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網(wǎng)球基礎(chǔ)入門與實(shí)戰(zhàn)絕技 版權(quán)信息
- ISBN：9787553713380
- 條形碼：9787553713380 ; 978-7-5537-1338-0
- 裝幀：140g啞粉紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
網(wǎng)球基礎(chǔ)入門與實(shí)戰(zhàn)絕技 本書特色
《網(wǎng)球基礎(chǔ)入門與實(shí)戰(zhàn)絕技》從網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的歷史著手，深入淺出地描述了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興起、發(fā)展以及傳播到中國的歷史，并有針對(duì)性地介紹了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的禮儀（包括看球禮儀，入場禮儀等），以幫助網(wǎng)球愛好者們更好、更全面地了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)。 在技術(shù)講解方面，本書圍繞網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的前、中、后三個(gè)階段，詳細(xì)、客觀地介紹了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)與技巧，讓廣大讀者能全面地掌握和了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，我們也從細(xì)節(jié)著手，增加一些容易被大家忽略卻又非常重要的知識(shí)要點(diǎn)，如賽前的熱身方式與球感的培養(yǎng)等，讓本書內(nèi)容更加豐滿、充實(shí)。 本書按照網(wǎng)球技術(shù)難易程度的順序編排，從球拍握法、站位到步法，再到發(fā)球、接發(fā)球、截?fù)羟颍緯暮蟀氩糠郑榻B了一些單打和雙打的實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)和技巧，讓讀者在輕松入門之后，還能迅速掌握網(wǎng)球?qū)崙?zhàn)技巧，馳騁于賽場，享受網(wǎng)球競技的樂趣。
網(wǎng)球基礎(chǔ)入門與實(shí)戰(zhàn)絕技 內(nèi)容簡介
網(wǎng)球、高爾夫、臺(tái)球被譽(yù)為球類運(yùn)動(dòng)中的“貴族運(yùn)動(dòng)”，一直以他們獨(dú)有的魅力吸引著眾人。之前丁俊暉、傅家俊等人在國際競標(biāo)賽事的精彩表現(xiàn)，讓臺(tái)球運(yùn)動(dòng)在國內(nèi)普及為全民類型的運(yùn)動(dòng)，而網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)正在經(jīng)歷這個(gè)時(shí)代。 網(wǎng)球出自“宮廷貴族”，于1885年前后傳入中國，鄭潔、晏紫在2006年的澳網(wǎng)雙打比賽中奪魁，李娜在2011年法網(wǎng)公開賽問鼎，這些都讓國人感到自豪與振奮，也讓網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在中國也更受青睞。越來越多的人開始關(guān)注網(wǎng)球賽事并親身實(shí)踐，越來越多的運(yùn)動(dòng)健兒在國際賽事上稱雄、問鼎。近十年來，中國擁有了屬于自己的網(wǎng)球媒體、專業(yè)的網(wǎng)球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)以及一群專注于網(wǎng)球活動(dòng)推廣的專業(yè)人士，國際頂級(jí)網(wǎng)球賽事也紛紛落戶中國。 《網(wǎng)球——基礎(chǔ)入門與實(shí)戰(zhàn)絕技》這本書在這樣的潮流和趨勢下應(yīng)運(yùn)而生。