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準時開心-身心放松的十堂心態課 版權信息
- ISBN：9787504747754
- 條形碼：9787504747754 ; 978-7-5047-4775-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
準時開心-身心放松的十堂心態課 本書特色
本著幫助大家擁有快樂開心方法的使命，本書共設計了十堂課，從心態、狀態、快樂的養成到營養、運動、藝術的調理，從色彩、芳香、美食的理療到解壓、放松、延壽的技巧，以及各種溝通、激勵和創意的方法，讓你能夠隨時放松、解壓和開心，并且從內到外輕輕松松地健康身心、改善局面。
準時開心-身心放松的十堂心態課 內容簡介
本著幫助大家擁有快樂開心方法的使命，本書共設計了十堂課，從心態、狀態、快樂的養成到營養、運動、藝術的調理，從色彩、芳香、美食的理療到解壓、放松、延壽的技巧，以及各種溝通、激勵和創意的方法，讓你能夠隨時放松、解壓和開心，并且從內到外輕輕松松地健康身心、改善局面。
準時開心-身心放松的十堂心態課 目錄
**堂課 心態決定狀態——快樂源于內心
心態是精神的動カ源
心態三要素，圓滿人生缺ー不可
黃金心態的10種表情
超級成功，贏在心態
心態激發狀態
告訴你心想事成的秘密
好心態開啟快樂密碼
心態是財富的能量
心態和狀態的旅行
心態扭轉乾坤
第二堂課 放松是快樂的開始——讓自己安靜下來
探尋內心的密碼
健康和快樂的臨界點
學會接受事實
制訂切合實際的目標
學習自我減壓
馴服心靈的野馬
裝出好心情
畫出心情臉譜
……
第三堂課 與你的心靈談談——和內心有一個約定
第四堂課 愉悅輕松溝通——與世界達成和解
第五堂課 和不愉快談戀愛——走出不愉快的陰影
第六堂課 把心交給未來——給自己一個美好愿景
第七堂課 讓壓力在指尖溜走——放手壓力，重新尋找快樂
第八堂課 享受每天的一個禮物——給快樂一個獎賞
第九堂課 簡單創意放松術——快樂一定有方法
第十堂課 準時開心——讓快樂成為一種習慣
展開全部
準時開心-身心放松的十堂心態課 節選
《準時開心:身心放松的十堂心態課》主要介紹了如何才能使自己時刻擁有開心快樂的積極心態,從而樂觀面對生活和工作,具有指導職場人士正確面對問題,合理調整自己的意義,有利于人們的身心健康地發展。
準時開心-身心放松的十堂心態課 作者簡介
薛巍 資深禮儀培訓師、全球十強華人禮儀講師、中國培訓師大聯盟首席禮儀顧問、北大縱橫管理咨詢集團首席禮儀專家、北京大學EMBA總裁班特約講師、山東大學MBA首席禮儀講師、山東省文化促進會常務副秘書長兼講師團團長、九三學社社員。 BTV-3“文明禮儀”訪談節目嘉賓。中華培訓網專家在線主講嘉賓。北京人民廣播電臺“首都生活“節目禮儀主講嘉賓。全運會禮儀大賽特約嘉賓評委。天津服務行業“百萬工程”特約講師。 “前沿金壇”2010年度杰出貢獻獎，2011、2012年度十佳培訓師。
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