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實用中醫養生保健知識 版權信息
- ISBN：9787543695313
- 條形碼：9787543695313 ; 978-7-5436-9531-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
實用中醫養生保健知識 本書特色
這本書幾乎囊括了中醫所有的養生方法,包括針灸、推拿、足療、耳穴、拔罐、艾灸、刮痧、季節食療、傳統運動療法,以及對于經絡穴位的介紹。是一本“字典式”的養生書。
實用中醫養生保健知識 內容簡介
《實用中醫養生保健知識》上篇介紹了中醫養生保健的基本理論,為下文閱讀各種要生保健方法做鋪墊,中篇介紹了針灸、推拿、足療、耳穴、拔罐、艾灸、刮痧、季節食療、傳統運動療法九大中醫傳統養生方法的具體操作,下篇介紹了九大養生方法的共同理論基礎——經絡穴位,介紹了經絡、穴位的具體知識。
實用中醫養生保健知識 目錄
上篇中醫養生保健總論
**部分中醫養生的理論基礎/002
一、中醫學的元氣理論/002
二、中醫學的陰陽理論/003
三、中醫學的五行理論/008
四、中醫學的思維方法/017
第二部分中醫專業知識的基本內容/021
一、臟腑學說/021
二、經絡學說/023
三、氣、血、精、津液學說/024
四、體質學說/025
五、病因病機理論/030
六、診法與辨證理論/032
七、治則治法理論/032
八、預防和“治未病”理論/034
上篇中醫養生保健總論
**部分中醫養生的理論基礎/002
一、中醫學的元氣理論/002
二、中醫學的陰陽理論/003
三、中醫學的五行理論/008
四、中醫學的思維方法/017
第二部分中醫專業知識的基本內容/021
一、臟腑學說/021
二、經絡學說/023
三、氣、血、精、津液學說/024
四、體質學說/025
五、病因病機理論/030
六、診法與辨證理論/032
七、治則治法理論/032
八、預防和“治未病”理論/034
第三部分中醫對人體生命的認識/036
一、生命的起源和存在形式/036
二、人的機體功能特征和壽命理論/037
三、生命的維持和衰老/038
第四部分中醫養生的基本原則/042
一、生命*貴,積極養生/042
二、天人合一,整體施養/043
三、辨證施養,三因制宜/046
四、自然和諧,以平為期/047
五、動靜互涵,合理適度/048
六、正氣為本,未病先防/050
中篇實用中醫養生保健方法
**部分推拿保健養生/052
一、推拿保健常識/053
二、全身推拿保健/055
三、自我推拿保健/061
四、常見不適癥狀推拿保健/066
第二部分足療保健養生/080
一、按摩前準備/080
二、足部反射區保健按摩的程序/081
三、足部反射區按摩的基本手法/082
四、足部反射區按摩注意事項/083
五、足部反射區的位置、按摩手法與適應癥/083
第三部分刮痧保健養生/103
一、刮痧的概念/103
二、刮痧療法的操作方法/103
三、刮痧療法的應用/104
四、刮痧的注意事項/107
第四部分拔罐保健養生/109
一、拔罐概述/109
二、操作方法/110
三、拔罐法的作用和適應癥/116
四、拔罐法注意事項/116
第五部分艾灸保健養生/118
一、艾灸概述/118
二、操作方法/119
三、灸法的臨床應用/124
四、灸法注意事項/125
第六部分耳穴保健養生/126
一、耳廓表面解剖/126
二、耳穴的分布規律/128
三、耳穴的定位和主治/129
四、耳穴的臨床應用/137
五、耳穴療法注意事項/139
第七部分針刺保健養生/140
一、基本操作/140
二、注意事項/146
第八部分食療保健養生/147
一、“立春”養生/148
二、“雨水”養生/149
三、“驚蟄”養生/150
四、“春分”養生/152
五、“清明”養生/153
六、“谷雨”養生/155
七、“立夏”養生/157
八、“小滿”養生/159
九、“芒種”養生/160
十、“夏至”養生/162
十一、“小暑”養生/164
十二、“大暑”養生/166
十三、“立秋”養生/167
十四、“處暑”養生/169
十五、“白露”養生/170
十六、“秋分”養生/172
十七、“寒露”養生/174
十八、“霜降”養生/175
十九、“立冬”養生/177
二十、“小雪”養生/179
二十一、“大雪”養生/180
二十二、“冬至”養生/182
二十三、“小寒”養生/183
二十四、“大寒”養生/185
第九部分傳統運動療法保健養生/187
一、放松功/187
二、內養功/189
三、太極拳/191
四、易筋經/198
五、五禽戲/202
六、六字訣/206
下篇養生保健常用穴位
**部分經絡總論/210
一、經絡的概念/210
二、經絡系統的組成/210
第二部分腧穴總論/215
一、腧穴的概念/215
二、腧穴的作用/215
三、腧穴的分類/216
四、腧穴的主治規律/216
五、腧穴的定位方法/217
六、特定穴的分類和特點/220
第三部分十四經脈及常用腧穴/223
一、手太陰肺經/223
二、手陽明大腸經/226
三、足陽明胃經/229