本書從網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的歷史著手，深入淺出地描述了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興起、發(fā)展以及傳播到中國的歷史，并有針對(duì)性地介紹了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的禮儀（包括看球禮儀，入場禮儀等），以幫助網(wǎng)球愛好者們更好、更全面地了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)。 在技術(shù)講解方面，本書圍繞網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的前、中、后三個(gè)階段，詳細(xì)、客觀地介紹了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)與技巧，讓廣大讀者能全面地掌握和了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，我們也從細(xì)節(jié)著手，增加一些容易被大家忽略卻又非常重要的知識(shí)要點(diǎn)，如賽前的熱身方式與球感的培養(yǎng)等，讓本書內(nèi)容更加豐滿、充實(shí)。 本書按照網(wǎng)球技術(shù)難易程度的順序編排，從球拍握法、站位到步法，再到發(fā)球、接發(fā)球、截?fù)羟，本書的后半部分，介紹了一些單打和雙打的實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)和技巧，讓讀者在輕松入門之后，還能迅速掌握網(wǎng)球?qū)崙?zhàn)技巧，馳騁于賽場，享受網(wǎng)球競技的樂趣。 無論你是把網(wǎng)球當(dāng)做一種夢想，還是把它當(dāng)做一種娛樂方式，它都是命運(yùn)向我們伸出的橄欖枝。當(dāng)它上升至靈魂的高度時(shí)，就會(huì)升華成為一種夢想，當(dāng)它降至軀體的緯度時(shí)，便能提升生命的質(zhì)量。 為了確保書中內(nèi)容的科學(xué)性與嚴(yán)謹(jǐn)性，我們邀請(qǐng)了眾多運(yùn)動(dòng)專家、教練員和球員，幫助審理書稿。經(jīng)過長時(shí)間的籌備，翻閱整理了大量資料，并歷經(jīng)多次修改，才終于得以付印。深圳市網(wǎng)球協(xié)會(huì)作為推廣網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的一份子，希望能給讀者*全面、*實(shí)用、*權(quán)威的指導(dǎo)。深圳市網(wǎng)球協(xié)會(huì)借此機(jī)會(huì)，對(duì)所有付出了辛勤勞動(dòng)的參編及審編人員，表示由衷的感謝！ 希望本書能帶領(lǐng)更多的網(wǎng)球愛好者走進(jìn)網(wǎng)球的殿堂，讓更多的網(wǎng)球愛好者掌握到更專業(yè)的網(wǎng)球知識(shí)，并祝愿網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在深圳乃至全國，發(fā)展得越來越好！
網(wǎng)球基礎(chǔ)入門與實(shí)戰(zhàn)絕技 目錄
part 01 從游戲到運(yùn)動(dòng)，看網(wǎng)壇風(fēng)起云涌 一、始于游戲，興于競技的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 二、追尋中國網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的足跡 三、聞名世界的網(wǎng)球機(jī)構(gòu)組織 四、網(wǎng)壇霸主，透過他們感知網(wǎng)球魅力與激情part 02 學(xué)習(xí)網(wǎng)球，先懂看球 一、明白規(guī)則，才能看懂網(wǎng)球 二、懂得禮儀，才能分寸有度 三、看球須知，不可不看的網(wǎng)球職業(yè)賽事 四、掌握網(wǎng)球常識(shí)，你會(huì)學(xué)得更快part 03 消除顧慮，輕松“上網(wǎng)” 一、入門向?qū)，了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本要求 二、因人而異，找到適合自己學(xué)球、練球的黃金時(shí)間 三、精挑細(xì)選，找到*適合自己的網(wǎng)球場館 四、精打細(xì)算，挑選適合自己的網(wǎng)球裝備 五、縱觀國際，適合大眾的網(wǎng)球練習(xí)方法 六、回歸自我，擁有良好的體能才能馳騁網(wǎng)壇part 04 學(xué)前熱身與輔助練習(xí) 一、熱身：讓身體快速達(dá)到運(yùn)動(dòng)狀態(tài) 1.