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女人明白要趁早之和瀟灑姐塑身100天 版權信息
- ISBN：9787550220768
- 條形碼：9787550220768 ; 978-7-5502-2076-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
女人明白要趁早之和瀟灑姐塑身100天 本書特色
1.“女人明白要趁早”第三季來襲!#塑身100天#幫助你成為期待中的自己。 2.#塑身100天#活動參加者眾多，并且反映強烈，很多網友熱情參與，熱心跟帖。 3.《女人明白要趁早之和瀟灑姐塑身100天》內容簡單易懂，趣味性強，特別是將塑身過程中可能遇到的困難以及解決方法用心理療愈性的溫暖語言娓娓道來，親民感十足。
女人明白要趁早之和瀟灑姐塑身100天 內容簡介
《 女人明白要趁早之和瀟灑姐塑身100天》是一本為渴望重塑自己身心、從此“有型地活著”的女性量身定制的女性勵志書。作者王瀟試圖通過“塑身100天”這個“變身游戲”來從正視/接受自己、戒掉零食、調整飲食結構、馬上行動、進行力量、將塑身當成一種習慣等眾多方面來展示塑身這件事兒帶來的神奇變化，并希望將這種變化帶來的欣喜分享給每一位渴望變身的女性，幫助她們“定制全新的自己”。
女人明白要趁早之和瀟灑姐塑身100天 目錄
前言 變身游戲
本書使用說明
身體管理坐標軸
定制全新的自己
stage1 正視自己
stage2 戒掉零食
stage3 調整飲食結構
stage4 現在，立刻，馬上
stage5 隨時隨地消耗熱量
stage6 光瘦不行
stage7 拼死保持腰圍
stage8 在家就能完成
stage9 從體系出發思考問題
stage10 塑身是一種習慣
附錄 動作大全集
后記 100天，一年，一生
致謝
本書使用說明
身體管理坐標軸
定制全新的自己
stage1 正視自己
stage2 戒掉零食
stage3 調整飲食結構
stage4 現在，立刻，馬上
stage5 隨時隨地消耗熱量
stage6 光瘦不行
stage7 拼死保持腰圍
stage8 在家就能完成
stage9 從體系出發思考問題
stage10 塑身是一種習慣
附錄 動作大全集
后記 100天，一年，一生
致謝
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女人明白要趁早之和瀟灑姐塑身100天 作者簡介
王瀟1978年 出生于北京，天蝎座，A型血。 畢業于中國傳媒大學播音系，曾在中央電視臺1套節目直播整點新聞，后就職于美國安可顧問公司戰略傳播部。 2004年 以總分第一名考入中國人民大學藝術學院研究生院。 2006年 創業，成立目后佐道顧問公司。 2007年 獲中國人民大學新媒體專業碩士學位。 2008年 發表網絡紅文《寫在三十歲到來這一天》。 2010年 出版《女人明白要趁早》，并一舉成為年度暢銷書。 2012年 12月23日生下女兒問問，產后第36天啟動“和瀟灑姐塑身100天”，用100天時間恢復了產前身材。 2013年 出版《女人明白要趁早之三觀易碎》。
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