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別讓生氣毀了你-終身受益版 版權信息
- ISBN：9787510827143
- 條形碼：9787510827143 ; 978-7-5108-2714-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
別讓生氣毀了你-終身受益版 本書特色
生活中，你會為了各種人與事生出種種怒氣、悶氣、閑氣、怨氣、窩囊氣……仿佛你的人生總有生不完的氣。只要脾氣一來，似乎立刻火冒三丈，想罵人！想打人！想摔東西！甚至肺都有快被氣炸的感覺！結果說了不該說的話，做了不該做的事，傷身又傷心，傷人又傷己，還于事無補。到*后只能自己默默品味后悔的苦果。 生氣就像一枚極具破壞性的炸彈，一旦爆炸，不僅讓你變得煩躁，使你的心胸越來越狹窄，而且還會嚴重摧殘你的身心健康，加速你的衰老。 人生不如意之事十有八九，學著不生氣、少生氣，是一種成熟，也是一種智慧。一個人，只有控制好自己的情緒，調節好自己的心態，才能承受現代生活的高壓力，才能用理智贏得幸福的人生。本書全面闡述了生氣對健康、情感、事業和人生幸福的危害，并提供科學、有效的解決方法。幫助讀者以喜悅平和的心態化解情緒煩惱、工作壓力，以及現實生活中的各種挑戰，共同走上心靈成長之路。
別讓生氣毀了你-終身受益版 內容簡介
★不是教你做忍氣吞聲、人人欺負的老好人。 而是教你做掌控情緒、淡定從容的*強者。 ★ 立足社會的處世哲學，戰勝心魔、掌控自我的必修課。 ★ *有效的情緒掌控術，*實用的心理治愈術。 ★ 全面闡述生氣對健康、情感、事業和人生幸福的危害，并提供科學、有效的解決方法。既有先賢圣人的金玉良言，又有貼近生活的現實事例。案例經典，邏輯嚴謹，說理透徹。 ★ 翻開本書，只要做到不生氣，就能擁有永遠超人一等的洞察力、判斷力和溝通力。 相關推薦： ※ 《別讓不好意思毀了你》（闖蕩社會的必修課，讓自己不中槍、不憋氣的處世哲學） ※ 《不聽老人言，吃虧在眼前》(老祖宗用血淚和腦漿寫下的忠告,五千年代代傳承，祖祖輩輩的人生總結) ※ 《管理不狠，公司不穩》（王者的競爭意識，強者的生存智慧。華為、百度、吉利、加多寶、阿里巴巴等大公司都推崇的狼性管理法則） ※ 《管人很重要，用人更重要》（基層晉級、中高層提升的管理經典。企業管理中*簡單有效的用人智慧）
別讓生氣毀了你-終身受益版 目錄
**章 人一輩子犯的錯，80%是因為生氣
1 人生很忙，但不要忙著生氣
2 生氣時，**個遭殃的是自己
3 生氣時，你的行為80%都是錯誤的
4 脾氣來了，健康就沒了
5 人不要總跟自己較勁兒
6 人生不如意十之八九，看淡失意與麻煩
7 改變自己，從“不生氣”開始
第二章 生氣是用別人的錯誤來懲罰自己
1 生氣，會讓你整個人都黯淡無光
2 拿別人的錯來懲罰自己，你得有多傻
3 煩惱都是自找的
4 遠離羨慕嫉妒恨，快不快樂自己說了算
5 與人爭辯，你永遠不會真贏
6 別跟自己過不去，就沒人跟你過不去
7 對自己說“沒什么”，豁達的人受人歡迎
第三章 憤怒是魔鬼，別讓一時的沖動毀掉一生
1 憤怒是生命的劊子手
2 遇事要睿智沉著，勃然大怒只能使事情更加糟糕
3 憤怒時不要做決定
4 易怒者遵循原則，發怒之前考慮后果
5 不生氣，心寬了所有的大事都小了
6 凡事要看得開、看得透
7 學會克制，保持一顆平和的心
第四章 做情緒的主人，別讓“生氣”牽著鼻子走
1 你能操控情緒，就能操控一切