反掌前推（手臂拉伸） 2.轉(zhuǎn)腕、轉(zhuǎn)踝（踝、腕關(guān)節(jié)拉伸） 3.肩部拉伸 4.站姿轉(zhuǎn)腰 5.站姿側(cè)壓 6.肩弓身手貼腳 7.弓步壓腿擺臂 8.跑步腳踢手 9.行進(jìn)提腿甩臂 二、球感：比天賦更可貴的才能 1.隔網(wǎng)拋接大球 2.移動(dòng)拋接球 3.上下顛球 4.正反手顛球 5.單點(diǎn)接發(fā)球 6.隔網(wǎng)不落地接發(fā)球 7.隔網(wǎng)雙點(diǎn)接發(fā)球 8.小場小拍實(shí)戰(zhàn)part 05 網(wǎng)球初學(xué)者需掌握的，網(wǎng)球六大基本功 一、握拍：拍、手合一，隨心所欲 1.球拍 2.東方式握拍 3.大陸式握拍 4.西方式正手握拍 5.西方式反手握掐 二、站位：做好準(zhǔn)備，時(shí)刻備戰(zhàn) 1.開放式站位 2.半開放式站位 3.關(guān)閉式站位 4。接球方前后站位 5.發(fā)球方澳式站位 6.發(fā)球方前后站位 三、步法：不再步步驚心，從此步步為“贏” 1.分腿墊步 2.滑步 3.交叉步 4.小碎步 5.交叉小碎步 6.向前小碎步 7.跨步練習(xí) 8.實(shí)戰(zhàn)正手迎擊球步法練習(xí) 9.實(shí)戰(zhàn)反手迎擊球步法 四、正手擊球：進(jìn)攻得分的制勝法寶 1.正手擊球 2.底線正手移動(dòng)擊球 五、反手擊球：攻守兼?zhèn)涞某Ｒ?guī)武器 1.雙手反手擊球 2.反手移動(dòng)擊球 六、截?fù)羟颍憾瘫嘟佑抡邉? 1.正手截?fù)羟? 2.反手截?fù)羟? 3.移動(dòng)正手截?fù)羟? 4.移動(dòng)反手上網(wǎng)截?fù)羟騪art 06 網(wǎng)球提高班，提升自我實(shí)戰(zhàn)能力 一、發(fā)球：制勝**擊 1.平擊式發(fā)球 2.切削式發(fā)球 3.定點(diǎn)發(fā)球練習(xí) 二、接發(fā)球：進(jìn)攻與反擊的藝術(shù) 1.一區(qū)接發(fā)球 2.二區(qū)接發(fā)球 三、高壓球：乘勝追擊的高空轟彈 高壓球 四、單、雙打特點(diǎn)各個(gè)擊破 五、單打比賽中的戰(zhàn)術(shù) 六、雙打比賽中的戰(zhàn)術(shù)part 07 運(yùn)動(dòng)后的休整，網(wǎng)壇健康全知道 一、運(yùn)動(dòng)后的放松，保持*佳狀態(tài) 二、運(yùn)動(dòng)后營養(yǎng)補(bǔ)充需注意 三、傷病防治指南：免受皮肉之苦，助你快樂揮拍附錄
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網(wǎng)球基礎(chǔ)入門與實(shí)戰(zhàn)絕技 作者簡介
深圳市網(wǎng)球協(xié)會(huì) 深圳市網(wǎng)球協(xié)會(huì)是在深圳市體育總會(huì)以及深圳市民政局的指導(dǎo)和管理下成立的具有獨(dú)立法人資格的非營利性社會(huì)體育組織。主要致力于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的普及與推廣。 其主要組成成員為：職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員、教練員、網(wǎng)球愛好者以及支持網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的社會(huì)各界人士。 在國際，深圳市網(wǎng)協(xié)與相關(guān)國際體育組織保持著密切的聯(lián)系和合作，為國內(nèi)網(wǎng)球技術(shù)的提高和發(fā)展搭建了非常好的橋梁。 在國內(nèi)，深圳市網(wǎng)球協(xié)會(huì)與其他各網(wǎng)球協(xié)會(huì)經(jīng)常舉辦各式的網(wǎng)球活動(dòng)，不但給廣大的網(wǎng)球愛好者和會(huì)員單位提供了交流的平臺(tái)，同時(shí)也增進(jìn)了教練員，運(yùn)動(dòng)員與愛好者之間的友誼，為網(wǎng)球事業(yè)的不斷發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。
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