四、足太陰脾經/234
五、手少陰心經/236
六、手太陽小腸經/238
七、足太陽膀胱經/242
八、足少陰腎經/249
九、手厥陰心包經/251
十、手少陽三焦經/253
十一、足少陽膽經/256
十二、足厥陰肝經/262
十三、任脈/264
十四、督脈/267
十五、常用經外奇穴/271
**部分中醫養生的理論基礎/002
一、中醫學的元氣理論/002
二、中醫學的陰陽理論/003
三、中醫學的五行理論/008
四、中醫學的思維方法/017
第二部分中醫專業知識的基本內容/021
一、臟腑學說/021
二、經絡學說/023
三、氣、血、精、津液學說/024
四、體質學說/025
五、病因病機理論/030
六、診法與辨證理論/032
七、治則治法理論/032
八、預防和“治未病”理論/034
上篇中醫養生保健總論
**部分中醫養生的理論基礎/002
一、中醫學的元氣理論/002
二、中醫學的陰陽理論/003
三、中醫學的五行理論/008
四、中醫學的思維方法/017
第二部分中醫專業知識的基本內容/021
一、臟腑學說/021
二、經絡學說/023
三、氣、血、精、津液學說/024
四、體質學說/025
五、病因病機理論/030
六、診法與辨證理論/032
七、治則治法理論/032
八、預防和“治未病”理論/034
第三部分中醫對人體生命的認識/036
一、生命的起源和存在形式/036
二、人的機體功能特征和壽命理論/037
三、生命的維持和衰老/038
第四部分中醫養生的基本原則/042
一、生命*貴,積極養生/042
二、天人合一,整體施養/043
三、辨證施養,三因制宜/046
四、自然和諧,以平為期/047
五、動靜互涵,合理適度/048
六、正氣為本,未病先防/050
中篇實用中醫養生保健方法
**部分推拿保健養生/052
一、推拿保健常識/053
二、全身推拿保健/055
三、自我推拿保健/061
四、常見不適癥狀推拿保健/066
第二部分足療保健養生/080
一、按摩前準備/080
二、足部反射區保健按摩的程序/081
三、足部反射區按摩的基本手法/082
四、足部反射區按摩注意事項/083
五、足部反射區的位置、按摩手法與適應癥/083
第三部分刮痧保健養生/103
一、刮痧的概念/103
二、刮痧療法的操作方法/103
三、刮痧療法的應用/104
四、刮痧的注意事項/107
第四部分拔罐保健養生/109
一、拔罐概述/109
二、操作方法/110
三、拔罐法的作用和適應癥/116
四、拔罐法注意事項/116
第五部分艾灸保健養生/118
一、艾灸概述/118
二、操作方法/119
三、灸法的臨床應用/124
四、灸法注意事項/125
第六部分耳穴保健養生/126
一、耳廓表面解剖/126
二、耳穴的分布規律/128
三、耳穴的定位和主治/129
四、耳穴的臨床應用/137
五、耳穴療法注意事項/139
第七部分針刺保健養生/140
一、基本操作/140
二、注意事項/146
第八部分食療保健養生/147
一、“立春”養生/148
二、“雨水”養生/149
三、“驚蟄”養生/150
四、“春分”養生/152
五、“清明”養生/153
六、“谷雨”養生/155
七、“立夏”養生/157
八、“小滿”養生/159
九、“芒種”養生/160
十、“夏至”養生/162
十一、“小暑”養生/164
十二、“大暑”養生/166
十三、“立秋”養生/167
十四、“處暑”養生/169
十五、“白露”養生/170
十六、“秋分”養生/172
十七、“寒露”養生/174
十八、“霜降”養生/175
十九、“立冬”養生/177
二十、“小雪”養生/179
二十一、“大雪”養生/180
二十二、“冬至”養生/182
二十三、“小寒”養生/183
二十四、“大寒”養生/185
第九部分傳統運動療法保健養生/187
一、放松功/187
二、內養功/189
三、太極拳/191
四、易筋經/198
五、五禽戲/202
六、六字訣/206
下篇養生保健常用穴位
**部分經絡總論/210
一、經絡的概念/210
二、經絡系統的組成/210
第二部分腧穴總論/215
一、腧穴的概念/215
二、腧穴的作用/215
三、腧穴的分類/216
四、腧穴的主治規律/216
五、腧穴的定位方法/217
六、特定穴的分類和特點/220
第三部分十四經脈及常用腧穴/223
一、手太陰肺經/223
二、手陽明大腸經/226
三、足陽明胃經/229
四、足太陰脾經/234
五、手少陰心經/236
六、手太陽小腸經/238
七、足太陽膀胱經/242
八、足少陰腎經/249
九、手厥陰心包經/251
十、手少陽三焦經/253
十一、足少陽膽經/256
十二、足厥陰肝經/262
十三、任脈/264
十四、督脈/267
十五、常用經外奇穴/271
展開全部
實用中醫養生保健知識 節選
這本書幾乎囊括了中醫所有的養生方法,包括針灸、推拿、足療、耳穴、拔罐、艾灸、刮痧、季節食療、傳統運動療法,以及對于經絡穴位的介紹。是一本“字典式”的養生書。
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