2 好心情是身體的靈丹妙藥
3 如果看電影讓你不爽，那不如試試聽音樂
4 寵辱不驚，主動掌控情緒
5 內心強大，情緒即可收放自如
6 怒發沖冠時，記得踩一腳急剎車
7 面對批評不生氣，才能真正進步
第五章 生命短促，別再為小事抓狂
1 別為小事生氣，不為雞毛蒜皮的事煩惱
2 不帶“放大鏡”出門
3 小事一樁，何必怒上心頭
4 多一些磅礴大氣，少一些小肚雞腸
5 放下小糾結，追求大境界
6 別和他人發生無謂的沖突
7 不要抓住對方的一次失誤不放
第六章 快樂不在于擁有的多，而在于計較的少
1 人之所以痛苦，是因為計較得太多
2 沒有不快樂的人，只有不快樂的心
3 心中無事一床寬，凡事不必太較真
4 對別人的批評和指責不要太在意
5 不做無謂的比較，心胸開闊才能淡定自若
6 原諒他人的傷害，從怨恨中解脫出來
7 別對生活苛求太多，生活才會充滿驚喜
第七章 別太把自己當回事，沉住氣才能成大器
1 當聰明人在炫耀聰明時，已經變得愚蠢了
2 大氣的人才能成大器
3 要想人前顯貴，就要背后受罪
4 不要活在別人的看法里
5 “空杯”心態，敢于歸零才有超越
6 沒有一勞永逸，勤奮的人才能跑在前面
7 沉住氣，人生沒有翻不過的山
第八章 凡事不鉆牛角尖，做世界上*“糊涂”的聰明人
1 做人不要太精明
2 世上本無事，庸人自擾之
3 睜一只眼閉一只眼又何妨
4 會裝傻才是真聰明
5 懂得變通，遇事不鉆牛角尖
6 換個角度看問題，不要迷信于一種思維
7 能屈能伸，才是大智慧
第九章 學會給自己降降壓，給負面情緒找個好出口
1 別讓悲傷“逆流成河”
2 事情永遠沒有想象的那么糟
3 學會減壓，生活才可以更輕松
4 學會順其自然
5 給自己的壞情緒找個“無害出口”
6 適度發點牢騷也不是壞事
7 丟掉幻想，給自己一個切合實際的定位
第十章 停止抱怨——愚蠢的人只會生氣，聰明的人懂得爭氣
1 抱怨是世界上*沒有價值的語言
2 悲觀是自釀的苦酒
3 總會有人強過你，莫生氣要爭氣
4 不要再迷迷糊糊地過日子
5 把別人的冷漠當成前進的動力
6 在逆境中學會微笑
7 成功不像你想象的那么難
第十一章 生活本來就不公平，不完美才是人生
1 不要做苦惱的完美主義者
2 坦然接受生活的不公平
3 別太在意別人的眼光，那會抹殺你的光彩
4 自卑和自信往往就在一念之間
5 學會接受缺憾，讓自己更堅強
6 與完美死磕的人，永遠快樂不起來
7 平凡卻不平庸，生活照樣精彩無限
第十二章 一輩子，三萬天——不生氣的幸福活法
1 人生短短三萬天，哪有時間生氣
2 多一些淡泊，少一些欲望
3 世界上沒有絕對的輸贏，不必凡事都要爭個明白
4 誘惑面前，保持一顆平常心
5 別讓生活像上了發條的鐘
6 *糟，也不過是從頭再來
7 活在當下的人，才是*幸福的
1 人生很忙，但不要忙著生氣
2 生氣時，**個遭殃的是自己
3 生氣時，你的行為80%都是錯誤的
4 脾氣來了，健康就沒了
5 人不要總跟自己較勁兒
6 人生不如意十之八九，看淡失意與麻煩
7 改變自己，從“不生氣”開始
第二章 生氣是用別人的錯誤來懲罰自己
1 生氣，會讓你整個人都黯淡無光
2 拿別人的錯來懲罰自己，你得有多傻
3 煩惱都是自找的
4 遠離羨慕嫉妒恨，快不快樂自己說了算
5 與人爭辯，你永遠不會真贏
6 別跟自己過不去，就沒人跟你過不去
7 對自己說“沒什么”，豁達的人受人歡迎
第三章 憤怒是魔鬼，別讓一時的沖動毀掉一生
1 憤怒是生命的劊子手
2 遇事要睿智沉著，勃然大怒只能使事情更加糟糕
3 憤怒時不要做決定
