/028
10.學(xué)會(huì)憂慮/031
11."魔鬼終結(jié)者"的變臉表演技術(shù)/034
12.就算不想變，市場(chǎng)也會(huì)逼你變/038
13.先從適應(yīng)家庭轉(zhuǎn)變做起/041
14.恐懼時(shí)別忘記了求救/045
15.如果你不是老板，就要適應(yīng)現(xiàn)在的老板/049
第二步 如何擴(kuò)大你的選擇范圍
人的一生很像一個(gè)振蕩器，只有經(jīng)過(guò)不斷振蕩，我們才能找到自己的價(jià)值中樞。當(dāng)選擇多了，機(jī)會(huì)也多了，才能增加你的適應(yīng)力。
16.別像山腳下的奶牛，只懂低頭吃草/055
17.把自己從主人的位置讓出來(lái)/060
18.在自己身上來(lái)一次尋寶歷程/065
19.不要漏掉每一片云彩/069
20.不要在內(nèi)急的時(shí)候才去找?guī)?073
21.讓你換腦袋的方法/079
22."動(dòng)動(dòng)腦，看別人"擴(kuò)大選項(xiàng)的案例一/087
23.改變他人不如改變自己/091
24.重視你身邊的東西/097
25.不要把自卑和憂郁當(dāng)寶貝，那是藝術(shù)家的*愛/104
26.重新檢驗(yàn)?zāi)愕膬?yōu)先級(jí)/109
27.預(yù)想人生的下一章/114
28.你需要誰(shuí)在身邊/117
29."動(dòng)動(dòng)腦，看別人"擴(kuò)大選項(xiàng)的案例二/120
30.好好看路，別老盯著坑洞瞧/122
31.效法美洲原住民/124
32.休息是為了走更長(zhǎng)遠(yuǎn)的路/128
33.沒帶指南針，就別去野外冒險(xiǎn)/131
34.你的內(nèi)在天賦是什么/135
35."動(dòng)動(dòng)腦，看別人"擴(kuò)大選項(xiàng)的案例三/139
第三步 采取精準(zhǔn)的行動(dòng)
一個(gè)種子，既可以長(zhǎng)出一棵圣潔之樹，也可以變成一朵罪惡之花。因此，為了確保因應(yīng)措施具備安全性、必要性及可行性，我們必須事先評(píng)估行動(dòng)方針，設(shè)想所有可能出現(xiàn)的問題，并且預(yù)先想好退路。如同歌德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)："在你吃著美味牛排的時(shí)候，不要得意忘形，小心被骨頭卡住喉嚨。"
36.沒準(zhǔn)備好就別拉弓/145
37.沒酒量，就不要喝伏特加/149
38.不要認(rèn)為嘴皮子比手腳更重要/154
39.當(dāng)我說(shuō)認(rèn)識(shí)你時(shí)，我是認(rèn)識(shí)昨天的你，我不認(rèn)識(shí)現(xiàn)在的你/161
40.建立個(gè)人品牌，是新世紀(jì)的工作生存法則/165
41.友情不是烈酒，而是成長(zhǎng)緩慢的葡萄藤/170
42.一不小心，你就當(dāng)上經(jīng)理/175
43.和希望做一個(gè)秘密情人/179
44.把計(jì)劃落實(shí)在a4紙上/184
45.讓機(jī)會(huì)如同多彈頭導(dǎo)彈/188
46.心里始終有個(gè)完整的蘋果/193
47.火車頭設(shè)計(jì)成流線型，而不是喇叭形/198
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活著,就不能被自己打垮:重塑自己,三步適應(yīng)法改變?nèi)松?作者簡(jiǎn)介
法國(guó)人，法國(guó)巴黎大學(xué)哲學(xué)博士，法國(guó)最有影響力的心靈勵(lì)志、成功學(xué)作家之一。曾在巴黎創(chuàng)辦"心想事成俱樂部"，傳授成功及健康的經(jīng)驗(yàn)和方法，通過(guò)簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，感受心靈療法的神奇功效。漢森博士非常重視精神的作用，認(rèn)為成功和在生活中獲得幸福，擁有平和心境及心靈修養(yǎng)是大前提。漢森鮮明的風(fēng)格是隱喻教學(xué)、深入淺出，其言論影響了年輕一代。
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