4 易怒者遵循原則，發怒之前考慮后果
5 不生氣，心寬了所有的大事都小了
6 凡事要看得開、看得透
7 學會克制，保持一顆平和的心
第四章 做情緒的主人，別讓“生氣”牽著鼻子走
1 你能操控情緒，就能操控一切
2 好心情是身體的靈丹妙藥
3 如果看電影讓你不爽，那不如試試聽音樂
4 寵辱不驚，主動掌控情緒
5 內心強大，情緒即可收放自如
6 怒發沖冠時，記得踩一腳急剎車
7 面對批評不生氣，才能真正進步
第五章 生命短促，別再為小事抓狂
1 別為小事生氣，不為雞毛蒜皮的事煩惱
2 不帶“放大鏡”出門
3 小事一樁，何必怒上心頭
4 多一些磅礴大氣，少一些小肚雞腸
5 放下小糾結，追求大境界
6 別和他人發生無謂的沖突
7 不要抓住對方的一次失誤不放
第六章 快樂不在于擁有的多，而在于計較的少
1 人之所以痛苦，是因為計較得太多
2 沒有不快樂的人，只有不快樂的心
3 心中無事一床寬，凡事不必太較真
4 對別人的批評和指責不要太在意
5 不做無謂的比較，心胸開闊才能淡定自若
6 原諒他人的傷害，從怨恨中解脫出來
7 別對生活苛求太多，生活才會充滿驚喜
第七章 別太把自己當回事，沉住氣才能成大器
1 當聰明人在炫耀聰明時，已經變得愚蠢了
2 大氣的人才能成大器
3 要想人前顯貴，就要背后受罪
4 不要活在別人的看法里
5 “空杯”心態，敢于歸零才有超越
6 沒有一勞永逸，勤奮的人才能跑在前面
7 沉住氣，人生沒有翻不過的山
第八章 凡事不鉆牛角尖，做世界上*“糊涂”的聰明人
1 做人不要太精明
2 世上本無事，庸人自擾之
3 睜一只眼閉一只眼又何妨
4 會裝傻才是真聰明
5 懂得變通，遇事不鉆牛角尖
6 換個角度看問題，不要迷信于一種思維
7 能屈能伸，才是大智慧
第九章 學會給自己降降壓，給負面情緒找個好出口
1 別讓悲傷“逆流成河”
2 事情永遠沒有想象的那么糟
3 學會減壓，生活才可以更輕松
4 學會順其自然
5 給自己的壞情緒找個“無害出口”
6 適度發點牢騷也不是壞事
7 丟掉幻想，給自己一個切合實際的定位
第十章 停止抱怨——愚蠢的人只會生氣，聰明的人懂得爭氣
1 抱怨是世界上*沒有價值的語言
2 悲觀是自釀的苦酒
3 總會有人強過你，莫生氣要爭氣
4 不要再迷迷糊糊地過日子
5 把別人的冷漠當成前進的動力
6 在逆境中學會微笑
7 成功不像你想象的那么難
第十一章 生活本來就不公平，不完美才是人生
1 不要做苦惱的完美主義者
2 坦然接受生活的不公平
3 別太在意別人的眼光，那會抹殺你的光彩
4 自卑和自信往往就在一念之間
5 學會接受缺憾，讓自己更堅強
6 與完美死磕的人，永遠快樂不起來
7 平凡卻不平庸，生活照樣精彩無限
第十二章 一輩子，三萬天——不生氣的幸福活法
1 人生短短三萬天，哪有時間生氣
2 多一些淡泊，少一些欲望
3 世界上沒有絕對的輸贏，不必凡事都要爭個明白
4 誘惑面前，保持一顆平常心
5 別讓生活像上了發條的鐘
6 *糟，也不過是從頭再來
7 活在當下的人，才是*幸福的
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別讓生氣毀了你-終身受益版 作者簡介
謝國計，筆名牧原。20世紀70年代生人，新浪微博知名博主、心理學家、知名圖書策劃人、暢銷書作家，擅長策劃與撰寫心理學、勵志類圖書，代表作有《人生隨時要靜心》，《中國最美的情詩》《別讓不好意思毀了你》等。
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